Name: Học Tiếng Anh Thực Tế: Những Gì Tôi Ăn Mỗi Ngày | Đầu Vào Dễ Hiểu (Learn Real-Life English: What I Eat Every Day | Comprehensible Input)
Uploaded: 2025-09-21T10:22:05.000Z
Duration: 16 min 39 s
Description: Thousands of YouTube videos with English-Chinese subtitles! Now you can learn to understand native speakers, expand your vocabulary, and improve your pronunciation...

Bạn đã sẵn sàng để cải thiện tiếng Anh của mình chưa?

Well, today you are inside of my refrigerator and we are going to improve our English with comprehensible input.

Thôi thì hôm nay bạn đang ở trong tủ lạnh của tôi và chúng ta sẽ cải thiện tiếng Anh của mình thông qua việc tiếp nhận thông tin dễ hiểu.

Comprehensible input is when a native speaker, like me, speaks in a way that you can understand.

Đầu vào dễ hiểu là khi một người bản ngữ, như tôi, nói theo cách mà bạn có thể hiểu được.

And today I am going to make a comprehensible input video for you by showing you how I eat every day.

Và hôm nay, tôi sẽ tạo một video hướng dẫn dễ hiểu cho các bạn bằng cách cho các bạn xem cách tôi ăn uống hàng ngày.

So today I am going to show you everything I eat.

Hôm nay, tôi sẽ cho các bạn xem tất cả những gì tôi ăn.

We are going to talk about food and you are going to learn a ton of useful real life vocabulary in English.

Chúng ta sẽ nói về thức ăn và bạn sẽ học được rất nhiều từ vựng tiếng Anh hữu ích trong cuộc sống thực tế.

I just want to welcome all of the new subscribers who found me on my recent videos or this video.

Tôi chỉ muốn chào đón tất cả các thành viên mới đã tìm thấy tôi qua các video gần đây của tôi hoặc video này.

And I want to give a big virtual hug and welcome back to all of my loyal subscribers who have been watching my videos, some of you guys, for years.

Và tôi muốn gửi một cái ôm ấm áp và chào đón trở lại tất cả các bạn, những người đã theo dõi video của tôi trong nhiều năm qua.

Tôi rất cảm ơn tất cả các bạn.

So, before I show you guys what I eat in a day, let's talk a little bit about diet, okay?

Vậy, trước khi tôi cho các bạn xem tôi ăn gì trong một ngày, hãy nói một chút về chế độ ăn uống, được không?

Và chế độ ăn uống của bạn chính là những gì bạn ăn, đúng không?

Your diet is what you eat every day, every week, every month.

Chế độ ăn uống của bạn là những gì bạn ăn hàng ngày, hàng tuần, hàng tháng.

And the thing about diet is everybody eats different, right?

Và điều quan trọng về chế độ ăn uống là mỗi người có cách ăn uống khác nhau, đúng không?

Some people like to eat little things all day long.

Một số người thích ăn những món nhỏ suốt cả ngày.

To snack means that you're eating something little, popcorn, potato chips, candy.

Ăn vặt có nghĩa là bạn đang ăn một thứ gì đó nhỏ, như bỏng ngô, khoai tây chiên, kẹo.

Một số người ăn vặt suốt cả ngày, được chứ?

Some people like to eat the three main meals, okay?

Một số người thích ăn ba bữa chính, được chứ?

And in English, we call the traditional three meals breakfast, lunch, and dinner.

Và trong tiếng Anh, chúng ta gọi ba bữa ăn truyền thống là bữa sáng, bữa trưa và bữa tối.

Breakfast is what you eat in the morning.

Bữa sáng là bữa ăn bạn dùng vào buổi sáng.

Lunch is what you usually eat around 12 o'clock or 1 p.m. sometimes.

Bữa trưa là bữa ăn mà bạn thường ăn vào khoảng 12 giờ trưa hoặc 1 giờ chiều, đôi khi.

And dinner, I would say people normally traditionally eat dinner around 5 p.m. here in the United

Và bữa tối, tôi nghĩ rằng mọi người thường ăn tối vào khoảng 5 giờ chiều ở đây tại Hoa Kỳ.

I know some places they eat dinner very late.

Tôi biết có một số nơi người ta ăn tối rất muộn.

I heard that in Spain, sometimes they eat dinner at like 10 p.m.

Tôi nghe nói ở Tây Ban Nha, đôi khi họ ăn tối vào khoảng 10 giờ tối.

So, before I show you guys how I eat, let's talk about how I eat.

Vậy, trước khi tôi cho các bạn xem cách tôi ăn, hãy cùng nói về cách tôi ăn.

And you guys are going to get a lot of good vocabulary in this video.

Và các bạn sẽ học được rất nhiều từ vựng hay trong video này.

So, guys, I usually just eat two times a day, normally.

Vậy nên, các bạn ạ, tôi thường chỉ ăn hai bữa một ngày, bình thường thôi.

Hầu hết các ngày, tôi ăn hai bữa một ngày.

And I never, never snack, I never eat snacks, little snacks, and I never eat more than three meals a day.

Và tôi không bao giờ, không bao giờ ăn vặt, không bao giờ ăn đồ ăn nhẹ, và tôi không bao giờ ăn quá ba bữa một ngày.

Thường thì tôi ăn hai bữa chính.

So, on days that I do not have to go to work, I usually will eat my first meal around 10 or 11 a.m., okay?

Vậy nên, vào những ngày không phải đi làm, tôi thường ăn bữa sáng vào khoảng 10 hoặc 11 giờ sáng, được không?

I know for some people, they're thinking, oh, how do you do that?

Tôi biết đối với một số người, họ đang nghĩ, ồ, làm thế nào để làm điều đó?

And when my wife says that, I tell her, man cannot live by bread alone.

Và khi vợ tôi nói vậy, tôi bảo cô ấy: "Con người không thể sống chỉ bằng bánh mì mà thôi."

Which means that there's more important things than eating.

Điều đó có nghĩa là có những điều quan trọng hơn việc ăn uống.

So, normally I'll eat one meal at 10 or 11 a.m., and then I will eat a big dinner around 5 or 6 p.m. with my wife.

Thông thường, tôi sẽ ăn một bữa vào khoảng 10 hoặc 11 giờ sáng, sau đó sẽ ăn bữa tối lớn vào khoảng 5 hoặc 6 giờ chiều cùng vợ.

So, the only times that I eat three times a day are when I work early in the morning, and then I go to the gym to work out before work, okay?

Vậy nên, những lúc duy nhất tôi ăn ba bữa một ngày là khi tôi phải làm việc vào sáng sớm, sau đó tôi đến phòng tập gym để tập luyện trước khi đi làm, được không?

So, if I have to work at 6.30 a.m., I'll go to the gym at 4.30 a.m., work out for one hour, and then go to work.

Vậy nên, nếu tôi phải đi làm lúc 6h30 sáng, tôi sẽ đến phòng tập gym lúc 4h30 sáng, tập luyện trong một giờ, sau đó đi làm.

So, guys, when I do that, I am so hungry.

Thế nên, các bạn ạ, mỗi khi làm việc đó, tôi thấy đói cồn cào.

So, guys, starving is actually not a good thing.

Vậy nên, các bạn ạ, đói khát thực sự không phải là điều tốt.

Starving means that you are dying of hunger.

Chết đói có nghĩa là bạn đang chết vì đói.

You're so hungry that your body is dying.

Bạn đói đến mức cơ thể bạn đang kiệt quệ.

Nó đang tự hủy hoại chính mình.

People say that all the time when they're very hungry.

Người ta thường nói như vậy khi họ rất đói.

They will say, I'm starving, I need to eat.

Họ sẽ nói: "Tôi đói quá, tôi cần phải ăn."

But now that I think about it, that sounds really bad because there are a lot of people in the world who are actually starving.

Nhưng bây giờ khi nghĩ lại, điều đó nghe thật tệ vì trên thế giới có rất nhiều người đang thực sự đói khát.

But yeah, on days where I eat three meals, I eat smaller meals.

Nhưng đúng vậy, vào những ngày tôi ăn ba bữa, tôi ăn các bữa nhỏ hơn.

So, I'll eat a smaller meal after the gym, before I start working, then I'll eat another medium-sized meal at lunchtime at work, and then I'll eat my big meal after I get home from work.

Vậy, tôi sẽ ăn một bữa ăn nhỏ sau khi tập gym, trước khi bắt đầu làm việc, sau đó tôi sẽ ăn một bữa ăn vừa phải vào giờ ăn trưa tại nơi làm việc, và cuối cùng tôi sẽ ăn bữa ăn chính sau khi về nhà từ nơi làm việc.

So, another big part of my diet, which I know is not good for me and I'm trying to slow down, coffee.

Vậy nên, một phần quan trọng khác trong chế độ ăn uống của tôi, mà tôi biết là không tốt cho sức khỏe và đang cố gắng giảm bớt, đó là cà phê.

I will drink black coffee in the morning when I'm not eating, and it helps me to not be so hungry and give me energy.

Tôi sẽ uống cà phê đen vào buổi sáng khi không ăn gì, và điều đó giúp tôi không cảm thấy quá đói và cung cấp năng lượng cho tôi.

I drink my coffee black, no cream, no milk, no sugar.

Tôi uống cà phê đen, không kem, không sữa, không đường.

All right guys, let's show you how I cook and eat pretty much every day.

Được rồi các bạn, tôi sẽ cho các bạn xem cách tôi nấu ăn và ăn uống hàng ngày.

Được rồi các bạn, chúng ta hãy bắt đầu bữa ăn đầu tiên.

Like I said, when I don't work very early in the day and I don't get up very early to go to the gym, I usually just eat twice.

Như tôi đã nói, khi tôi không phải làm việc sớm vào buổi sáng và không dậy sớm để đi tập gym, tôi thường chỉ ăn hai bữa.

So this is going to be the first of my two meals today.

Vậy đây sẽ là bữa ăn đầu tiên trong hai bữa ăn của tôi hôm nay.

All right, let's check out our ingredients.

Được rồi, chúng ta hãy xem qua các nguyên liệu của mình.

Our ingredients, the things that we are going to use to make this meal.

Các nguyên liệu của chúng ta, những thứ mà chúng ta sẽ sử dụng để chế biến bữa ăn này.

Now I know that a lot of people all around the world do not or cannot eat pork, both for health reasons or religious reasons.

Bây giờ tôi biết rằng rất nhiều người trên khắp thế giới không ăn hoặc không thể ăn thịt heo, cả vì lý do sức khỏe lẫn lý do tôn giáo.

So if that is your case and you don't or can't eat pork, they make sausage just like this out of beef and even out of turkey.

Nếu trường hợp của bạn là như vậy và bạn không ăn hoặc không thể ăn thịt heo, họ làm xúc xích giống hệt như vậy từ thịt bò và thậm chí từ thịt gà tây.

I just like pork because I like fattier meat because when you're cooking, my friends, fat is flavor.

Tôi thích thịt heo vì tôi thích thịt có nhiều mỡ hơn, bởi vì khi nấu ăn, các bạn ạ, mỡ chính là hương vị.

I've got some cheese right here, some really good high quality cheese, and I bought this at a local farm by my house.

Tôi có một ít phô mai ở đây, loại phô mai chất lượng cao rất ngon, và tôi đã mua nó tại một trang trại địa phương gần nhà tôi.

I prefer to buy things from local farms than to go to the big stores because I want to support local families, right?

Tôi thích mua đồ từ các trang trại địa phương hơn là đến các cửa hàng lớn vì tôi muốn ủng hộ các gia đình địa phương, đúng không?

Và sau đó chúng ta có những cái này.

We're going to basically make breakfast burritos or you could call them breakfast wraps.

Chúng ta sẽ làm bánh burrito bữa sáng hoặc bạn có thể gọi chúng là bánh cuốn bữa sáng.

Now we call them wraps because you wrap them up.

Bây giờ chúng ta gọi chúng là "wraps" vì bạn cuộn chúng lại.

Now to wrap is a very useful verb in English.

Bây giờ, "wrap" là một động từ rất hữu ích trong tiếng Anh.

"Gói" là một động từ rất hữu ích.

Chúng ta sẽ làm một chiếc bánh cuốn bữa sáng.

Vậy là tôi đang nấu cơm ngay bây giờ.

I forgot to mention that ingredient, but my rice is cooking right now.

Tôi quên không nhắc đến nguyên liệu đó, nhưng gạo của tôi đang nấu ngay bây giờ.

And while it's cooking, I'm going to get everything ready.

Và trong khi nó đang nấu, tôi sẽ chuẩn bị mọi thứ sẵn sàng.

Subtitles ListPlay Video

Học Tiếng Anh Thực Tế: Những Gì Tôi Ăn Mỗi Ngày | Đầu Vào Dễ Hiểu (Learn Real-Life English: What I Eat Every Day | Comprehensible Input)

weird

improve

native

vocabulary