Name: 5 Dấu hiệu cảnh báo sớm của trầm cảm (5 Warning Signs of Early Depression)
Uploaded: 2025-07-28T19:31:04.000Z
Duration: 4 min 4 s
Description: Thousands of YouTube videos with English-Chinese subtitles! Now you can learn to understand native speakers, expand your vocabulary, and improve your pronunciation...

[Do you know the signs of teenage depression?]

[Bạn có biết các dấu hiệu của trầm cảm ở tuổi teen không?]

[Teen depression isn't always obvious...]

[Trầm cảm ở tuổi teen không phải lúc nào cũng rõ ràng...]

5 cách nhận biết trầm cảm ở tuổi teen.

Do you feel like you just can't get happy?

Bạn có cảm thấy như mình không thể nào vui vẻ được không?

Are you finding you're pulling away from friends?

Bạn có cảm thấy mình đang dần xa cách với bạn bè không?

Do you sometimes sit in your room in the dark, not even realizing how many hours have passed?

Bạn có bao giờ ngồi trong phòng tối, không hề nhận ra đã bao nhiêu giờ trôi qua?

Depression can affect anyone, especially teens.

Trầm cảm có thể ảnh hưởng đến bất kỳ ai, đặc biệt là thanh thiếu niên.

About 20% of all teens experience depression before they reach adulthood.

Khoảng 20% thanh thiếu niên trải qua trầm cảm trước khi bước vào tuổi trưởng thành.

Đó là một con số đáng lo ngại.

When singer Willow Smith, Will Smith's daughter, came out and said she suffered with depression, the comments at the bottom of many articles were attacking her saying, what have you got to be depressed about?

Khi ca sĩ Willow Smith, con gái của Will Smith, công khai chia sẻ rằng cô đang phải đối mặt với trầm cảm, phần bình luận dưới nhiều bài báo đã chỉ trích cô, hỏi: "Có gì mà phải trầm cảm chứ?"

A lot of people don't understand that mental illnesses don't discriminate between age or circumstance.

Nhiều người không hiểu rằng bệnh tâm thần không phân biệt tuổi tác hay hoàn cảnh.

Often, depression is even more difficult to recognize in young people than adults.

Thường xuyên, trầm cảm thậm chí còn khó nhận biết hơn ở thanh thiếu niên so với người trưởng thành.

Because as a teen, you experience so many changes at this stage in your life.

Bởi vì khi còn là một thiếu niên, bạn trải qua rất nhiều thay đổi trong giai đoạn này của cuộc đời.

But the longer you feel this way, the more likely it's going to disrupt your life and turn into a long-term problem.

Nhưng càng lâu bạn cảm thấy như vậy, khả năng cao là nó sẽ ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn và trở thành một vấn đề lâu dài.

So Psych2Go shares with you five ways to recognize depression.

Vậy Psych2Go chia sẻ với bạn năm cách để nhận biết trầm cảm.

Một, tâm trạng u uất hoặc buồn bã kéo dài.

Do you often feel very sad and low for a prolonged period of time?

Bạn có thường xuyên cảm thấy rất buồn và chán nản trong một thời gian dài không?

If you're feeling this way, things that normally lift your mood won't bring the same joy and happiness, you may feel low or cry for no specific reason.

Nếu bạn đang cảm thấy như vậy, những điều thường khiến bạn vui vẻ sẽ không mang lại niềm vui và hạnh phúc như trước, bạn có thể cảm thấy buồn bã hoặc khóc mà không có lý do cụ thể.

It's a good time to reach out and talk to someone.

Đây là thời điểm thích hợp để liên hệ và trò chuyện với ai đó.

Two, being irritable or intolerant of others.

Hai, dễ cáu gắt hoặc không chịu được người khác.

Irritability can be missed as a symptom of depression as you're often stereotyped as moody and irritable already.

Sự cáu kỉnh có thể bị bỏ qua như một triệu chứng của trầm cảm vì bạn thường bị gán ghép là người hay thay đổi tâm trạng và dễ cáu kỉnh.

It's also a very common symptom of depression.

Đây cũng là một triệu chứng rất phổ biến của trầm cảm.

Often you'll have a very short temper and snap at people you love for no apparent reason.

Thường xuyên bạn sẽ có tính khí nóng nảy và dễ nổi cáu với những người mình yêu thương mà không có lý do rõ ràng.

If you notice a change in your mood, it might be best to discuss it with someone, a parent, a school counselor, doctor, or a friend.

Nếu bạn nhận thấy có sự thay đổi trong tâm trạng của mình, tốt nhất là nên trò chuyện với ai đó, có thể là cha mẹ, cố vấn học đường, bác sĩ hoặc bạn bè.

Even if you think you're just having a rough time at school.

Ngay cả khi bạn nghĩ rằng mình chỉ đang gặp khó khăn ở trường.

Đó có thể không phải là trầm cảm.

But talking it out helps to get the whole picture.

Nhưng việc trò chuyện giúp hiểu rõ toàn bộ vấn đề.

Ba, thể hiện cảm giác bất lực.

If you're suffering with depression, you'll feel out of depth, like you aren't in control of your life.

Nếu bạn đang phải đối mặt với trầm cảm, bạn sẽ cảm thấy lạc lõng, như thể không thể kiểm soát cuộc sống của mình.

You can feel completely helpless and confused.

Bạn có thể cảm thấy hoàn toàn vô vọng và bối rối.

While these feelings are normal as you go through changes in your body and growing up, be aware if the symptom persists for longer than a few weeks.

Mặc dù những cảm xúc này là bình thường khi bạn trải qua những thay đổi trong cơ thể và quá trình trưởng thành, hãy lưu ý nếu các triệu chứng kéo dài hơn vài tuần.

Feelings of unhappiness, worry, guilt, being fearful, helpless, hopeless, or lonely.

Cảm giác buồn bã, lo lắng, tội lỗi, sợ hãi, vô vọng, tuyệt vọng hoặc cô đơn.

Could all be signifying that something more serious is wrong.

Có thể tất cả đều là dấu hiệu cho thấy có điều gì đó nghiêm trọng hơn đang xảy ra.

Bốn, gia tăng sự cô lập xã hội.

Bạn có muốn được để yên không?

When you're not feeling like yourself and your mood is low, it can lead to social isolation.

Khi bạn không cảm thấy là chính mình và tâm trạng đang xuống thấp, điều này có thể dẫn đến sự cô lập xã hội.

It can be hard being around people because you feel like you have to act like you normally would.

Đôi khi thật khó khăn khi ở bên cạnh mọi người vì bạn cảm thấy mình phải hành động như bình thường.

This emotional strain can cause you to give up socializing altogether.

Áp lực tinh thần này có thể khiến bạn từ bỏ hoàn toàn việc giao tiếp xã hội.

If you notice you're starting to withdraw from people, talk to someone.

Nếu bạn nhận thấy mình bắt đầu xa lánh mọi người, hãy nói chuyện với ai đó.

Even if you feel you're just having difficulties with friends, it may not always be a sign of depression.

Ngay cả khi bạn cảm thấy mình chỉ gặp khó khăn với bạn bè, điều đó không phải lúc nào cũng là dấu hiệu của trầm cảm.

But dealing with it now can help stop it turning into something more.

Nhưng giải quyết vấn đề ngay từ bây giờ có thể giúp ngăn chặn nó trở nên nghiêm trọng hơn.

Five, little to no enjoyment of things you once liked.

Năm, ít hoặc không còn cảm thấy thích thú với những điều bạn từng yêu thích.

Have you lost interest in being involved in after school clubs, music practice, or sports?

Bạn có còn hứng thú tham gia các câu lạc bộ sau giờ học, luyện tập âm nhạc hoặc thể thao không?

Do you feel like you don't want to go and are contemplating dropping out?

Bạn có cảm thấy không muốn đi và đang cân nhắc việc bỏ cuộc không?

You might not even watch your favorite TV shows with as much interest.

Bạn có thể thậm chí không còn xem các chương trình truyền hình yêu thích của mình với sự hứng thú như trước.

Not enjoying things you once liked could be a sign you're depressed.

Không còn thích những điều bạn từng yêu thích có thể là dấu hiệu của trầm cảm.

Bạn đã từng gặp khó khăn với trầm cảm?

Hãy chắc chắn để lại bình luận bên dưới.

Subtitles ListPlay Video

5 Dấu hiệu cảnh báo sớm của trầm cảm (5 Warning Signs of Early Depression)

specific

struggle

obvious

mental