Mạng xã hội và sức khỏe tinh thần: 5 bước để hình thành thói quen lành mạnh hơn (Social media & mental health: 5 steps to healthier habits)

Bị mạng xã hội làm cho quá tải? Video này chia sẻ 5 bước cực kỳ thực tế, như tắt thông báo hay dọn dẹp bảng tin, để bạn xây dựng thói quen số lành mạnh và cải thiện sức khỏe tinh thần! Bạn sẽ bỏ túi ngay những cụm từ hữu ích để nói về thời gian sử dụng thiết bị và chánh niệm, rất phù hợp cho các cuộc trò chuyện hàng ngày.