4 cách được khoa học chứng minh ► Làm điều này giúp tăng cường khả năng tự chủ! Tác giả sách bán chạy "Willpower" - Dr. Kelly McGonigal (Phụ đề Anh-Trung) (科學驗證的 4個方法 ► 這樣做能提高自控力！暢銷書《自控力》作者 - Dr. Kelly McGonigal 凱莉．麥高尼格（中英字幕）)

Bạn có tò mò tại sao ý chí lại khó rèn luyện đến vậy không? Video này sẽ đi sâu vào khoa học đằng sau sự tự chủ, giải thích cách giấc ngủ và tập thể dục thực sự rèn luyện khả năng chống lại cám dỗ của bộ não. Bạn sẽ học được từ vựng nâng cao và các mẹo thực tế để tăng cường kỷ luật của bản thân!