abdomen
US /ˈæbdəmən/
UK /ˈæbdəmən/
- n.bụng
C1 cao cấpThêmapproach
US /əˈprəʊtʃ/
UK /ə'prəʊtʃ/
- v.t./i.tiếp cận；đặt vấn đề
- n. (c./u.)phương thức đến；sự thăm dò；phương thức
A2 sơ cấpTOEICThêmas soon as
US /æz sun æz/
UK /æz su:n æz/
- phr.ngay sau đó；Càng sớm càng tốt
- conj.Ngay sau khi
A1 sơ cấpThêmas well as
US /æz wɛl æz/
UK /æz wel æz/
- adv.cũng như, thêm vào đó
- prep.Cũng như
- conj.Cũng như
A1 sơ cấpThêmavoid
US /əˈvɔɪd/
UK /ə'vɔɪd/
- v.t.tránh；tránh xa
A2 sơ cấpTOEICThêmback down
US /bæk daʊn/
UK /bæk daun/
- phr. v.nhận sai
A1 sơ cấpThêmback up
US /bæk ʌp/
UK /bæk ʌp/
- phr. v.sao lưu；chứng minh；lùi xe；ủng hộ；kẹt xe
A1 sơ cấpThêmbroom
US /brum,brʊm/
UK /bru:m/
- n.cây chổi
B2 trung cao cấpThêmbullet
US /ˈbʊlɪt/
UK /'bʊlɪt/
- n. (c.)đạn；dấu đầu dòng；thông tin chính；vết thương do đạn；tin nóng
- adj.rất nhanh
B1 trung cấpThêmcage
US /kedʒ/
UK /keɪdʒ/
- n. (c.)lồng
- v.t.nhốt lồng
B1 trung cấpThêmcalm
US /kɑm/
UK /kɑ:m/
- adj.êm đềm (thời tiết)；thanh thản；yên tĩnh, thanh bình
- v.t./i.giúp ai đó thư giãn, không lo lắng hay giận dữ
- v.i.trở nên yên tĩnh
- v.t.làm cho bình tĩnh
- n. (u.)trạng thái lặng gió
A2 sơ cấpThêmcommit
US /kəˈmɪt/
UK /kə'mɪt/
- v.t.làm việc xấu；hứa, cam kết；hứa, cam kết；giao phó, ủy thác；giam giữ, tống vào (bệnh viện, tù)
A2 sơ cấpTOEICThêmelastic
US /ɪˈlæstɪk/
UK /ɪˈlæstɪk/
- adj.co dãn, đàn hồi, mềm dẻo
- n. (u.)co giãn ((nghĩa đen) & (nghĩa bóng)), đàn hồi; mềm dẻo
B1 trung cấpThêmentire
US /ɛnˈtaɪr/
UK /ɪn'taɪə(r)/
- adj.toàn bộ；duy nhất, không chia sẻ；nguyên (lá cây - thực vật học)
A2 sơ cấpTOEICThêmevery single night
US
UK
- phr.Mỗi đêm
A1 sơ cấpThêmexercise
US /ˈɛksɚˌsaɪz/
UK /'eksəsaɪz/
- v.t./i.thực hiện một số kiểu rèn luyện cơ thể；tập luyện, rèn luyện；tập thể dục；thực thi, sử dụng (quyền lực)；gây ảnh hưởng
- n. (c./u.)thể dục；bài tập；cuộc diễn tập (quân sự)；sự thận trọng
A2 sơ cấpThêmextension
US /ɪkˈstɛnʃən/
UK /ɪkˈstenʃn/
- n.sự mở rộng；phần mở rộng của file máy tính；(điện thoại) số nội bộ；phần mở rộng；sự gia hạn；phạm vi, sự mở rộng (về phạm vi)；tóc nối；sự duỗi thẳng (tay, chân)；sự kéo dài (trong hình học)；sự kéo dài (chính sách)
- adj.sự nối dài thêm
B1 trung cấpTOEICThêmfascia
US
UK
- n.(kiến trúc) biển nôi, bảng nổi trên tường
C1 cao cấpThêmflex
US /flɛks/
UK /fleks/
- v.t./i.cong lại; gập lại (cánh tay)
B2 trung cao cấpThêmforget about
US /fɚˈɡɛt əˈbaʊt/
UK /fəˈɡet əˈbaut/
- phr. v.Quên đi, bỏ qua
A1 sơ cấpThêmget it down
US
UK
- phr. v.Viết ra, ghi lại；Nuốt xuống；Lấy xuống
A1 sơ cấpThêmgo ahead
US /ɡo əˈhɛd/
UK /ɡəu əˈhed/
- phr. v.tiến lên；Tiến hành đi, cứ làm đi；Tiến hành, tiếp tục
- v.i.Bắt đầu, tiến hành；Cứ tiếp tục, cứ tiến lên；Dẫn đầu, đi trước
- interj.Xin mời, cứ tự nhiên；Cứ làm đi, cố lên
A1 sơ cấpThêmgo around
US /ɡo əˈraʊnd/
UK /ɡəu əˈraund/
- phr. v.truyển đi, lan đi；đi qua đi lại
A1 sơ cấpThêmin back of
US
UK
- phr.Ở phía sau
A1 sơ cấpThêmin practice
US /ɪn ˈpræktɪs/
UK /in ˈpræktis/
- phr.Trong thực tế
A1 sơ cấpThêmlateral
US /ˈlætərəl/
UK /'lætərəl/
- adj.ở bên
B2 trung cao cấpThêmleft and right
US
UK
- adv.Bên trái và bên phải；Khắp mọi nơi, tứ phía；Liên tục, hết lần này đến lần khác
- n.Cả tả và hữu (chính trị)；Hai lựa chọn đối lập
A1 sơ cấpThêmmaintain
US /menˈten/
UK /meɪn'teɪn/
- v.t.không rời bỏ (ý kiến)；Bảo dưỡng ；duy trì
A2 sơ cấpTOEICThêmmatrix
US /ˈmetrɪks/
UK /ˈmeɪtrɪks/
- n.(địa chất) chất nền；khuôn；nền cơ bản
B1 trung cấpThêmmimic
US /ˈmɪmɪk/
UK /'mɪmɪk/
- n. (c.)người bắt chước
- v.t.Nhái theo, nhại theo
B2 trung cao cấpThêmneutral
US /ˈnu:trəl/
UK /ˈnju:trəl/
- adj. trung tính；dây trung tính；trung lập；trung lập
- n. (c./u.)gam màu trung tính；số không (máy)；người trung lập
B1 trung cấpThêmof course
US /ʌv kɔː(r)s/
UK /ɔv kɔː(r)s/
- adv.tất nhiên, hiển nhiên
- phr.món ăn (đưa lần lượt)
- interj.Được chứ!, Chắc chắn rồi!
A2 sơ cấpThêmpause
US /pɔz/
UK /pɔ:z/
- v.t./i.tạm ngừng；tạm dừng (máy tính)
- n. (c./u.)sự tạm ngừng；nút tạm ngưng；dấu lặng
A2 sơ cấpThêmpole
US /pol/
UK /pəʊl/
- n.thái cực (quan điểm xung đột, đối lập nhau)；cực (của trái đất)；cái sào；cực (nam châm, ắc quy)；cọc
- v.t.đẩy bằng sào (thuyền..)
B1 trung cấpThêmposture
US /ˈpɑstʃɚ/
UK /'pɒstʃə(r)/
- n.thái độ, cách nhìn；tư thế, dáng điệu
- v.i.làm dáng, làm bộ
B1 trung cấpTOEICThêmpractice
US /ˈpræktɪs/
UK /'præktɪs/
- n.phòng mạch (bác sĩ), văn phòng (luật sư)；sự rèn luyện, sự luyện tập；thông lệ
- v.t./i.hành (nghề)；ứng dụng, thực hiện；luyện tập；thực hiện, thi hành
A2 sơ cấpTOEICThêmrare
US /rɛr/
UK /reə(r)/
- adj.tái；hiếm
A2 sơ cấpThêmrecommend
US /ˌrɛkəˈmɛnd/
UK /ˌrekə'mend/
- v.t.đề nghị；ủng hộ, tán thành
A2 sơ cấpTOEICThêmreverse
US /rɪˈvɚs/
UK /rɪ'vɜ:s/
- n.sự chạy lùi (ô tô)；sự bất hạnh; vận rủi, vận bĩ；điều trái ngược；mặt trái
- v.t./i.đi giật lùi; chạy lùi (ô tô)；đảo ngược；thay đổi hoàn toàn；đảo ngược
B1 trung cấpTOEICThêmrib
US /rɪb/
UK /rɪb/
- n. (c.)xương sườn
- v.t./i.trêu chọc, chòng ghẹo
B2 trung cao cấpThêmright back
US /raɪt bæk/
UK /rait bæk/
- interj.Sớm trở lại nhé!
- adv.Trở lại ngay
A1 sơ cấpThêmright for
US
UK
- adj.Phù hợp với；Đúng với；Dành cho；Tốt cho；Đúng đắn (về mặt đạo đức)
A1 sơ cấpThêmrod
US /rɑ:d/
UK /rɒd/
- n. (c.)gậy；cần câu
B1 trung cấpThêmrotate
US /ˈroʊteɪt/
UK /rəʊˈteɪt/
- v.t./i.xoay vòng (vị trí làm việc)；trồng luân phiên, luân canh；luân phiên nhau；thay đổi vị trí 1 cách thường xuyên；thay đổi giờ làm việc 1 cách thường xuyên；quay vòng
B2 trung cao cấpThêmrotation
US /roʊˈteɪʃn/
UK /rəʊˈteɪʃn/
- n. (u.)sự luân phiên canh vụ；sự luân phiên nhau (làm việc theo nhóm)；sự thay đổi giờ làm việc 1 cách thường xuyên；Sự quay, sự xoay vòng
B2 trung cao cấpThêmroutine
US /ruˈtin/
UK /ru:ˈti:n/
- adj.thường lệ；thường làm đều đặn；đều đều, tẻ nhạt
- n. (c./u.)công việc thường làm hằng ngày；một cuộc trình diễn；sự đơn điệu；quy trình
A2 sơ cấpTOEICThêmspine
US /spaɪn/
UK /spaɪn/
- n. (c./u.)xương sống；gáy sách ；sự quyết tâm
C1 cao cấpThêmstart off
US /stɑrt ɔf/
UK /stɑ:t ɔf/
- phr. v.Bắt đầu；Khởi hành
B2 trung cao cấpThêmstart out
US /stɑrt aʊt/
UK /stɑ:t aut/
- phr. v.Bắt đầu；Xuất phát
A1 sơ cấpThêmstiff
US /stɪf/
UK /stɪf/
- n.xác chết, tử thi
- adj.hóa đá；cứng
B1 trung cấpThêmstiffness
US /ˈstɪfnɪs/
UK /stɪfnəs/
- n. (u.)sự kiên quyết
C2 thành thạoThêmstretch
US /strɛtʃ/
UK /stretʃ/
- v.t./i.duỗi, vươn；kéo căng ra
- n.sự duỗi, sự vươn；quãng liên tục của cái gì đó；khoảng kéo dài liên tục
A2 sơ cấpTOEICThêmsymmetry
US /ˈsɪmɪtri/
UK /ˈsɪmətri/
- n. (u.)tính cân xứng, có nhiều phần y hệt nhau
B2 trung cao cấpTOEICThêmtension
US /ˈtɛnʃən/
UK /'tenʃn/
- n. (u.)sự căng thẳng；độ căng
A2 sơ cấpTOEICThêmto the left
US
UK
- phr.Về phía bên trái；Ở bên trái
transform
US /trænsˈfɔrm/
UK /træns'fɔ:m/
- v.t.biến đổi；chuyển đổi；biến đổi (điện năng)
C2 thành thạoThêmultimate
US /ˈʌltəmɪt/
UK /ˈʌltɪmət/
- adj.cơ bản, sơ đẳng；nền tảng；cuối cùng, sau cùng；tối đa
- n.môn thể thao ném đĩa；giới hạn cuối cùng, cực điểm；điều cơ bản, sự thật cuối cùng
A2 sơ cấpThêmupper
US /ˈʌpɚ/
UK /ˈʌpə(r)/
- n. (c./u.)trên；điều vui vẻ；mũi giày
- adj.phía trên；phía bắc；thượng
B1 trung cấpThêmupright
US /ˈʌpˌraɪt/
UK /ˈʌpraɪt/
- adj.có tiêu chuẩn đạo đức tốt, có đức tính tốt；thẳng đứng
- adv.thẳng đứng
- n.Trụ đứng；đàn piano đứng；cột thẳng đứng (trong xây dựng)
B1 trung cấpThêmused to
US /juzd tu/
UK /ˈju:st tə/
- adj.đã từng
- aux. v.đã từng
- v.i.Quen với
A1 sơ cấpThêmway up here
US
UK
- phr.Ở trên này cao quá；Ở vị trí cao như thế này
A1 sơ cấpThêmwork on
US /wɚk ɑn/
UK /wə:k ɔn/
- phr. v.Cải thiện；Tác động, thuyết phục
A1 sơ cấpThêm
Vocabulary
- every single night: Mỗi đêm
- used to: đã từng
- as soon as: ngay sau đó
- right back: Sớm trở lại nhé!
- forget about: Quên đi, bỏ qua
- back down: nhận sai
- in practice: Trong thực tế
- way up here: Ở trên này cao quá
- go ahead: tiến lên
- in back of: Ở phía sau
- start out: Bắt đầu
- start off: Bắt đầu
- to the left: Về phía bên trái
- right for: Phù hợp với
- as well as: cũng như, thêm vào đó
- of course: tất nhiên, hiển nhiên
- go around: truyển đi, lan đi
- work on: Cải thiện
- left and right: Bên trái và bên phải
- back up: sao lưu
- get it down: Viết ra, ghi lại
- entire: toàn bộ
- approach: tiếp cận
- ultimate: cơ bản, sơ đẳng
- stretch: duỗi, vươn
- recommend: đề nghị
- routine: thường lệ
- practice: phòng mạch (bác sĩ), văn phòng (luật sư)
- completely: hoàn toàn
- position: lập trường
- commit: làm việc xấu
- neutral: trung tính
- mimic: người bắt chước
- calm: êm đềm (thời tiết)
- exercise: thực hiện một số kiểu rèn luyện cơ thể
- reverse: sự chạy lùi (ô tô)
- avoid: tránh
- maintain: không rời bỏ (ý kiến)
- rare: tái
- pause: tạm ngừng
- raise: tố thêm (đánh xì...), tăng cược
- tension: sự căng thẳng
- posture: thái độ, cách nhìn
- create: nếp
- stiff: xác chết, tử thi
- elastic: co dãn, đàn hồi, mềm dẻo
- bullet: đạn
- spine: xương sống
- leave: bỏ đi, rời đi
- favorite: món đồ yêu thích
- lot: số phận
- transform: biến đổi
- single: trận đánh đơn
- pain: sự đau khổ
- learn: học
- extension: sự mở rộng
- pole: thái cực (quan điểm xung đột, đối lập nhau)
- stand: ra ứng cử
- bring: mang đến
- upright: có tiêu chuẩn đạo đức tốt, có đức tính tốt
- abdomen: bụng
- head: đánh đầu
- symmetry: tính cân xứng, có nhiều phần y hệt nhau
- step: bước nhảy
- find: nhận thấy
- rotation: sự luân phiên canh vụ
- broom: cây chổi
- rotate: xoay vòng (vị trí làm việc)
- flex: cong lại; gập lại (cánh tay)
- cage: lồng
- stiffness: sự kiên quyết
- upper: trên
- rib: xương sườn
- lateral: ở bên
- rod: gậy
- matrix: (địa chất) chất nền
- fascia: (kiến trúc) biển nôi, bảng nổi trên tường
Trải nghiệm trọn vẹn trên ứng dụng
Học mọi lúc mọi nơi, phân tích câu và cách dùng đầy đủ
01:03
She took a brave step forward, leaving behind her comfort zone to chase her dreams.
Từ và cụm từ
- brave
adj. Dũng cảm
- comfort zone
phr. Vùng an toàn
Giải thích câu
a brave step là cụm danh từ, trong đó brave là tính từ bổ nghĩa cho danh từ step, nghĩa là "một bước dũng cảm".
forward là trạng từ bổ nghĩa cho step, nghĩa là "về phía trước".
Cả cụm từ đóng vai trò là tân ngữ, trả lời cho câu hỏi "cái gì" của took (động từ) — cô ấy đã tiến một bước dũng cảm về phía trước.
Trải nghiệm trọn vẹn trên ứng dụng
Tra từ mọi lúc, nắm vững phát âm, từ loại và cách dùng
brave
US/brev/
UK/breɪv/
adj.Dũng cảm
v.t.Dũng cảm đối mặt
A2 Sơ cấp
Trải nghiệm trọn vẹn trên ứng dụng
Luyện nói mọi lúc, nhận phản hồi phát âm tức thì
Try this speaking exercise.
Hãy thử luyện tập với câu này.
80
Chỉnh sửa Tư thế của Bạn Chỉ Trong Vài Phút! (Correct Your Posture in Just Minutes!)
0
Minjane đăng vào ngày 05 tháng 11 năm 2025Cảm thấy mỏi nhừ vì ngồi nhiều cả ngày? Video này chính là 'vũ khí bí mật' giúp bạn sửa dáng, giảm đau cổ với các bài tập giãn cơ fascia đơn giản cùng 'Matrix Move' cực vui! Bạn sẽ bỏ túi được từ vựng chuyên ngành vật lý trị liệu và học các bài tập thực tế hàng ngày, cực kỳ hữu ích cho dân văn phòng.
Học video này trên APP!
VoiceTube App có nhiều bài tập chi tiết hơn cho video!