Name: Cách học nhanh gấp 3 lần trong trường y - Phương pháp chắc chắn thành công (How to Study 3x Faster in Medical School - The Fool-Proof Method)
Uploaded: 2025-10-30T18:10:16.000Z
Duration: 9 min 8 s
Description: Thousands of YouTube videos with English-Chinese subtitles! Now you can learn to understand native speakers, expand your vocabulary, and improve your pronunciation...

Studying in medical school has been compared to trying to drink from a fire hydrant.

Việc học ở trường y được ví như cố gắng uống nước từ một vòi cứu hỏa.

There's so much information thrown at you and the only way you can succeed is by becoming faster and more efficient at studying.

Có quá nhiều thông tin đổ dồn vào bạn và cách duy nhất để thành công là học nhanh hơn và hiệu quả hơn.

This video will teach you how to do just that.

Video này sẽ hướng dẫn bạn cách làm điều đó.

Jubbal medschoolinsiders.com the first change you must make to study faster in medical school is to focus on high yield information.

Jubbal medschoolinsiders.com thay đổi đầu tiên bạn phải thực hiện để học nhanh hơn ở trường y là tập trung vào thông tin trọng tâm.

No matter how much you may want to learn absolutely everything, you won't be able to with limited time.

Dù bạn có muốn học tất cả mọi thứ đến đâu, bạn cũng sẽ không thể làm được với thời gian hạn chế.

You must focus on what will make the most impact.

Bạn phải tập trung vào những gì mang lại tác động lớn nhất.

Dưới đây là một số điều cần tìm.

Any framework of understanding that contextualizes a concept is going to be high yield.

Bất kỳ khuôn khổ hiểu biết nào giúp đặt một khái niệm vào ngữ cảnh đều sẽ là thông tin trọng tâm.

Comparisons, including tables, charts and diagrams are likely to be high yield too.

Các phép so sánh, bao gồm bảng, biểu đồ và sơ đồ, cũng có khả năng là thông tin trọng tâm.

You should also watch for repeated concepts.

Bạn cũng nên để ý những khái niệm được lặp đi lặp lại.

For example, if you see a concept explained in your USMLE textbook and it's again discussed in your lecture, there's a good chance it's something worth learning for certain Exams Practice tests can help you narrow down high yield information by pinpointing your strengths and weaknesses.

Ví dụ, nếu bạn thấy một khái niệm được giải thích trong sách giáo khoa USMLE của mình và nó lại được thảo luận trong bài giảng, thì có khả năng cao đó là điều đáng để học cho kỳ thi. Các bài kiểm tra thực hành có thể giúp bạn thu hẹp thông tin trọng tâm b

If you're already scoring exceptionally well on one aspect of an exam, turn your focus to the areas where you can make the greatest impact.

Nếu bạn đã đạt điểm rất cao ở một khía cạnh của kỳ thi, hãy tập trung vào những lĩnh vực mà bạn có thể tạo ra tác động lớn nhất.

If you always answer pathology questions correctly but struggle with anatomy, don't spend time going over and over what you already know inside and out.

Nếu bạn luôn trả lời đúng các câu hỏi về bệnh lý nhưng lại gặp khó khăn với giải phẫu, đừng dành thời gian xem đi xem lại những gì bạn đã biết rõ như lòng bàn tay.

Hãy tập trung vào điểm yếu của bạn.

Lastly, remember that all tests and exams are weighted differently in medical school.

Cuối cùng, hãy nhớ rằng tất cả các bài kiểm tra và kỳ thi đều có trọng số khác nhau trong trường y.

You need to be intentional with your time.

Bạn cần có chủ đích với thời gian của mình.

Don't invest all of your time and energy into maximizing performance on a pass fail exam.

Đừng đầu tư tất cả thời gian và năng lượng của bạn vào việc tối đa hóa hiệu suất trong một kỳ thi đậu/rớt.

And when there are other tests or exams where getting the highest score possible is critical, like step 2 CK now that step 1 is pass fail.

Và khi có các bài kiểm tra hoặc kỳ thi khác mà việc đạt điểm cao nhất có thể là rất quan trọng, như step 2 CK khi step 1 đã là đậu/rớt.

Do your best, but align your effort with the grading of what you're studying for.

Hãy cố gắng hết sức, nhưng hãy căn chỉnh nỗ lực của bạn với cách chấm điểm của những gì bạn đang học.

Next, you need to double down on active study techniques.

Tiếp theo, bạn cần tập trung vào các kỹ thuật học tập chủ động.

The way you passively read and memorize information in college won't work anymore in medical school.

Cách bạn đọc thụ động và ghi nhớ thông tin ở trường đại học sẽ không còn hiệu quả ở trường y nữa.

There's simply too much information to take in and not nearly enough time.

Đơn giản là có quá nhiều thông tin cần tiếp thu mà thời gian lại không đủ.

I saw many of my friends in medical school learn this the hard way.

Tôi đã thấy nhiều bạn bè của mình ở trường y học điều này theo cách khó khăn.

They would waste so much time reading and rereading notes or rewatching lectures.

Họ lãng phí rất nhiều thời gian vào việc đọc đi đọc lại ghi chú hoặc xem lại bài giảng.

By studying this way, they were only memorizing information, not fully comprehending it.

Bằng cách học theo cách này, họ chỉ ghi nhớ thông tin, chứ không thực sự hiểu nó.

Plus, it took them far more time compared to active study strategies to get the most out of your limited time.

Thêm vào đó, nó tốn nhiều thời gian hơn so với các chiến lược học tập chủ động để tận dụng tối đa thời gian hạn chế của bạn.

Choose study techniques that give you the biggest bang for your buck, so to speak.

Hãy chọn các kỹ thuật học tập mang lại hiệu quả nhất, nói theo cách của bạn.

You want to study as effectively as possible so that you can free up time for more studying as well as your own wellness and downtime for example, instead of reading from a table or diagram, try to recreate it yourself.

Bạn muốn học hiệu quả nhất có thể để có thể dành thời gian cho việc học nhiều hơn cũng như sức khỏe và thời gian nghỉ ngơi của bản thân, ví dụ, thay vì đọc từ một bảng hoặc biểu đồ, hãy thử tự tái tạo nó.

Condense and reorganize your notes to summarize what you're learning.

Tóm tắt và sắp xếp lại ghi chú của bạn để tóm tắt những gì bạn đang học.

Working with the information itself and manipulating it in different ways is an active process that's far more effective.

Làm việc với chính thông tin đó và thao tác nó theo nhiều cách khác nhau là một quá trình chủ động mang lại hiệu quả cao hơn nhiều.

Spaced repetition combined with active recall is the most effective way to memorize information.

Lặp lại ngắt quãng kết hợp với gợi nhớ chủ động là cách hiệu quả nhất để ghi nhớ thông tin.

In fact, we ranked these two active study strategies in place number two and number one respectively, when we ranked the best study strategies from nine to one.

Trên thực tế, chúng tôi đã xếp hạng hai chiến lược học tập chủ động này ở vị trí thứ hai và thứ nhất, khi chúng tôi xếp hạng các chiến lược học tập tốt nhất từ chín đến một.

Check out that video right up here and linked in the description when it comes to active recall, create flashcards or use practice problems.

Hãy xem video đó ngay tại đây và liên kết trong phần mô tả khi nói đến gợi nhớ chủ động, hãy tạo thẻ ghi nhớ hoặc sử dụng các bài tập thực hành.

This has the added benefit of practicing higher order thinking because instead of recalling one discrete fact, you're thinking in multiple layers that require additional concepts that build upon each other.

Điều này có thêm lợi ích là rèn luyện tư duy bậc cao hơn vì thay vì gợi nhớ một sự thật riêng lẻ, bạn đang suy nghĩ theo nhiều lớp yêu cầu các khái niệm bổ sung xây dựng dựa trên nhau.

Many students quickly abandon active recall too soon because they find it difficult.

Nhiều sinh viên nhanh chóng từ bỏ gợi nhớ chủ động quá sớm vì họ thấy nó khó khăn.

They turn back to passive techniques because they feel faster.

Họ quay lại các kỹ thuật thụ động vì cảm thấy nhanh hơn.

But if studying is easy, it means it isn't as effective and in the end wastes far more time.

Nhưng nếu việc học dễ dàng, điều đó có nghĩa là nó không hiệu quả và cuối cùng lãng phí nhiều thời gian hơn.

Add spaced repetition into the mix by increasing the intervals at which you expose yourself to the same information.

Thêm lặp lại ngắt quãng vào hỗn hợp bằng cách tăng khoảng thời gian bạn tiếp xúc với cùng một thông tin.

By reviewing information just before you're about to forget it, the memory becomes more durable.

Bằng cách xem lại thông tin ngay trước khi bạn sắp quên nó, trí nhớ sẽ bền vững hơn.

This way of memorizing helps you retain information in the least amount of time.

Cách ghi nhớ này giúp bạn giữ lại thông tin trong thời gian ngắn nhất.

Trying to learn everything in a short amount of time by cramming is incredibly ineffective.

Cố gắng học mọi thứ trong một khoảng thời gian ngắn bằng cách nhồi nhét là cực kỳ không hiệu quả.

10 hours of studying over one week will give you greater results than studying for 10 hours straight right before an exam.

Học 10 tiếng trong một tuần sẽ mang lại kết quả tốt hơn so với việc học liên tục 10 tiếng ngay trước kỳ thi.

Thứ ba là loại bỏ việc đa nhiệm.

You can't effectively study while watching tv, bouncing back and forth between TikTok and your textbook, or listening to music with distracting lyrics.

Bạn không thể học hiệu quả khi xem TV, qua lại giữa TikTok và sách giáo khoa, hoặc nghe nhạc có lời bài hát gây xao nhãng.

While this may make studying a little less tedious, it diminishes the effectiveness of both tasks.

Mặc dù điều này có thể làm việc học bớt nhàm chán, nhưng nó làm giảm hiệu quả của cả hai nhiệm vụ.

Effective studying requires deep focus and intense effort.

Học tập hiệu quả đòi hỏi sự tập trung sâu sắc và nỗ lực cao độ.

While this may feel unpleasant at the start, you'll get used to it as you continue to build the habit.

Mặc dù ban đầu có thể cảm thấy khó chịu, bạn sẽ quen với điều đó khi tiếp tục xây dựng thói quen.

And this tolerance for discomfort will only help you as you continue in medical school and beyond.

Và sự chấp nhận sự khó chịu này sẽ chỉ giúp ích cho bạn khi bạn tiếp tục học y khoa và xa hơn nữa.

Your step and shelf exams aren't a passive or laid back experience, so so your studying shouldn't be either.

Các kỳ thi step và shelf của bạn không phải là trải nghiệm thụ động hay thư giãn, vì vậy việc học của bạn cũng không nên như vậy.

If you won't be taking the exam from your bed, don't study that way.

Nếu bạn sẽ không làm bài thi trên giường của mình, thì đừng học theo cách đó.

Instead of half assing both work and fun, study at maximum effectiveness.

Thay vì làm việc nửa vời cả công việc và giải trí, hãy học với hiệu quả tối đa.

This way you can also fully immerse yourself in enjoying your downtime.

Bằng cách này, bạn cũng có thể hoàn toàn đắm mình vào việc tận hưởng thời gian nghỉ ngơi của mình.

Only multitask when combining an automatic task with a non automatic task, for example calling your parents while going for a walk, doing practice problems while riding the bus, watching TV while stretching or or folding laundry while listening to an audiobook.

Chỉ đa nhiệm khi kết hợp một tác vụ tự động với một tác vụ không tự động, ví dụ như gọi điện cho bố mẹ khi đi dạo, làm bài tập thực hành khi đi xe buýt, xem TV khi tập giãn cơ hoặc hoặc gấp quần áo khi nghe sách nói.

Make that your sole focus and you'll breeze through your studies at a far faster pace.

Hãy biến đó thành mục tiêu duy nhất của bạn và bạn sẽ vượt qua việc học của mình với tốc độ nhanh hơn nhiều.

Next, align your studying with your energy levels, and don't force it when you're super tired.

Tiếp theo, hãy điều chỉnh việc học của bạn theo mức năng lượng của bạn, và đừng cố gắng khi bạn quá mệt mỏi.

If you're not in the physical or mental space to be able to study, fix that.

Nếu bạn không ở trong không gian thể chất hoặc tinh thần để có thể học, hãy khắc phục điều đó.

First, get to the root of the problem so that any time spent studying is efficient and effective.

Đầu tiên, hãy tìm ra gốc rễ của vấn đề để bất kỳ thời gian nào dành cho việc học đều hiệu quả.

Understand that you're never going to be operating at 100% capacity at all times, but

Hãy hiểu rằng bạn sẽ không bao giờ hoạt động ở mức 100% năng lực mọi lúc, nhưng

to study faster, you want to be studying when your mind is at its freshest.

để học nhanh hơn, bạn muốn học khi tâm trí bạn minh mẫn nhất.

Aim to study when you feel at your best rather than when you're already feeling drained.

Hãy cố gắng học khi bạn cảm thấy tốt nhất thay vì khi bạn đã cảm thấy kiệt sức.

Điều này không phải là tìm kiếm động lực.

If you're recovering from a cold and only slept two hours last night, don't spend all day trying to study.

Nếu bạn đang hồi phục sau cơn cảm lạnh và chỉ ngủ hai tiếng đêm qua, đừng dành cả ngày để cố gắng học.

Instead, focus on hydration and getting a good night's sleep so that you can come back to your studying refreshed and ready to retain information.

Thay vào đó, hãy tập trung vào việc uống đủ nước và ngủ ngon để bạn có thể quay lại việc học một cách sảng khoái và sẵn sàng tiếp thu thông tin.

Don't sit in your bed for hours late at night, casually reading your notes or reviewing lectures.

Đừng nằm trên giường hàng giờ vào đêm khuya, chỉ đọc lướt ghi chú hoặc xem lại bài giảng.

Instead, get the sleep you need to be able to hit the ground running the next day.

Thay vào đó, hãy ngủ đủ giấc để có thể bắt đầu ngày mới thật hiệu quả.

Any time spent studying at low efficiency is time wasted.

Bất kỳ thời gian nào dành cho việc học với hiệu quả thấp đều là lãng phí thời gian.

Many students feel guilty about their free time and believe they should be studying at all times.

Nhiều sinh viên cảm thấy tội lỗi về thời gian rảnh rỗi của mình và tin rằng họ nên học mọi lúc.

But that's far from the reality of medical school.

Nhưng đó là thực tế hoàn toàn khác của trường y.

Chắc chắn, bạn sẽ cần học rất nhiều, nhưng

if you study effectively, you'll still have room for exercise, errands, hobbies, and

nếu bạn học hiệu quả, bạn vẫn sẽ có thời gian cho việc tập thể dục, làm việc vặt, sở thích và

If you find yourself getting tired or your attention waning, switch to a different task.

Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi hoặc mất tập trung, hãy chuyển sang một nhiệm vụ khác.

Bộ não của bạn cần nghỉ ngơi, và

this is when you can turn your attention to something else in your life that needs it, like going to the gym, having a shower, doing laundry, or making dinner.

đây là lúc bạn có thể dành sự chú ý cho những việc khác trong cuộc sống cần đến nó, như đi tập gym, tắm rửa, giặt đồ hoặc nấu bữa tối.

Lastly, taking care of your body and mind will indirectly help you study faster.

Cuối cùng, chăm sóc cơ thể và tâm trí sẽ giúp bạn học nhanh hơn một cách gián tiếp.

Your body needs fuel and rest, otherwise you won't run at peak performance.

Cơ thể bạn cần nhiên liệu và nghỉ ngơi, nếu không bạn sẽ không hoạt động hết công suất.

Nó giống như một chiếc xe hơi vậy.

If you don't put gas in it, perform regular oil changes, and

Nếu bạn không đổ xăng, thay dầu định kỳ, và

keep it clean, it will slowly degrade, fall apart, and eventually stop running.

giữ cho nó sạch sẽ, nó sẽ dần xuống cấp, hư hỏng và cuối cùng là ngừng hoạt động.

The best medical students take a holistic approach to their education.

Những sinh viên y khoa giỏi nhất có cách tiếp cận toàn diện cho việc học của mình.

They understand that sleep, exercise, and nutrition all fit into how they perform in school.

Họ hiểu rằng giấc ngủ, tập thể dục và dinh dưỡng đều đóng vai trò trong việc học tập của họ.

I know we've harped on this many times before, but that's because it's so important, and

Tôi biết chúng ta đã nói đi nói lại điều này nhiều lần, nhưng đó là vì nó rất quan trọng, và

too many medical students ignore this side of their performance.

quá nhiều sinh viên y khoa bỏ qua khía cạnh này trong hiệu suất của họ.

You can go a couple of days without the performance pillars of sleep, exercise, and

Bạn có thể bỏ qua vài ngày các trụ cột hiệu suất là ngủ, tập thể dục và

after just a few days of neglecting your health, your performance will begin to decline and in the long term you'll face serious productivity setbacks.

sau vài ngày bỏ bê sức khỏe, hiệu suất của bạn sẽ bắt đầu giảm sút và về lâu dài bạn sẽ đối mặt với những trở ngại nghiêm trọng về năng suất.

Plus, if you don't take care of yourself, your immune system won't function optimally.

Thêm vào đó, nếu bạn không chăm sóc bản thân, hệ miễn dịch của bạn sẽ không hoạt động tối ưu.

You're more likely to get sick, which will cut into your study time, and

Bạn có nhiều khả năng bị ốm, điều này sẽ làm giảm thời gian học của bạn, và

bạn sẽ phải đối phó với việc bị ốm.

Even though doctors and doctors in training know intimately what the body needs, they still often neglect to take care of themselves.

Mặc dù các bác sĩ và bác sĩ đang được đào tạo biết rõ cơ thể cần gì, họ vẫn thường bỏ bê việc tự chăm sóc bản thân.

A healthy body and mind will help you get the most out of a study session so that you can not only learn and retain more, but

Một cơ thể và tinh thần khỏe mạnh sẽ giúp bạn tận dụng tối đa buổi học để bạn không chỉ học và ghi nhớ được nhiều hơn, mà còn

also have time for the other things in life you love.

có thời gian cho những điều khác trong cuộc sống mà bạn yêu thích.

Studying faster is easier than ever before with emerging AI technology We're thrilled to announce that our new Casper course leverages cutting edge AI technology.

Học nhanh hơn bao giờ hết với công nghệ AI mới nổi. Chúng tôi vui mừng thông báo rằng khóa học Casper mới của chúng tôi tận dụng công nghệ AI tiên tiến.

Combined with in depth video tutorials from yours truly, it's the most comprehensive prep resource for Casper out there.

Kết hợp với các video hướng dẫn chuyên sâu từ chính tôi, đây là tài nguyên chuẩn bị toàn diện nhất cho Casper hiện có.

Get instant feedback on both the typed and video response sections of the Casper test, including immediate personalized evaluation and even emotion detection analysis for the type section.

Nhận phản hồi tức thì về cả phần trả lời bằng văn bản và video của bài kiểm tra Casper, bao gồm đánh giá cá nhân hóa ngay lập tức và thậm chí phân tích phát hiện cảm xúc cho phần văn bản.