Name: Tâm trí của bạn đang cố gắng chữa lành cho bạn (bằng cách làm tổn thương bạn) (Your Mind Is Trying to Heal You (By Hurting You))
Uploaded: 2025-09-25T17:53:59.000Z
Duration: 4 min 22 s
Description: Thousands of YouTube videos with English-Chinese subtitles! Now you can learn to understand native speakers, expand your vocabulary, and improve your pronunciation...

Many of us dimly sense that despite ourselves, unfortunately and mysteriously, we keep ending up in some very similar dark places.

Nhiều người trong chúng ta mơ hồ cảm nhận rằng, dù không muốn, một cách đáng tiếc và bí ẩn, chúng ta vẫn cứ rơi vào những nơi tối tăm tương tự.

Perhaps another relationship with someone who doesn't seem to love us properly, or another breakdown of trust at work, or another panic about reputation or sex.

Có thể là một mối quan hệ khác với ai đó dường như không yêu thương chúng ta đúng cách, hoặc một sự sụp đổ niềm tin khác tại nơi làm việc, hoặc một cơn hoảng loạn khác về danh tiếng hoặc tình dục.

Or else the repeated patterns involve a return to a background mood.

Hoặc là các mô hình lặp lại liên quan đến việc quay trở lại một tâm trạng nền.

Yet again we feel highly anxious, yet again we feel convinced that everyone hates us or that something terrible is about to happen.

Một lần nữa, chúng ta cảm thấy vô cùng lo lắng, một lần nữa, chúng ta tin rằng mọi người đều ghét chúng ta hoặc rằng điều gì đó khủng khiếp sắp xảy ra.

Psychotherapists have given all this a name.

Các nhà tâm lý trị liệu đã đặt tên cho tất cả những điều này.

Insofar as we keep steering ourselves back to some familiar negative circumstances or emotions, we may be in the grip of what is known as a repetition compulsion.

Miễn là chúng ta tiếp tục quay trở lại những hoàn cảnh hoặc cảm xúc tiêu cực quen thuộc, có thể chúng ta đang bị chi phối bởi cái gọi là "sự ám ảnh lặp lại".

We aren't here again by coincidence, we are in an unconscious part of our minds steering ourselves to a place of pain with hidden intent.

Chúng ta không ở đây một lần nữa một cách tình cờ, mà là do một phần vô thức trong tâm trí chúng ta đang dẫn dắt chúng ta đến một nơi đầy đau khổ với ý đồ ẩn giấu.

This is a hugely perplexing notion to have to take on board.

Đây là một khái niệm vô cùng khó hiểu mà chúng ta phải chấp nhận.

It's bad enough to keep winding up in particular trouble, it's even worse to have to think that we're being driven towards it by some kind of ineluctable internal force.

Đã tệ hại khi liên tục rơi vào những rắc rối cụ thể, nhưng còn tồi tệ hơn khi phải nghĩ rằng chúng ta đang bị đẩy vào đó bởi một sức mạnh nội tại không thể tránh khỏi.

We naturally want to repeat pleasure, but why seek to repeat frustration, sabotage and alarm?

Chúng ta tự nhiên muốn lặp lại niềm vui, nhưng tại sao lại muốn lặp lại sự thất vọng, phá hoại và lo lắng?

Các nhà trị liệu tâm lý có một đề xuất.

We can never let go of any negative experience, they tell us, until it has been fully understood.

Họ nói với chúng ta rằng chúng ta không bao giờ có thể buông bỏ bất kỳ trải nghiệm tiêu cực nào cho đến khi nó được hiểu rõ hoàn toàn.

An issue will remain active for us, even if it is decades old, so long as it has not been acknowledged and its emotional resonance identified and allowed to dissipate.

Một vấn đề sẽ vẫn còn tồn tại đối với chúng ta, ngay cả khi nó đã tồn tại hàng thập kỷ, miễn là nó chưa được thừa nhận và sự cộng hưởng cảm xúc của nó chưa được xác định và cho phép tan biến.

The experiences that we are driven to repeat are, these therapists go on to say, precisely those that we have not been able to square up to.

Những trải nghiệm mà chúng ta bị thôi thúc lặp lại, như các nhà trị liệu tiếp tục giải thích, chính là những trải nghiệm mà chúng ta chưa thể đối mặt và giải quyết.

We repeat what we have sidestepped and left unacknowledged.

Chúng ta lặp lại những điều mà chúng ta đã né tránh và không thừa nhận.

A part of our minds is committed to forcing us back to a zone of original difficulty, not in order that we suffer aimlessly, but so that we may eventually find freedom through understanding.

Một phần trong tâm trí chúng ta luôn cố gắng kéo chúng ta trở lại vùng khó khăn ban đầu, không phải để chúng ta phải chịu đựng một cách vô nghĩa, mà để chúng ta có thể tìm thấy tự do thông qua sự hiểu biết.

Therefore, in this account, we aren't seeking simply to be unhappy.

Vì vậy, trong trường hợp này, chúng ta không chỉ đơn thuần muốn cảm thấy buồn bã.

An emotional conscience is pushing us towards the location of our buried truths in the name of eventual release.

Một lương tâm đầy cảm xúc đang thúc đẩy chúng ta hướng tới nơi chôn giấu những sự thật của mình, với hy vọng cuối cùng sẽ được giải thoát.

Our sad and anxious rehearsals are like ghosts that keep manifesting themselves until a foundational injustice is uncovered and worked through.

Những buổi tập luyện buồn bã và lo âu của chúng ta giống như những bóng ma cứ tiếp tục hiện ra cho đến khi một bất công cơ bản được phát hiện và giải quyết.

Psychotherapy points out that the patterns we are most likely to be repeating are ones that date back to childhood, because this is the period when we are both least able to understand what is going on in ourselves and most at the mercy of adults around us.

Liệu pháp tâm lý chỉ ra rằng những mô hình mà chúng ta có xu hướng lặp lại nhiều nhất thường bắt nguồn từ thời thơ ấu, bởi vì đây là giai đoạn mà chúng ta vừa ít có khả năng hiểu được những gì đang diễn ra bên trong bản thân, vừa hoàn toàn phụ thuộc vào s

We may, in our search for release from our repetitions, need to be very brave in remembering what might have gone on many years before.

Trong quá trình tìm kiếm sự giải thoát khỏi những lặp lại của mình, chúng ta có thể cần phải rất dũng cảm để nhớ lại những gì có thể đã xảy ra cách đây nhiều năm.

Matters were perhaps not as simple as we might have assumed.

Có lẽ mọi việc không đơn giản như chúng ta đã tưởng.

If we keep nowadays finding ourselves in a panic that someone will try to humiliate us, or if we seek love from distracted and incapable people or spoil our professional chances, we may need to wonder how might our negative patterns be following in the tracks of earlier pains.

Nếu chúng ta liên tục rơi vào tình trạng hoảng loạn vì lo sợ ai đó sẽ cố gắng làm nhục mình, hoặc nếu chúng ta tìm kiếm tình yêu từ những người thiếu tập trung và không đủ khả năng, hay làm hỏng cơ hội nghề nghiệp của mình, có thể chúng ta cần tự hỏi liệu

What our impulse to repeat is in essence inviting us to do is to pause and mourn.

Sự thôi thúc lặp lại của chúng ta, về bản chất, đang mời gọi chúng ta dừng lại và thương tiếc.

Just as we have to do when someone we love dies, we need to stop evading our suffering and give ourselves time to absorb it from a range of angles, at multiple points of day and night and in relation to different moods.

Giống như khi một người thân yêu của chúng ta qua đời, chúng ta cần ngừng trốn tránh nỗi đau của mình và dành thời gian để tiếp nhận nó từ nhiều góc độ khác nhau, vào nhiều thời điểm trong ngày và đêm, và trong mối quan hệ với những tâm trạng khác nhau.

We may have to mourn that our father's sexuality was far too complicated, or that our mother couldn't deal with our vulnerability, or that a sibling was favoured, or that we have made a mess of our adult love lives because we have grown up without an ability to trust or assert ourselves.

Chúng ta có thể phải tiếc nuối vì tính cách tình dục của cha mình quá phức tạp, hoặc vì mẹ không thể đối mặt với sự yếu đuối của chúng ta, hoặc vì một người anh chị em được ưu ái hơn, hoặc vì chúng ta đã làm hỏng cuộc sống tình cảm của mình khi trưởng thà

The reward for doing this painful work is that eventually our minds can be expected to relent.

Phần thưởng cho việc làm công việc khó khăn này là cuối cùng tâm trí chúng ta có thể được mong đợi sẽ dịu đi.

Once we have kept an appointment with our primal griefs, we can gradually hope to drift away from them and the patterns to which they have given rise.

Khi chúng ta đã đối mặt với những nỗi đau nguyên thủy của mình, chúng ta có thể dần dần hy vọng sẽ thoát khỏi chúng và những mô hình mà chúng đã tạo ra.

The part of us that isn't able to rest until the truth has been exhumed will let us plough new, less frightened tracks once it is sufficiently convinced that we have, finally, mourned and understood.

Phần trong chúng ta không thể yên lòng cho đến khi sự thật được phơi bày sẽ cho phép chúng ta mở ra những con đường mới, ít sợ hãi hơn, một khi nó đã đủ tin tưởng rằng chúng ta cuối cùng đã tiếc thương và hiểu rõ.