Name: Một cuốn sổ tay giúp bạn thoát khỏi việc cuộn trang vô tận và sự nhàm chán. (A Notebook to Save You from Infinite Scrolling & Boredom)
Uploaded: 2025-10-08T16:14:15.000Z
Duration: 14 min 53 s
Description: Thousands of YouTube videos with English-Chinese subtitles! Now you can learn to understand native speakers, expand your vocabulary, and improve your pronunciation...

Một người đàn ông buồn chán là một người đàn ông nguy hiểm.

We've heard this quote before, and we know it's intuitively true.

Chúng ta đã nghe câu này rồi, và chúng ta biết nó đúng một cách trực quan.

When you're bored, you eat too much, you get into trouble, you message that person you probably shouldn't be messaging.

Khi bạn buồn chán, bạn ăn quá nhiều, bạn gặp rắc rối, bạn nhắn tin cho người mà có lẽ bạn không nên nhắn.

And more often than not, unless you have some system in place, being bored brings you back to the infinite scroll.

Và thường thì, trừ khi bạn có một hệ thống nào đó, sự buồn chán sẽ đưa bạn trở lại với việc lướt vô tận.

But I found a way to replace these bad habits brought on by boredom with a positive one.

Nhưng tôi đã tìm ra cách để thay thế những thói quen xấu do buồn chán mang lại bằng một thói quen tích cực.

That is my pocket notebook for contemplation.

Đó là sổ ghi chép bỏ túi của tôi để chiêm nghiệm.

Tôi là một triết gia và nhà thần học, và

this is a channel where I help you study and think more deeply.

đây là kênh mà tôi giúp bạn học hỏi và suy nghĩ sâu sắc hơn.

In this video, I'm going to help you master boredom so that you can use it in order to contemplate deep ideas instead of developing bad habits, like turning to your phone for that infinite scroll.

Trong video này, tôi sẽ giúp bạn làm chủ sự nhàm chán để bạn có thể sử dụng nó để chiêm nghiệm những ý tưởng sâu sắc thay vì phát triển những thói quen xấu, như lướt điện thoại để cuộn vô tận.

So in this video, I'll show you how to keep a pocket notebook for contemplation.

Vì vậy, trong video này, tôi sẽ chỉ cho bạn cách giữ một sổ ghi chép bỏ túi để chiêm nghiệm.

Tôi gọi đây là contemplatio của mình.

I use the Latin because I'm pretentious and it motivates me to take it more seriously.

Tôi dùng tiếng Latin vì tôi hơi khoa trương và nó thúc đẩy tôi coi trọng nó hơn.

So in order to get the full concept of a contemplatio or a pocket notebook for contemplation, first I'm going to talk about the pros, pros and cons of boredom and why I think you should be bored sometimes.

Vì vậy, để hiểu đầy đủ khái niệm về contemplatio hoặc sổ ghi chép bỏ túi để chiêm nghiệm, trước tiên tôi sẽ nói về những ưu điểm, ưu và nhược điểm của sự nhàm chán và lý do tại sao tôi nghĩ đôi khi bạn nên cảm thấy nhàm chán.

Then I'll get into the concept of a pocket notebook for contemplation.

Sau đó, tôi sẽ đi sâu vào khái niệm sổ ghi chép bỏ túi để chiêm nghiệm.

I'll give you guys some examples from my own pocket notebook, and

Tôi sẽ đưa cho các bạn một vài ví dụ từ sổ ghi chép bỏ túi của riêng tôi, và

then I'll finish by going over some of my favorite pocket notebook brands.

sau đó tôi sẽ kết thúc bằng cách xem qua một số thương hiệu sổ ghi chép bỏ túi yêu thích của tôi.

We got a lot to cover, so let's jump right in.

Chúng ta có nhiều điều để nói, vậy hãy bắt đầu thôi.

So as we get into my method for staving off boredom by reflecting and contemplating on deep ideas, I want to say first and foremost, boredom in and of itself is not a bad thing.

Vì vậy, khi chúng ta đi sâu vào phương pháp của tôi để xua tan sự nhàm chán bằng cách suy ngẫm và chiêm nghiệm về những ý tưởng sâu sắc, trước hết tôi muốn nói rằng, sự nhàm chán tự thân nó không phải là điều xấu.

Sure, it can lead to some destructive behaviors, but

Chắc chắn rồi, nó có thể dẫn đến một số hành vi phá hoại, nhưng

boredom can actually be a really helpful tool for self knowledge, getting to know who you are, what you are, why you believe, what you believe, why you desire what you desire, and

sự nhàm chán thực sự có thể là một công cụ hữu ích để thấu hiểu bản thân, để biết bạn là ai, bạn là gì, tại sao bạn tin vào điều mình tin, tại sao bạn mong muốn điều mình mong muốn, và

tại sao bạn hành động như bạn hành động.

And boredom can also lead to deep thinking and a development of your own ideas.

Và sự nhàm chán cũng có thể dẫn đến tư duy sâu sắc và sự phát triển ý tưởng của riêng bạn.

So not just why do I believe what I believe, but should I believe what I believe?

Vì vậy, không chỉ là tại sao tôi tin vào điều mình tin, mà liệu tôi có nên tin vào điều mình tin không?

So I actually recommend you schedule boredom into your day.

Vì vậy, tôi thực sự khuyên bạn nên lên lịch cho sự nhàm chán vào ngày của mình.

Go for a walk without your phone, or put your phone on silent, or put your phone on airplane mode and go out and let that stream of consciousness flow.

Hãy đi dạo mà không có điện thoại, hoặc đặt điện thoại ở chế độ im lặng, hoặc đặt điện thoại ở chế độ máy bay và ra ngoài để dòng suy nghĩ tuôn chảy.

Hãy để ý tưởng đến với bạn.

Consider Your life, Consider your station.

Hãy suy ngẫm về cuộc sống của bạn, suy ngẫm về vị trí của bạn.

Hãy suy nghĩ về những điều này.

Boredom is a beautiful tool for self knowledge and deep thinking.

Sự nhàm chán là một công cụ tuyệt vời để thấu hiểu bản thân và suy nghĩ sâu sắc.

After you're done with your walk, come back and write down some of those ideas.

Sau khi đi dạo xong, hãy quay lại và ghi lại một vài ý tưởng đó.

Hoặc mang theo một sổ ghi chép bỏ túi.

Like these field notes wallets which have memo books in them.

Giống như những ví Field Notes này, bên trong có các sổ ghi nhớ.

Tôi luôn mang theo một cái này bên mình.

But I also make a living by my ideas, my thoughts, so I have to collect them all the time.

Nhưng tôi cũng sống bằng ý tưởng, suy nghĩ của mình, nên tôi phải thu thập chúng mọi lúc.

This is actually what I've been using for my wallet lately.

Đây thực ra là thứ tôi dùng làm ví dạo gần đây.

There are all my cards and money and stuff.

Ở đây có tất cả thẻ, tiền và những thứ linh tinh của tôi.

But here's a field notes memo book, 48 pages and this is like my backup look, if I have a good idea I need to write it down.

Nhưng đây là một sổ ghi nhớ Field Notes, 48 trang và đây giống như bản sao lưu của tôi, nếu tôi có ý tưởng hay cần ghi lại.

So I like to bring these memo books with me.

Vì vậy, tôi thích mang theo những cuốn sổ ghi nhớ này.

Khán giả của tôi thực ra được giảm giá 10%.

I love being able to go out and find you guys discounts so that you can get a discount on the stuff that I enjoy myself.

Tôi thích có thể ra ngoài và tìm cho các bạn những ưu đãi giảm giá để các bạn có thể được giảm giá cho những thứ mà tôi cũng thích.

Link in the description Now I've also done videos on deep thinking philosophy journals and books of soliloquies.

Link ở phần mô tả Bây giờ tôi cũng đã làm các video về triết học suy nghĩ sâu sắc, nhật ký và sách độc thoại.

This is getting to know yourself more deeply.

Điều này giúp bạn thấu hiểu bản thân sâu sắc hơn.

This is thinking about your ideas and your thoughts more deeply.

Điều này là suy nghĩ sâu hơn về ý tưởng và suy nghĩ của bạn.

Coming to conclusions on what you believe and why you believe it, thinking through new ideas and figuring out what you know and don't know.

Đưa ra kết luận về những gì bạn tin và lý do bạn tin vào điều đó, suy ngẫm về những ý tưởng mới và tìm ra những gì bạn biết và không biết.

I don't want you guys to think this current video is an attack on boredom, simpliciter and boredom in general.

Tôi không muốn các bạn nghĩ rằng video này là một cuộc tấn công vào sự nhàm chán, đơn thuần và sự nhàm chán nói chung.

Không, sự nhàm chán là một công cụ tốt.

It can be a very good tool for generating self knowledge through soliloquies or generating new ideas through a deep thinking philosophy journal.

Nó có thể là một công cụ rất tốt để tạo ra sự thấu hiểu bản thân thông qua độc thoại hoặc tạo ra những ý tưởng mới thông qua một cuốn sổ ghi chép triết học suy nghĩ sâu sắc.

If you guys want to find out more about keeping your own book of soliloquies, then check this video up here.

Nếu các bạn muốn tìm hiểu thêm về việc giữ cuốn sách độc thoại của riêng mình, hãy xem video này ở đây.

And if you want to find out about keeping a deep thinking philosophy notebook, then hopefully it's up here as well.

Và nếu bạn muốn tìm hiểu về việc giữ một cuốn sổ ghi chép triết học suy nghĩ sâu sắc, thì hy vọng nó cũng có ở đây.

If not, check the description for those videos.

Nếu không, hãy xem phần mô tả cho các video đó.

Nhưng bạn không thể buồn chán suốt thời gian được.

You can't always be writing soliloquies or going for boredom walks or working in your deep thinking philosophy journal.

Bạn không thể lúc nào cũng viết độc thoại, đi dạo cho đỡ chán hay làm việc trong sổ ghi chép triết học suy nghĩ sâu sắc của mình.

What about those situations where we don't have time to sit down and write?

Còn những tình huống chúng ta không có thời gian ngồi xuống và viết thì sao?

Làm thế nào để chúng ta xua đi sự nhàm chán?

Then that brings us to pocket commonplace books and pocket contemplation notebooks.

Điều đó dẫn chúng ta đến sổ ghi chép bỏ túi và sổ ghi chép chiêm nghiệm bỏ túi.

Now I've already done a video on this pocket commonplace book.

Giờ thì tôi đã làm một video về cuốn sổ ghi chép bỏ túi này rồi.

This is my pocket commonplace book of proverbs, my Sententiae gnome, my book of sententious maxims, my Flores philosopherum.

Đây là sổ ghi chép bỏ túi châm ngôn của tôi, cuốn Sententiae gnome, cuốn sách châm ngôn của tôi, cuốn Flores philosopherum.

Đó là một cuốn sách châm ngôn bỏ túi.

So I collect my favorite gnomic statements, my favorite Proverbs.

Vì vậy tôi thu thập những câu nói châm ngôn yêu thích của mình, những câu Châm ngôn yêu thích của tôi.

And then I bring this with me so that when I'm bored and I'm tempted to pull up my phone and fire up that infinite scroll once more, I can pull out some of the deepest wisdom from the greatest minds in human history.

Và rồi tôi mang theo nó để khi tôi buồn chán và bị cám dỗ rút điện thoại ra và lại lướt vô tận, tôi có thể rút ra một số trí tuệ sâu sắc nhất từ những bộ óc vĩ đại nhất trong lịch sử nhân loại.

I'll read through 1, 2, 3, 4 of these, and then I'll reflect on them.

Tôi sẽ đọc qua 1, 2, 3, 4 trong số này, rồi tôi sẽ suy ngẫm về chúng.

And that helps me stave off that boredom or those awkward situations, situations where I just want to be lost in my phone.

Và điều đó giúp tôi xua tan sự nhàm chán hoặc những tình huống khó xử, những tình huống mà tôi chỉ muốn đắm chìm vào điện thoại.

So if you guys want to learn more about keeping your own book of pocket proverbs, check out this video linked up here.

Vì vậy, nếu các bạn muốn tìm hiểu thêm về việc giữ cho mình một cuốn sổ châm ngôn bỏ túi, hãy xem video này được liên kết ở trên.

But let's dive in deeper to a pocket notebook for contemplation or a contemplatio.

Nhưng hãy đi sâu hơn vào một sổ ghi chép bỏ túi để chiêm nghiệm hoặc một contemplatio.

Now, I like the Latin because it's kind of fun.

Giờ thì, tôi thích tiếng Latin vì nó khá thú vị.

I need to give myself a reason to be using this, and this motivates me.

Tôi cần cho mình một lý do để sử dụng nó, và điều này thúc đẩy tôi.

Sử dụng tiếng Latin rất thú vị.

I don't know, it kind of sounds like Harry Potter or something, but

Tôi không biết, nó nghe giống Harry Potter hay gì đó, nhưng

a lot of my favorite philosophers and theologians use a Latin, so I feel good when I use Latin or Greek or Hebrew.

rất nhiều triết gia và nhà thần học yêu thích của tôi sử dụng tiếng Latin, nên tôi cảm thấy tốt khi sử dụng tiếng Latin, Hy Lạp hoặc Hebrew.

Now, this notebook is a cross between a common commonplace book and a compendium.

Giờ thì, cuốn sổ này là sự kết hợp giữa một cuốn sổ ghi chép thông thường và một bản tóm tắt.

I've been working on these distinctions throughout my videos.

Tôi đã làm rõ những điểm khác biệt này trong các video của mình.

Chúng đã thay đổi theo thời gian.

But what's common between the two is they're both notebooks and they're both collections.

Nhưng điểm chung giữa hai loại này là chúng đều là sổ ghi chép và đều là tập hợp.

A commonplace book is usually a collection of quotes.

Sổ ghi chép thông thường thường là một tập hợp các trích dẫn.

And you can have either printed commonplace books where you just collect the quotes, or like a manuscript commonplace book where you collect the quotes and your own ideas about those quotes.

Và bạn có thể có sổ ghi chép thông thường được in sẵn, nơi bạn chỉ thu thập các trích dẫn, hoặc như sổ ghi chép thông thường dạng bản thảo, nơi bạn thu thập các trích dẫn và ý tưởng của riêng mình về những trích dẫn đó.

Whereas a compendium is a collection of detailed information on a particular topic which is systematically presented for others.

Trong khi đó, một bản tóm tắt là một tập hợp thông tin chi tiết về một chủ đề cụ thể được trình bày một cách có hệ thống cho người khác.

They're meant to be more comprehensive in scope.

So think of like a handbook on North American turtles.

Vậy hãy nghĩ đến một cuốn sổ tay về rùa Bắc Mỹ chẳng hạn.

It's a collection of detailed information on all the turtles in North America.

Đó là một tập hợp thông tin chi tiết về tất cả các loài rùa ở Bắc Mỹ.

It's presented systematically, probably alphabetically or regionally.

Nó được trình bày một cách có hệ thống, có thể theo thứ tự bảng chữ cái hoặc theo vùng.

And it's meant to be comprehensive in scope.

Tất cả các loài rùa ở Bắc Mỹ.

So my contemplatio is kind of a cross between the two.

Vậy nên, contemplatio của tôi giống như sự kết hợp giữa hai thứ đó.

Tôi không phải lúc nào cũng ghi lại những câu trích dẫn.

I usually just abstract the ideas out of the quotes and I present them systematically.

Tôi thường chỉ rút ra những ý tưởng chính từ các câu trích dẫn và trình bày chúng một cách có hệ thống.

But this is not meant to be comprehensive in scope.

Nhưng cái này không nhằm mục đích bao quát.

It's not based on one singular idea, but it's ideas I want to reflect on.

Nó không dựa trên một ý tưởng duy nhất, mà là những ý tưởng tôi muốn suy ngẫm.

Subtitles ListPlay Video

Một cuốn sổ tay giúp bạn thoát khỏi việc cuộn trang vô tận và sự nhàm chán. (A Notebook to Save You from Infinite Scrolling & Boredom)

awesome

present

description

concept