Tại sao bạn không ngủ được (và cách khắc phục) (Why You Aren't Sleeping (and How to Fix It))

Bạn có bao giờ tỉnh giấc lúc 3 giờ sáng với đầu óc quay cuồng không? Video này sẽ đi sâu vào tâm lý đằng sau chứng mất ngủ, giải thích cách những suy nghĩ lúc nửa đêm và quá trình xử lý cảm xúc có thể khiến bạn thao thức. Bạn sẽ học được từ vựng nâng cao và các cấu trúc câu đơn giản để hiểu rõ bản thân hơn và cải thiện giấc ngủ của mình nhé!