Name: Cách vượt qua một người mà bạn chưa từng hẹn hò (How To Get Over Someone You Never Dated)
Uploaded: 2025-10-16T08:14:38.000Z
Duration: 5 min 14 s
Description: Thousands of YouTube videos with English-Chinese subtitles! Now you can learn to understand native speakers, expand your vocabulary, and improve your pronunciation...

So you went out with someone hoping to be more than just a friend.

Vậy là bạn đã đi chơi với ai đó với hy vọng nhiều hơn là bạn bè.

In your mind, it felt like more than a date, but

Trong suy nghĩ của bạn, nó giống hơn một buổi hẹn hò, nhưng

it turned out the other person had a different idea.

hóa ra người kia lại có ý nghĩ khác.

It was just a hangout to get to know each other.

Đó chỉ là một buổi đi chơi để tìm hiểu nhau thôi.

Đó là một buổi hẹn hò hay chỉ là đi chơi?

Love is always risky because the potential for hurt is so great.

Tình yêu luôn tiềm ẩn rủi ro vì khả năng tổn thương là rất lớn.

The scariest thing about pursuing love is rejection.

Điều đáng sợ nhất khi theo đuổi tình yêu là sự từ chối.

Someone you love could also move away before you could make your feelings known.

Người bạn yêu có thể rời đi trước khi bạn kịp bày tỏ tình cảm của mình.

In the words of Rolling Stones, you can't always get what you want.

Theo lời của Rolling Stones, bạn không phải lúc nào cũng có được thứ mình muốn.

So we decided it might be helpful to share some ways to get over someone you were never with.

Vậy nên chúng tôi quyết định chia sẻ một vài cách để quên đi người mà bạn chưa từng hẹn hò.

Accept those feelings right after a rejection, you're probably feeling raw.

Hãy chấp nhận những cảm xúc đó ngay sau khi bị từ chối, bạn có lẽ đang cảm thấy tổn thương.

Sadness is inevitable and you may even feel a little angry.

Nỗi buồn là không thể tránh khỏi và bạn thậm chí có thể cảm thấy hơi tức giận.

While we can't say the feelings are rational, they are certainly understandable.

Mặc dù chúng ta không thể nói rằng những cảm xúc đó là hợp lý, nhưng chúng chắc chắn có thể hiểu được.

Denying those feelings will only slow down the process of moving on.

Phủ nhận những cảm xúc đó sẽ chỉ làm chậm quá trình tiến về phía trước.

You'll be hung up on your feelings, insisting you don't care.

Bạn sẽ ám ảnh bởi cảm xúc của mình, khăng khăng rằng bạn không quan tâm.

Accepting negative emotions has been shown to reduce their effect and make people react better to stressors later on.

Việc chấp nhận những cảm xúc tiêu cực đã được chứng minh là làm giảm tác động của chúng và giúp mọi người phản ứng tốt hơn với các yếu tố gây căng thẳng sau này.

Không sao đâu nếu bạn cảm thấy đau lòng.

Once you have come to terms with your feelings, try to reflect on what happened, what went wrong?

Khi bạn đã chấp nhận cảm xúc của mình, hãy thử suy ngẫm về những gì đã xảy ra, điều gì đã sai?

Perhaps you were too needy or didn't make a good impression.

Có lẽ bạn đã quá đeo bám hoặc không tạo được ấn tượng tốt.

There's also a genuine chance that this person just wasn't into you and that's okay.

Cũng có khả năng thực sự là người đó không thích bạn và điều đó không sao cả.

Through the whole reflection process, try to put yourself in their shoes.

Trong suốt quá trình suy ngẫm, hãy thử đặt mình vào vị trí của họ.

It's also important not to play the blame game and to try to remain objective.

Điều quan trọng là không đổ lỗi cho nhau và cố gắng giữ thái độ khách quan.

At this point, it isn't about who was right or who was wrong.

Tại thời điểm này, không phải là ai đúng hay ai sai.

Remember, the goal is moving on with a better understanding of how you approach your passionate feelings and relationships.

Hãy nhớ, mục tiêu là tiến về phía trước với sự hiểu biết tốt hơn về cách bạn tiếp cận cảm xúc mãnh liệt và các mối quan hệ của mình.

Số ba, sửa chữa lòng tự trọng của bạn.

The sting of rejection can have a big impact on your self esteem.

Nỗi đau của sự từ chối có thể ảnh hưởng lớn đến lòng tự trọng của bạn.

You don't want this event to define how you see yourself.

Bạn không muốn sự kiện này định nghĩa cách bạn nhìn nhận bản thân.

Feeling like you don't deserve good things or relationships can result from low self esteem.

Cảm giác không xứng đáng có được những điều tốt đẹp hay các mối quan hệ có thể bắt nguồn từ lòng tự trọng thấp.

So to move on we need to keep our heads high.

Vì vậy, để tiến về phía trước, chúng ta cần ngẩng cao đầu.

Some people look for easy ways to heal their ego, like meaningless sex, but

Một số người tìm kiếm những cách dễ dàng để chữa lành cái tôi, như tình dục vô nghĩa, nhưng

this is unlikely to help in the long term.

điều này khó có thể giúp ích về lâu dài.

Rather than looking for external validation, try to build on a strong foundation by improving on the things that may be keeping you from feeling proud and accomplished.

Thay vì tìm kiếm sự xác nhận từ bên ngoài, hãy cố gắng xây dựng một nền tảng vững chắc bằng cách cải thiện những điều có thể khiến bạn không cảm thấy tự hào và thành tựu.

Số bốn Đầu tư vào sự phát triển của bạn.

This sounds like business lingo, but it doesn't necessarily have to do with money or career.

Nghe có vẻ như ngôn ngữ kinh doanh, nhưng nó không nhất thiết phải liên quan đến tiền bạc hay sự nghiệp.

You could use this time to improve your career as being single means you don't have an extra person to consider when making career decisions, but

Bạn có thể tận dụng thời gian này để cải thiện sự nghiệp của mình vì độc thân có nghĩa là bạn không có thêm một người nào để cân nhắc khi đưa ra quyết định về sự nghiệp, nhưng

it can also mean becoming proficient in your hobbies and the things you enjoy.

nó cũng có thể có nghĩa là thành thạo các sở thích và những điều bạn thích.

Most importantly, no matter what you do to improve your self esteem, do not fuel it with bitterness.

Quan trọng nhất, dù bạn làm gì để cải thiện lòng tự trọng của mình, đừng nuôi dưỡng nó bằng sự cay đắng.

Improve for yourself and your inner well being.

Hãy cải thiện vì bản thân và sự khỏe mạnh bên trong của bạn.

Make sure that the decisions you make are about being happy and about genuinely improving and growing as a person.

Hãy đảm bảo rằng những quyết định bạn đưa ra là để hạnh phúc và thực sự cải thiện, phát triển bản thân.

Make some boundaries it may feel like setting boundaries with someone you were never with doesn't make sense.

Đặt ra một vài ranh giới, có thể cảm thấy việc đặt ranh giới với người mà bạn chưa từng hẹn hò không có ý nghĩa gì.

Setting boundaries in this context has nothing to do with a relationship and everything to do with your mental health.

Việc đặt ranh giới trong ngữ cảnh này không liên quan đến mối quan hệ mà hoàn toàn liên quan đến sức khỏe tinh thần của bạn.

It can be something as simple as muting them on social media.

Nó có thể đơn giản như tắt tiếng họ trên mạng xã hội.

Sometimes people need these boundaries because after a night of drinking with friends, it can be all too tempting to send an embarrassing message out of the blue.

Đôi khi mọi người cần những ranh giới này vì sau một đêm uống rượu với bạn bè, có thể rất dễ dàng gửi một tin nhắn đáng xấu hổ bất ngờ.

And then once again, things are awkward between the two of you.

Và rồi một lần nữa, mọi thứ lại trở nên khó xử giữa hai người.

Other boundaries can be not doing favors for them anymore or limiting when and why you see them.

Những ranh giới khác có thể là không làm ơn cho họ nữa hoặc hạn chế thời gian và lý do bạn gặp họ.

Your boundaries should be in place to help you move on and should not be an excuse to behave rudely or emotionally manipulative.

Ranh giới của bạn nên được đặt ra để giúp bạn tiến về phía trước và không nên là cái cớ để cư xử thô lỗ hoặc thao túng cảm xúc.

Đây là khoảng thời gian khó khăn.

Your heart must be feeling tender, so don't feel ashamed for still wanting to talk to them or to find another way to make things work.

Trái tim bạn hẳn đang rất tổn thương, vì vậy đừng xấu hổ nếu vẫn muốn nói chuyện với họ hoặc tìm cách khác để mọi thứ ổn thỏa.

The best thing you can do is to talk to somebody about it.

Điều tốt nhất bạn có thể làm là nói chuyện với ai đó về điều đó.

Nếu không phải là chuyên gia, thì bạn nên làm vậy.

Number six Embrace your other relationships.

Số sáu Hãy trân trọng những mối quan hệ khác của bạn.

Just because things didn't pan out like you wanted, you don't have to be lonely.

Chỉ vì mọi thứ không diễn ra như bạn muốn, bạn không nhất thiết phải cô đơn.

The most commonly given reasons for having friends were to socialize, to be with people you like, and

Những lý do phổ biến nhất để có bạn bè là để giao lưu, ở bên những người bạn thích, và

most importantly, to receive support after facing any kind of rejection.

quan trọng nhất là nhận được sự hỗ trợ sau khi đối mặt với bất kỳ sự từ chối nào.

Time with your friends can be incredibly healing and vital for your mental health.

Thời gian bên bạn bè có thể vô cùng chữa lành và quan trọng cho sức khỏe tinh thần của bạn.

Quên đi một người không hề dễ dàng.

Those butterflies in your stomach won't want to leave.

Những cảm giác bồn chồn trong bụng sẽ không muốn rời đi.

Those warm, fuzzy feelings are hard to let go.

Những cảm xúc ấm áp, dễ chịu đó rất khó buông bỏ.

To quote the Rolling Stones, one more if you try sometimes you just might find you get what you need.

Trích lời của Rolling Stones, nếu bạn cố gắng đôi khi bạn có thể tìm thấy những gì mình cần.

Tiến về phía trước chỉ có thể giúp bạn.

What you need could be just around the corner.

Những gì bạn cần có thể ở ngay góc kia.

If you found today's video helpful, leave a like on the video.

Nếu bạn thấy video hôm nay hữu ích, hãy nhấn thích video.

For more psychology facts, subscribe to Psych2go and we'll see you next time.

Để biết thêm các sự thật tâm lý học, hãy đăng ký kênh Psych2go và hẹn gặp lại bạn lần sau.