Name: Sốt thật là kinh khủng, nhưng thực ra lại tuyệt vời! (Fever Feels Horrible, but is Actually Awesome!)
Uploaded: 2025-07-28T20:56:16.000Z
Duration: 13 min
Description: Thousands of YouTube videos with English-Chinese subtitles! Now you can learn to understand native speakers, expand your vocabulary, and improve your pronunciation...

Fever feels bad, so we take medication to suppress it, but is this a good idea?

Sốt khiến chúng ta cảm thấy khó chịu, vì vậy chúng ta dùng thuốc để hạ sốt, nhưng liệu đây có phải là một ý kiến hay?

It turns out fever is one of the oldest defenses against disease.

Hóa ra sốt là một trong những cơ chế phòng vệ cổ xưa nhất của cơ thể chống lại bệnh tật.

What exactly is it, how does it make your immune defense stronger, and should you take a pill to combat it?

Đó chính xác là gì, nó hoạt động như thế nào để tăng cường hệ miễn dịch của bạn, và liệu bạn có nên uống thuốc để chống lại nó không?

On Earth, life is able to thrive between the extremes of minus 10 degrees Celsius in deep cool pools, and 120 degrees Celsius in thermal vents.

Trên Trái Đất, sự sống có thể tồn tại và phát triển giữa hai cực đoan: -10 độ Celsius trong các hồ nước lạnh sâu và 120 độ Celsius trong các lỗ phun nhiệt.

Bước ra khỏi phạm vi này và chết.

Every animal or microbe has a temperature range that's ideal, and one that's stressful, but survivable for a while.

Mỗi loài động vật hoặc vi sinh vật đều có một khoảng nhiệt độ lý tưởng và một khoảng nhiệt độ gây stress, nhưng vẫn có thể sống sót trong một thời gian ngắn.

Your ideal temperature is where your cells work best, where their internal machinery is the most efficient, and the animal as a whole the best adapted to its niche.

Nhiệt độ lý tưởng của bạn là nhiệt độ mà các tế bào của bạn hoạt động hiệu quả nhất, nơi các cơ chế bên trong của chúng hoạt động hiệu quả nhất, và cơ thể động vật nói chung thích nghi tốt nhất với môi trường sống của nó.

Humans are warm-blooded animals, and our bodies expand a lot of energy to keep us around 37 degrees Celsius or 98.6 degrees Fahrenheit.

Con người là động vật có máu nóng, và cơ thể chúng ta tiêu tốn rất nhiều năng lượng để duy trì nhiệt độ cơ thể ở khoảng 37 độ Celsius hoặc 98,6 độ Fahrenheit.

Which seems wasteful, but this may actually be a defensive adaptation.

Điều này có vẻ lãng phí, nhưng thực ra đây có thể là một cơ chế thích nghi phòng thủ.

Our temperature makes us almost entirely immune to one of the worst killers and parasites, fungi.

Nhiệt độ của chúng ta khiến chúng ta gần như hoàn toàn miễn dịch với một trong những kẻ giết người và ký sinh trùng nguy hiểm nhất, nấm.

Most colder animals and their insides are infected by them, but you are just too hot.

Hầu hết các loài động vật sống ở vùng lạnh và các bộ phận bên trong cơ thể chúng đều bị nhiễm bởi chúng, nhưng bạn thì quá nóng.

Điều này dẫn chúng ta đến sốt.

For any microbe that wants to infect you, your body is a world they want to conquer.

Đối với bất kỳ vi sinh vật nào muốn xâm nhập vào cơ thể bạn, cơ thể bạn là một thế giới mà chúng muốn chinh phục.

Fever is defensive climate change, pushing an invader outside its ideal temperature range and making the world horrible.

Sốt là phản ứng phòng vệ của biến đổi khí hậu, đẩy một tác nhân xâm nhập ra khỏi phạm vi nhiệt độ lý tưởng của nó và khiến thế giới trở nên tồi tệ.

It evolved at least 600 million years ago and is widespread.

Nó đã tiến hóa ít nhất 600 triệu năm trước và phân bố rộng rãi.

Most animals increase their core temperature when they're sick.

Hầu hết các loài động vật đều tăng nhiệt độ cơ thể khi bị ốm.

Fish swim into warmer waters, lizards bathe in the sun, bees heat up the air inside their hive.

Cá bơi vào vùng nước ấm hơn, thằn lằn tắm nắng, ong làm ấm không khí bên trong tổ của mình.

But you, warm-blooded mammal, you have way more drastic options.

Nhưng bạn, loài động vật có vú máu nóng, bạn có nhiều lựa chọn cực đoan hơn nhiều.

Let's make you sick and see what happens.

Hãy làm cho bạn ốm và xem điều gì sẽ xảy ra.

Khi máu của bạn hóa thành nham thạch.

You're invaded by bacteria and viruses at the same time.

Bạn đang bị tấn công bởi vi khuẩn và virus cùng một lúc.

The invasion is powerful, and you need to slow it down as fast as possible.

Cuộc xâm lược đang diễn ra mạnh mẽ, và bạn cần phải làm chậm nó lại càng nhanh càng tốt.

Fever is part of your first line of defense, triggered by a diverse group of chemicals called pyrogens, the creators of heat.

Sốt là một phần của hệ thống phòng thủ đầu tiên của cơ thể, được kích hoạt bởi một nhóm các chất hóa học đa dạng gọi là pyrogens, những chất tạo ra nhiệt.

They float away from the battlefield and pass right into your brain, where specialized receptors pick them up and crank up your internal thermostat.

Chúng trôi nổi ra khỏi chiến trường và trực tiếp xâm nhập vào não bộ của bạn, nơi các thụ thể chuyên biệt tiếp nhận chúng và kích hoạt cơ chế điều hòa nhiệt độ bên trong cơ thể.

Đầu tiên, bạn bắt đầu run rẩy.

Your skeletal muscles contract really quickly, which generates a lot of heat in your core.

Các cơ xương của bạn co lại rất nhanh, tạo ra lượng nhiệt lớn ở vùng lõi cơ thể.

At the same time, usually the blood vessels near your surfaces contract and prevent heat from escaping through your skin.

Cùng lúc đó, các mạch máu gần bề mặt da thường co lại và ngăn không cho nhiệt thoát ra qua da.

Your skin cools down while your insides burn.

Da bạn mát lạnh trong khi bên trong cơ thể bạn đang bốc cháy.

Fever is a systemic, body-wide response and is a serious energy investment for your body.

Sốt là một phản ứng toàn thân, ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể và là một sự đầu tư năng lượng nghiêm trọng đối với cơ thể bạn.

You burn about 10% more calories to stay alive for every degree centigrade your body temperature rises.

Bạn đốt cháy khoảng 10% calo nhiều hơn để duy trì sự sống cho mỗi độ C nhiệt độ cơ thể tăng lên.

Fever is also a strong order to lay down and rest, to save energy and give your immune system time to fight.

Sốt cũng là một dấu hiệu mạnh mẽ cho thấy bạn cần nằm nghỉ ngơi, tiết kiệm năng lượng và cho hệ miễn dịch thời gian để chống lại bệnh tật.

When the bacteria entered your body, they tried to be stealthy, but now they've switched into high-production mode.

Khi vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể bạn, chúng đã cố gắng ẩn náu, nhưng bây giờ chúng đã chuyển sang chế độ sản xuất cao.

Their goal is to multiply as fast as possible, which means they need a lot of resources and are highly stressed.

Mục tiêu của họ là nhân lên càng nhanh càng tốt, điều này có nghĩa là họ cần rất nhiều tài nguyên và đang chịu áp lực cao.

Imagine running a marathon while eating a succulent Chinese meal and giving birth.

Hãy tưởng tượng bạn đang chạy marathon, vừa thưởng thức một bữa ăn Trung Quốc ngon lành vừa sinh con.

The last thing bacteria need right now is more stress.

Điều cuối cùng mà vi khuẩn cần lúc này là thêm stress.

So your immune system tries to stress them out as much as possible by ordering inflammation, which floods the battlefield with fluids, attack proteins and soldiers.

Vì vậy, hệ thống miễn dịch của bạn cố gắng gây stress cho chúng càng nhiều càng tốt bằng cách kích hoạt phản ứng viêm, khiến chất lỏng, protein tấn công và các tế bào miễn dịch tràn ngập "chiến trường".

For the bacteria a moment ago, the temperature range was pleasant.

Đối với vi khuẩn cách đây một lúc, dải nhiệt độ lúc đó rất thoải mái.

Bây giờ thế giới đang bốc cháy.

Heat can cause their organs to break and membranes to rupture, damage their DNA and diminish protein production.

Nhiệt độ cao có thể khiến các cơ quan của chúng bị hư hỏng, màng tế bào bị vỡ, gây tổn thương DNA và làm giảm sản xuất protein.

They are seriously suffering from the heat.

Họ đang phải chịu đựng cái nóng một cách nghiêm trọng.

Tại sao điều này không ảnh hưởng đến tế bào của bạn?

All of this is stressful for your cells too.

Tất cả những điều này cũng gây căng thẳng cho các tế bào của bạn.

Virtually every system and organ of your body works worse during fever, except one, your immune system.

Hầu hết mọi hệ thống và cơ quan trong cơ thể bạn đều hoạt động kém hiệu quả hơn khi bị sốt, trừ một hệ thống, đó là hệ miễn dịch của bạn.

Cells are recruited faster, macrophages and dendritic cells are better at devouring enemies, killer cells kill better, and so on.

Các tế bào được huy động nhanh hơn, các tế bào đại thực bào và tế bào nhánh cây có khả năng tiêu diệt kẻ thù tốt hơn, các tế bào sát thủ tiêu diệt hiệu quả hơn, và còn nhiều nữa.

And fever animates your immune cells to gobble up the critical resources your enemies need like iron, glucose and glutamine, turning the battlefield into a food desert.

Và sốt kích thích các tế bào miễn dịch của bạn hoạt động mạnh mẽ để tiêu thụ các nguồn tài nguyên quan trọng mà kẻ thù cần, như sắt, glucose và glutamine, biến chiến trường thành một sa mạc khô cằn.

The viruses that infected millions of cells are doing even worse because they are also very sensitive to heat.

Các loại virus đã lây nhiễm hàng triệu tế bào đang gây ra hậu quả nghiêm trọng hơn vì chúng cũng rất nhạy cảm với nhiệt độ cao.

For example, the rhinovirus that causes the common cold can only infect your respiratory tract because it is significantly colder than the rest of your body, even without fever.

Ví dụ, virus rhinovirus gây ra cảm lạnh thông thường chỉ có thể nhiễm vào đường hô hấp của bạn vì vùng này lạnh hơn đáng kể so với phần còn lại của cơ thể, ngay cả khi không có sốt.

The heat is also really bad for the millions of cells that are infected by viruses at this point.

Nhiệt độ cao cũng gây hại nghiêm trọng cho hàng triệu tế bào bị nhiễm virus vào thời điểm này.

They are working super hard producing viruses, which is pretty stressful.

Họ đang làm việc rất vất vả để sản xuất virus, điều này khá căng thẳng.

As the heat becomes too much to bear, the super stressed cells panic.

Khi nhiệt độ trở nên quá nóng không thể chịu đựng được, các tế bào bị stress nặng bắt đầu hoảng loạn.

As their internal machinery is breaking and failing, they quickly produce billions of heat shock proteins, or HSPs, that start repairs, keeping them alive.

Khi cơ chế bên trong của chúng bị hỏng hóc và suy yếu, chúng nhanh chóng sản xuất hàng tỷ protein chống sốc nhiệt (HSPs), bắt đầu quá trình sửa chữa và duy trì sự sống.

Even your healthy cells produce HSPs to deal with the heat, but if a cell makes too many of them, this means it's more stressed than it should be.

Ngay cả các tế bào khỏe mạnh của bạn cũng sản xuất HSPs để đối phó với nhiệt độ cao, nhưng nếu một tế bào sản xuất quá nhiều HSPs, điều này có nghĩa là nó đang bị stress hơn mức bình thường.

And if it's too stressed, something is wrong and it should be killed.

Và nếu nó quá căng thẳng, có điều gì đó không ổn và nó nên bị tiêu diệt.

So your natural killer cells and killer T-cells are activated and attracted by HSPs and start killing infected cells and all the viruses inside them.

Vậy, các tế bào giết tự nhiên (natural killer cells) và các tế bào T giết (killer T-cells) được kích hoạt và thu hút bởi các protein stress (HSPs) và bắt đầu tiêu diệt các tế bào bị nhiễm và tất cả virus bên trong chúng.

By trying to protect themselves, infected cells are calling out to be destroyed.

Bằng cách cố gắng tự bảo vệ mình, các tế bào bị nhiễm đang kêu gọi bị tiêu diệt.

But if fever is such an effective weapon, why don't your enemies adapt to it?

Nhưng nếu sốt là một vũ khí hiệu quả đến vậy, tại sao kẻ thù của bạn không thích nghi với nó?

How is it still viable in so many different animals after hundreds of millions of years?

Làm thế nào mà nó vẫn còn tồn tại và phát triển trong nhiều loài động vật khác nhau sau hàng trăm triệu năm?

A wild reason is that fever actually might outsmart evolution.

Một lý do kỳ lạ là sốt thực sự có thể vượt qua sự tiến hóa.

If your enemies survive fever long enough, natural selection changes them.

Nếu kẻ thù của bạn sống sót qua cơn sốt đủ lâu, quá trình chọn lọc tự nhiên sẽ thay đổi chúng.

The individuals that are better suited to deal with heat reproduce more.

Các cá thể có khả năng thích nghi tốt hơn với nhiệt độ cao sẽ sinh sản nhiều hơn.

But this becomes a handicap because the next step is to infect new victims in new bodies, and now healthy humans are too cold for them.

Nhưng điều này trở thành một nhược điểm vì bước tiếp theo là lây nhiễm sang các nạn nhân mới trong các cơ thể mới, và bây giờ con người khỏe mạnh quá lạnh đối với chúng.

Không phải là không thể lây nhiễm, chỉ là khó hơn.

And the heat-resistant microbes now compete with their cousins that like it colder and have an advantage infecting healthy hosts.

Và các vi sinh vật chịu nhiệt hiện đang cạnh tranh với các loài họ hàng của chúng ưa môi trường lạnh hơn và có lợi thế trong việc nhiễm trùng các vật chủ khỏe mạnh.

This creates an evolutionary dilemma without a perfect solution.

Điều này tạo ra một tình huống tiến hóa nan giải không có giải pháp hoàn hảo.

To circumvent this, serious pathogens like measles use hit-and-run tactics.

Để vượt qua điều này, các tác nhân gây bệnh nghiêm trọng như sởi sử dụng chiến thuật "đánh nhanh, rút gọn".

The measles virus is the most infectious right before your fever hits with full force.

Virus sởi có khả năng lây nhiễm cao nhất ngay trước khi cơn sốt bùng phát mạnh.

It's brutally beaten back once your full immune response shows up, but by then, the damage is done.

Nó bị đánh bại một cách tàn bạo khi hệ miễn dịch của bạn hoạt động hết công suất, nhưng đến lúc đó, thiệt hại đã xảy ra.

Fever is an effective part of the puzzle of your immune system, helping to attack and stress your enemies from as many angles as possible.

Sốt là một phần quan trọng của hệ thống miễn dịch, giúp tấn công và gây áp lực lên các tác nhân gây bệnh từ nhiều hướng khác nhau.

But if fever is so great, why do we stop it when we're sick?

Nhưng nếu sốt cao như vậy, tại sao chúng ta lại hạ sốt khi bị bệnh?

Có nên dùng thuốc hạ sốt khi bị sốt không?

We think it's normal to have magic pills, but relatively harmless, over-the-counter pain medication like aspirin or ibuprofen only became cheap and widely available in the last century or so.

Chúng ta cho rằng việc có những loại thuốc thần kỳ là điều bình thường, nhưng các loại thuốc giảm đau không kê đơn tương đối an toàn như aspirin hoặc ibuprofen chỉ trở nên rẻ và phổ biến trong khoảng một thế kỷ trở lại đây.

Going to a pharmacy to get something for your headache is extremely new in human history.

Đi đến hiệu thuốc để mua thuốc trị đau đầu là một điều vô cùng mới mẻ trong lịch sử loài người.

Pain feels bad, so we've gotten used to stopping it when we feel it.

Đau đớn là cảm giác khó chịu, vì vậy chúng ta đã quen với việc dừng lại khi cảm thấy đau.

If you're sick, you're supposed to feel a reasonable amount of pain so you lie down and save energy.

Nếu bạn bị ốm, bạn nên cảm thấy một mức độ đau đớn hợp lý để nằm nghỉ và tiết kiệm năng lượng.

This is not a bug, but a feature of your immune system.

Đây không phải là lỗi, mà là một tính năng của hệ thống miễn dịch của bạn.

But pain and fever are closely connected, and over-the-counter pain medication like ibuprofen and paracetamol also work against fever.

Nhưng đau và sốt có mối liên hệ chặt chẽ với nhau, và các loại thuốc giảm đau không cần kê đơn như ibuprofen và paracetamol cũng có tác dụng hạ sốt.

Especially in children, fever is often suppressed by worried parents or doctors, sometimes because they think fever itself is the disease, or they're worried that it can do long-term harm.

Đặc biệt ở trẻ em, sốt thường bị ức chế bởi cha mẹ lo lắng hoặc bác sĩ, đôi khi vì họ cho rằng sốt chính là bệnh, hoặc họ lo ngại rằng nó có thể gây hại lâu dài.

In general, it's fair to say that for temperatures below 40°C or 104°F, fever is not dangerous and doesn't need to be treated.

Nói chung, có thể khẳng định rằng đối với nhiệt độ dưới 40°C hoặc 104°F, sốt không nguy hiểm và không cần điều trị.

Of course, there are also patients that should not have fever, like pregnant women, seniors, and seriously weakened patients.

Tất nhiên, cũng có những bệnh nhân không nên sốt, như phụ nữ mang thai, người cao tuổi và bệnh nhân suy yếu nghiêm trọng.

For them, the extra stress may be dangerous.

Đối với họ, áp lực thêm có thể gây nguy hiểm.

Temperature over 40°C is dangerous to anybody, because it's most likely caused by your internal heat monitor failing.

Nhiệt độ trên 40°C là nguy hiểm đối với bất kỳ ai, vì rất có thể do hệ thống điều chỉnh nhiệt độ bên trong cơ thể bị hỏng.

Things get more complicated in serious disease territory.

Tình hình trở nên phức tạp hơn trong trường hợp bệnh nặng.

We also have evidence that for some diseases like influenza or chickenpox, anti-fever drugs do not help you to heal faster, but we're also running into ethics problems here that make clinical trials difficult.

Chúng tôi cũng có bằng chứng cho thấy đối với một số bệnh như cúm hoặc thủy đậu, thuốc hạ sốt không giúp bệnh nhân hồi phục nhanh hơn. Tuy nhiên, chúng tôi cũng đang gặp phải các vấn đề đạo đức khiến việc tiến hành các thử nghiệm lâm sàng trở nên khó khăn

In one study, doctors gave strong anti-fever treatment to critical care patients, but had to stop after mortality shot up.

Trong một nghiên cứu, các bác sĩ đã áp dụng liệu pháp hạ sốt mạnh cho bệnh nhân trong tình trạng nguy kịch, nhưng phải ngừng lại sau khi tỷ lệ tử vong tăng đột biến.

Overall, we have strong indications that more people may survive serious infectious diseases better with a fever, and there is very little clinical evidence that stopping fever leads to better health outcomes.

Tổng quan, chúng ta có những dấu hiệu mạnh mẽ cho thấy nhiều người có thể sống sót tốt hơn trước các bệnh truyền nhiễm nghiêm trọng khi có sốt, và có rất ít bằng chứng lâm sàng cho thấy việc hạ sốt dẫn đến kết quả sức khỏe tốt hơn.

But there are important exceptions, like neurological injuries and stroke.

Tuy nhiên, có một số trường hợp ngoại lệ quan trọng, như chấn thương thần kinh và đột quỵ.

Chúng ta chắc chắn cần nhiều nghiên cứu hơn nữa.

Well, speak to your doctor, and don't listen to internet videos.

Thôi, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn và đừng nghe theo các video trên mạng.

But this decision is really about payoffs.

Nhưng quyết định này thực chất là về lợi ích.

If a fever is not dangerously high, and you can bear it, you're supporting your defences, and may even get healthy a bit faster.

Nếu sốt không quá cao và bạn có thể chịu đựng được, điều này có nghĩa là bạn đang hỗ trợ hệ miễn dịch của mình và thậm chí có thể hồi phục nhanh hơn một chút.

But if you feel really bad and are healthy in general, taking a pill against pain and fever will make you feel better quicker, at the cost of a slightly less effective immune defence.

Nhưng nếu bạn cảm thấy rất mệt mỏi và khỏe mạnh nói chung, việc uống thuốc giảm đau và hạ sốt sẽ giúp bạn cảm thấy tốt hơn nhanh chóng, nhưng đổi lại là hệ miễn dịch sẽ hoạt động kém hiệu quả hơn một chút.

However you decide, the next time you're burning up and feeling bad, you can rest easy in the knowledge that your enemies are having a much worse time than you.

Dù bạn quyết định thế nào, lần sau khi bạn cảm thấy nóng bức và khó chịu, bạn có thể yên tâm rằng kẻ thù của bạn đang phải chịu đựng một cách tồi tệ hơn bạn rất nhiều.