Headspace | Meditation | Training the Monkey Mind
doris.lai đăng vào ngày 07 tháng 05 năm 2020 Bạn có bao giờ cảm thấy tâm trí mình như chú khỉ con hiếu động, nhảy nhót từ suy nghĩ này sang suy nghĩ khác? Video này sẽ hướng dẫn bạn cách "huấn luyện" tâm trí ấy bằng các bài tập chánh niệm và chú tâm. Bạn sẽ học được những kỹ thuật thực tế để tập trung trở lại, giúp nâng cao khả năng nhận thức và hiểu các cấu trúc câu phức tạp đấy!