Name: 7 Dấu hiệu cho thấy bạn có thể đang bị trầm cảm (7 Signs You Might Be Depressed)
Uploaded: 2025-08-03T18:40:29.000Z
Duration: 6 min 22 s
Description: Thousands of YouTube videos with English-Chinese subtitles! Now you can learn to understand native speakers, expand your vocabulary, and improve your pronunciation...

Hey, Psych2Goers and welcome back to another video.

Chào các bạn Psych2Goers và chào mừng quay trở lại với video tiếp theo.

Psych2Go would like to thank you immensely for all the love and support that you've given us.

Psych2Go xin chân thành cảm ơn quý vị đã dành cho chúng tôi tình cảm và sự ủng hộ nhiệt tình trong thời gian qua.

Today, we explore the lesser known aspects of a disorder rampant world over.

Hôm nay, chúng ta sẽ tìm hiểu về những khía cạnh ít được biết đến của một rối loạn đang lan rộng trên toàn thế giới.

What comes to mind when you hear the word depression?

Khi nghe từ "trầm cảm", điều gì đầu tiên xuất hiện trong đầu bạn?

Are there any typical symptoms you think of?

Có những triệu chứng điển hình nào mà bạn nghĩ đến không?

When we think of depression, feelings of sadness, hopelessness, and a loss of pleasure are commonly attributed to it.

Khi chúng ta nghĩ về trầm cảm, những cảm xúc như buồn bã, tuyệt vọng và mất hứng thú thường được liên kết với nó.

What you may not know is that depression has several other signs that are less talked about.

Điều bạn có thể chưa biết là trầm cảm còn có nhiều dấu hiệu khác ít được đề cập đến.

To better understand some of these lesser known signs, let's take a look at 7 signs of depression you haven't heard of.

Để hiểu rõ hơn về một số dấu hiệu ít được biết đến này, hãy cùng tìm hiểu 7 dấu hiệu của trầm cảm mà bạn chưa từng nghe qua.

Before we begin, please note that this is for informative purposes only.

Trước khi bắt đầu, xin lưu ý rằng thông tin này chỉ mang tính chất tham khảo.

It's not intended to diagnose or treat any condition.

Nó không nhằm mục đích chẩn đoán hoặc điều trị bất kỳ tình trạng sức khỏe nào.

If you're struggling, please reach out to a health care provider or mental health professional for help. 1.

Nếu bạn đang gặp khó khăn, vui lòng liên hệ với nhân viên y tế hoặc chuyên gia sức khỏe tâm thần để được hỗ trợ. 1.

No. 1, you experience unexpected aches and pains.

Bạn cảm thấy những cơn đau nhức bất thường Bạn có nghĩ rằng trầm cảm chỉ gây ra đau đớn về mặt cảm xúc và tinh thần?

Do you think of depression as emotionally and mentally painful only?

Did you know it can actually manifest itself physically as well?

Bạn có biết rằng nó thực sự có thể biểu hiện ra ngoài cơ thể không?

People with depression often report various aches and pains, mostly in the back and neck area, although stomach pains and headaches are possible as well.

Người bị trầm cảm thường than phiền về các cơn đau nhức khác nhau, chủ yếu ở vùng lưng và cổ, mặc dù đau dạ dày và đau đầu cũng có thể xảy ra.

According to research, depression interferes with the body's inflammatory response, causing these various ailments.

Theo nghiên cứu, trầm cảm can thiệp vào phản ứng viêm của cơ thể, gây ra các bệnh lý khác nhau. Bạn hay quên? Bạn có khó khăn trong việc nhớ các chi tiết hàng ngày không?

Are you having difficulty recalling everyday details?

Do events seem to be overlapping with each other lately?

Gần đây, các sự kiện có vẻ như đang trùng lặp với nhau không?

Depression affects your memories in drastic ways.

Trầm cảm ảnh hưởng đến trí nhớ của bạn theo những cách nghiêm trọng.

People, especially with more severe forms, may have difficulties with short-term memory as well.

Người, đặc biệt là những người mắc các dạng nặng hơn, có thể gặp khó khăn trong việc ghi nhớ ngắn hạn.

You may struggle with concentration and brain fog.

Bạn có thể gặp khó khăn trong việc tập trung và cảm thấy đầu óc mơ hồ.

You can also experience difficulty in recalling life events and mix up certain events with others as memories blend together.

Bạn cũng có thể gặp khó khăn trong việc nhớ lại các sự kiện trong cuộc sống và nhầm lẫn một số sự kiện với nhau khi các ký ức hòa trộn vào nhau.

These issues may even occur after treatment.

Các vấn đề này thậm chí có thể xảy ra sau khi điều trị.

Hey Psych2Goers, if you ever feel stressed out and need a moment to relax, be sure to check out Zootifying.

Chào các bạn Psych2Goers, nếu bao giờ cảm thấy căng thẳng và cần một chút thời gian để thư giãn, hãy nhớ ghé thăm Zootifying.

They create relaxing and satisfying videos that can help calm your mind down.

Họ tạo ra những video thư giãn và mang lại cảm giác thoải mái, giúp bạn thư giãn và bình tĩnh lại.

If you're interested, the link will be in the description box below.

Nếu bạn quan tâm, liên kết sẽ được đính kèm trong hộp mô tả bên dưới.

No.3, you have increased vision problems.

Bạn đang gặp vấn đề về thị lực Có cảm giác như thế giới trông mờ hơn bình thường không?

Does it seem like the world looks hazier than it should?

Is the world around you more monochrome than colored lately?

Thế giới xung quanh bạn có vẻ đơn sắc hơn là nhiều màu sắc gần đây không?

A particular study from the University of Freiburg showed that depressed patients have increased difficulties with contrast perception.

Một nghiên cứu cụ thể từ Đại học Freiburg cho thấy bệnh nhân trầm cảm gặp nhiều khó khăn hơn trong việc nhận thức sự tương phản.

Patients with depression have a harder time differentiating black from white.

Bệnh nhân bị trầm cảm gặp khó khăn hơn trong việc phân biệt màu đen và trắng.

In turn, this leads to a grayer, hazier-looking environment.

Điều này dẫn đến một môi trường có màu xám hơn và mờ hơn.

This is due to the dramatically lower retinol activity that depressed patients tend to have.

Điều này là do hoạt động của retinol ở bệnh nhân trầm cảm thường thấp hơn đáng kể.

The severity of this appears to be related to the severity of the depression.

Mức độ nghiêm trọng của tình trạng này dường như có liên quan đến mức độ trầm cảm. Bạn ngủ quá nhiều hoặc quá ít.

Gần đây, lịch ngủ của bạn có ổn không?

Do you find yourself sleeping way too much or maybe not at all?

Bạn có thấy mình ngủ quá nhiều hay thậm chí không ngủ chút nào không?

Depression can bring serious changes to your sleep schedule.

Trầm cảm có thể gây ra những thay đổi nghiêm trọng trong lịch trình ngủ của bạn.

A proper sleep schedule directly impacts our ability to function, so having issues with this leads to problems in other areas.

Một lịch trình ngủ hợp lý có ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng hoạt động của chúng ta, do đó, việc gặp vấn đề với lịch trình ngủ sẽ dẫn đến các vấn đề khác trong các lĩnh vực khác.

Sleeping too much or too little can cause fatigue throughout the day.

Ngủ quá nhiều hoặc quá ít có thể gây mệt mỏi suốt cả ngày.

That's right, sleeping too much can make you feel tired.

Đúng vậy, ngủ quá nhiều có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi.

According to a study, some people tend to struggle more with sleep apnea within their depression which can impact their ability to achieve the proper amount of REM sleep.

Theo một nghiên cứu, một số người có xu hướng gặp khó khăn hơn trong việc điều trị chứng ngưng thở khi ngủ trong giai đoạn trầm cảm, điều này có thể ảnh hưởng đến khả năng đạt được lượng giấc ngủ REM cần thiết.

Bạn đã giảm ham muốn tình dục.

With depression, it's possible to lose your libido.

Khi bị trầm cảm, có thể mất đi ham muốn tình dục.

The increased fatigue, pain, and general loss of pleasure can take a toll on this sensitive area, making you less interested.

Sự mệt mỏi gia tăng, đau đớn và sự mất hứng thú chung có thể ảnh hưởng tiêu cực đến vùng nhạy cảm này, khiến bạn ít quan tâm hơn.

Instances of reduced sexual desire are usually temporary, meaning they can come and go, depending on your current situation.

Các trường hợp giảm ham muốn tình dục thường là tạm thời, có nghĩa là chúng có thể xuất hiện và biến mất tùy thuộc vào tình huống hiện tại của bạn.

However, seeking medical advice if this is long-term and doesn't improve with treatment is important, as it can be a sign of hormonal issues.

Tuy nhiên, nếu tình trạng này kéo dài và không cải thiện sau khi điều trị, việc tham khảo ý kiến bác sĩ là rất quan trọng, vì đây có thể là dấu hiệu của rối loạn hormone.

No.6, you have increased risk and symptoms of other conditions.

Bạn có nguy cơ cao và các triệu chứng của các bệnh lý khác.

Do you feel the symptoms of your diagnosed conditioning worsening?

Bạn có cảm thấy các triệu chứng của tình trạng sức khỏe đã được chẩn đoán của mình trở nên nghiêm trọng hơn không?

Having depression can worsen symptoms of diagnosed conditions as well as increase your risk for other conditions.

Trầm cảm có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng của các bệnh đã được chẩn đoán và tăng nguy cơ mắc các bệnh khác.

With stress hormones interfering with your body's ability to heal itself, symptoms of other physical conditions may increase.

Khi hormone căng thẳng can thiệp vào khả năng tự chữa lành của cơ thể, các triệu chứng của các tình trạng sức khỏe khác có thể trở nên nghiêm trọng hơn.

Since the immune system is impacted, you may be more susceptible to infection.

Do hệ thống miễn dịch bị ảnh hưởng, bạn có thể dễ bị nhiễm trùng hơn.

In other cases, having depression can increase your risk of developing other conditions down the road.

Trong một số trường hợp khác, việc mắc trầm cảm có thể làm tăng nguy cơ phát triển các bệnh lý khác trong tương lai.

Such issues include arthritis, heart problems, and strokes, among many others.

Các vấn đề này bao gồm viêm khớp, bệnh tim mạch và đột quỵ, cùng nhiều vấn đề khác.

Bạn gặp các vấn đề về tiêu hóa.

Did you know depression can negatively impact your digestion too?

Bạn có biết trầm cảm cũng có thể ảnh hưởng tiêu cực đến hệ tiêu hóa của bạn không?

As mentioned before, depression can cause you to have unexplained aches and pains.

Như đã đề cập trước đó, trầm cảm có thể khiến bạn cảm thấy đau nhức không rõ nguyên nhân.

Part of this includes stomach cramps and bloating.

Một phần của điều này bao gồm đau bụng và đầy hơi.

This all, again, relates back to the body's inflammatory response.

Tất cả những điều này, một lần nữa, liên quan đến phản ứng viêm của cơ thể.

However, digestive problems can go beyond pain and may include bathroom problems.

Tuy nhiên, các vấn đề về tiêu hóa có thể không chỉ giới hạn ở đau đớn mà còn bao gồm các vấn đề liên quan đến việc đi vệ sinh.

It's possible to have increased irregularity and, in some cases, instances of diarrhea.

Có thể xảy ra tình trạng rối loạn kinh nguyệt tăng lên và, trong một số trường hợp, có thể xuất hiện tiêu chảy.

Eating well and taking probiotics may offer some benefit, but treating the underlying depression itself can help tremendously.

Ăn uống lành mạnh và sử dụng probiotics có thể mang lại một số lợi ích, nhưng điều trị trầm cảm cơ bản có thể giúp cải thiện tình trạng đáng kể.

While we tend to think of depression as something that affects our emotions, research has shown that this is not always the case.

Mặc dù chúng ta thường coi trầm cảm là một vấn đề ảnh hưởng đến cảm xúc, nhưng nghiên cứu đã chỉ ra rằng điều này không phải lúc nào cũng đúng.

Depression not only affects us emotionally, but in some cases physically as well.

Trầm cảm không chỉ ảnh hưởng đến chúng ta về mặt cảm xúc, mà trong một số trường hợp còn ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất.

But you don't have to fight it all on your own.

Nhưng bạn không cần phải đối mặt với tất cả một mình.

Don't be afraid to ask for help, nor let the stigmas attached deter you.

Đừng ngần ngại xin giúp đỡ, cũng đừng để những định kiến kèm theo cản trở bạn.

No matter how bad it gets, there's always hope that things can get better.

Dù tình hình có tồi tệ đến đâu, vẫn luôn có hy vọng rằng mọi thứ sẽ tốt đẹp hơn.

It's important to reach out if you're struggling.

Nếu bạn đang gặp khó khăn, hãy chủ động liên hệ.

Getting in contact with the right mental health professional can be a great first step to getting your life back on track.

Liên hệ với chuyên gia sức khỏe tâm thần phù hợp có thể là bước đầu tiên quan trọng để lấy lại cân bằng trong cuộc sống của bạn.

We hope we were able to give you insight into the different telltale signs of depression.

Chúng tôi hy vọng đã cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích về các dấu hiệu đặc trưng của trầm cảm.

Are there any more signs that you can think of?

Có còn dấu hiệu nào khác mà bạn có thể nghĩ ra không?

Hãy cho chúng tôi biết trong phần bình luận.

If you found this video helpful, be sure to hit the like button and share it with someone who needs to hear this.

Nếu bạn thấy video này hữu ích, hãy nhấn nút thích và chia sẻ nó với ai đó cần nghe điều này.

Subscribe and hit the notification bell icon to get notified whenever Psych2Go posts a new video.

Đăng ký và nhấn vào biểu tượng chuông thông báo để nhận thông báo mỗi khi Psych2Go đăng video mới.

Thanks so much for watching, and we'll see you real soon.

Cảm ơn rất nhiều vì đã xem, và chúng ta sẽ gặp lại nhau sớm nhé.