alcohol
US /ˈælkəˌhɔl,-ˌhɑl/
UK /'ælkəhɒl/
- n. (u.)cồn；rượu
B1 trung cấpThêmalert
US /əˈlɚt/
UK /ə'lɜ:t/
- adj.cảnh giác
- v.t.cảnh báo
B1 trung cấpTOEICThêmalertness
US /ə'lɜ:tnəs/
UK /ə'lɜ:tnəs/
- n. (u.)sự cảnh giác
B1 trung cấpThêmalong with
US /əˈlɔŋ wɪð/
UK /əˈlɔŋ wið/
- prep.Cùng với, đồng thời với
- adv.Đi cùng với, cùng với；Bao gồm, kể cả
A2 sơ cấpThêmas a whole
US /æz e hol/
UK /æz ə həul/
- phr.Nhìn chung, toàn thể；Tổng thể, toàn bộ；Như một tập thể, toàn bộ
- adj.Toàn bộ, hoàn chỉnh
A1 sơ cấpThêmat least
US /æt list/
UK /æt li:st/
- adv.Ít nhất；Tối thiểu；Ít ra thì
- phr.Ít nhất；Ít ra thì
C2 thành thạoThêmat midnight
US
UK
- phr.Vào lúc nửa đêm；Vào thời điểm nửa đêm
A1 sơ cấpThêmat night
US /æt naɪt/
UK /æt nait/
- phr.Vào ban đêm
A1 sơ cấpThêmat school
US
UK
- phr.Ở trường
A1 sơ cấpThêmat the end of the day
US
UK
- phr.Sau tất cả, xét cho cùng；Vào cuối ngày (sau giờ làm việc)
A1 sơ cấpThêmat the same time
US
UK
- phr.Đồng thời；Đồng thời, tuy nhiên；Tuy nhiên
A1 sơ cấpThêmbedtime
US /ˈbɛdˌtaɪm/
UK /ˈbedtaɪm/
- n.giờ đi ngủ
C1 cao cấpThêmbreak down
US /brek daʊn/
UK /breik daun/
- phr. v.làm sụp đổ；bị hỏng；phân nhỏ；suy nhược；Suy sụp (tinh thần)；Đổ vỡ (mối quan hệ)
A1 sơ cấpThêmcaffeine
US /kæˈfin, ˈkæfˌin, ˈkæfiɪn/
UK /ˈkæfi:n/
- n. (u.)caffein；hàm lượng caffeine；caffeine (chất phụ gia)
B2 trung cao cấpThêmcapacity
US /kəˈpæsɪti/
UK /kə'pæsətɪ/
- n. (c./u.)sức chứa；khả năng sản xuất cái gì； khả năng tạo ra, trải qua, hiểu, học cái gì；tư cách；dung lượng (điện)；năng lực pháp lý (hợp đồng)
B1 trung cấpThêmcareer
US /kəˈrɪr/
UK /kə'rɪə(r)/
- n. (c./u.)nghề nghiệp；con đường sự nghiệp；hoạt động công chúng
- v.t./i.Chạy nhanh, lao nhanh；phát triển sự nghiệp
- v.t.thúc đẩy, phát triển；làm việc
- adj.dài hạn (sự nghiệp)
A2 sơ cấpThêmcertificate
US /sərˈtɪfɪkət/
UK /səˈtɪfɪkət/
- n. (c./u.)chứng chỉ
B1 trung cấpThêmcognitive
US /ˈkɑɡnɪtɪv/
UK /ˈkɒgnətɪv/
- adj.nhận thức；liên quan đến khả năng nhận thức；thuộc về phát triển nhận thức；thuộc về liệu pháp nhận thức
C1 cao cấpThêmcool down
US /kul daʊn/
UK /ku:l daun/
- phr. v.Hạ nhiệt, làm mát (nhiệt độ)；Bình tĩnh lại, hạ hỏa (cảm xúc)
- v.i.Thả lỏng (sau khi tập thể dục)
A2 sơ cấpThêmdecrease
US /dɪˈkris/
UK /dɪˈkri:s/
- v.t./i.giảm bớt
- n. (u.)giảm
- v.i.giảm xuống
- v.t.làm giảm
B1 trung cấpTOEICThêmdeprive
US /dɪˈpraɪv/
UK /dɪˈpraɪv/
- v.t.tước đoạt
B2 trung cao cấpThêmdiet
US /ˈdaɪɪt/
UK /'daɪət/
- v.i.chế độ ăn
- n. (c./u.)nghị viên (ở các nước khác nước Anh)；đồ ăn thường ngày
A2 sơ cấpTOEICThêmdrink in
US /drɪŋk ɪn/
UK /driŋk in/
- phr. v.Chiêm ngưỡng, thưởng thức
A1 sơ cấpThêmearly bird
US
UK
- n.Người dậy sớm；Người nhanh chân sẽ có lợi
A1 sơ cấpThêmeating healthy
US
UK
- ger.Ăn uống lành mạnh
- n. (c./u.)Việc ăn uống lành mạnh
A1 sơ cấpThêmenergy
US /ˈɛnədʒi/
UK /'enədʒɪ/
- n. (c./u.)năng lượng；nhiệt huyết；năng lượng (vật lý)；năng lượng (tin học)；năng lượng (kinh tế)
A2 sơ cấpThêmexercise
US /ˈɛksɚˌsaɪz/
UK /'eksəsaɪz/
- v.t./i.thực hiện một số kiểu rèn luyện cơ thể；tập luyện, rèn luyện；tập thể dục；thực thi, sử dụng (quyền lực)；gây ảnh hưởng
- n. (c./u.)thể dục；bài tập；cuộc diễn tập (quân sự)；sự thận trọng
A2 sơ cấpThêmexpert
US /ˈɛkˌspɚt/
UK /'ekspɜ:t/
- n. (c.)nhà chuyên môn
- adj.của nhà chuyên môn
A2 sơ cấpTOEICThêmexposure
US /ɪkˈspoʒɚ/
UK /ɪk'spəʊʒə(r)/
- n.sự phơi；quảng cáo (trên truyền hình, trên báo...)；hành động phơi bày hoặc tình trạng bị phơi bày；sự phơi ra；sự tiếp xúc, sự phơi nhiễm；sự nhiễm lạnh (y học)；mức độ rủi ro (tài chính)
A2 sơ cấpTOEICThêmfeel like
US
UK
- v.i.Cảm thấy muốn, thích；Cảm thấy như là；Cảm thấy như, có cảm giác
A1 sơ cấpThêmfigure out
US /ˈfɪɡjɚ aʊt/
UK /ˈfiɡə aut/
- phr. v.mường tượng；tìm hiểu, luận ra；Tìm ra, giải quyết (vấn đề)；Hiểu ra；Tính toán ra
- v.t./i.hiểu ra, tìm ra；tìm ra, giải quyết, hiểu ra；khám phá ra, tìm hiểu；tính toán ra
- phr.v.Hiểu ra, tìm ra giải pháp
A1 sơ cấpThêmfirst up
US /fɚst ʌp/
UK /fə:st ʌp/
- phr.Đầu tiên, trước hết
A1 sơ cấpThêmfor that matter
US /fɔr ðæt ˈmætɚ/
UK /fɔ: ðæt ˈmætə/
- phr.Về vấn đề đó；Hơn nữa；Về việc đó thì tôi không quan tâm
A2 sơ cấpThêmfor the most part
US
UK
- phr.Phần lớn, nói chung；Phần lớn, hầu hết；Ở mức độ lớn
A1 sơ cấpThêmgenetic
US /dʒəˈnɛtɪk/
UK /dʒəˈnetɪk/
- adj.di truyền；thuộc về gen, di truyền (sinh học)
B1 trung cấpThêmget out of
US /ɡɛt aʊt ʌv/
UK /ɡet aut ɔv/
- phr. v.trốn tránh trách nhiệm, rắc rối；xuống xe；Tránh né, trốn tránh
A1 sơ cấpThêmgo back to
US /ɡo bæk tu/
UK /ɡəu bæk tu:/
- phr. v.đi ngược lại
A1 sơ cấpThêmgoing on
US /ˈɡoɪŋ ɑn/
UK /ˈgəʊɪŋ ɔn/
- phr. v.tiếp tục；xảy ra；Tiếp tục nói；Đang xảy ra；Dựa trên, căn cứ vào；Thời gian trôi qua
A1 sơ cấpThêmhave to
US /hæv tu/
UK /ˈhæv tə/
- aux. v.phải làm gì đó
A1 sơ cấpThêmhydration
US /haɪ'dreɪʃn/
UK /haɪ'dreɪʃn/
- n. (u.)sự hydrat hoá
C2 thành thạoThêmimpact
US /ˈɪmˌpækt/
UK /'ɪmpækt/
- n.tác động；sự va chạm mạnh
- v.t./i.va chạm mạnh；tác động, ảnh hưởng；mắc kẹt (răng)
A2 sơ cấpTOEICThêmin a row
US /ɪn e ro/
UK /in ə rəu/
- phr.Liên tiếp, liền mạch；Thành một hàng
- idiomTrong một cuộc tranh cãi
A1 sơ cấpThêmin conjunction with
US /ɪn kənˈdʒʌŋkʃən wɪð/
UK /in kənˈdʒʌŋkʃən wið/
- phr.Phối hợp với, kết hợp với
A1 sơ cấpThêmin fact
US /ɪn fækt/
UK /in fækt/
- adv.thực tế là, trên thực tế；thật ra, nói đúng hơn là
- phr.Thực tế là
C1 cao cấpThêmin school
US /ɪn skul/
UK /ɪn sku:l/
- prep. phr.Đang đi học (tham gia trường học)
A1 sơ cấpThêmin the middle of
US
UK
- phr.Ở giữa, ở chính giữa；Đang dở, đang trong lúc；Trong khoảng thời gian
A2 sơ cấpThêmin under
US
UK
- prep.Ở bên trong bên dưới；Trong, dưới sự che phủ của
A1 sơ cấpThêminertia
US /ɪˈnɚʃə/
UK /ɪˈnɜ:ʃə/
- n. (u.)tính trơ ì；quán tính (vật lý)；tính trì trệ, sự ì ạch
C1 cao cấpThêmintake
US /ˈɪnˌtek/
UK /ˈɪnteɪk/
- n. (c./u.)lượng lấy vào；sự lấy vào；điểm lấy nước vào
B1 trung cấpThêmlead to
US /lid tu/
UK /li:d tu:/
- phr. v.dẫn đến
- v.t./i.Dẫn đến, gây ra
A1 sơ cấpThêmliteral
US /ˈlɪtərəl/
UK /ˈlɪtərəl/
- adj.theo nghĩa đen；thật ；thiếu tính sáng tạo
B1 trung cấpThêmlook at
US /lʊk æt/
UK /luk æt/
- phr. v.nhìn；xem xét；Nhìn vào；Kiểm tra
A1 sơ cấpThêmmelodic
US /məˈlɑ:dɪk/
UK /məˈlɒdɪk/
- adj.Du dương
B2 trung cao cấpThêmmove around
US /muv əˈraʊnd/
UK /mu:v əˈraund/
- phr. v.Di chuyển xung quanh, đi lại
- v.i.Lan truyền (tin đồn)
nap
US /næp/
UK /næp/
- v.i.chợp mắt một tí
- n. (c./u.)giấc ngủ ngắn, giấc ngủ ngày
B2 trung cao cấpThêmof course
US /ʌv kɔː(r)s/
UK /ɔv kɔː(r)s/
- adv.tất nhiên, hiển nhiên
- phr.món ăn (đưa lần lượt)
- interj.Được chứ!, Chắc chắn rồi!
A2 sơ cấpThêmoff of
US /ɔf ʌv/
UK /ɔf ɔv/
- prep.Từ trên xuống, rời khỏi
A1 sơ cấpThêmon a day-to-day basis
US /ɑn ə ˈdeɪ tə ˈdeɪ ˈbeɪsɪs/
UK /ɒn ə ˈdei tə ˈdei ˈbeisis/
- adv. phr.hàng ngày, thường xuyên
B1 trung cấpThêmon a regular basis
US //ɑn ə ˈrɛgjələr ˈbeɪsəs//
UK
- phr.thường xuyên, định kỳ
B1 trung cấpThêmon average
US /ɑn ˈævərɪdʒ/
UK /ɔn ˈævəridʒ/
- phr.Trung bình
B1 trung cấpThêmout of the way
US /aʊt ʌv ði we/
UK /aut ɔv ðə wei/
- adj.Hẻo lánh, xa xôi；Không còn cản trở, không còn gây trở ngại；Đặc biệt, khác thường
- phr.Không cản đường, không gây trở ngại；Xong xuôi, hoàn thành
B1 trung cấpThêmover time
US /ˈovɚ taɪm/
UK /ˈəuvə taim/
- phr.Theo thời gian；Trong một khoảng thời gian dài
- adv.Theo thời gian, dần dần
- n.Hiệp phụ (thể thao)；Thời gian làm thêm giờ
B1 trung cấpThêmperceive
US /pɚˈsiv/
UK /pə'si:v/
- v.t.nắm được；nhận thấy；nhìn thấy, quan sát thấy
B1 trung cấpTOEICThêmpersonally
US /ˈpəsənəli/
UK /ˈpɜ:sənəli/
- adv.đích thân；đối với tôi；trực tiếp, đích thân；theo ý kiến cá nhân tôi
A2 sơ cấpThêmphone in
US /foʊn ɪn/
UK /fəʊn ɪn/
- phr.v.gọi điện báo cáo (gọi từ xa)
B2 trung cao cấpThêmportion
US /ˈpɔrʃən, ˈpor-/
UK /'pɔ:ʃn/
- n. (c./u.)khẩu phần thức ăn (lượng thức ăn cho một người)；phần chia；số phận；của hồi môn；Phần (thừa kế)
- v.t.chia phần
B1 trung cấpThêmproductivity
US /ˌprɑ:dʌkˈtɪvəti/
UK /ˌprɒdʌkˈtɪvəti/
- n. (u.)hiệu suất；Hiệu suất (kinh tế)；Tính hiệu quả (cá nhân)
B1 trung cấpTOEICThêmput away
US /pʊt əˈwe/
UK /put əˈwei/
- phr. v.khử；ăn；bỏ tù；để dành；để lại；Gạt bỏ, quên đi (cảm xúc tiêu cực)
A1 sơ cấpThêmquality
US /ˈkwɑlɪti/
UK /'kwɒlətɪ/
- n. (c./u.)đức tính; đặc trưng；hảo hạng, ưu tú (về chất lượng)；tầng lớp thượng lưu
- adj.chất lượng cao
A2 sơ cấpTOEICThêmresearch
US /rɪˈsɚtʃ, ˈriˌsɚtʃ/
UK /rɪ'sɜ:tʃ/
- v.t./i.nghiên cứu；nghiên cứu thị trường (marketing)
- n. (c./u.)sự nghiên cứu cẩn thận để khám phá sự thật hoặc tìm ra thông tin mới；lĩnh vực nghiên cứu；báo cáo nghiên cứu；nghiên cứu thị trường (marketing)
A2 sơ cấpTOEICThêmresult in
US /rɪˈzʌlt ɪn/
UK /riˈzʌlt in/
- phr. v.Dẫn đến, gây ra
rhythm
US /ˈrɪðəm/
UK /ˈrɪðəm/
- n. (c./u.)quá trình luôn luôn trở lại；nhịp điệu (trong nhạc, lời nói)；vần điệu；nhịp điệu (trong lời nói)
A2 sơ cấpThêmright for
US
UK
- adj.Phù hợp với；Đúng với；Dành cho；Tốt cho；Đúng đắn (về mặt đạo đức)
A1 sơ cấpThêmrole
US /rol/
UK /rəʊl/
- n.vai (diễn)；vai trò
A2 sơ cấpThêmroutine
US /ruˈtin/
UK /ru:ˈti:n/
- adj.thường lệ；thường làm đều đặn；đều đều, tẻ nhạt
- n. (c./u.)công việc thường làm hằng ngày；một cuộc trình diễn；sự đơn điệu；quy trình
A2 sơ cấpTOEICThêmsame time
US
UK
- phr.Cùng lúc, đồng thời；Cùng thời điểm (lặp lại)
- n.Khoảng thời gian tương đương
A1 sơ cấpThêmsedentary lifestyle
US
UK
- n.Lối sống ít vận động
C2 thành thạoThêmset up
US /sɛt ʌp/
UK /set ʌp/
- phr. v.thiết lập；sắp xếp, bố trí；lên kế hoạch hại người；dựng thẳng lên；thành lập (công ty)；Lắp ráp, cấu hình
- v.t./i.sắp xếp, chuẩn bị；thành lập, thiết lập；gây ra, dẫn đến；gài bẫy, hãm hại
- adj.Sẵn sàng, đã chuẩn bị
- n.Sự sắp đặt, tình huống
A1 sơ cấpThêmsheer number
US
UK
- phr.Số lượng lớn
A1 sơ cấpThêmsnooze
US /snuz/
UK /snu:z/
- n. (c./u.)Ngủ gật, giấc ngủ ngắn
- v.i.ngủ một giấc ngắn
C1 cao cấpThêmsponsor
US /ˈspɑ:nsə(r)/
UK /ˈspɒnsə(r)/
- n.người bảo lãnh đề nghị；nhà tài trợ
- v.t.bảo lãnh cho đề nghị luật mới；tài trợ；thuê quảng cáo
B1 trung cấpTOEICThêmstay up
US /ste ʌp/
UK /stei ʌp/
- phr. v.thức khuya
A1 sơ cấpThêmstimulate
US /ˈstɪmjəˌlet/
UK /'stɪmjʊleɪt/
- v.t.kích thích, khích động
B1 trung cấpThêmtip
US /tɪp/
UK /tɪp/
- v.t.đổ, rót；cho tiền bo；chỉ mẹo；làm nghiêng；lật nghiêng；đánh nhẹ
- n.đầu, đỉnh；tiền bo；mẹo；nơi đổ rác；nơi bẩn thỉu；mẹo, lời khuyên
A2 sơ cấpThêmturn down
US /tɚn daʊn/
UK /tə:n daun/
- phr. v.gấp (cổ áo)；từ chối；vặn nhỏ xuống
A1 sơ cấpThêmultimately
US /ˈʌltəmɪtli/
UK /ˈʌltɪmətli/
- adv.cuối cùng；về cơ bản, xét cho cùng；cực kỳ, vô cùng
B1 trung cấpTOEICThêmused to
US /juzd tu/
UK /ˈju:st tə/
- adj.đã từng
- aux. v.đã từng
- v.i.Quen với
A1 sơ cấpThêmwake up
US /wek ʌp/
UK /weik ʌp/
- phr. v.tỉnh giấc；Tỉnh ngộ；Đánh thức
A1 sơ cấpThêmwanna
US /ˈwɑnə/
UK /'wɒnə/
- v.t./i.Muốn
B2 trung cao cấpThêmwell rested
US
UK
- adj.Đã nghỉ ngơi đầy đủ
A2 sơ cấpThêmworth
US /wɚθ/
UK /wɜ:θ/
- n. (c./u.)Đủ hữu ích；giá trị của cái gì ；Giá trị, tầm quan trọng
- adj.Đáng giá, có giá trị
- prep.Đáng
A2 sơ cấpThêmworth mentioning
US
UK
- phr.Đáng để đề cập；Đáng chú ý；Đáng liên hệ để đề cập
B1 trung cấpThêm
Vocabulary
- wake up: tỉnh giấc
- in the middle of: Ở giữa, ở chính giữa
- of course: tất nhiên, hiển nhiên
- used to: đã từng
- have to: phải làm gì đó
- at night: Vào ban đêm
- figure out: mường tượng
- first up: Đầu tiên, trước hết
- out of the way: Hẻo lánh, xa xôi
- on a regular basis: thường xuyên, định kỳ
- sheer number: Số lượng lớn
- early bird: Người dậy sớm
- stay up: thức khuya
- in school: Đang đi học (tham gia trường học)
- at school: Ở trường
- break down: làm sụp đổ
- in under: Ở bên trong bên dưới
- lead to: dẫn đến
- over time: Theo thời gian
- move around: Di chuyển xung quanh, đi lại
- at least: Ít nhất
- turn down: gấp (cổ áo)
- for the most part: Phần lớn, nói chung
- eating healthy: Ăn uống lành mạnh
- result in: Dẫn đến, gây ra
- right for: Phù hợp với
- look at: nhìn
- on average: Trung bình
- on a day-to-day basis: hàng ngày, thường xuyên
- going on: tiếp tục
- feel like: Cảm thấy muốn, thích
- sedentary lifestyle: Lối sống ít vận động
- drink in: Chiêm ngưỡng, thưởng thức
- for that matter: Về vấn đề đó
- get out of: trốn tránh trách nhiệm, rắc rối
- cool down: Hạ nhiệt, làm mát (nhiệt độ)
- in fact: thực tế là, trên thực tế
- put away: khử
- phone in: gọi điện báo cáo (gọi từ xa)
- go back to: đi ngược lại
- worth mentioning: Đáng để đề cập
- along with: Cùng với, đồng thời với
- at the same time: Đồng thời
- same time: Cùng lúc, đồng thời
- in conjunction with: Phối hợp với, kết hợp với
- set up: thiết lập
- off of: Từ trên xuống, rời khỏi
- at midnight: Vào lúc nửa đêm
- at the end of the day: Sau tất cả, xét cho cùng
- in a row: Liên tiếp, liền mạch
- as a whole: Nhìn chung, toàn thể
- well rested: Đã nghỉ ngơi đầy đủ
- ultimately: cuối cùng
- cognitive: nhận thức
- perceive: nắm được
- rhythm: quá trình luôn luôn trở lại
- routine: thường lệ
- matter: Có ý nghĩa
- improve: cải thiện
- impact: tác động
- immediately: lập tức
- capacity: sức chứa
- exposure: sự phơi
- career: nghề nghiệp
- environment: môi trường
- research: nghiên cứu
- quality: đức tính; đặc trưng
- portion: khẩu phần thức ăn (lượng thức ăn cho một người)
- exercise: thực hiện một số kiểu rèn luyện cơ thể
- alert: cảnh giác
- worth: Đủ hữu ích
- stimulate: kích thích, khích động
- expert: nhà chuyên môn
- brain: đánh vỡ đầu
- tip: đổ, rót
- circadian: sinh học
- similar: giống nhau
- genetic: di truyền
- snooze: Ngủ gật, giấc ngủ ngắn
- productivity: hiệu suất
- cortisol: Cortisol (hormone vỏ thượng thận)
- literal: theo nghĩa đen
- intake: lượng lấy vào
- diet: chế độ ăn
- alcohol: cồn
- wanna: Muốn
- role: vai (diễn)
- caffeine: caffein
- certificate: chứng chỉ
- fall: mùa thu
- energy: năng lượng
- inertia: tính trơ ì
- deprive: tước đoạt
- activity: hoạt động
- personally: đích thân
- adenosine: Adenosine (sinh hóa học: một nucleoside, thành phần cấu trúc của acid nucleic; có mặt trong mọi tế bào sống ở dạng kết hợp như một thành phần của DNA, RNA, ADP, ATP và AMP)
- important: có quyền thế
- decrease: giảm bớt
- learn: học
- alertness: sự cảnh giác
- sponsor: người bảo lãnh đề nghị
- middle: khu giữa
- natural: tự nhiên
- nap: chợp mắt một tí
- hydration: sự hydrat hoá
- melodic: Du dương
- bedtime: giờ đi ngủ
Trải nghiệm trọn vẹn trên ứng dụng
Học mọi lúc mọi nơi, phân tích câu và cách dùng đầy đủ
01:03
She took a brave step forward, leaving behind her comfort zone to chase her dreams.
Từ và cụm từ
- brave
adj. Dũng cảm
- comfort zone
phr. Vùng an toàn
Giải thích câu
a brave step là cụm danh từ, trong đó brave là tính từ bổ nghĩa cho danh từ step, nghĩa là "một bước dũng cảm".
forward là trạng từ bổ nghĩa cho step, nghĩa là "về phía trước".
Cả cụm từ đóng vai trò là tân ngữ, trả lời cho câu hỏi "cái gì" của took (động từ) — cô ấy đã tiến một bước dũng cảm về phía trước.
Trải nghiệm trọn vẹn trên ứng dụng
Tra từ mọi lúc, nắm vững phát âm, từ loại và cách dùng
brave
US/brev/
UK/breɪv/
adj.Dũng cảm
v.t.Dũng cảm đối mặt
A2 Sơ cấp
Trải nghiệm trọn vẹn trên ứng dụng
Luyện nói mọi lúc, nhận phản hồi phát âm tức thì
Try this speaking exercise.
Hãy thử luyện tập với câu này.
80
Tại sao bạn luôn mệt mỏi (và cách khắc phục) (Why You're Always Tired (and how to fix it))
0
林宜悉 đăng vào ngày 21 tháng 07 năm 2025Bạn luôn cảm thấy uể oải? Video này sẽ đi sâu vào lý do tại sao bạn có thể luôn mệt mỏi, từ nhịp sinh học đến thời điểm uống cà phê. Bạn sẽ bỏ túi được rất nhiều từ vựng hữu ích về vệ sinh giấc ngủ và những mẹo thực tế để áp dụng ngay hôm nay!
Học video này trên APP!
VoiceTube App có nhiều bài tập chi tiết hơn cho video!