How to Form Good Habits and Keep Them | WIRED

Bạn có bao giờ tự hỏi tại sao những mục tiêu đặt ra cho năm mới thường thất bại không? Bài nói chuyện thú vị từ WIRED này sẽ đi sâu vào khoa học hình thành thói quen, tiết lộ các bước hành động và bác bỏ 'thuyết 21 ngày' để giúp bạn xây dựng thói quen bền vững. Bạn sẽ bỏ túi được từ vựng nâng cao và học các chiến lược thực tế để thay đổi hành vi trong đời sống!