Vocabulary

• have to: phải làm gì đó
• at the same time: Đồng thời
• same time: Cùng lúc, đồng thời
• on your toes: tỉnh táo, cảnh giác (chuẩn bị sẵn sàng)
• follow along: theo, cùng làm
• talking about: Nói về, bàn về
• at least: Ít nhất
• in action: Đang hoạt động, đang hành động
• as soon as: ngay sau đó
• from A to B: Từ điểm A đến điểm B (di chuyển)
• at a time: Mỗi lần
• shin bone: Xương ống chân (giải phẫu học)
• shut down: tắt máy (tính)
• work on: Cải thiện
• in need: đang cần, thiếu
• on to: về phía trên, tiến tới
• move on: di chuyển ra chỗ khác
• thanks to: Nhờ có, do có
• on the other hand : Mặt khác
• look at: nhìn
• in shape: Có dáng chuẩn, có thể trạng tốt
• check out: Kiểm tra
• move away: Chuyển đi, dời đi (đến một nơi khác)
• spend more time: Dành nhiều thời gian hơn
• in mind: Trong tâm trí
• run through: đâm
• down with: Bị bệnh
• wind up: làm cho căng thẳng
• go back to: đi ngược lại
• warm up: khởi động
• instead of: để thay thế
• to the left: Về phía bên trái
• fire up: khuyến khích ai đó, làm ai đó phấn khởi
• along with: Cùng với, đồng thời với
• wait for: chờ, đợi
• specific: cụ thể, đặc trưng
• dedicated: Tác giả (tận tụy tận tâm)
• physical: khám sức khoẻ
• simultaneously: cùng lúc, đồng thời
• improve: cải thiện
• effective: có hiệu lực, có kết quả
• strength: sức lực, sức mạnh
• community: cộng đồng
• solid: đáng tin cậy
• position: lập trường
• proper: theo quy tắc
• relationship: mối quan hệ
• increase: tăng lên, tăng thêm
• exercise: thực hiện một số kiểu rèn luyện cơ thể
• affect: ảnh hưởng
• collapse: đổ, sập, sụp, đổ sập
• function: buổi lễ
• foundation: cơ sở
• cause: lẽ, cớ, lý do, động cơ
• rigid: cứng nhắc, không linh động
• flexible: linh hoạt
• lift: sự đi nhờ xe
• ground: xay, tán, nghiền
• defeat: đánh bại
• variation: biến thể
• shape: hình dạng, hình thù
• tilt: thay đổi 1 ý tưởng hoặc ý kiến mới được ưa chuộng
• movement: phaần của bản nhạc
• bear: chịu (trách nhiệm)
• activity: hoạt động
• notice: chú ý, để ý
• important: có quyền thế
• single: trận đánh đơn
• thigh: bắp đùi, phần trên bắp chân của chim, thường dùng làm đồ ăn
• control: bộ điều khiển, bộ điều chỉnh
• static: tĩnh điện
• simple: đơn giản
• build: hình thể
• support: hỗ trợ, ủng hộ
• extension: sự mở rộng
• hip: hông
• worse: tệ hơn, từ so sánh hơn của" tệ"
• conform: theo
• mobility: Tính chuyển động
• beam: gửi tín hiệu
• alignment: sự liên kết
• outward: Đi ra, đi khỏi 
• stabilize: làm cho ổn định
• ankle: mắt cá
• arch: hình cung
• inward: hướng vào trong
• toe: ngón chân cái
• barefoot: bàn chân trần
• foundational: nền tảng
• footwear: giày dép
• silicone: silicon
• shin: cẳng chân, ống quyển
• rotational: quay tròn