as soon as
US /æz sun æz/
UK /æz su:n æz/
- phr.ngay sau đó；Càng sớm càng tốt
- conj.Ngay sau khi
A1 sơ cấpThêmat a time
US /æt e taɪm/
UK /æt ə taim/
- phr.Mỗi lần；Cùng một lúc；Đã có lúc
A1 sơ cấpThêmat least
US /æt list/
UK /æt li:st/
- adv.Ít nhất；Tối thiểu；Ít ra thì
- phr.Ít nhất；Ít ra thì
C2 thành thạoThêmat most
US /æt most/
UK /æt məust/
- adv.Nhiều nhất, tối đa
- phr.Cao nhất là, tối đa là
A1 sơ cấpThêmat the same time
US
UK
- phr.Đồng thời；Đồng thời, tuy nhiên；Tuy nhiên
A1 sơ cấpThêmbarbell
US /ˈbɑ:rbel/
UK /ˈbɑ:bel/
- n. (c.)thanh tạ
C2 thành thạoThêmbenefit
US /ˈbɛnəfɪt/
UK /'benɪfɪt/
- n. (c./u.)lợi ích；trợ cấp；buổi biểu diễn từ thiện
- v.t./i.có ích；giúp ích, mang lại lợi ích
A2 sơ cấpTOEICThêmbicep
US /baɪ'sep/
UK /baɪ'sep/
- n.bắp tay
C2 thành thạoThêmblue in the face
US /ˈblu ɪn ðə feɪs/
UK /ˈblu: ɪn ðə feɪs/
- idm.mệt mỏi đến kiệt sức (hết hơi)
B2 trung cao cấpThêmby itself
US /baɪ ɪtˈsɛlf/
UK /bai itˈself/
- adv.Một mình, tự nó；Tự nhiên, tự nó；Một cách tự động
A2 sơ cấpThêmchest
US /tʃɛst/
UK /tʃest/
- n. (c./u.)rương, hòm, tủ, két；ngực
A2 sơ cấpThêmcome back
US /kʌm bæk/
UK /kʌm bæk/
- phr. v.phản bác ；hồi tưởng, nhớ lại；troở lại (trạng thái ban đầu)
A1 sơ cấpThêmcoming to you
US
UK
- v.i.Đang đến chỗ bạn；Đang nảy ra trong đầu bạn
A1 sơ cấpThêmcompetent
US /ˈkɑmpɪtənt/
UK /ˈkɒmpɪtənt/
- adj.thẩm quyền；đủ tốt, chấp nhận được
B2 trung cao cấpThêmcompound
US /kɑmˈpaUnd/
UK /'kɒmpaʊnd/
- n. (c./u.)khu tổ hợp；hợp chất；khu liên hợp；hỗn hợp；từ ghép
- v.t.trả lãi dồn；hợp thành, cấu thành；làm lỗi, làm cho tệ hơn；pha trộn；giải quyết bằng thoả thuận
- adj.ghép (từ)
B1 trung cấpThêmcondense
US /kənˈdɛns/
UK /kənˈdens/
- v.t./i.làm đặc lại；viết súc tích；làm đặc lại
B2 trung cao cấpTOEICThêmengage
US /ɪn'gedʒ/
UK /ɪn'ɡeɪdʒ/
- v.t.giao chiến；tuyển dụng, thuê；chiếm hoặc thu hút (ý nghĩ, thời gian, ..của một người)；tham gia, tiến hành；ăn khớp, khớp vào；cam kết
A2 sơ cấpTOEICThêmentire
US /ɛnˈtaɪr/
UK /ɪn'taɪə(r)/
- adj.toàn bộ；duy nhất, không chia sẻ；nguyên (lá cây - thực vật học)
A2 sơ cấpTOEICThêmexercise
US /ˈɛksɚˌsaɪz/
UK /'eksəsaɪz/
- v.t./i.thực hiện một số kiểu rèn luyện cơ thể；tập luyện, rèn luyện；tập thể dục；thực thi, sử dụng (quyền lực)；gây ảnh hưởng
- n. (c./u.)thể dục；bài tập；cuộc diễn tập (quân sự)；sự thận trọng
A2 sơ cấpThêmextent
US /ɪkˈstɛnt/
UK /ɪkˈstent/
- n. (c./u.)khu vực；mở rộng
A2 sơ cấpTOEICThêmfor free
US /fɔr fri/
UK /fɔ: fri:/
- phr.Miễn phí
- adj.Miễn phí (có sẵn)
A2 sơ cấpThêmfor no good reason
US /fɚ no ɡʊd ˈrizən/
UK /fə nəu ɡʊd ˈri:zən/
- prep. phr.Không có lý do chính đáng (không có lý do rõ ràng)
B1 trung cấpThêmforearm
US /fɔrˈɑrm, for-/
UK /'fɔ:rɑ:m/
- n.cẳng tay
C1 cao cấpThêmget up to
US /ɡɛt ʌp tu/
UK /ɡet ʌp tu:/
- phr. v.làm trò tinh nghịch, nghịch ngợm
A1 sơ cấpThêmgo back to
US /ɡo bæk tu/
UK /ɡəu bæk tu:/
- phr. v.đi ngược lại
A1 sơ cấpThêmgrip
US /ɡrɪp/
UK /ɡrɪp/
- v.t./i.lôi cuốn；kìm, kẹp；hiểu rõ
- n. (c./u.)sự am hiểu；sự kìm kẹp；sự kìm kẹp；tay hãm；sự kìm, kẹp；sự am hiểu；cách cầm；túi xách nhỏ；sự ảnh hưởng；nhân viên kỹ thuật (trong đoàn làm phim)
A2 sơ cấpThêmgym
US /dʒɪm/
UK /dʒɪm/
- n. (c./u.)môn thể dục；phòng tập thể dục
C2 thành thạoThêmhave to
US /hæv tu/
UK /ˈhæv tə/
- aux. v.phải làm gì đó
A1 sơ cấpThêmhealth benefits
US
UK
- n. pl.Quyền lợi sức khỏe (bảo hiểm)；Lợi ích sức khỏe (tổng quan)
hold on
US /hold ɑn/
UK /həuld ɔn/
- phr. v.đợi máy (điện thoại)；Đợi một chút；Nắm chặt；Cố gắng lên
A1 sơ cấpThêmholy
US /ˈholi/
UK /'həʊlɪ/
- adj.linh thiêng；thiêng liêng, thần thánh；ngoan đạo, đạo đức
- interj.Ôi trời!
B1 trung cấpThêmin a row
US /ɪn e ro/
UK /in ə rəu/
- phr.Liên tiếp, liền mạch；Thành một hàng
- idiomTrong một cuộc tranh cãi
A1 sơ cấpThêmin real life
US /ɪn ˈriəl laɪf/
UK /in riəl laif/
- phr.Ngoài đời, trong đời thực；Thật, thực tế
A2 sơ cấpThêminsanely
US /ɪn'seɪnlɪ/
UK /ɪn'seɪnlɪ/
- adv.ngốc nghếch
B2 trung cao cấpThêmintimidate
US /ɪnˈtɪmɪˌdet/
UK /ɪnˈtɪmɪdeɪt/
- v.t.de doạ
B2 trung cao cấpThêminto space
US
UK
- phr.Vào vũ trụ (không gian)；Vào không gian (nghĩa bóng)
A1 sơ cấpThêmlook at
US /lʊk æt/
UK /luk æt/
- phr. v.nhìn；xem xét；Nhìn vào；Kiểm tra
A1 sơ cấpThêmmajor
US /ˈmedʒɚ/
UK /'meɪdʒə(r)/
- n. (c.)(quân sự) thiếu tá (lục quân)；Ngành học；người trưởng thành
- adj.các liên đoàn thể thao trình độ cao (nhất là môn bóng chày và khúc côn cầu trên băng)；trọng đại；lớn, trọng đại, chủ yếu；trưởng (âm nhạc)
- v.i.chuyên về (một ngành gì)
A2 sơ cấpTOEICThêmmax out
US
UK
- v.t./i.Sử dụng hết hạn mức (thẻ tín dụng)；Phát huy tối đa；Nâng mức tạ tối đa
A1 sơ cấpThêmmove down
US
UK
- phr. v.Di chuyển xuống；Giáng chức
A1 sơ cấpThêmmovement
US /ˈmuvmənt/
UK /ˈmu:vmənt/
- n. (c./u.)phaần của bản nhạc；nhóm người；nhóm người cùng chia sẻ ý tưởng；hành động tập thể dục；một phần bản nhạc；sự vận động；sự thay đổi；bộ máy (đồng hồ)；đi tiêu；động tác (ba lê)；sự điều động (quân sự)
A2 sơ cấpThêmmultiple
US /ˈmʌltəpəl/
UK /ˈmʌltɪpl/
- adj.nhiều mối, phức tạp；đa dạng；đa (y học)；đa (trong máy tính)
- n. (c.)bội số；số lượng lớn (điện tử)；bội số (kinh doanh)
- pron.Nhiều người
B1 trung cấpThêmof a sudden
US
UK
- phr.Bất thình lình, đột ngột
B2 trung cao cấpThêmof any kind
US
UK
- phr.Bất kỳ loại nào；Ở bất kỳ mức độ nào
A1 sơ cấpThêmon hold
US /ɑn hold/
UK /ɔn həuld/
- adj.Tạm dừng, bị hoãn lại
- adv.Đang chờ máy (điện thoại)
A2 sơ cấpThêmon the ground
US
UK
- phr.Trên mặt đất；Tại chỗ, tại hiện trường；Đang được thực hiện, đang triển khai
other than
US
UK
- prep.ngoại trừ
- conj.khác với
- adv.Khác với, không giống như
A1 sơ cấpThêmoutside of
US /aʊtˈsaɪd ʌv/
UK /ˌautˈsaid ɔv/
- prep.Bên ngoài；Ngoài phạm vi；Ngoại trừ
A1 sơ cấpThêmover time
US /ˈovɚ taɪm/
UK /ˈəuvə taim/
- phr.Theo thời gian；Trong một khoảng thời gian dài
- adv.Theo thời gian, dần dần
- n.Hiệp phụ (thể thao)；Thời gian làm thêm giờ
B1 trung cấpThêmoverlap
US /ˌoʊvərˈlæp/
UK /ˌəʊvəˈlæp/
- v.t./i.sự chồng chéo；xảy ra cùng thời điểm；chồng chéo nhau
- n. (c./u.)sự đề (lấn) lên nhau
B1 trung cấpTOEICThêmphysical
US /ˈfɪzɪkəl/
UK /ˈfɪzɪkl/
- n. (c.)khám sức khoẻ
- adj.(thuộc) thân thể；(thuộc) vật chất；liên quan đến thể lực
- n.thể dục
A2 sơ cấpThêmplunge
US /plʌndʒ/
UK /plʌndʒ/
- v.i.xuống dốc, tuột dốc
- v.t./i.lao mình xuống (nước), nhảy đâm đầu xuống (nước...)
- v.t.hàp hứng làm gì đó；đâm, cắm vào；đẩy vào, dìm vào
- n.sự lao mình xuống nước, sự nhảy ùm xuống nước；sự giảm mạnh, sự tụt dốc；sự đầu cơ, sự mạo hiểm；sự lao mình xuống, sự nhảy ùm xuống
B1 trung cấpTOEICThêmpop up
US /pɑp ʌp/
UK /pɔp ʌp/
- v.i.xuất hiện đột ngột
- phr. v.Đột ngột xuất hiện；Hiện lên (màn hình máy tính)
- n.Cửa sổ pop-up (máy tính)
A1 sơ cấpThêmpress
US /prɛs/
UK /pres/
- n.máy ép, máy nén；báo chí；máy in
- v.t.là, ủi；thúc giục；in；ép buộc；ép, nén, bóp, ấn
A2 sơ cấpTOEICThêmprofoundly
US /prəˈfaʊndlɪ/
UK /prəˈfaʊndli/
- adv.một cách sâu sắc, thâm thúy；sâu sắc, sâu xa (về mặt trí tuệ)；sâu sắc, sâu xa (về mặt cảm xúc)
B1 trung cấpThêmpull down
US /pʊl daʊn/
UK /pul daun/
- phr. v.phá đổ；làm nhục；làm giảm
A1 sơ cấpThêmput it down
US
UK
- phr. v.Đặt nó xuống；Viết nó ra；An tử (cho động vật)；Hạ thấp nó, bôi nhọ nó；Đàn áp nó
A1 sơ cấpThêmresistance
US /rɪˈzɪstəns/
UK /rɪ'zɪstəns/
- n. (c./u.)độ chịu；sự đối kháng；điện trở (vật lý)；sức đề kháng；sự kháng cự (tâm lý)；kháng chiến, lực lượng kháng chiến；khả năng chịu đựng
A2 sơ cấpTOEICThêmsame time
US
UK
- phr.Cùng lúc, đồng thời；Cùng thời điểm (lặp lại)
- n.Khoảng thời gian tương đương
A1 sơ cấpThêmsee in
US /si ɪn/
UK /si: in/
- phr. v.Tiễn ai đó vào
A1 sơ cấpThêmsession
US /ˈsɛʃən/
UK /ˈseʃn/
- n. (c./u.)buổi học；phiên họp, kỳ họp；năm học；buổi thu âm；phiên (máy tính)
A2 sơ cấpTOEICThêmsquat
US /skwɑ:t/
UK /skwɒt/
- v.i.sống nhà người khác bất hợp pháp；ngồi xổm
- n.bài tập thể dục
B2 trung cao cấpTOEICThêmstick with
US /stɪk wɪð/
UK /stik wið/
- phr. v.Ủng hộ, hỗ trợ；Tiếp tục, kiên trì
A1 sơ cấpThêmstrength
US /strɛŋkθ, strɛŋθ, strɛnθ/
UK /streŋθ/
- n. (c./u.)sức lực, sức mạnh；sức mạnh thể chất；sức mạnh tinh thần；ưu điểm；số lượng quân
A2 sơ cấpTOEICThêmstuff
US /stʌf/
UK /stʌf/
- n. (u.)thứ, món
- v.t.nhồi, nhét
B1 trung cấpThêmtake the plunge
US /tek ði plʌndʒ/
UK /teik ðə plʌndʒ/
- idiomQuyết định làm điều gì đó (sau khi do dự)
- v. phr.Quyết định làm điều gì đó (sau khi do dự)
A1 sơ cấpThêmtechnique
US /tɛkˈnik/
UK /tekˈni:k/
- n. (c./u.)phương pháp kỹ thuật；kỹ năng；kỹ thuật (trong nghệ thuật)
A2 sơ cấpTOEICThêmthink about
US /θɪŋk əˈbaʊt/
UK /θiŋk əˈbaut/
- phr. v.Suy nghĩ về, cân nhắc；Nhớ về, nghĩ về
A1 sơ cấpThêmtired
US /ˈtaɪərd/
UK /ˈtaɪəd/
- adj.mệt mỏi
- v.t.mệt, mệt mỏi, nhọc
B1 trung cấpThêmto scale
US
UK
- phr.Tỉ lệ
- v.t./i.Mở rộng quy mô；Leo trèo
B2 trung cao cấpThêmunrelated
US /ˌʌnrɪˈleɪtɪd/
UK /ˌʌnrɪˈleɪtɪd/
- adj.không liên quan；không có họ với (cùng một họ, cùng một tầng lớp..)
B1 trung cấpThêmupper
US /ˈʌpɚ/
UK /ˈʌpə(r)/
- n. (c./u.)trên；điều vui vẻ；mũi giày
- adj.phía trên；phía bắc；thượng
B1 trung cấpThêmupper body
US
UK
- n.Phần thân trên (giải phẫu học)
A1 sơ cấpThêmupright
US /ˈʌpˌraɪt/
UK /ˈʌpraɪt/
- adj.có tiêu chuẩn đạo đức tốt, có đức tính tốt；thẳng đứng
- adv.thẳng đứng
- n.Trụ đứng；đàn piano đứng；cột thẳng đứng (trong xây dựng)
B1 trung cấpThêmwalk over
US /wɔk ˈovɚ/
UK /wɔ:k ˈəuvə/
- phr. v.đối xử tệ với ai
A1 sơ cấpThêmwarm up
US /wɔːrm ʌp/
UK
- phr. v.khởi động
A1 sơ cấpThêmwise up
US /waɪz ʌp/
UK /waiz ʌp/
- phr. v.Khôn ra, tỉnh ngộ
B2 trung cao cấpThêmwith it
US /wɪð ɪt/
UK /wið it/
- adj.Nhạy bén, am hiểu；Nắm bắt nhanh, hiểu rõ vấn đề；Hợp thời trang, sành điệu；Tỉnh táo, minh mẫn；Hợp thời, theo kịp thời đại
A1 sơ cấpThêm
Vocabulary
- at a time: Mỗi lần
- warm up: khởi động
- over time: Theo thời gian
- go back to: đi ngược lại
- at least: Ít nhất
- at the same time: Đồng thời
- same time: Cùng lúc, đồng thời
- upper body: Phần thân trên (giải phẫu học)
- look at: nhìn
- think about: Suy nghĩ về, cân nhắc
- as soon as: ngay sau đó
- come back: phản bác
- take the plunge: Quyết định làm điều gì đó (sau khi do dự)
- coming to you: Đang đến chỗ bạn
- to scale: Tỉ lệ
- at most: Nhiều nhất, tối đa
- health benefits: Quyền lợi sức khỏe (bảo hiểm)
- of a sudden: Bất thình lình, đột ngột
- for no good reason: Không có lý do chính đáng (không có lý do rõ ràng)
- have to: phải làm gì đó
- pop up: xuất hiện đột ngột
- for free: Miễn phí
- see in: Tiễn ai đó vào
- move down: Di chuyển xuống
- on the ground: Trên mặt đất
- max out: Sử dụng hết hạn mức (thẻ tín dụng)
- stick with: Ủng hộ, hỗ trợ
- with it: Nhạy bén, am hiểu
- in real life: Ngoài đời, trong đời thực
- into space: Vào vũ trụ (không gian)
- blue in the face: mệt mỏi đến kiệt sức (hết hơi)
- wise up: Khôn ra, tỉnh ngộ
- walk over: đối xử tệ với ai
- put it down: Đặt nó xuống
- pull down: phá đổ
- by itself: Một mình, tự nó
- outside of: Bên ngoài
- other than: ngoại trừ
- of any kind: Bất kỳ loại nào
- get up to: làm trò tinh nghịch, nghịch ngợm
- on hold: Tạm dừng, bị hoãn lại
- hold on: đợi máy (điện thoại)
- in a row: Liên tiếp, liền mạch
- stuff: thứ, món
- sort: sắp xếp
- entire: toàn bộ
- engage: giao chiến
- multiple: nhiều mối, phức tạp
- situation: vị trí, chỗ làm
- physical: khám sức khoẻ
- technique: phương pháp kỹ thuật
- period: giai đoạn, thời kỳ
- general: chung; phổ biến
- crap: (cách nói bất lịch sự) chuyện tào lao
- strength: sức lực, sức mạnh
- extent: khu vực
- increase: tăng lên, tăng thêm
- compound: khu tổ hợp
- cardiovascular: (thuộc) tim mạch
- bit: hàm thiếc ngựa
- exercise: thực hiện một số kiểu rèn luyện cơ thể
- intimidate: de doạ
- grip: lôi cuốn
- session: buổi học
- benefit: lợi ích
- resistance: độ chịu
- rest: lúc nghỉ ngơi
- chest: rương, hòm, tủ, két
- major: (quân sự) thiếu tá (lục quân)
- plunge: xuống dốc, tuột dốc
- competent: thẩm quyền
- profoundly: một cách sâu sắc, thâm thúy
- press: máy ép, máy nén
- movement: phaần của bản nhạc
- activity: hoạt động
- lot: số phận
- single: trận đánh đơn
- squat: sống nhà người khác bất hợp pháp
- kind: tử tế
- overlap: sự chồng chéo
- insanely: ngốc nghếch
- holy: linh thiêng
- program: lập trình hướng đối tượng
- upright: có tiêu chuẩn đạo đức tốt, có đức tính tốt
- pull: sự hút một hơi (thuốc...)
- condense: làm đặc lại
- upper: trên
- gym: môn thể dục
- tired: mệt mỏi
- unrelated: không liên quan
- bicep: bắp tay
- forearm: cẳng tay
- barbell: thanh tạ
Trải nghiệm trọn vẹn trên ứng dụng
Học mọi lúc mọi nơi, phân tích câu và cách dùng đầy đủ
01:03
She took a brave step forward, leaving behind her comfort zone to chase her dreams.
Từ và cụm từ
- brave
adj. Dũng cảm
- comfort zone
phr. Vùng an toàn
Giải thích câu
a brave step là cụm danh từ, trong đó brave là tính từ bổ nghĩa cho danh từ step, nghĩa là "một bước dũng cảm".
forward là trạng từ bổ nghĩa cho step, nghĩa là "về phía trước".
Cả cụm từ đóng vai trò là tân ngữ, trả lời cho câu hỏi "cái gì" của took (động từ) — cô ấy đã tiến một bước dũng cảm về phía trước.
Trải nghiệm trọn vẹn trên ứng dụng
Tra từ mọi lúc, nắm vững phát âm, từ loại và cách dùng
brave
US/brev/
UK/breɪv/
adj.Dũng cảm
v.t.Dũng cảm đối mặt
A2 Sơ cấp
Trải nghiệm trọn vẹn trên ứng dụng
Luyện nói mọi lúc, nhận phản hồi phát âm tức thì
Try this speaking exercise.
Hãy thử luyện tập với câu này.
80
Chương trình tập luyện sức mạnh 2 ngày đơn giản và hiệu quả cho người mới bắt đầu | Mike Israetel và Peter Attia (Simple and effective 2-day strength training program for beginners | Mike Israetel and Peter Attia)
0
yacki99 đăng vào ngày 13 tháng 02 năm 2025Muốn tăng cơ mà không cần dành hàng giờ ở phòng gym? Video này giới thiệu một chương trình tập sức mạnh 2 ngày siêu hiệu quả, cực hợp với người mới bắt đầu. Bạn sẽ học được kiến thức thực tế và từ vựng nâng cao về hypertrophy cùng các bài tập thể hình, chỉ với 30 phút tập toàn thân!
Học video này trên APP!
VoiceTube App có nhiều bài tập chi tiết hơn cho video!