Name: Nhật ký Cuộc sống Hàng ngày | Gặp gỡ bạn bè thời thơ ấu, Gia hạn visa và Ngắm hoa anh đào 🌸 (Home Life Diaries | Catching up w/ Childhood Friends, Renewing my Visa, & Cherry Blossom Viewing 🌸)
Uploaded: 2025-09-29T18:34:12.000Z
Duration: 19 min 42 s
Description: Thousands of YouTube videos with English-Chinese subtitles! Now you can learn to understand native speakers, expand your vocabulary, and improve your pronunciation...

So we are going to learn how to find your theme and your unique gifts because I don't like the word niche.

Vậy chúng ta sẽ học cách tìm ra chủ đề và những tài năng độc đáo của bạn, vì tôi không thích từ "ngách".

I know everybody knows what that is but I'm going to share some like different strategies of how to not feel so restricted.

Tôi biết mọi người đều biết điều đó, nhưng tôi sẽ chia sẻ một số chiến lược khác nhau để không cảm thấy bị hạn chế quá mức.

So as some of you may know I did gain a little bit of weight but I really want to lose weight for the summer for the spring and it's scary because it's getting warm outside and I don't fit in any of my clothes and that's what happens when you work from home and you don't move.

Như một số bạn đã biết, tôi đã tăng cân một chút, nhưng tôi thực sự muốn giảm cân cho mùa hè và mùa xuân. Điều đó thật đáng sợ vì thời tiết đang ấm lên và tôi không thể mặc vừa bất kỳ bộ quần áo nào. Đó là điều xảy ra khi bạn làm việc tại nhà và không vận

So that's why my husband and I are going for like a 20-25 minute walk but I feel like I'm losing a couple layers on so but it's all in like my midsection.

Vì vậy, đó là lý do tại sao chồng tôi và tôi đi bộ khoảng 20-25 phút, nhưng tôi cảm thấy như mình đang mất đi một vài lớp mỡ, nhưng tất cả đều tập trung ở vùng bụng.

I had a nutritionist and she gave me a plan so I didn't really start it but she told me to up my protein intake, more fiber because I have gut health issues, more fiber, protein and vegetables and less of the carbs.

Tôi đã gặp một chuyên gia dinh dưỡng và cô ấy đã đưa ra cho tôi một kế hoạch, nhưng tôi chưa thực sự bắt đầu thực hiện. Cô ấy khuyên tôi nên tăng lượng protein, ăn nhiều chất xơ hơn vì tôi có vấn đề về sức khỏe đường ruột, ăn nhiều chất xơ, protein và rau

Không phải là không có carbohydrate, mà là giảm lượng carbohydrate.

Yeah I haven't been doing that so that's going to be my challenge for the next five weeks is just watching my portion sizes, moving more.

Vâng, tôi chưa làm điều đó nên thách thức của tôi trong 5 tuần tới sẽ là kiểm soát lượng thức ăn và tăng cường vận động.

I'm currently looking through some stuff because there's some things that I'm using from the ikigai lifestyle course in this course but this is like I'm like so proud of myself like all of this stuff that I created like these are all the workbooks.

Hiện tại, tôi đang xem qua một số tài liệu vì có một số nội dung từ khóa học lối sống Ikigai mà tôi đang áp dụng trong khóa học này. Nhưng điều này khiến tôi cảm thấy rất tự hào về bản thân, vì tất cả những tài liệu này đều do chính tôi tạo ra, đây đều là

This is something that I worked so hard on and every book is so detailed and has lots of questions and thoughts.

Đây là điều mà tôi đã dành rất nhiều công sức để hoàn thành, và mỗi cuốn sách đều được biên soạn rất chi tiết, chứa đựng nhiều câu hỏi và suy ngẫm.

Have you ever like closed your mouth and did your eyeliner?

Bạn đã bao giờ thử đóng miệng lại và kẻ eyeliner chưa?

Tôi không phải là chuyên gia làm đẹp.

I am going to be playing Ring Fit right now and this is something that I like to do at the end of the day when I've worked really hard and I haven't walked or done anything.

Tôi sắp chơi Ring Fit ngay bây giờ và đây là điều tôi thích làm vào cuối ngày sau khi đã làm việc rất chăm chỉ và không đi bộ hay làm gì khác.

This morning I didn't work out so I try to get at least some movement in during the day.

Sáng nay tôi không tập thể dục nên tôi cố gắng vận động ít nhất một chút trong ngày.

If you play this for an hour, that's like 30 minutes game time and 30 minutes actually working out because they only count working out.

Nếu bạn chơi trò này trong một giờ, đó tương đương với 30 phút thời gian chơi game và 30 phút thực sự tập luyện, vì họ chỉ tính thời gian tập luyện.

They don't count when you're not active which is good.

Chúng không được tính khi bạn không hoạt động, điều này là tốt.

If you like video games and if you want to move more and you're not moving enough, this is the game.

Nếu bạn thích trò chơi điện tử và muốn vận động nhiều hơn nhưng hiện tại chưa đủ, đây chính là trò chơi dành cho bạn.

Nó thật tuyệt vời và nó khiến bạn phải làm việc vất vả.

As you can see, my husband doesn't really play it so he's at level four and I'm over here at level four and seven and we have this cute little ring friend and they look...

Như bạn có thể thấy, chồng tôi không thực sự chơi trò này nên anh ấy ở cấp độ bốn, còn tôi ở đây ở cấp độ bốn và bảy, và chúng tôi có một người bạn nhẫn nhỏ xinh xắn, và họ trông...

Tôi không biết liệu nó có đáng yêu hay không, nhưng...

So we got oat milk, banana, cacao powder, I think I'm going to add a little bit of cinnamon into this.

Vậy là chúng ta có sữa yến mạch, chuối, bột cacao, và tôi nghĩ tôi sẽ thêm một chút quế vào đây.

It's going to be kind of a dessert one and I have a little bit of avocado.

Đây sẽ là một món tráng miệng và tôi có một ít bơ.

Not too much because I don't want it to be overwhelming and I have some frozen kale at the bottom and then I use a dollop of this almond butter and rice protein.

Không quá nhiều vì tôi không muốn nó quá nhiều và tôi có một ít cải xoăn đông lạnh ở dưới đáy, sau đó tôi dùng một thìa bơ hạnh nhân và protein gạo.

I know I haven't been using a lot of the voiceover stuff that I used to do but to be honest, I really like capturing these moments without so much thought and so much thinking.

Tôi biết mình đã không còn sử dụng nhiều các kỹ thuật lồng tiếng như trước đây, nhưng thành thật mà nói, tôi thực sự thích ghi lại những khoảnh khắc này mà không cần suy nghĩ quá nhiều.

I feel like there are going to be times where I'm using my voice but at the same time, I feel like life has kind of slowed down a bit and I'm just kind of figuring it all out and I have no idea where things are going but I just can't wait to just share these small moments and see how they unfold.

Tôi cảm thấy có những lúc tôi sẽ sử dụng giọng nói của mình, nhưng đồng thời, tôi cảm thấy cuộc sống dường như đã chậm lại một chút và tôi chỉ đang cố gắng hiểu rõ mọi thứ. Tôi không biết mọi việc sẽ đi về đâu, nhưng tôi chỉ muốn chia sẻ những khoảnh khắc

Con này có một cái vỏ nhỏ trên đầu.

I wonder what those symbols mean at the bottom.

Tôi tự hỏi những ký hiệu ở phía dưới có ý nghĩa gì.

Cuối cùng thì tôi cũng đã có được visa ba năm.

I'm going to go get some food and then I'm going to go back home.

Tôi sẽ đi mua đồ ăn và sau đó tôi sẽ về nhà.

Tôi chỉ muốn được nghỉ ngơi thôi.

I was going to work the rest of the day, but I think I'm just going to take the whole day off because I'm just I'm dead.

Tôi định làm việc cả ngày hôm nay, nhưng tôi nghĩ tôi sẽ nghỉ cả ngày vì tôi mệt mỏi quá.

And that's why I look a mess because I didn't do anything to my hair.

Và đó là lý do tại sao tôi trông luộm thuộm vì tôi không làm gì với tóc của mình.

So I'm heading there right now and I'm going to meet a client too in person.

Vậy nên tôi đang trên đường đến đó ngay bây giờ và cũng sẽ gặp khách hàng trực tiếp.

Tôi thật sự xin lỗi vì đã đến muộn.

Cảm ơn quý vị đã đến hôm nay.

I'm a little bit hungry, but I think we're going to eat when we go out.

Tôi hơi đói một chút, nhưng tôi nghĩ chúng ta sẽ ăn khi ra ngoài.

So I have these like Korean seaweed things.

Vậy là tôi có mấy thứ rong biển Hàn Quốc này.

Nó không có nhiều nguyên liệu trong đó.

That's why I chose it because I don't want the ones that have like soy in it, but I thought these were going to be easier to like take out, but they're just going to be a big freaking mess, aren't they?

Đó là lý do tại sao tôi chọn nó vì tôi không muốn những loại có đậu nành trong đó, nhưng tôi nghĩ những cái này sẽ dễ dàng hơn để lấy ra, nhưng chúng sẽ chỉ là một mớ hỗn độn kinh khủng, phải không?

Alright, so let's address like some things.

Được rồi, vậy chúng ta hãy cùng nhau thảo luận về một số vấn đề.

My whole idea for this series is just basically like living your truth and that's what Ikigai is.

Ý tưởng chính của tôi cho loạt bài này đơn giản là sống đúng với bản thân mình, và đó chính là Ikigai.

And if you want to learn more about what Ikigai actually is, I did a podcast episode with a friend of mine who's a native Japanese person and she is a wellness coach, a wellness practitioner actually in London, and she's really deeply trying to spread the word of what Ikigai actually is because the West is getting it wrong, you guys, and even the books that you read.

Và nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về Ikigai thực sự là gì, tôi đã làm một tập podcast với một người bạn của mình, người là người Nhật Bản bản địa và cô ấy là một huấn luyện viên sức khỏe, một chuyên gia sức khỏe thực sự ở London, và cô ấy đang rất nỗ lực để l

If you read every book about Ikigai, you're going to find that each author interprets it differently.

Nếu bạn đọc mọi cuốn sách về Ikigai, bạn sẽ thấy rằng mỗi tác giả giải thích nó theo cách khác nhau.

The reason being is because Ikigai is not a framework.

Lý do là vì Ikigai không phải là một khung khổ.

Đó không phải là một môn khoa học.

It's not, it wasn't like, it's not owned by anyone.

Nó không phải, nó không phải là, nó không thuộc sở hữu của ai cả.

Even like coaches out there, and I'm not saying these coaches that use the concept of Ikigai are not helping people because they are, it's just they're not using Ikigai, but they're calling it Ikigai, which I think has frustrated my friend because it's the whole definition of it is getting misconstrued and it's wrong and can be kind of offensive in some ways to some Japanese people.

Ngay cả những huấn luyện viên ngoài kia, và tôi không nói rằng những huấn luyện viên sử dụng khái niệm Ikigai không giúp đỡ mọi người vì họ có giúp, nhưng vấn đề là họ không thực sự áp dụng Ikigai, mà chỉ gọi nó là Ikigai. Điều này khiến bạn tôi cảm thấy 

Even Japanese people are getting it wrong too because it's evolved so much, the definition of it.

Ngay cả người Nhật cũng đang hiểu sai về nó vì định nghĩa của nó đã thay đổi quá nhiều.

Ikigai đơn giản là sự tồn tại.

Chúng ta cứ suy nghĩ, sao lại đơn giản như vậy?

So our brains start to find reason, sort of analyze everything, and that's just how our brains work.

Vì vậy, não bộ của chúng ta bắt đầu tìm kiếm lý do, phân tích mọi thứ, và đó chính là cách não bộ của chúng ta hoạt động.

We try to find systems and frameworks and reasons and try to find the whys and the hows and we never just let go and just be present.

Chúng ta cố gắng tìm kiếm các hệ thống, khung khổ và lý do, cố gắng tìm hiểu nguyên nhân và cách thức, và chúng ta hiếm khi buông bỏ và chỉ đơn giản là hiện diện.

It's about letting go of the outcome and just doing what feels amazing to you.

Điều quan trọng là buông bỏ kết quả và chỉ làm những điều khiến bạn cảm thấy tuyệt vời.

It's about being your honest, truthful, favorite self, not your best self.

Điều quan trọng là trở thành chính mình một cách chân thành, trung thực và là phiên bản yêu thích của bản thân, chứ không phải là phiên bản hoàn hảo nhất của bản thân.

If I followed all the rules, if I followed what people expected me to be and what people expected me to do, I would not be living in this country right now.

Nếu tôi tuân theo tất cả các quy tắc, nếu tôi làm theo những gì mọi người mong đợi ở tôi và những gì mọi người mong đợi tôi làm, thì bây giờ tôi sẽ không sống ở đất nước này.

I would not have been able to take a chance and start a business and try.

Tôi sẽ không thể mạo hiểm và bắt đầu kinh doanh để thử sức.

Tôi sẽ không có mặt trên YouTube.

I would not be doing any of these things.

Tôi sẽ không làm bất kỳ điều nào trong số này.

I have so many people telling me what to do and how to be all the time.

Tôi luôn có quá nhiều người bảo tôi phải làm gì và phải sống như thế nào.

You take on other people's energies and their problems and you worry about everybody else and people just need to be a little bit more selfish.

Bạn hấp thụ năng lượng và vấn đề của người khác, lo lắng cho mọi người xung quanh, và mọi người chỉ cần tự lo cho bản thân mình một chút thôi.

People need to look to themselves and say, how am I living today?

Con người cần tự nhìn lại bản thân và tự hỏi: "Hôm nay tôi đang sống như thế nào?"

Tôi có đang yêu cách sống của mình không?

And if it's a no, then you need to find a way to break free of that.

Và nếu câu trả lời là "không", thì bạn cần tìm cách thoát khỏi điều đó.

Bạn không bao giờ bị dừng lại.

Don't do what everybody else expects you to do.

Đừng làm những điều mà mọi người mong đợi bạn làm.

Tôi ổn, tôi không nhìn thấy gì cả.

Đây là những cây anh đào nở sớm.

Chúng đã bắt đầu chuyển thành lá.

These were at Mankai, which is full bloom about a week ago.

Những bông hoa này được chụp tại Mankai, nơi đang vào mùa hoa nở rộ cách đây khoảng một tuần.

Đúng vậy, chúng đang biến thành lá.

And then they're going to be completely covered in leaves in about two weeks.

Và sau đó, chúng sẽ hoàn toàn bị phủ kín bởi lá trong khoảng hai tuần.

When the other ones in Wano Park will open.

Khi các khu vực khác trong Công viên Wano sẽ mở cửa.

Nhật ký Cuộc sống Hàng ngày | Gặp gỡ bạn bè thời thơ ấu, Gia hạn visa và Ngắm hoa anh đào 🌸 (Home Life Diaries | Catching up w/ Childhood Friends, Renewing my Visa, & Cherry Blossom Viewing 🌸)

Subtitles ListPlay Video

Nhật ký Cuộc sống Hàng ngày | Gặp gỡ bạn bè thời thơ ấu, Gia hạn visa và Ngắm hoa anh đào 🌸 (Home Life Diaries | Catching up w/ Childhood Friends, Renewing my Visa, & Cherry Blossom Viewing 🌸)

stuff

panic

concept

evolve