at night
US /æt naɪt/
UK /æt nait/
- phr.Vào ban đêm
A1 sơ cấpThêmawareness
US /əˈwɛrnɪs/
UK /əˈweənəs/
- n. (u.)có ý thức về
A2 sơ cấpTOEICThêmbaseline
US /ˈbeɪslaɪn/
UK /ˈbeɪslaɪn/
- n.cơ sở
C1 cao cấpThêmbuild into
US
UK
- phr. v.Tích hợp vào, kết hợp vào
calm
US /kɑm/
UK /kɑ:m/
- adj.êm đềm (thời tiết)；thanh thản；yên tĩnh, thanh bình
- v.t./i.giúp ai đó thư giãn, không lo lắng hay giận dữ
- v.i.trở nên yên tĩnh
- v.t.làm cho bình tĩnh
- n. (u.)trạng thái lặng gió
A2 sơ cấpThêmcalm down
US /kɑm daʊn/
UK /kɑ:m daun/
- phr. v.bình tĩnh sau khi bị căng thẳng
A2 sơ cấpThêmcapacity
US /kəˈpæsɪti/
UK /kə'pæsətɪ/
- n. (c./u.)sức chứa；khả năng sản xuất cái gì； khả năng tạo ra, trải qua, hiểu, học cái gì；tư cách；dung lượng (điện)；năng lực pháp lý (hợp đồng)
B1 trung cấpThêmcare of
US /kɛr ʌv/
UK /kɛə ɔv/
- prep.Gửi cho, nhờ (ai đó)
A2 sơ cấpThêmcatalyst
US /ˈkætlɪst/
UK /ˈkætəlɪst/
- n. (c./u.)vật xúc tác, chất xúc tác；chất xúc tác
B2 trung cao cấpTOEICThêmconsistency
US /kənˈsɪstənsi/
UK /kən'sɪstənsɪ/
- n. (u.)tính kiên định；tính nhất quán, tính đồng nhất
B1 trung cấpThêmconsistent
US /kənˈsɪstənt/
UK /kənˈsɪstənt/
- adj.thích hợp；nhất quán；kiên định, nhất quán；chặt chẽ, mạch lạc (về mặt logic)
A2 sơ cấpThêmconsistently
US /kənˈsɪstəntlɪ/
UK /kən'sɪstəntlɪ/
- adv.nhất quán；một cách nhất quán；một cách phù hợp
B1 trung cấpThêmcount
US /kaʊnt/
UK /kaʊnt/
- v.t./i.tính tổng số của cái gì, cộng；có giá trị, đáng quan tâm, quan trọng；kể cả, gồm cả, tính đến, kể đến
- n. (c.)sự đếm; số đạt được sau khi đếm; tổng số đếm được；(pháp lý) bất cứ vi phạm nào trong số những vi phạm mà một người bị buộc tội; điểm buộc tội；Bá tước (quý tộc châu Âu)
A2 sơ cấpThêmdeck
US /dɛk/
UK /dek/
- n.lưỡng lự
- v.t.sàn tàu
B1 trung cấpThêmdigest
US /daɪˈdʒest/
UK /daɪˈdʒest/
- v.t./i.tiêu；lĩnh hội
- n.sách tóm tắt (chủ yếu là luật)
B2 trung cao cấpThêmdoorway
US /ˈdɔ:rweɪ/
UK /ˈdɔ:weɪ/
- n.ô cửa (khoảng trống của khung cửa)
B1 trung cấpThêmembed
US /ɛmˈbɛd/
UK /ɪm'bed/
- v.t.nhúng；tích hợp；nhúng (mã máy tính)
B2 trung cao cấpThêmexhale
US /ɛksˈhel,ɛkˈhel/
UK /eksˈheɪl/
- v.i.thở ra
C1 cao cấpThêmfit into
US /fɪt ˈɪntu/
UK /fit ˈɪntuː/
- phr. v.Vừa vặn (kích cỡ)；Hòa nhập (vào nhóm)
A2 sơ cấpThêmfor now
US /fɔr naʊ/
UK /fɔ: nau/
- phr.Hiện tại, bây giờ；Trước mắt, trong thời gian ngắn
A1 sơ cấpThêmfray
US /fre/
UK /freɪ/
- v.t./i.mài mòn, cọ xơ, cọ sờn；trở nên gay gắt
B2 trung cao cấpTOEICThêmguilt
US /ɡɪlt/
UK /gɪlt/
- n. (u.)sự tội lỗi
A2 sơ cấpTOEICThêmhydration
US /haɪ'dreɪʃn/
UK /haɪ'dreɪʃn/
- n. (u.)sự hydrat hoá
C2 thành thạoThêmin disguise
US /ɪn dɪsˈɡaɪz/
UK /in disˈɡaiz/
- phr.Trong vỏ bọc, cải trang；Ẩn mình, che giấu
B2 trung cao cấpThêmin reach
US
UK
- adj.Trong tầm với；Có thể đạt được
A1 sơ cấpThêmin the moment
US
UK
- phr.Trong khoảnh khắc hiện tại；Một cách tự phát
A1 sơ cấpThêmin with
US /ɪn wɪð/
UK /in wið/
- phr.Được ưa chuộng, thịnh hành；Có ảnh hưởng, có thế lực；Thông đồng, cấu kết
- phr. v.Giới thiệu, đưa vào
A1 sơ cấpThêmindulgent
US /ɪnˈdʌldʒənt/
UK /ɪnˈdʌldʒənt/
- adj.nuông chiều；hay nuông chiều, dễ dãi
B2 trung cao cấpTOEICThêminhale
US /ɪnˈhel/
UK /ɪnˈheɪl/
- v.t./i.hít vào；nuốt nhanh
B2 trung cao cấpThêminstead of
US /ɪnˈstɛd ʌv/
UK /inˈsted ɔv/
- prep.để thay thế
- adv.Thay vì, hơn là
A1 sơ cấpThêmkindness
US /ˈkaɪndnɪs/
UK /ˈkaɪndnəs/
- n. (u.)sự tử tế；hành động tử tế；lòng tốt
B1 trung cấpThêmlook at
US /lʊk æt/
UK /luk æt/
- phr. v.nhìn；xem xét；Nhìn vào；Kiểm tra
A1 sơ cấpThêmmeditation
US /ˌmɛdɪˈteʃən/
UK /ˌmedɪ'teɪʃn/
- n. (c./u.)Sự suy ngẫm；sự thiền định；sự suy ngẫm；Sự thiền định (tôn giáo)；Thiền có hướng dẫn
B2 trung cao cấpThêmmental
US /ˈmɛntl/
UK /ˈmentl/
- adj.(thuộc) tâm thần
A2 sơ cấpTOEICThêmmethod
US /ˈmɛθəd/
UK /'meθəd/
- n. (c./u.)Phương pháp；trật tự；phương thức (tin học)
A2 sơ cấpTOEICThêmmicro
US /ˈmaɪkro/
UK /'maɪkrəʊ/
- n.Rất nhỏ; cực nhỏ
B2 trung cao cấpThêmmove with
US /muv wɪθ/
UK /mu:v wɪθ/
- phr.v.di chuyển cùng, thích nghi theo
B1 trung cấpThêmnerve
US /nɚv/
UK /nə:v/
- n. (c./u.)dây thần kinh；dũng khí；sự trơ tráo, sự vô liêm sỉ
- v.t./i.lấy hết can đảm
A2 sơ cấpThêmor simply
US
UK
- phr.Hoặc đơn giản là
A1 sơ cấpThêmover time
US /ˈovɚ taɪm/
UK /ˈəuvə taim/
- phr.Theo thời gian；Trong một khoảng thời gian dài
- adv.Theo thời gian, dần dần
- n.Hiệp phụ (thể thao)；Thời gian làm thêm giờ
B1 trung cấpThêmoverwhelm
US /ˌoʊvərˈwelm/
UK /ˌəʊvəˈwelm/
- v.t.áp đảo；lấn át；tràn ngập；tràn ngập
B1 trung cấpTOEICThêmpatience
US /ˈpeʃəns/
UK /ˈpeɪʃns/
- n. (u.)sự kiên nhẫn；sự kiên trì；sự điềm tĩnh；sự kiên trì (trong y học)
B2 trung cao cấpTOEICThêmpause
US /pɔz/
UK /pɔ:z/
- v.t./i.tạm ngừng；tạm dừng (máy tính)
- n. (c./u.)sự tạm ngừng；nút tạm ngưng；dấu lặng
A2 sơ cấpThêmprioritize
US /praɪˈɔ:rətaɪz/
UK /praɪˈɒrətaɪz/
- v.t.dành ưu tiên
B1 trung cấpTOEICThêmproactive
US /ˌproʊˈæktɪv/
UK /ˌprəʊˈæktɪv/
- adj.chủ động giải quyết khó khăn
C1 cao cấpThêmprocess
US /ˈprɑsˌɛs, ˈproˌsɛs/
UK /prə'ses/
- v.t.xử lý (dữ liệu...)；giải quyết, xử lý；xử lý; chế biến; gia công；tiến hành theo quy trình；chuyển đổi；xử lý (thông tin, cảm xúc)
- n. (c./u.)sự giải quyết, sự xử lý；quy trình；phương pháp；tố tụng (pháp lý)；tiến trình (máy tính)
A2 sơ cấpTOEICThêmpsychiatrist
US /saɪ'kaɪətrɪst/
UK /saɪˈkaɪətrɪst/
- n. (c.)chuyên gia về tâm thần học；chuyên gia về tâm thần học
B2 trung cao cấpThêmreactive
US /riˈæktɪv/
UK /riˈæktɪv/
- adj.dễ phản ứng
B1 trung cấpThêmregulate
US /ˈrɛɡjəˌlet/
UK /ˈregjuleɪt/
- v.t.chỉnh đốn；điều chỉnh
A2 sơ cấpTOEICThêmreset
US /riˈsɛt/
UK /ˌri:'set/
- v.t.đặt lại, vào vị trí cũ
- v.t./i.cài lại, lắp lại
C1 cao cấpThêmresilience
US /rɪˈzɪljəns/
UK /rɪˈzɪliəns/
- n. (u.)khả năng mau phục hồi；sức bền, khả năng chịu đựng；khả năng thích ứng, sự kiên cường；khả năng phục hồi sinh thái (hệ sinh thái)
B2 trung cao cấpTOEICThêmresilient
US /rɪˈzɪljənt/
UK /rɪ'zɪlɪənt/
- adj.mau phục hồi；có khả năng phục hồi, kiên cường；kiên cường, bền bỉ (người)
B2 trung cao cấpThêmrewire
US /riˈwaɪr/
UK /ˌri:'waɪə(r)/
- v.t.mắc lại dây điện của (một toà nhà )
B1 trung cấpThêmscan
US /skæn/
UK /skæn/
- v.t.chụp bằng máy rọi cắt lớp；đọc lướt; xem lướt；xem tỉ mỉ；quét hình
- n.sự chụp bằng máy rọi cắt lớp
B1 trung cấpTOEICThêmshow up with
US
UK
- phr. v.Xuất hiện với, đến với
A1 sơ cấpThêmstick with
US /stɪk wɪð/
UK /stik wið/
- phr. v.Ủng hộ, hỗ trợ；Tiếp tục, kiên trì
A1 sơ cấpThêmstimulation
US /ˌstɪmjʊ'leɪʃn/
UK /ˌstɪmjʊ'leɪʃn/
- n. (u.)kích thích, khích động
B1 trung cấpThêmstrength
US /strɛŋkθ, strɛŋθ, strɛnθ/
UK /streŋθ/
- n. (c./u.)sức lực, sức mạnh；sức mạnh thể chất；sức mạnh tinh thần；ưu điểm；số lượng quân
A2 sơ cấpTOEICThêmstrengthen
US /ˈstrɛŋkθən,ˈstrɛŋ-,ˈstrɛn-/
UK /ˈstreŋθn/
- v.t.làm mạnh thêm
A2 sơ cấpTOEICThêmstress
US / strɛs/
UK /stres/
- v.t.nhấn âm；đặt áp lực；nhấn mạnh
- n. (c./u.)sự nhấn âm；áp lực；trạng thái căng thẳng
- v.i.làm căng thẳng
A2 sơ cấpTOEICThêmsubscribe
US /səbˈskraɪb/
UK /səb'skraɪb/
- v.t./i.đặt mua dài hạn
B1 trung cấpTOEICThêmtalking about
US
UK
- phr. v.Nói về, bàn về；Liên tục đề cập đến, liên tục nhắc đến；Đang cân nhắc, đang xem xét
A1 sơ cấpThêmtangible
US /ˈtændʒəbəl/
UK /ˈtændʒəbl/
- adj.hữu hình, có thật, có thể chạm hoặc cảm nhận được；có thể sờ mó được, hữu hình
- n. (c./u.)vật hữu hình；Tài sản hữu hình (kế toán)
B2 trung cao cấpThêmthink of
US /θɪŋk ʌv/
UK /θiŋk ɔv/
- phr. v.tưởng tượng, xem xét；xem xét；Tưởng tượng
- v.t./i.Tưởng tượng, hình dung
A1 sơ cấpThêmthoughtful
US /ˈθɔtfəl/
UK /ˈθɔ:tfl/
- adj.chu đáo, quan tâm；Trầm tư, suy tư
B1 trung cấpThêmtone
US /toʊn/
UK /təʊn/
- n. (c./u.)vẻ, phong thái；sự rắn chắc của cơ thể；thanh điệu；sắc thái, mức độ；âm thanh；giọng
- v.t.tập cho lên cơ bắp
A2 sơ cấpThêmtone with
US /toʊn wɪð/
UK /təʊn wɪð/
- phr.v.phù hợp về tông/sắc thái
B2 trung cao cấpThêmtoolkit
US
UK
- n. (c.)Bộ dụng cụ cầm tay như máy đóng hoặc cờ -lê
C2 thành thạoThêmtraumatic
US /traʊˈmætɪk/
UK /trɔ:ˈmætɪk/
- adj.Luôn gây những ảnh hưởng cảm xúc tiêu cực；Tạo 1 vết thương, làm bị thương
B2 trung cao cấpThêmwanna
US /ˈwɑnə/
UK /'wɒnə/
- v.t./i.Muốn
B2 trung cao cấpThêmwrite down
US /raɪt daʊn/
UK /rait daun/
- phr. v.ghi chép xuống
A1 sơ cấpThêm
Vocabulary
- think of: tưởng tượng, xem xét
- care of: Gửi cho, nhờ (ai đó)
- fit into: Vừa vặn (kích cỡ)
- calm down: bình tĩnh sau khi bị căng thẳng
- tone with: phù hợp về tông/sắc thái
- in with: Được ưa chuộng, thịnh hành
- look at: nhìn
- in disguise: Trong vỏ bọc, cải trang
- instead of: để thay thế
- move with: di chuyển cùng, thích nghi theo
- write down: ghi chép xuống
- or simply: Hoặc đơn giản là
- in reach: Trong tầm với
- in the moment: Trong khoảnh khắc hiện tại
- show up with: Xuất hiện với, đến với
- stick with: Ủng hộ, hỗ trợ
- over time: Theo thời gian
- talking about: Nói về, bàn về
- for now: Hiện tại, bây giờ
- at night: Vào ban đêm
- build into: Tích hợp vào, kết hợp vào
- subscribe: đặt mua dài hạn
- meditation: Sự suy ngẫm
- process: xử lý (dữ liệu...)
- mental: (thuộc) tâm thần
- resilience: khả năng mau phục hồi
- prioritize: dành ưu tiên
- consistent: thích hợp
- capacity: sức chứa
- resilient: mau phục hồi
- strength: sức lực, sức mạnh
- traumatic: Luôn gây những ảnh hưởng cảm xúc tiêu cực
- stress: nhấn âm
- overwhelm: áp đảo
- method: Phương pháp
- consistently: nhất quán
- awareness: có ý thức về
- calm: êm đềm (thời tiết)
- exist: tồn tại
- consistency: tính kiên định
- tangible: hữu hình, có thật, có thể chạm hoặc cảm nhận được
- brain: đánh vỡ đầu
- prefrontal: trước trán; trên trán
- pause: tạm ngừng
- digest: tiêu
- regulate: chỉnh đốn
- nervous: (thuộc) thần kinh
- proactive: chủ động giải quyết khó khăn
- rest: lúc nghỉ ngơi
- ground: xay, tán, nghiền
- nerve: dây thần kinh
- wanna: Muốn
- inhale: hít vào
- exhale: thở ra
- guilt: sự tội lỗi
- count: tính tổng số của cái gì, cộng
- tone: vẻ, phong thái
- strengthen: làm mạnh thêm
- system: hệ thống
- catalyst: vật xúc tác, chất xúc tác
- operate: vận hành
- build: hình thể
- deck: lưỡng lự
- patience: sự kiên nhẫn
- stimulation: kích thích, khích động
- neuroscience: Khoa học thần kinh
- daily: bắt đầu lóe ra trong trí nhớ
- quick: nhanh, mau
- thoughtful: chu đáo, quan tâm
- indulgent: nuông chiều
- minute: biên bản
- wind: gió, sự chuyển động tự nhiên của không khí ngoài trời là 1 phần của thời tiết
- hold: giữ
- psychiatrist: chuyên gia về tâm thần học
- embed: nhúng
- scan: chụp bằng máy rọi cắt lớp
- kindness: sự tử tế
- baseline: cơ sở
- rewire: mắc lại dây điện của (một toà nhà )
- hydration: sự hydrat hoá
- fray: mài mòn, cọ xơ, cọ sờn
- reactive: dễ phản ứng
- micro: Rất nhỏ; cực nhỏ
- reset: đặt lại, vào vị trí cũ
- doorway: ô cửa (khoảng trống của khung cửa)
- toolkit: Bộ dụng cụ cầm tay như máy đóng hoặc cờ -lê
Trải nghiệm trọn vẹn trên ứng dụng
Học mọi lúc mọi nơi, phân tích câu và cách dùng đầy đủ
01:03
She took a brave step forward, leaving behind her comfort zone to chase her dreams.
Từ và cụm từ
- brave
adj. Dũng cảm
- comfort zone
phr. Vùng an toàn
Giải thích câu
a brave step là cụm danh từ, trong đó brave là tính từ bổ nghĩa cho danh từ step, nghĩa là "một bước dũng cảm".
forward là trạng từ bổ nghĩa cho step, nghĩa là "về phía trước".
Cả cụm từ đóng vai trò là tân ngữ, trả lời cho câu hỏi "cái gì" của took (động từ) — cô ấy đã tiến một bước dũng cảm về phía trước.
Trải nghiệm trọn vẹn trên ứng dụng
Tra từ mọi lúc, nắm vững phát âm, từ loại và cách dùng
brave
US/brev/
UK/breɪv/
adj.Dũng cảm
v.t.Dũng cảm đối mặt
A2 Sơ cấp
Trải nghiệm trọn vẹn trên ứng dụng
Luyện nói mọi lúc, nhận phản hồi phát âm tức thì
Try this speaking exercise.
Hãy thử luyện tập với câu này.
80
Cách xây dựng tâm trí kiên cường thông qua chăm sóc bản thân hàng ngày (Dựa trên nghiên cứu khoa học) (How to Build a Resilient Mind with Daily Self-Care (Backed by Science))
0
Minjane đăng vào ngày 20 tháng 08 năm 2025Cảm thấy bộ não cần được "nâng cấp" để chống chọi với căng thẳng? Video này sẽ bật mí các bí kíp chăm sóc bản thân khoa học mỗi ngày, như thói quen siêu nhỏ (micro habits) và bài tập thở hộp (box breathing), giúp bạn điều hòa hệ thần kinh và xây dựng một tinh thần vững vàng hơn! Bạn sẽ bỏ túi ngay những mẹo thực tế cùng vốn từ vựng nâng cao về sức khỏe não bộ và tinh thần nhé.
Học video này trên APP!
VoiceTube App có nhiều bài tập chi tiết hơn cho video!