Name: Điều Gì Thực Sự Xảy Ra Sau 30 Ngày "No Nut November" (What Really Happens After 30 Days of No Nut November)
Uploaded: 2025-12-01T17:57:33.000Z
Duration: 3 min 13 s
Description: Thousands of YouTube videos with English-Chinese subtitles! Now you can learn to understand native speakers, expand your vocabulary, and improve your pronunciation...

Whether you call it no fap, no gooning, or most commonly, no Nut November, which implies semen retention or abstaining from ejaculation.

Dù bạn gọi nó là no fap, no gooning, hay phổ biến nhất là no Nut November, ám chỉ việc semen retention hoặc kiêng xuất tinh.

It generally means quitting masturbation or sex temporarily.

Nói chung, nó có nghĩa là tạm dừng thủ dâm hoặc quan hệ tình dục.

Nhưng liệu nó có thực sự tốt cho bạn không?

That's exactly what we're going to break down for you today.

Đó chính xác là điều chúng ta sẽ phân tích cho bạn hôm nay.

So without further ado, what happens after 30 days of no Nut November?

Vậy không dài dòng nữa, điều gì xảy ra sau 30 ngày no Nut November?

First things first, what is no Nut November?

As the name suggests, it's a 30 day challenge where participants avoid ejaculating by abstaining from all sexual activity, including masturbation and sex.

Đúng như tên gọi, đây là thử thách 30 ngày, người tham gia tránh xuất tinh bằng cách kiêng mọi hoạt động tình dục, bao gồm thủ dâm và quan hệ.

The challenge originates from Reddit and dates back to 2011.

Thử thách này bắt nguồn từ Reddit và có từ năm 2011.

Although the challenge originally centered around men, women have also participated in this phenomenon.

Mặc dù ban đầu thử thách tập trung vào nam giới, phụ nữ cũng đã tham gia hiện tượng này.

At Psych2go, we decided to discuss how no Nut November can affect both the male and female anatomy.

Tại Psych2go, chúng tôi quyết định thảo luận về việc no Nut November có thể ảnh hưởng đến cả giải phẫu nam và nữ như thế nào.

When it comes to the male anatomy, semen retention results in the body absorbing sperm and seminal fluid over time and in some cases, releasing it too.

Đối với giải phẫu nam, việc semen retention khiến cơ thể hấp thụ tinh trùng và dịch tinh theo thời gian và trong một số trường hợp, sẽ đào thải nó ra ngoài.

This is a normal physiological process, and

Đây là một quá trình sinh lý bình thường, và

the release can come in the form of a nocturnal emission, AKA a wet dream.

quá trình đào thải này có thể dưới dạng xuất tinh ban đêm, còn gọi là mộng tinh.

Research in the Journal of Sexual Medicine has found that men who go longer without ejaculating are more likely to get these late night surprises.

Nghiên cứu trên Tạp chí Y học Tình dục đã phát hiện ra rằng những người đàn ông nhịn xuất tinh càng lâu thì càng dễ gặp phải những "bất ngờ" đêm khuya này.

For those with female anatomy, regular masturbation or sexual activity keeps the blood flowing to the pelvic region, which contributes to overall pelvic health and even improves relaxation.

Đối với những người có giải phẫu nữ, việc thủ dâm hoặc hoạt động tình dục thường xuyên giúp máu lưu thông đến vùng xương chậu, góp phần vào sức khỏe tổng thể của xương chậu và thậm chí còn giúp thư giãn tốt hơn.

Nhưng điều gì xảy ra khi bạn tạm dừng?

You could experience mild pelvic tension and mood swings.

Bạn có thể gặp phải tình trạng căng nhẹ vùng xương chậu và thay đổi tâm trạng.

It's not harmful, and usually it's just the body's way of reminding us that it's been a while.

Nó không gây hại, và thường đó chỉ là cách cơ thể nhắc nhở chúng ta rằng đã lâu rồi.

Sexual activity isn't a requirement to stay healthy.

Hoạt động tình dục không phải là yêu cầu để duy trì sức khỏe.

There are plenty of other ways to increase relaxation and decrease stress in the body, and

Có rất nhiều cách khác để tăng thư giãn và giảm căng thẳng trong cơ thể, và

it's just a matter of what works for you.

đó chỉ là vấn đề về những gì phù hợp với bạn.

Hãy luôn nhớ rằng Sự thật hay Tin đồn?

So are the supposed benefits of no Nut November worth it?

Vậy những lợi ích được cho là của no Nut November có xứng đáng không?

Currently, there's no concrete data or research that indicates quitting masturbation has any real benefits.

Hiện tại, không có dữ liệu hoặc nghiên cứu cụ thể nào cho thấy việc ngừng thủ dâm mang lại bất kỳ lợi ích thực sự nào.

Rena Malik, renowned urologist and pelvic surgeon, has frequently dispelled some myths around no Nut November, such as the claims that it can dramatically increase testosterone, improve fertility, and

Rena Malik, bác sĩ tiết niệu và phẫu thuật vùng chậu nổi tiếng, thường xuyên bác bỏ một số tin đồn xung quanh no Nut November, chẳng hạn như tuyên bố rằng nó có thể làm tăng đáng kể testosterone, cải thiện khả năng sinh sản và

create massive ejaculation volume, she explains.

tạo ra khối lượng xuất tinh lớn, bà giải thích.

If you're trying to maximize semen volume or even sperm health, the science says that about four to five days is your sweet spot.

Nếu bạn muốn tối đa hóa thể tích tinh dịch hoặc thậm chí sức khỏe tinh trùng, khoa học cho thấy khoảng bốn đến năm ngày là thời điểm tốt nhất.

Bạn đang cố gắng thực hiện no Nut November trong 30 ngày ư?

You're possibly just absorbing that semen or having a wet dream.

Rất có thể bạn chỉ đang hấp thụ lại tinh dịch đó hoặc có những giấc mơ ướt.

In fact, abruptly quitting all sexual activity can potentially intensify your sexual urges, increasing stress, and

Trên thực tế, việc đột ngột ngừng mọi hoạt động tình dục có thể làm tăng ham muốn tình dục của bạn, gây căng thẳng và

ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần tổng thể của bạn.

Instead of opting for no Nut November or any type of challenge that involves abstaining from sexual activity for an extended period of time, consult a mental health or medical professional if you're struggling because they can properly guide you and make recommendations in your best interest.

Thay vì chọn no Nut November hoặc bất kỳ thử thách nào liên quan đến việc kiêng hoạt động tình dục trong thời gian dài, hãy tham khảo ý kiến chuyên gia sức khỏe tâm thần hoặc y tế nếu bạn đang gặp khó khăn vì họ có thể hướng dẫn bạn đúng cách và đưa ra cá

No Nut November might be fun as a challenge or meme, but

No Nut November có thể vui như một thử thách hoặc một meme, nhưng

the science shows your body knows how to handle itself whether you're abstaining or not.

khoa học cho thấy cơ thể bạn biết cách tự xử lý cho dù bạn có kiêng hay không.

Remember, sexual health is just one part of your overall well being, and

Hãy nhớ rằng, sức khỏe tình dục chỉ là một phần trong sức khỏe tổng thể của bạn, và

there's no magic in skipping masturbation for 30 days.

không có phép màu nào trong việc kiêng thủ dâm 30 ngày cả.

Listen to your body and do what feels right for you, and

Hãy lắng nghe cơ thể bạn và làm những gì bạn cảm thấy đúng, và

always prioritize your mental and physical health first.

luôn ưu tiên sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn trước tiên.

We'd love to hear your thoughts in the comments section.

Chúng tôi rất muốn nghe suy nghĩ của bạn trong phần bình luận.

They always generate an insightful discussion.

Chúng luôn tạo ra một cuộc thảo luận sâu sắc.

Thank you for watching our video and as always, take care.

Cảm ơn bạn đã xem video của chúng tôi và như mọi khi, hãy giữ gìn sức khỏe.

Subtitles ListPlay Video

Điều Gì Thực Sự Xảy Ra Sau 30 Ngày "No Nut November" (What Really Happens After 30 Days of No Nut November)

struggle

massive

phenomenon

mental