Name: Nếu bạn ngừng thủ dâm thì sẽ xảy ra điều gì? (What Happens If You Stop Masturbating?)
Uploaded: 2025-10-19T18:15:46.000Z
Duration: 4 min 17 s
Description: Thousands of YouTube videos with English-Chinese subtitles! Now you can learn to understand native speakers, expand your vocabulary, and improve your pronunciation...

What if I told you that something extremely interesting happens throughout your body when you stop masturbating?

Nếu tôi nói với bạn rằng có điều gì đó cực kỳ thú vị xảy ra khắp cơ thể bạn khi bạn ngừng masturbating thì sao?

We all know that masturbation has a significant impact on us from head to toe, especially when it's excessive.

Chúng ta đều biết rằng masturbation có tác động đáng kể đến chúng ta từ đầu đến chân, đặc biệt là khi nó quá mức.

But the impact from quitting is usually not talked about enough.

Nhưng tác động từ việc bỏ thì thường không được nói đến đủ.

So that's why we're covering the topic today.

Vì vậy đó là lý do tại sao chúng ta đề cập đến chủ đề này hôm nay.

Bạn phản ứng về mặt thể chất.

The effects of masturbation aren't just psychological in nature.

Các tác động của masturbation không chỉ mang tính tâm lý.

Cơ thể chúng ta cũng đang ghi nhận đấy.

Nó gần giống như một hiệu ứng domino.

Taking a break from masturbation can trigger the body in unpredictable ways.

Việc tạm dừng masturbation có thể kích hoạt cơ thể theo những cách khó lường.

Quitting masturbation affects male and female anatomy differently.

Việc ngừng masturbation ảnh hưởng khác nhau đến giải phẫu nam và nữ.

Hãy bắt đầu với giải phẫu nam giới.

Sperm isn't just chillin in there like it's on vacation from pornhub.

Tinh trùng không chỉ nằm yên đó như đang đi nghỉ mát trên pornhub.

Your body is usually reabsorbing it and in some cases, releasing it too.

Cơ thể bạn thường sẽ tái hấp thụ nó và trong một số trường hợp, cũng sẽ giải phóng nó ra ngoài.

This release can come in the form of a nocturnal emission, AKA wet dream.

Sự giải phóng này có thể dưới dạng nocturnal emission, hay còn gọi là wet dream.

Research in the Journal of Sexual Medicine shows that guys who go longer without releasing are more likely to get these midnight surprise parties.

Nghiên cứu trên Journal of Sexual Medicine cho thấy những người đàn ông càng lâu không xuất tinh thì càng dễ gặp những "bữa tiệc bất ngờ" lúc nửa đêm này.

If you won't clear the shelves, your body will.

Nếu bạn không dọn hàng, cơ thể bạn sẽ làm điều đó.

For those with female anatomy, the changes are more subtle.

Đối với những người có cơ thể nữ giới, những thay đổi sẽ tinh tế hơn.

Regular masturbation or sexual activity keeps the blood flowing to the pelvic region, which contributes to overall pelvic health and even improves relaxation.

Masturbating đều đặn hoặc hoạt động tình dục giúp máu lưu thông đến pelvic region, góp phần vào sức khỏe pelvic nói chung và thậm chí cải thiện sự thư giãn.

Nhưng điều gì sẽ xảy ra khi bạn tạm dừng?

You could experience mild pelvic tension and even mood swings.

Bạn có thể gặp căng thẳng nhẹ ở vùng xương chậu và thậm chí là mood swings.

Tuy nhiên, không cần phải lo lắng.

And usually it's just the body's way of reminding us that it's been a while.

Và thường thì đó chỉ là cách cơ thể nhắc nhở chúng ta rằng đã lâu rồi.

Sexual activity isn't a requirement to stay healthy.

Hoạt động tình dục không phải là yêu cầu để duy trì sức khỏe.

There are plenty of other ways to increase relaxation and decrease stress in the body.

Có rất nhiều cách khác để tăng cường thư giãn và giảm stress cho cơ thể.

It's just a matter of what works for you.

Chỉ là vấn đề tìm ra phương pháp phù hợp với bạn thôi.

Always remember that it might rewire your brain.

Luôn nhớ rằng nó có thể định hình lại bộ não của bạn.

Masturbation triggers the release of dopamine and other feel good hormones into the brain's reward system.

Masturbating kích hoạt giải phóng dopamine và các hormone tạo cảm giác dễ chịu khác vào hệ thống phần thưởng của não.

So taking a break from it will naturally create a ripple effect throughout our brain and body.

Vì vậy, việc tạm dừng nó sẽ tự nhiên tạo ra một hiệu ứng lan tỏa khắp não và cơ thể chúng ta.

The truth is, masturbation has its fair share of benefits, such as better quality sleep, improved mood, stress relief, among other benefits.

Sự thật là, masturbation có những lợi ích riêng, chẳng hạn như giấc ngủ chất lượng hơn, tâm trạng cải thiện, giảm stress, cùng với các lợi ích khác.

So when you abruptly stop, your brain might feel like you just pulled the plug on something.

Vì vậy, khi bạn đột ngột dừng lại, bộ não của bạn có thể cảm thấy như bạn vừa rút phích cắm ra khỏi một thứ gì đó.

You might experience sudden feelings of stress, irritability, and

Bạn có thể trải qua những cảm xúc đột ngột về căng thẳng, khó chịu và

even crave the feeling of masturbation, almost as if you're experiencing withdrawal.

thậm chí thèm cảm giác masturbating, gần như thể bạn đang trải qua withdrawal.

But this also depends on how often you were masturbating in the first place.

Nhưng điều này cũng phụ thuộc vào tần suất bạn masturbating ngay từ đầu.

For instance, a study conducted in 2021 found that people who actively avoided masturbation entirely were more likely to have stronger urges than those who didn't, which is not surprising.

Ví dụ, một nghiên cứu được thực hiện vào năm 2021 cho thấy những người chủ động tránh masturbation hoàn toàn có nhiều khả năng có urges mạnh hơn so với những người không làm, điều này không có gì ngạc nhiên.

Our brains have a funny way of telling our bodies we're craving something, and

Bộ não của chúng ta có một cách khá kỳ lạ để báo cho cơ thể biết chúng ta đang thèm muốn điều gì đó, và

the more we try to suppress it without addressing it, our brains go from telling us to screaming at us when it reaches its breaking point.

càng cố gắng kìm nén nó mà không giải quyết, bộ não của chúng ta càng chuyển từ nói với chúng ta sang hét vào mặt chúng ta khi nó đạt đến giới hạn.

Chỉ là điều đáng để bạn ghi nhớ.

The benefits of quitting masturbation are up in the air and riddled in myths.

Lợi ích của việc ngừng masturbation vẫn còn bỏ ngỏ và đầy rẫy những lời đồn thổi.

The no FAP movement online claims it improves focus, willpower, and

Phong trào no FAP trên mạng tuyên bố nó cải thiện sự tập trung, ý chí và

even motivation, but there's really no concrete research or evidence that proves quitting masturbation has any real benefit.

thậm chí cả động lực, nhưng thực sự không có nghiên cứu hay bằng chứng cụ thể nào chứng minh việc ngừng masturbation mang lại bất kỳ lợi ích thực sự nào.

In fact, it can even make things worse to cut off masturbation abruptly, especially if you're struggling with addiction.

Trên thực tế, nó thậm chí có thể làm mọi thứ tồi tệ hơn nếu ngừng masturbation đột ngột, đặc biệt nếu bạn đang vật lộn với chứng nghiện.

Like we mentioned earlier, abruptly quitting masturbation and trying to avoid it altogether can actually make your urges more intense, increase stress, and

Như chúng tôi đã đề cập trước đó, việc ngừng masturbation đột ngột và cố gắng tránh nó hoàn toàn thực sự có thể làm cho urges của bạn mãnh liệt hơn, tăng căng thẳng và

ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần tổng thể của bạn.

This is why consulting a mental health and medical professional is critical when you're struggling with your mental health, whether it's due to masturbation or anything else, because they can properly guide you and make recommendations in your best interest.

Đây là lý do tại sao việc tham khảo ý kiến chuyên gia sức khỏe tâm thần và y tế là rất quan trọng khi bạn đang gặp khó khăn về sức khỏe tâm thần, dù là do masturbation hay bất kỳ vấn đề nào khác, vì họ có thể hướng dẫn bạn đúng cách và đưa ra những lời kh

With that being said, societal and cultural norms can perpetuate feelings of guilt and shame when it comes to masturbation and sex, which often results in worse mental health outcomes.

Nói như vậy, các chuẩn mực xã hội và văn hóa có thể duy trì cảm giác tội lỗi và xấu hổ đối với masturbation và tình dục, điều này thường dẫn đến kết quả sức khỏe tâm thần tồi tệ hơn.

There's no shame in masturbating or sex, and

Không có gì đáng xấu hổ khi masturbating hoặc quan hệ tình dục, và

approaching these topics with empathy, openness and understanding helps us destigmatize these topics and support those who could be struggling.

tiếp cận các chủ đề này với sự đồng cảm, cởi mở và thấu hiểu sẽ giúp chúng ta xóa bỏ định kiến về các chủ đề này và hỗ trợ những người có thể đang gặp khó khăn.

Whether you continue masturbating or decide to take a break, it's entirely up to you.

Dù bạn tiếp tục masturbating hay quyết định nghỉ ngơi, điều đó hoàn toàn tùy thuộc vào bạn.

But if you need a second opinion, please reach out to a qualified medical or mental health professional.

Nhưng nếu bạn cần ý kiến thứ hai, vui lòng liên hệ với một chuyên gia y tế hoặc sức khỏe tâm thần đủ tiêu chuẩn.

We'd love to hear your thoughts in the comments section.

Chúng tôi rất muốn nghe suy nghĩ của bạn trong phần bình luận.

They always generate an insightful discussion.

Chúng luôn tạo ra một cuộc thảo luận sâu sắc.

Thanks so much for watching our video, and as always, take care.

Cảm ơn bạn rất nhiều vì đã xem video của chúng tôi, và như mọi khi, hãy giữ gìn sức khỏe.

Subtitles ListPlay Video

Nếu bạn ngừng thủ dâm thì sẽ xảy ra điều gì? (What Happens If You Stop Masturbating?)

struggle

approach

mental

subtle