Name: Bạn Muốn Trở Thành Bác Sĩ Chuyên Khoa Giấc Ngủ [Tập 50] (So You Want to Be a SLEEP MEDICINE DOCTOR [Ep. 50])
Uploaded: 2025-10-07T18:39:43.000Z
Duration: 12 min 10 s
Description: Thousands of YouTube videos with English-Chinese subtitles! Now you can learn to understand native speakers, expand your vocabulary, and improve your pronunciation...

So you want to be a sleep medicine doctor?

Vậy bạn muốn trở thành bác sĩ y học giấc ngủ?

You want to sit next to a complete stranger's bed with a clipboard and take notes on how loudly they snore?

Bạn muốn ngồi cạnh giường của một người lạ hoàn toàn với một chiếc bảng và ghi chú xem họ ngáy to đến mức nào?

Let's debunk the public perception myths and give it to you straight.

Hãy cùng làm sáng tỏ những lầm tưởng của công chúng và nói thẳng với bạn.

Đây là thực tế của y học giấc ngủ.

Dr. Jubbal medschoolinsiders.com welcome to our next installment in so youo Want to Be.

Tiến sĩ Jubbal medschoolinsiders.com chào mừng bạn đến với phần tiếp theo trong chuỗi "Vậy bạn muốn trở thành".

In this series, we highlight a specific specialty or subspecialty within medicine to help you decide if it's a good fit for you.

Trong loạt bài này, chúng tôi nêu bật một chuyên khoa hoặc chuyên khoa phụ cụ thể trong y học để giúp bạn quyết định xem nó có phù hợp với bạn không.

You can find our catalog of over 50 career paths so youo Want to Be playlist.

Bạn có thể tìm thấy danh mục hơn 50 con đường sự nghiệp của chúng tôi trong danh sách phát "Vậy bạn muốn trở thành".

If you don't see the specialty you're interested in, subscribe to help us decide what to cover next on our community poll.

Nếu bạn không thấy chuyên khoa mình quan tâm, hãy đăng ký để giúp chúng tôi quyết định nên đề cập đến vấn đề gì tiếp theo trong cuộc thăm dò cộng đồng của chúng tôi.

Sleep medicine is an emerging field of medicine that's gaining mainstream popularity due to influencers like Dr.

Y học giấc ngủ là một lĩnh vực y học mới nổi đang ngày càng phổ biến do các influencer như Tiến sĩ

Andrew Huberman, Dr. Peter Attia, and Brian Johnson, and sleep experts like Dr. Matthew Walker.

Andrew Huberman, Tiến sĩ Peter Attia và Brian Johnson, cùng các chuyên gia về giấc ngủ như Tiến sĩ Matthew Walker.

More and more people and society as a whole are coming to understand the critical role sleep plays in our health.

Ngày càng nhiều người và cả xã hội đang dần hiểu được vai trò quan trọng của giấc ngủ đối với sức khỏe của chúng ta.

Sleep Sleep medicine is not about studying sleep.

Y học giấc ngủ không phải là nghiên cứu về giấc ngủ.

It's about studying the processes of human physiology during a state of sleep, understanding the intricate rhythms of different organs, and

Đó là việc nghiên cứu các quá trình sinh lý của con người trong trạng thái ngủ, hiểu được nhịp điệu phức tạp của các cơ quan khác nhau, và

the profound impact that sleep has on our physical health, emotional well being and cognitive function.

tác động sâu sắc của giấc ngủ đối với sức khỏe thể chất, tinh thần và chức năng nhận thức của chúng ta.

On a technical level, sleep medicine explores the nuances of various sleep disorders from insomnia to sleep apnea.

Ở cấp độ kỹ thuật, y học giấc ngủ khám phá những sắc thái của các rối loạn giấc ngủ khác nhau, từ mất ngủ đến ngưng thở khi ngủ.

It's a multidisciplinary field involving work from several different specialties such as such as internal medicine, ent, endocrinology, neurology, cardiology, pulmonology, psychology, and

Đây là một lĩnh vực đa ngành, liên quan đến công việc từ nhiều chuyên khoa khác nhau như nội khoa, tai mũi họng, nội tiết, thần kinh, tim mạch, hô hấp, tâm lý, và

Sleep medicine can be categorized in several ways.

Y học giấc ngủ có thể được phân loại theo nhiều cách.

First, let's consider the patient population.

Đầu tiên, chúng ta hãy xem xét nhóm bệnh nhân.

Adult sleep medicine focuses on sleep disorders that commonly affect adults such as obstructive sleep apnea or osa, insomnia and restless leg syndrome or rls.

Y học giấc ngủ người lớn tập trung vào các rối loạn giấc ngủ thường gặp ở người lớn như ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn (OSA), mất ngủ và hội chứng chân không yên (RLS).

Treatment may involve CPAP therapy, cognitive behavioral therapy for insomnia, also known as cbti, and pharmacological approaches.

Việc điều trị có thể bao gồm liệu pháp CPAP, liệu pháp hành vi nhận thức cho chứng mất ngủ (hay còn gọi là CBT-I) và các phương pháp dùng thuốc.

Pediatric sleep medicine is dedicated to addressing sleep disorders in children such as pediatric osa, behavioral insomnia and parasomnias, which include sleepwalking and night terrors.

Y học giấc ngủ trẻ em chuyên giải quyết các rối loạn giấc ngủ ở trẻ em như OSA ở trẻ em, mất ngủ do hành vi và rối loạn giấc ngủ, bao gồm mộng du và ác mộng ban đêm.

Second, the primary focus of sleep medicine can also differ.

Thứ hai, trọng tâm chính của y học giấc ngủ cũng có thể khác nhau.

There are respiratory sleep disorders such as obstructive sleep apnea, central sleep apnea, and sleep related hypoventilation.

Có các rối loạn giấc ngủ hô hấp như ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn, ngưng thở khi ngủ trung ương và giảm thông khí liên quan đến giấc ngủ.

Management of these conditions often involves devices like the cpap, bipap, oral appliances, and sometimes surgical interventions.

Việc quản lý các tình trạng này thường bao gồm các thiết bị như CPAP, BiPAP, khí cụ miệng và đôi khi là can thiệp phẫu thuật.

There are also neurological sleep disorders like narcolepsy, idiopathic hypersomnia and restless leg Syndrome treatment may include lifestyle modifications, specialized therapies and medications like stimulants and dopamine agonists.

Ngoài ra còn có các rối loạn giấc ngủ thần kinh như chứng ngủ rũ, chứng ngủ nhiều vô căn và hội chứng chân không yên. Việc điều trị có thể bao gồm thay đổi lối sống, liệu pháp chuyên biệt và thuốc như thuốc kích thích và chất chủ vận dopamine.

Then there's behavioral sleep medicine, which focuses on conditions like insomnia and circadian rhythm sleep wake disorders.

Sau đó là y học giấc ngủ hành vi, tập trung vào các tình trạng như mất ngủ và rối loạn nhịp sinh học ngày đêm.

Techniques such as CBT I, light therapy and chronotherapy are commonly used to help patients re establish healthy sleep patterns.

Các kỹ thuật như CBT-I, liệu pháp ánh sáng và liệu pháp thời gian thường được sử dụng để giúp bệnh nhân thiết lập lại các kiểu ngủ lành mạnh.

As someone who has struggled with insomnia myself, this has been incredibly helpful for me.

Là một người từng vật lộn với chứng mất ngủ, điều này thực sự hữu ích đối với tôi.

Learn more about the routines, principles and products that work best for me on the Kevin Jubbal, Maryland Channel Sleep Playlist link in the Description Third, sleep medicine physicians can work in different practice settings.

Tìm hiểu thêm về các thói quen, nguyên tắc và sản phẩm phù hợp nhất với tôi trên danh sách phát Giấc ngủ của kênh Kevin Jubbal, Maryland, có trong phần Mô tả. Thứ ba, các bác sĩ y học giấc ngủ có thể làm việc trong các môi trường thực hành khác nhau.

There are academic sleep centers which are often affiliated with universities or research institutions.

Có các trung tâm giấc ngủ học thuật thường liên kết với các trường đại học hoặc viện nghiên cứu.

These centers combine clinical care with research and education and serve as hubs for studying emerging treatments and training future specialists.

Các trung tâm này kết hợp chăm sóc lâm sàng với nghiên cứu và giáo dục, đồng thời đóng vai trò là trung tâm để nghiên cứu các phương pháp điều trị mới nổi và đào tạo các chuyên gia tương lai.

There are also community based sleep clinics that provide accessible care to local populations.

Ngoài ra còn có các phòng khám giấc ngủ dựa vào cộng đồng, cung cấp dịch vụ chăm sóc dễ tiếp cận cho dân cư địa phương.

They typically focus on the diagnosis and management of common sleep disorders, offering services such as sleep studies and basic therapies.

Họ thường tập trung vào chẩn đoán và quản lý các rối loạn giấc ngủ phổ biến, cung cấp các dịch vụ như nghiên cứu giấc ngủ và các liệu pháp cơ bản.

Then there are multidisciplinary sleep practices that integrate with other medical specialties, bringing together specialists from pulmonology, neurology, psychiatry, otol, laryngology and behavioral health to address complex or comorbid sleep disorders.

Sau đó là các phòng khám giấc ngủ đa ngành, tích hợp với các chuyên khoa y tế khác, quy tụ các chuyên gia từ chuyên khoa phổi, thần kinh, tâm thần, tai mũi họng và sức khỏe hành vi để giải quyết các rối loạn giấc ngủ phức tạp hoặc đồng mắc.

This collaborative approach ensures comprehensive, tailored care is provided to address the individual needs of every patient.

Cách tiếp cận hợp tác này đảm bảo cung cấp dịch vụ chăm sóc toàn diện, tùy chỉnh để đáp ứng nhu cầu cá nhân của mọi bệnh nhân.

For example, neurologic sleep medicine specialists can become their region's experts in sleep disorders with underlying neurologic conditions.

Ví dụ, các chuyên gia y học giấc ngủ thần kinh có thể trở thành chuyên gia trong khu vực của họ về các rối loạn giấc ngủ có tình trạng thần kinh tiềm ẩn.

Or sleep medicine physicians could join a startup or tech company like Apple, Whoop, Aura, or Ultrahuman as a sleep medicine expert who builds technology that scales globally.

Hoặc các bác sĩ y học giấc ngủ có thể tham gia một công ty khởi nghiệp hoặc công ty công nghệ như Apple, Whoop, Aura hoặc Ultrahuman với tư cách là chuyên gia y học giấc ngủ, người xây dựng công nghệ có quy mô toàn cầu.

They could also go corporate and work with medical device or therapeutic companies to help them deliver better technologies.

Họ cũng có thể làm việc trong các tập đoàn với các công ty thiết bị y tế hoặc trị liệu để giúp họ cung cấp các công nghệ tốt hơn.

Now let's clear up some misconceptions about sleep medicine.

Giờ chúng ta hãy làm rõ một số hiểu lầm về y học giấc ngủ.

Sleep medicine is not sleep apnea medicine as people often think.

Y học giấc ngủ không phải là y học ngưng thở khi ngủ như mọi người thường nghĩ.

Sleep apnea is only one aspect of sleep health.

Ngưng thở khi ngủ chỉ là một khía cạnh của sức khỏe giấc ngủ.

Similarly, managing diabetes is not the same as managing metabolic health, and

Tương tự, quản lý bệnh tiểu đường không giống như quản lý sức khỏe trao đổi chất, và

managing AFIB is not the same as managing cardiovascular health.

quản lý rung nhĩ (AFIB) không giống như quản lý sức khỏe tim mạch.

Sleep should be thought of as a holistic discipline, a much deeper view of what our body is doing during a state of sleep.

Giấc ngủ nên được xem là một kỷ luật toàn diện, một cái nhìn sâu sắc hơn về những gì cơ thể chúng ta đang làm trong trạng thái ngủ.

And also continuous positive airway pressure or a CPAP machine is not the only treatment for sleep apnea.

Và máy áp lực dương liên tục qua đường thở hoặc máy CPAP không phải là phương pháp điều trị duy nhất cho chứng ngưng thở khi ngủ.

Often people think sleep medicine equals sleep apnea, which equals cpap.

Mọi người thường nghĩ y học giấc ngủ đồng nghĩa với ngưng thở khi ngủ, mà lại đồng nghĩa với CPAP.

However, sleep medicine is more complex and involves managing many different types of therapies that are coming to market.

Tuy nhiên, y học giấc ngủ phức tạp hơn và bao gồm việc quản lý nhiều loại liệu pháp khác nhau đang có mặt trên thị trường.

There are a number of ways to get into sleep medicine, but

Có nhiều cách để bước vào lĩnh vực y học giấc ngủ, nhưng

each starts the same with four years of medical school followed by residency at this time.

mỗi con đường đều bắt đầu giống nhau với bốn năm trường y, tiếp theo là thời gian nội trú.

Sleep medicine does not have its own residency and is instead a subspecialization, also known as a fellowship.

Y học giấc ngủ không có chương trình nội trú riêng mà là một chuyên ngành phụ, còn gọi là fellowship.

Sleep medicine fellowships follow several different residency programs, including internal medicine, pediatrics, neurology, psychiatry, family medicine, otolaryngology and pulmonology, and

Các chương trình fellowship y học giấc ngủ theo sau nhiều chương trình nội trú khác nhau, bao gồm nội khoa, nhi khoa, thần kinh học, tâm thần học, y học gia đình, tai mũi họng và hô hấp, và

Sleep medicine is typically a one year fellowship, but

Y học giấc ngủ thường là một fellowship kéo dài một năm, nhưng

it can be as long as two if combined with a research year.

có thể kéo dài đến hai năm nếu kết hợp với một năm nghiên cứu.

Medical students who are interested in approaching medicine with a holistic lens and are fascinated with a multidisciplinary approach to health that utilizes functional medicine, integrative medicine and alternative medicine will do well in this field.

Sinh viên y khoa quan tâm đến việc tiếp cận y học bằng một lăng kính toàn diện và bị cuốn hút bởi cách tiếp cận đa ngành đối với sức khỏe, sử dụng y học chức năng, y học tích hợp và y học thay thế sẽ làm tốt trong lĩnh vực này.

Since sleep is a relatively new field with tons of opportunities for research and rapid advancements in consumer technology.

Vì giấc ngủ là một lĩnh vực tương đối mới với vô số cơ hội nghiên cứu và những tiến bộ nhanh chóng trong công nghệ tiêu dùng.

Students passionate about research, the future of health, and

Sinh viên đam mê nghiên cứu, tương lai của sức khỏe, và

entrepreneurship through startups will also find a great deal to keep them engaged.

tinh thần khởi nghiệp qua các startup cũng sẽ tìm thấy nhiều điều thú vị để thu hút họ.

According to 2023 match statistics, of the 200 certified applicants who selected sleep medicine as their preferred specialty, 183 were matched with a sleep medicine program.

Theo thống kê tuyển dụng năm 2023, trong số 200 ứng viên đủ điều kiện đã chọn y học giấc ngủ làm chuyên khoa ưa thích, 183 người đã được xếp vào chương trình y học giấc ngủ.

Regarding the match, it's important to keep in mind that sleep medicine is already a relatively narrow subspecialty and there are no formal fellowship options specifically designed to further specialize after completing a sleep medicine fellowship.

Về việc tuyển dụng, điều quan trọng cần lưu ý là y học giấc ngủ đã là một chuyên khoa phụ tương đối hẹp và không có các lựa chọn fellowship chính thức nào được thiết kế đặc biệt để chuyên sâu hơn sau khi hoàn thành fellowship y học giấc ngủ.

While many sleep doctors find a focus area such as research, behavioral sleep, narcolepsy, idiopathic hypersomnia, or restless leg syndrome, there is not much room for further specialization as far as compensation goes.

Mặc dù nhiều bác sĩ giấc ngủ tìm thấy một lĩnh vực tập trung như nghiên cứu, giấc ngủ hành vi, chứng ngủ rũ, chứng tăng ngủ vô căn, hoặc hội chứng chân không yên, nhưng không có nhiều chỗ để chuyên sâu hơn về mặt lương thưởng.

Since sleep medicine is still an emerging career path, the salary for sleep medicine is less widely reported and varies considerably.

Vì y học giấc ngủ vẫn là một con đường sự nghiệp mới nổi, mức lương cho y học giấc ngủ ít được báo cáo rộng rãi và thay đổi đáng kể.

A sleep medicine doctor's salary depends on their primary specialty, training, practice setting, years of experience and industry leadership.

Mức lương của bác sĩ y học giấc ngủ phụ thuộc vào chuyên khoa chính, đào tạo, môi trường làm việc, kinh nghiệm và vai trò lãnh đạo trong ngành của họ.

With salaries ranging from 240 to $500,000.

Với mức lương dao động từ 240 đến 500.000 đô la.

For example, a pulmonologist who pursues further sleep medicine training stay to earn a higher paycheck than a family medicine physician who specializes in sleep medicine.

Ví dụ, một bác sĩ chuyên khoa phổi theo đuổi đào tạo y học giấc ngủ sâu hơn sẽ kiếm được mức lương cao hơn so với một bác sĩ y học gia đình chuyên về y học giấc ngủ.

There's a lot to love about sleep medicine.

Có rất nhiều điều đáng yêu về y học giấc ngủ.

If you can improve someone's sleep, you can truly restore their life.

Nếu bạn có thể cải thiện giấc ngủ của ai đó, bạn thực sự có thể phục hồi cuộc sống của họ.

And what's more, you get to see a diverse patient population as 50 to 70 million Americans have chronic sleep disorders.

Hơn nữa, bạn còn được tiếp xúc với nhiều nhóm bệnh nhân khác nhau vì có từ 50 đến 70 triệu người Mỹ mắc chứng rối loạn giấc ngủ mãn tính.

The lifestyle and work life balance of a sleep medicine physician is also excellent as it's primarily outpatient work with regular nine to five hours and limited night or weekend responsibilities.

Cân bằng giữa cuộc sống và công việc của bác sĩ y học giấc ngủ cũng rất tuyệt vời vì chủ yếu là công việc ngoại trú với giờ làm việc đều đặn từ chín giờ sáng đến năm giờ chiều và ít trách nhiệm vào ban đêm hoặc cuối tuần.

You also have the flexibility to combine sleep medicine with other work such as pulmonology and critical care.

Bạn cũng có thể linh hoạt kết hợp y học giấc ngủ với các công việc khác như chuyên khoa phổi và chăm sóc tích cực.

Tùy thuộc vào sở thích của bạn.

It's also an ideal time to get into sleep medicine.

Đây cũng là thời điểm lý tưởng để tham gia vào lĩnh vực y học giấc ngủ.

Sleep disorders are quite prevalent in the population, creating a high demand for qualified sleep specialists.

Rối loạn giấc ngủ khá phổ biến trong dân số, tạo ra nhu cầu cao đối với các chuyên gia giấc ngủ có trình độ.

Plus, more and more people are paying closer attention to their health from a longevity and wellness perspective thanks to online longevity and health optimization personalities.

Thêm vào đó, ngày càng có nhiều người chú ý hơn đến sức khỏe của họ từ góc độ tuổi thọ và sức khỏe nhờ các nhân vật trực tuyến về tuổi thọ và tối ưu hóa sức khỏe.

Sleep sleep, along with nutrition and exercise is one of the three pillars of health that makes the largest impact on your well being and effectiveness.

Giấc ngủ, cùng với dinh dưỡng và tập thể dục, là một trong ba trụ cột sức khỏe có tác động lớn nhất đến sức khỏe và hiệu quả của bạn.

As a popular and growing field, there are plenty of opportunities for entrepreneurship and key opinion leadership.

Là một lĩnh vực phổ biến và đang phát triển, có rất nhiều cơ hội cho việc kinh doanh và lãnh đạo ý kiến chủ chốt.

You could also collaborate and lend your expertise to the tech sector by working with an established sleep tech company or startup as a medical specialist.

Bạn cũng có thể hợp tác và đóng góp chuyên môn của mình cho lĩnh vực công nghệ bằng cách làm việc với một công ty công nghệ giấc ngủ hoặc startup đã thành lập với tư cách là một chuyên gia y tế.

Sleep tech is also developing at a faster and faster rate With AI and sleep medicine, the dynamic nature of wearables, and

Công nghệ giấc ngủ cũng đang phát triển với tốc độ ngày càng nhanh. Với AI và y học giấc ngủ, tính chất năng động của các thiết bị đeo, và

the massive data sets that they provide, there's more information about sleep than ever before.

các tập dữ liệu khổng lồ mà chúng cung cấp, có nhiều thông tin về giấc ngủ hơn bao giờ hết.

Of course, sleep medicine is not for everyone.

Tất nhiên, y học giấc ngủ không dành cho tất cả mọi người.

For one thing, it's a slower paced specialty, so it's possible to become bored of reading sleep study after sleep study.

Một là, đây là một chuyên ngành có nhịp độ chậm hơn, vì vậy bạn có thể cảm thấy nhàm chán khi đọc hết nghiên cứu giấc ngủ này đến nghiên cứu giấc ngủ khác.

This is especially dependent on what specialty you're coming from.

Điều này đặc biệt phụ thuộc vào chuyên ngành bạn đến.

For example, if you're coming from pulmonary medicine or critical care, you may miss the opportunity to save lives on a daily basis.

Ví dụ, nếu bạn đến từ chuyên khoa phổi hoặc chăm sóc tích cực, bạn có thể bỏ lỡ cơ hội cứu sống người hàng ngày.

Now, while the rapid advancement of sleep technology and research will be a pro for some, it won't be for everyone requires ongoing learning and adaptation.

Hiện tại, trong khi sự tiến bộ nhanh chóng của công nghệ và nghiên cứu giấc ngủ sẽ là một điểm cộng đối với một số người, thì nó sẽ không dành cho tất cả mọi người, đòi hỏi phải học hỏi và thích ứng liên tục.

And because it's such a new field, your work could look completely different a decade from now.

Và vì đây là một lĩnh vực khá mới, công việc của bạn có thể trông hoàn toàn khác sau một thập kỷ.

Sleep medicine has many variables depending on the path you take to get there.

Y học giấc ngủ có nhiều biến số tùy thuộc vào con đường bạn chọn để đến đó.

It can be more demanding and may require working overnight for sleep studies.

Nó có thể đòi hỏi nhiều hơn và có thể yêu cầu làm việc qua đêm cho các nghiên cứu giấc ngủ.

Additionally, you can encounter difficult patients who are not at their best due to lack of sleep.

Ngoài ra, bạn có thể gặp những bệnh nhân khó khăn, những người không ở trạng thái tốt nhất do thiếu ngủ.

Sleep deprived patients can be irritable and frustrated with the situation they are in and they may take it out on you.

Những bệnh nhân thiếu ngủ có thể cáu kỉnh và bực bội với tình huống của họ và họ có thể trút giận lên bạn.

So should you become a sleep medicine doctor?

Vậy bạn có nên trở thành bác sĩ y học giấc ngủ không?

Sleep medicine isn't a medical field for adrenaline junkies as a great deal of your time will be spent reading sleep studies and conducting research.

Y học giấc ngủ không phải là lĩnh vực y tế dành cho những người thích cảm giác mạnh vì phần lớn thời gian của bạn sẽ dành để đọc các nghiên cứu giấc ngủ và tiến hành nghiên cứu.

If you're looking for a slower paced career and don't like participating in high acuity care in the emergency department or icu, sleep medicine may be a good fit.

Nếu bạn đang tìm kiếm một sự nghiệp có nhịp độ chậm hơn và không thích tham gia vào chăm sóc cấp tính cao tại khoa cấp cứu hoặc icu, y học giấc ngủ có thể phù hợp với bạn.

It's also an excellent field if you're interested in holistic medicine.

Đây cũng là một lĩnh vực tuyệt vời nếu bạn quan tâm đến y học toàn diện.

Sleep is a foundational component of our health, which means it involves several fields of medicine.

Giấc ngủ là một thành phần nền tảng cho sức khỏe của chúng ta, điều đó có nghĩa là nó liên quan đến nhiều lĩnh vực y học.

You can customize your career based on your interests and you'll be able to interact with a number of colleagues from different specialties.

Bạn có thể tùy chỉnh sự nghiệp của mình dựa trên sở thích và bạn sẽ có thể tương tác với nhiều đồng nghiệp từ các chuyên khoa khác nhau.

For example, the expert contributor for this guide, Dr. Sahil Chopra, started out as an intensivist and pulmonologist.

Ví dụ, chuyên gia đóng góp cho hướng dẫn này, Tiến sĩ Sahil Chopra, bắt đầu với vai trò bác sĩ hồi sức tích cực và chuyên gia phổi.