Name: 8 việc nên làm thay vì lướt màn hình (thói quen nhỏ, kết quả lớn) (8 things to do instead of scrolling (small habits, big result))
Uploaded: 2025-07-28T19:42:28.000Z
Duration: 4 min 7 s
Description: Thousands of YouTube videos with English-Chinese subtitles! Now you can learn to understand native speakers, expand your vocabulary, and improve your pronunciation...

Có thể bạn đang chờ đợi ai đó.

Five minutes is the time that you and me sometimes have to ourselves.

Năm phút là khoảng thời gian mà đôi khi chúng ta có cho riêng mình.

And we usually spend it a little bit like this.

Và chúng tôi thường chi tiêu nó một chút như thế này.

Brain rot was the word of the year in 2024.

"Suy thoái trí tuệ" là từ khóa của năm 2024.

A term that captures the impact of consuming too much short online content.

Một thuật ngữ mô tả tác động của việc tiêu thụ quá nhiều nội dung trực tuyến ngắn gọn.

And being completely honest with you, the day after, I don't even remember 99% of what I just watched.

Và nói thật lòng với bạn, ngày hôm sau, tôi thậm chí còn không nhớ được 99% những gì vừa xem.

Because I'm not telling anyone what to do during their big breaks, but instead focus on the core of the problem.

Vì tôi không chỉ đạo ai phải làm gì trong thời gian nghỉ ngơi của họ, mà thay vào đó, tôi tập trung vào bản chất của vấn đề.

Those few minutes to spare we all have between activities.

Những phút rảnh rỗi ít ỏi mà chúng ta đều có giữa các hoạt động.

Imagine you have two periods of five minutes a day, in one year that amounts to about 61 hours.

Hãy tưởng tượng bạn có hai khoảng thời gian mỗi ngày, mỗi khoảng 5 phút. Trong một năm, tổng thời gian đó tương đương khoảng 61 giờ.

Two and a half days, and I don't know about you, but more often than not, I wait more than 10 minutes per day.

Hai ngày rưỡi, và tôi không biết bạn thế nào, nhưng phần lớn thời gian, tôi phải chờ hơn 10 phút mỗi ngày.

Do đó, tập trung vào những điều nhỏ là điều quan trọng.

If you're waiting around at home, there are plenty of small things you can take care of.

Nếu bạn đang ở nhà và không có việc gì làm, có rất nhiều việc nhỏ bạn có thể làm.

Look around, I'm 99% sure there are things you could do, but decided not to.

Hãy nhìn xung quanh, tôi chắc chắn 99% rằng có những việc bạn có thể làm, nhưng đã quyết định không làm.

What was the last time you water the plants?

Lần cuối cùng bạn tưới cây là khi nào?

And this short that period, this is your perfect chance.

Và trong khoảng thời gian ngắn ngủi này, đây chính là cơ hội hoàn hảo của bạn.

Instead of getting frustrated that someone's taking a bit longer than expected, why not reverse and turn these moments into productive ones.

Thay vì cảm thấy bực bội vì ai đó mất nhiều thời gian hơn dự kiến, tại sao không thay đổi góc nhìn và biến những khoảnh khắc này thành những khoảnh khắc hiệu quả?

A more fun approach is to spend a little bit of extra time with your pet.

Một cách tiếp cận thú vị hơn là dành thêm một chút thời gian cho thú cưng của bạn.

It's simple really, at the end of anyone's lives, no one says that they regretted petting their dog too much.

Thật ra thì rất đơn giản, khi cuộc đời của ai đó kết thúc, không ai nói rằng họ hối hận vì đã vuốt ve con chó của mình quá nhiều.

Or spending too much time with their children.

Hoặc dành quá nhiều thời gian cho con cái.

Chú chó Mochi của tôi rất thích nó.

Và tôi yêu nó, có thể còn gấp đôi.

Nhưng nếu bạn đang ở ngoài nhà thì sao?

Đây là lúc mọi thứ trở nên thú vị.

If you're a student, I totally recommend you creating flashcards on the computer.

Nếu bạn là học sinh, tôi hoàn toàn khuyên bạn nên tạo thẻ học trên máy tính.

And studying them with your phone if possible.

Và nếu có thể, hãy nghiên cứu chúng bằng điện thoại của bạn.

Điều này thật sự mạnh mẽ đến mức.

Two years ago, I mostly studied during my commute.

Hai năm trước, tôi chủ yếu học trong thời gian đi lại.

And that alone was enough to score good enough grades and for the rest of my free time, I focused on doing YouTube videos.

Và điều đó thôi cũng đủ để tôi đạt được điểm số tốt và trong phần còn lại của thời gian rảnh rỗi, tôi tập trung vào việc làm video YouTube.

The same applies while I was learning German in 2018 with Duolingo or my flashcards.

Cũng tương tự như vậy khi tôi học tiếng Đức vào năm 2018 thông qua Duolingo hoặc bộ thẻ học từ vựng của mình.

Tôi rất thích thiết bị nhỏ gọn này.

Đó là nơi tôi đọc tất cả các cuốn sách của mình.

I used to think that I needed a nice clean one hour of free time in order to do anything.

Tôi từng nghĩ rằng mình cần có một giờ rảnh rỗi sạch sẽ, không bị gián đoạn để làm bất cứ điều gì.

And what happened was that I didn't end up reading or writing anything.

Và điều đã xảy ra là tôi không đọc hay viết bất cứ điều gì.

Last year, I made a video about this e-reader that is a smart device.

Năm ngoái, tôi đã làm một video về chiếc e-reader này, một thiết bị thông minh.

And over the months, I realized that the biggest advantage was its size.

Và qua nhiều tháng, tôi nhận ra rằng ưu điểm lớn nhất chính là kích thước của nó.

Opposed to a Kindle, I bring this everywhere with me and reading five minutes here.

Khác với Kindle, tôi mang theo thiết bị này mọi lúc mọi nơi và có thể đọc trong năm phút ở bất kỳ đâu.

A few minutes there, really changed how frequently I finish books.

Chỉ vài phút ở đó thực sự đã thay đổi tần suất tôi hoàn thành sách.

If you want to know more about it or book recommendations.

Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về nó hoặc muốn nhận đề xuất sách.

Something I do less often because I don't bring with me that many times is journaling.

Điều tôi ít làm hơn vì không mang theo mình thường xuyên là viết nhật ký.

Maybe I should more, because the times I do.

Có lẽ tôi nên làm nhiều hơn, vì những lần tôi làm.

I organize things, plan trips, write everything I have.

Tôi sắp xếp mọi thứ, lên kế hoạch cho các chuyến đi và ghi chép lại mọi thứ tôi có.

Hoặc chỉ cần ghi lại suy nghĩ của mình.

I don't journal every day, but the times I do, it feels like everything falls into place.

Tôi không viết nhật ký hàng ngày, nhưng mỗi khi tôi làm, mọi thứ dường như đều vào đúng vị trí của nó.

But what if I'm really tired and don't feel like doing much?

Nhưng nếu tôi thực sự mệt mỏi và không muốn làm gì nhiều thì sao?

This is where the following two things come in handy.

Đây là lúc hai điều sau đây trở nên hữu ích.

One, was the last time you organize your photo album?

Một, lần cuối cùng bạn sắp xếp album ảnh của mình là khi nào?

I bet you have useless print screens, documents, or if you take pictures, thousands of repeated ones that could be trimmed down.

Tôi cá là bạn có những ảnh chụp màn hình, tài liệu vô dụng, hoặc nếu bạn chụp ảnh, hàng nghìn bức ảnh trùng lặp có thể được cắt gọn.

Và điều cuối cùng là không làm gì cả.

It might sound strange, but doing nothing can actually be one of the most productive things you can do for your mind.

Nghe có vẻ lạ lùng, nhưng việc không làm gì có thể thực sự là một trong những điều hữu ích nhất bạn có thể làm cho tâm trí của mình.

Your brain sometimes just doesn't have the chance to rest.

Não của bạn đôi khi đơn giản là không có cơ hội để nghỉ ngơi.

Taking a moment to be bored has proven benefits.

Dành một chút thời gian để cảm thấy chán chường đã được chứng minh là có lợi ích.

Hãy nhớ, những khoảnh khắc nhỏ bé cũng rất quan trọng.

Subtitles ListPlay Video

8 việc nên làm thay vì lướt màn hình (thói quen nhỏ, kết quả lớn) (8 things to do instead of scrolling (small habits, big result))

approach

content

vital

recommend