Name: Nếu bạn có thể dành cho tôi 6 phút, bạn sẽ lấy lại được 10 năm cuộc đời. (If you can spare me 6 minutes, you'll get 10 years of your life back)
Uploaded: 2025-07-28T20:21:45.000Z
Duration: 5 min 53 s
Description: Thousands of YouTube videos with English-Chinese subtitles! Now you can learn to understand native speakers, expand your vocabulary, and improve your pronunciation...

Ten years ago, I came across an idea, an idea that changed my life and work forever.

Mười năm trước, tôi tình cờ phát hiện ra một ý tưởng, một ý tưởng đã thay đổi cuộc đời và công việc của tôi mãi mãi.

I came across a book by Bronnie Ware, a palliative nurse who spent years with patients in the final weeks of their lives.

Tôi đã đọc một cuốn sách của Bronnie Ware, một y tá chăm sóc giảm nhẹ đã dành nhiều năm làm việc với bệnh nhân trong những tuần cuối cùng của cuộc đời họ.

When people face their death, something happens.

Khi con người đối mặt với cái chết, điều gì đó xảy ra.

Suddenly, they stop taking life for granted.

Bỗng nhiên, họ ngừng coi cuộc sống là điều hiển nhiên.

The small everyday moments become incredibly valuable because it was the last time they would do anything.

Những khoảnh khắc nhỏ bé trong cuộc sống hàng ngày trở nên vô cùng quý giá vì đó là lần cuối cùng họ làm điều gì đó.

Learning from those who she cared for, she shared the top five regrets of the dying, which was eye-opening for me.

Học hỏi từ những người mà cô ấy quan tâm, cô ấy đã chia sẻ năm điều hối tiếc lớn nhất của những người sắp ra đi, điều này đã mở mang tầm mắt cho tôi.

I wish I had the courage to live a life true to myself, not the life others expected of me.

Tôi ước mình có đủ can đảm để sống một cuộc đời trung thực với chính mình, chứ không phải cuộc đời mà người khác mong đợi ở tôi.

Tôi ước gì mình đã không làm việc quá sức.

I wish I had the courage to express my feelings.

Tôi ước mình có đủ can đảm để bày tỏ cảm xúc của mình.

I wish I had stayed in touch with my friends.

Tôi ước gì mình đã giữ liên lạc với bạn bè.

Tôi ước gì mình đã cho phép bản thân được hạnh phúc hơn.

None of these regrets are about getting that promotion, making more money, and being popular in front of others.

Không có bất kỳ sự hối tiếc nào trong số này liên quan đến việc được thăng chức, kiếm được nhiều tiền hơn, hay được mọi người ngưỡng mộ.

Because does it really matter when you're so close to death?

Vì sao điều đó lại quan trọng khi bạn đã cận kề cái chết?

They're about the moments and the relationships we often neglect in the pursuit of more, more success, more approval from others, more wealth.

Chúng nói về những khoảnh khắc và mối quan hệ mà chúng ta thường bỏ qua trong cuộc đua không ngừng nghỉ để đạt được nhiều hơn, thành công hơn, sự công nhận từ người khác và giàu có hơn.

But it's not about the external goals we didn't reach.

Nhưng điều quan trọng không phải là những mục tiêu bên ngoài mà chúng ta chưa đạt được.

It's about the experiences that we missed out on while chasing them.

Đó là về những trải nghiệm mà chúng ta đã bỏ lỡ trong quá trình theo đuổi chúng.

Like calling your parents and catching up over a nice family meal, living joyfully working on your passions, hanging out with your close friends over a deep conversation, kissing your loved one one more time, having fun and pursuing your hobbies, traveling to explore places you've never been before, and if you got a family of your own, seeing the smile on your child's face when they finally see you at the end of a long day.

Giống như gọi điện cho bố mẹ và trò chuyện vui vẻ bên bữa cơm gia đình, sống vui vẻ, theo đuổi đam mê của mình, gặp gỡ bạn bè thân thiết và trò chuyện sâu sắc, hôn người mình yêu một lần nữa, tận hưởng niềm vui và theo đuổi sở thích, du lịch khám phá nhữn

Và điều này cho thấy một sự thật rất đơn giản.

That is, we spend so much of our time stressing about the future, but the magic is in the here and now.

Tức là, chúng ta dành quá nhiều thời gian để lo lắng về tương lai, nhưng điều kỳ diệu thực sự nằm ở hiện tại.

And this brings me to the next point of falling into the trap of being addicted to achievements on the outside and we get caught in the trap of thinking, I'll be happy once I reach that goal or when I hit that milestone, then I can relax.

Và điều này dẫn tôi đến điểm tiếp theo về việc sa vào cái bẫy của việc nghiện thành tích bên ngoài, và chúng ta bị mắc kẹt trong suy nghĩ rằng: "Tôi sẽ hạnh phúc khi đạt được mục tiêu đó hoặc khi đạt được cột mốc đó, rồi tôi có thể thư giãn."

But the truth is, happiness doesn't come at the finishing line.

Nhưng sự thật là, hạnh phúc không đến khi bạn vượt qua vạch đích.

It's found in the process and who we become along the way.

Nó nằm trong quá trình và con người chúng ta trở thành trên hành trình đó.

Hãy tin tôi, dựa trên kinh nghiệm cá nhân của tôi.

When I was starting this YouTube channel, I waited years to finally feel ready to post my first video.

Khi tôi bắt đầu kênh YouTube này, tôi đã chờ đợi nhiều năm để cuối cùng cảm thấy sẵn sàng đăng video đầu tiên của mình.

And then when I did, the early days were so tough.

Và rồi khi tôi làm được, những ngày đầu thật sự rất khó khăn.

Giữ động lực là điều khó khăn.

Đặt mình vào tình huống đó thật khó khăn.

But I found that the real joy came when I started focusing less on the big end goal and more on the small wins and the skills I picked up along the way.

Nhưng tôi nhận ra rằng niềm vui thực sự đến khi tôi bắt đầu tập trung ít hơn vào mục tiêu lớn cuối cùng và nhiều hơn vào những thành công nhỏ và kỹ năng mà tôi học được trên hành trình.

Maybe it was getting a really life-changing comment from someone on how my video helped them or seeing a tiny bit of improvement in each new video.

Có thể là do tôi nhận được một bình luận thực sự thay đổi cuộc đời từ ai đó về cách video của tôi đã giúp họ, hoặc là thấy một chút tiến bộ nhỏ trong mỗi video mới.

Those little things made the journey so much more rewarding.

Những điều nhỏ nhặt ấy đã khiến chuyến đi trở nên ý nghĩa hơn rất nhiều.

And in the end, I evolved into a different person who learned so much in the process.

Và cuối cùng, tôi đã trở thành một con người khác, người đã học được rất nhiều điều trong quá trình đó.

A person that's almost unrecognizable to myself.

Một người mà tôi gần như không nhận ra.

Và đó chính là nơi mà hầu hết mọi người gặp khó khăn.

Đang chờ đợi khoảnh khắc hoàn hảo.

Chờ đến khi họ cảm thấy sẵn sàng.

Sự rõ ràng không đến từ việc chờ đợi.

We often wait for the right time, for all the information, for the confidence to magically appear.

Chúng ta thường chờ đợi thời điểm thích hợp, chờ đợi tất cả thông tin, chờ đợi sự tự tin tự nhiên xuất hiện.

Nhưng đó không phải là cách nó hoạt động.

This path that you're going on isn't something you can always see from the start.

Con đường mà bạn đang đi không phải là điều mà bạn có thể nhìn thấy ngay từ đầu.

You create it by walking, by doing, by learning from each small step along the way.

Bạn tạo ra nó bằng cách đi bộ, bằng cách làm, bằng cách học hỏi từ mỗi bước nhỏ trên hành trình.

Yeah, taking that first step is going to feel uncomfortable.

Đúng vậy, bước đầu tiên sẽ khiến bạn cảm thấy không thoải mái.

You might be afraid of failing and not knowing exactly what to do.

Bạn có thể cảm thấy lo lắng về việc thất bại và không biết chính xác phải làm gì.

But the pain of feeling stuck is always worse than the pain of taking action.

Nhưng nỗi đau của việc cảm thấy bế tắc luôn tồi tệ hơn nỗi đau của việc hành động.

Because every day you stay in place is a day that you're further away from living the life you really want.

Bởi vì mỗi ngày bạn ở lại một chỗ là một ngày bạn càng xa hơn với cuộc sống mà bạn thực sự mong muốn.

When you start before you're ready, something powerful happens.

Khi bạn bắt đầu trước khi sẵn sàng, điều kỳ diệu sẽ xảy ra.

And every tiny step makes you feel much more capable, more confident.

Và mỗi bước nhỏ bé đều khiến bạn cảm thấy mình có khả năng hơn, tự tin hơn.

It's the vote that you put in yourself for the kind of person that you want to become.

Đó là sự lựa chọn mà bạn tự mình đưa ra để trở thành con người mà bạn mong muốn.

And suddenly the things that felt overwhelming start to feel manageable.

Và đột nhiên, những điều từng khiến ta cảm thấy quá sức bắt đầu trở nên có thể kiểm soát được.

What felt impossible becomes finally achievable.

Điều tưởng chừng như không thể cuối cùng cũng trở nên khả thi.

Bạn không cần phải biết từng bước một.

And this brings me back to this beautiful story my dad once told me.

Và điều này khiến tôi nhớ lại câu chuyện đẹp đẽ mà bố tôi từng kể cho tôi nghe.

A child asked his mother what her favorite moment in life was, expecting to hear something like the day I got married or the day that I achieved X.

Một đứa trẻ hỏi mẹ mình khoảnh khắc nào trong cuộc đời là khoảnh khắc yêu thích nhất của bà, mong đợi nghe câu trả lời như "ngày tôi kết hôn" hoặc "ngày tôi đạt được X".

But the mother simply said, this moment right now.

Nhưng người mẹ chỉ đơn giản nói: "Chính lúc này đây."

Because yesterday is gone and tomorrow isn't guaranteed.

Vì ngày hôm qua đã qua và ngày mai không được đảm bảo.

Thời khắc duy nhất mà chúng ta thực sự có là ngay bây giờ.

We often live as if the future is promised to us.

Chúng ta thường sống như thể tương lai đã được hứa hẹn cho chúng ta.

As if we'll always have time to do the things that really matter.

Như thể chúng ta sẽ luôn có thời gian để làm những điều thực sự quan trọng.

Nhưng tất cả những gì chúng ta có bây giờ là hiện tại.

So instead of waiting for some distant future, when you finally enjoy life and do what you want to do, why not start today?

Thay vì chờ đợi một tương lai xa xôi, khi bạn cuối cùng có thể tận hưởng cuộc sống và làm những điều mình mong muốn, tại sao không bắt đầu ngay từ hôm nay?

Bắt đầu công việc phụ của bạn.

And spend that time with your loved ones.

Và dành thời gian đó cho những người thân yêu của bạn.

What will your life look like if you weren't worried about what others thought?

Cuộc sống của bạn sẽ trông như thế nào nếu bạn không lo lắng về những gì người khác nghĩ?

What would it look like if you went all in?

Nếu bạn quyết định dốc hết sức mình, mọi thứ sẽ trông như thế nào?

And what would it look like if it was the most fun you ever had?

Và nếu đó là khoảng thời gian vui vẻ nhất mà bạn từng có, thì nó sẽ trông như thế nào?

At the end of the day, the only person you have to answer to is yourself.

Cuối cùng, người duy nhất bạn phải chịu trách nhiệm là chính mình.

When you look back, it won't be about what you achieved, but about who you became in the process.

Khi nhìn lại, điều quan trọng không phải là những gì bạn đã đạt được, mà là con người bạn đã trở thành trong quá trình đó.

The real success of you lies in how you lived each day.

Thành công thực sự của bạn nằm ở cách bạn sống mỗi ngày.

Vậy thì hãy sống trọn vẹn từng khoảnh khắc.

Spend your time doing what really matters to you.

Hãy dành thời gian của bạn cho những điều thực sự quan trọng với bạn.

Và đừng chờ đến khi quá muộn.

Because I guarantee you, if you waited too long, the only regret you have at the end of your life is that you didn't start earlier.

Bởi vì tôi đảm bảo với bạn, nếu bạn chần chừ quá lâu, điều duy nhất bạn hối hận khi kết thúc cuộc đời là đã không bắt đầu sớm hơn.

Cảm ơn bạn rất nhiều vì đã đến đây.

If you enjoyed this video, you might also like this one about the life lessons I wish I knew earlier in my 20s and 30s.

Nếu bạn thích video này, bạn có thể sẽ thích video này về những bài học cuộc sống mà tôi ước mình biết sớm hơn trong những năm 20 và 30 tuổi.

 I look forward to seeing you in the next video.

 Tôi mong được gặp lại bạn trong video tiếp theo.

Subtitles ListPlay Video

Nếu bạn có thể dành cho tôi 6 phút, bạn sẽ lấy lại được 10 năm cuộc đời. (If you can spare me 6 minutes, you'll get 10 years of your life back)

stick

process

overwhelming

guarantee