Name: Những thói quen xấu làm tăng nguy cơ mắc bệnh Alzheimer (Bad habits that raise your risk for dementia)
Uploaded: 2025-07-28T20:23:14.000Z
Duration: 1 min 57 s
Description: Thousands of YouTube videos with English-Chinese subtitles! Now you can learn to understand native speakers, expand your vocabulary, and improve your pronunciation...

Every three seconds someone in the world develops dementia.

Mỗi ba giây, có một người trên thế giới bị mắc bệnh sa sút trí tuệ.

Currently there are more than 55 million people living with dementia worldwide.

Hiện nay, trên toàn thế giới có hơn 55 triệu người đang sống chung với bệnh sa sút trí tuệ.

That number is expected to double every 20 years.

Con số đó được dự kiến sẽ tăng gấp đôi mỗi 20 năm.

TV5's Collette Boyd shows us the new research and some surprising bad habits that may increase your risk of getting dementia.

Collette Boyd của TV5 giới thiệu cho chúng ta những nghiên cứu mới nhất và một số thói quen xấu đáng ngạc nhiên có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh Alzheimer.

Did you know sitting for long periods of time at work or home doesn't just increase your risk for obesity, heart disease, and diabetes, but it can also raise your risk for dementia.

Bạn có biết rằng việc ngồi lâu trong thời gian dài tại nơi làm việc hoặc ở nhà không chỉ làm tăng nguy cơ béo phì, bệnh tim mạch và tiểu đường, mà còn có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh Alzheimer.

Researchers at UCLA found sitting for at least 12 hours a day increases your risk by 63 percent.

Các nhà nghiên cứu tại UCLA phát hiện ra rằng ngồi ít nhất 12 giờ mỗi ngày làm tăng nguy cơ của bạn lên 63%.

The data is pretty solid that physical activity and exercise helps maintain brain health.

Các dữ liệu cho thấy rõ ràng rằng hoạt động thể chất và tập thể dục giúp duy trì sức khỏe não bộ.

Vệ sinh răng miệng kém cũng là một yếu tố.

A study looked at 144 participants in Milwaukee and found severe tooth loss increased their dementia risk six times more than people who lost fewer teeth.

Một nghiên cứu đã khảo sát 144 người tham gia tại Milwaukee và phát hiện ra rằng tình trạng mất răng nghiêm trọng làm tăng nguy cơ mắc bệnh Alzheimer gấp sáu lần so với những người mất ít răng hơn.

We all know that the mouth is the gateway to the rest of the body so if we can clean our mouths properly we can certainly have a tremendous effect not only in dentistry but also in overall health.

Chúng ta đều biết rằng miệng là cửa ngõ của cơ thể, vì vậy nếu chúng ta có thể vệ sinh răng miệng đúng cách, chúng ta chắc chắn sẽ có tác động tích cực không chỉ trong nha khoa mà còn đối với sức khỏe tổng thể.

Other bad habits include not getting seven to nine hours of sleep per night, drinking too much alcohol, and isolating yourself.

Những thói quen xấu khác bao gồm không ngủ đủ 7-9 giờ mỗi đêm, uống quá nhiều rượu bia và tự cô lập bản thân.

The effect of social isolation and loneliness on our health is as powerful as things like smoking, high blood pressure, obesity.

Tác động của sự cô lập xã hội và cô đơn đối với sức khỏe của chúng ta mạnh mẽ không kém gì các yếu tố như hút thuốc, huyết áp cao, béo phì.

So get some shut-eye, drink in moderation, and call a friend to keep your brain in tip-top shape.

Vậy hãy ngủ ngon, uống rượu vừa phải và gọi cho một người bạn để giữ cho trí óc luôn minh mẫn.

Tôi là Colette Boyd, phóng viên đưa tin.

Skipping vaccines could also increase your dementia risk.

Bỏ qua việc tiêm vaccine cũng có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh Alzheimer.

 A study found those over 65 who got a flu shot lowered their risk for Alzheimer's, the common form of pneumonia vaccine were 30% less likely to develop dementia.

 Một nghiên cứu cho thấy những người trên 65 tuổi tiêm vắc-xin cúm đã giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer, một dạng phổ biến của bệnh viêm phổi, và có nguy cơ phát triển bệnh sa sút trí tuệ thấp hơn 30%.