Name: Làm thế nào để biết bạn có những người bạn thật sự? (How to Know If You Have Real Friends)
Uploaded: 2025-07-28T19:04:42.000Z
Duration: 6 min 3 s
Description: Thousands of YouTube videos with English-Chinese subtitles! Now you can learn to understand native speakers, expand your vocabulary, and improve your pronunciation...

Have you ever felt like you're the one putting in all the effort in your friendships,

Bạn đã bao giờ cảm thấy mình là người luôn cố gắng hết mình trong các mối quan hệ bạn bè, chỉ để nhận ra rằng khi cần sự hỗ trợ, hầu hết những người mà bạn gọi là bạn bè đều không ở bên cạnh?

only to realize that when you need support, most of your so-called friends are nowhere to be found?

The harsh reality is that many of the people we consider friends may not actually be true friends at all.

Thực tế phũ phàng là nhiều người mà chúng ta coi là bạn bè có thể không phải là bạn bè thực sự.

So let's explore why that is and spot the difference before it's too late.

Vậy hãy cùng tìm hiểu lý do tại sao lại như vậy và nhận ra sự khác biệt trước khi quá muộn.

Trò chơi vô hình của sự kết nối xã hội.

We hope that social interactions are always supportive and meaningful, where we genuinely help each other grow.

But the reality is that there's an invisible game we're all forced to play to survive in today's world, and

Chúng tôi hy vọng rằng các tương tác xã hội luôn mang tính hỗ trợ và có ý nghĩa, nơi chúng ta thực sự giúp đỡ nhau phát triển.

Nhưng thực tế là chúng ta đều bị buộc phải tham gia vào một trò chơi vô hình để tồn tại trong thế giới ngày nay, và đó là điều mà chúng ta ít khi đề cập đến.

In our fast-paced post-capitalist world, personal success and self-interest often overshadow true connections.

Trong thế giới hiện đại, nhịp sống hối hả và hậu tư bản, thành công cá nhân và lợi ích cá nhân thường lấn át những mối quan hệ chân thành.

We're driven by productivity and achievement, and relationships often become about networking and personal gain.

Chúng tôi được thúc đẩy bởi năng suất và thành tựu, và các mối quan hệ thường trở thành về việc xây dựng mạng lưới và lợi ích cá nhân.

Workplaces and schools push constant competition and comparison, making real friendship harder to come by.

Môi trường làm việc và trường học liên tục tạo ra áp lực cạnh tranh và so sánh, khiến việc xây dựng tình bạn chân thành trở nên khó khăn hơn.

This hidden game keeps us moving forward, but it often comes at the cost of deep, meaningful connections.

Trò chơi ẩn này giúp chúng ta tiếp tục tiến về phía trước, nhưng nó thường đòi hỏi phải hy sinh những mối quan hệ sâu sắc và có ý nghĩa.

Ảo tưởng về sự kết nối Sự bùng nổ của các nền tảng mạng xã hội như Facebook, Instagram và TikTok đã thay đổi cách chúng ta nhìn nhận về tình bạn, bao gồm cả những người quen biết và thậm chí là những người lạ.

The rise of social media platforms like Facebook, Instagram and TikTok have changed our idea of friendship,

including acquaintances and even strangers.

We focus on collecting friends and followers for the sake of appearances,

Chúng ta tập trung vào việc thu thập bạn bè và người theo dõi chỉ để tạo ấn tượng bề ngoài, thường bỏ qua sự sâu sắc của những mối quan hệ này.

often neglecting the depth of these relationships.

We present idealized versions of ourselves and find that most online friends are distant and offer little real support.

Chúng ta trình bày những phiên bản lý tưởng hóa của bản thân và nhận ra rằng phần lớn bạn bè trực tuyến đều xa cách và ít mang lại sự hỗ trợ thực sự.

Vậy tại sao chúng ta vẫn tiếp tục tham gia?

Social media plays on our need for validation and belonging.

Mạng xã hội khai thác nhu cầu được công nhận và thuộc về của con người.

It triggers dopamine hits from likes and shares,

Nó kích thích sự giải phóng dopamine từ những lượt thích và chia sẻ, tạo ra một vòng lặp khiến chúng ta không ngừng tìm kiếm sự công nhận, thường là bằng cách hy sinh những kết nối thực sự.

creating a cycle where we seek constant approval, often at the cost of real connection.

Plus, the algorithm promotes perfection, feeding insecurities and distorting self-worth.

Hơn nữa, thuật toán này khuyến khích sự hoàn hảo, nuôi dưỡng những lo lắng và làm méo mó giá trị bản thân.

This keeps you stuck in shallow interactions, chasing external validation instead of nurturing deeper relationships.

Điều này khiến bạn mắc kẹt trong những tương tác bề mặt, luôn tìm kiếm sự công nhận từ bên ngoài thay vì nuôi dưỡng những mối quan hệ sâu sắc hơn.

And even if you try to live off the grid and avoid social media,

Và ngay cả khi bạn cố gắng sống tách biệt khỏi mạng lưới và tránh xa mạng xã hội, bạn vẫn có thể cảm thấy cô đơn vì phần lớn xã hội hiện nay đều kết nối với nhau qua mạng.

you might still feel lonely because so much of society is connected online.

Sự thật đằng sau những khuôn mặt thân thiện Bạn đã bao giờ nghe câu nói: "Khi bạn thành công, bạn bè biết bạn là ai, và khi bạn thất bại, bạn mới biết ai là bạn bè của mình"?

Ever heard the saying, "When you're up, your friends know who you are, and when you're down, you know who your friends are?"

Another reason why most of your friends aren't really your friends is if they're only fair-weather friends,

Một lý do khác khiến hầu hết bạn bè của bạn không thực sự là bạn bè của bạn là vì họ chỉ là những người bạn thời tiết.

much like our earlier point, some people may only have befriended you because of what they can gain from you,

Giống như điểm chúng ta đã đề cập trước đó, một số người có thể chỉ kết bạn với bạn vì những gì họ có thể nhận được từ bạn, chẳng hạn như ảnh hưởng, sự nổi tiếng, tài sản hoặc quyền lực của bạn.

such as your influence, popularity, wealth or power.

But when the going gets tough and you're down on your luck,

Nhưng khi mọi việc trở nên khó khăn và bạn đang gặp xui xẻo, bỗng dưng, họ biến mất tăm.

Such so-called friends lack depth and because they're not built on anything meaningful, they can't stand the test of time.

Những người bạn gọi là bạn bè như vậy thiếu chiều sâu và vì không được xây dựng trên nền tảng ý nghĩa nào, họ không thể chịu đựng được thử thách của thời gian.

Most of your friends aren't really your friends.

Hầu hết bạn bè của bạn không thực sự là bạn bè của bạn, và điều đó cũng không sao.

Trong xã hội của chúng ta, việc có những người quen biết là điều khá bình thường.

In our social world, it's pretty normal to have acquaintances.

Đây là những người có thể tham gia vào các hoạt động mạng lưới chuyên nghiệp cụ thể, các sự kiện xã hội casual hoặc có chung sở thích.

These are the people who might be around for specific purposes,

Chúng ta cần những mối quan hệ này vì nhiều lý do khác nhau, chẳng hạn như cơ hội nghề nghiệp, giao lưu xã hội hoặc đơn giản là để lấp đầy một vai trò trong cuộc sống của mình.

like professional networking, casual social events, or shared interests.

We need these connections for different reasons,

Tuy nhiên, cũng rất quan trọng để nhận ra giá trị của việc có một vài người bạn chân thành ở gần bên.

such as career opportunities, socializing, or simply filling a role in our lives.

However, it's also important to recognize the value of having a few genuine friends close by.

Đây là những người thực sự hiểu bạn, luôn ở bên cạnh bạn trong mọi hoàn cảnh, và mang đến sự hỗ trợ và thấu hiểu chân thành.

These are the people who truly understand you, stand by you through thick and thin, and

Điều quan trọng là phải phân biệt được giữa những người quen biết, những người chỉ đóng vai trò cụ thể nhưng có thể không đi sâu hơn, và những người bạn thực sự, những người luôn ở bên bạn trên một mức độ cá nhân hơn.

Hiểu rõ điều này giúp bạn điều hướng thế giới xã hội của mình một cách hiệu quả hơn và đảm bảo rằng bạn đầu tư vào những mối quan hệ thực sự quan trọng.

The key is to know the difference between the acquaintances who serve a particular function but might not go deeper, and

Vậy làm thế nào để chúng ta xây dựng những mối quan hệ có ý nghĩa?

real friends who are there for you on a more personal level.

Mặc dù việc chấp nhận thực tế khắc nghiệt này có thể khiến chúng ta cảm thấy nản lòng ban đầu, nhưng điều quan trọng là chúng ta cần tập trung hơn vào việc xây dựng những mối quan hệ bạn bè chân thành trong tương lai.

Understanding this helps you navigate your social world more effectively,

Dưới đây là một số chiến lược để xây dựng mối quan hệ ý nghĩa theo lời khuyên của các chuyên gia.

and ensures that you invest in relationships that truly matter.

So how do we cultivate meaningful connections?

While coming to terms with this harsh reality might be disheartening at first,

Làm sao bạn có thể thực sự hiểu người khác nếu bạn không hiểu chính mình?

it's important that we focus more on fostering authentic friendships moving forward.

So here are some strategies to cultivate meaningful connections, according to experts.

Các chuyên gia tư vấn mối quan hệ cho rằng sự chân thành là nền tảng của những mối quan hệ bạn bè chân thành, vì vậy hãy luôn là chính mình.

Hãy chấp nhận sự yếu đuối và thể hiện con người thật của mình trước những người bạn muốn kết nối.

How can you truly understand others if you don't know yourself?

Hãy chia sẻ những điều quan trọng với bạn và tìm những người có cùng sở thích và đam mê.

Relationship therapists say that authenticity is the foundation of genuine friendships.

Thứ hai, đầu tư thời gian và công sức.

So be true to yourself, embrace vulnerability, and

Xây dựng mối quan hệ sâu sắc đòi hỏi thời gian và nỗ lực, vì vậy hãy kiên nhẫn.

show your true self to those you wish to connect with.

Nếu hiện tại bạn có những người bạn chân thành trong cuộc sống, hãy cố gắng dành nhiều thời gian hơn cho họ và luôn ở bên cạnh họ.

Speak out about things that matter to you and find people who share your interests and passions.

Hãy là một người lắng nghe tích cực và thấu hiểu.

Building deep connections takes time and effort, so be patient.

Lắng nghe những niềm vui và khó khăn của bạn bè cho thấy bạn quan tâm và trân trọng cảm xúc của họ, và điều này giúp mối quan hệ của bạn không trở nên hời hợt và yếu đi theo thời gian.

If you have people in your life right now who are true friends,

Bốn, hãy buông bỏ những mối quan hệ độc hại.

then make more of an effort to spend time with them and be there for them.

Video này có khiến bạn nhận ra rằng mình có thể đang có những mối quan hệ bạn bè độc hại hoặc không mang lại hạnh phúc?

Nếu vậy, đã đến lúc bạn nên buông bỏ họ và tạo không gian trong cuộc sống của mình cho những mối quan hệ tốt đẹp hơn, mang lại nhiều giá trị hơn.

Offering a listening ear to your friends, joys and struggles shows that you care and value their feelings, and

Hãy bao quanh mình bằng những người mang lại niềm vui, truyền cảm hứng và là tài sản quý giá trong cuộc sống.

doing so keeps your bond from becoming superficial and weakening over time.

Họ cung cấp sự hỗ trợ tinh thần, sự thấu hiểu và sự đồng hành.

Và trong khi việc nhận ra rằng phần lớn bạn bè của bạn có thể không phải là bạn thật sự có thể là điều khó chấp nhận, thì việc thừa nhận sự thật này là điều quan trọng để xây dựng những mối quan hệ chân thành hơn với người khác.

Did this video make you realize that you may have toxic or unfulfilling friendships?

Nếu bạn quan tâm đến chủ đề này, hãy nhấp vào đây để xem video của chúng tôi về sáu loại bạn thân mà bạn sẽ có trong cuộc đời.

If so, then it's time to let go of them and make room in your life for better, more enriching relationships.

Vậy các bạn Psych2Goers, các bạn nghĩ sao về video này?

Surround yourself with people who uplift you, inspire you, and reciprocate the same positive energy.

Nó có gợi lên cảm xúc trong bạn không?

True friendships are a valuable asset in life.

Hãy cho chúng tôi biết trong phần bình luận bên dưới, và đừng quên nhấn thích và đăng ký theo dõi nhé.

They provide emotional support, understanding, and companionship.

Trước khi ra về, xin cảm ơn quý vị đã theo dõi.

And while the realization that most of your friends might not be true friends can be hard to grapple with,

it's important to acknowledge this truth to foster more genuine connections with others.

If you're interested in learning more about this topic, click here to watch our video on "Six Types of Best Friends You Will Make In Your Life."

So Psych2Goers, what are your thoughts on this video?

And don't forget to like and subscribe too before you go.