Name: Chơi Tetris sau sự kiện chấn động giúp ngăn ngừa PTSD (Playing Tetris after a traumatic event prevents PTSD)
Uploaded: 2025-12-04T17:09:34.000Z
Duration: 2 min 59 s
Description: Thousands of YouTube videos with English-Chinese subtitles! Now you can learn to understand native speakers, expand your vocabulary, and improve your pronunciation...

Bạn ơi, tớ vừa bị cướp đây.

You have to play Tetris for around 20 minutes.

Cậu phải chơi Tetris khoảng 20 phút.

Bạn ơi, có kẻ đã dí súng vào đầu tớ.

Tớ gửi cho bạn link ứng dụng đây.

Why would I play Tetris after such a traumatic event?

Sao tớ lại phải chơi Tetris sau một sự kiện sang chấn như vậy?

Because according to a study, it can prevent ptsd.

Vì theo một nghiên cứu, nó có thể phòng ngừa PTSD.

Bạn thân ơi, bạn phải làm vậy.

I wish I knew about this when my sister committed suicide.

Ước gì tớ biết điều này khi chị gái tớ tự tử.

I don't think you would have wanted to play Tetris after that.

Tớ không nghĩ là bạn sẽ muốn chơi Tetris sau chuyện đó đâu.

And it was in 2009 that researchers at the University of Oxford proposed that playing Tetris when the brain is trying to store visual memories would overload its capacity and distract the visual circuit.

Và vào năm 2009, các nhà nghiên cứu tại Đại học Oxford đã đề xuất rằng chơi Tetris khi não đang cố gắng lưu trữ ký ức thị giác sẽ làm quá tải khả năng của nó và làm xao lãng mạch thị giác.

Tớ vẫn còn nhìn thấy khuôn mặt anh ấy.

I can feel the cold, hard metal of the gun against my head.

Tớ có thể cảm nhận được kim loại lạnh, cứng của khẩu súng áp vào đầu mình.

Bestie, you have to interrupt the processing centers in your brain to reduce the recurrence of unwanted visual memory intrusion.

Bạn thân ơi, bạn phải làm gián đoạn các trung tâm xử lý trong não để giảm sự tái diễn của xâm nhập ký ức thị giác không mong muốn.

Được rồi, được rồi, tớ sẽ chơi.

Quân cờ hình chữ L trông giống như một khẩu súng.

Xoay nó 90 độ và tiếp tục chơi.

Several clinical studies since 2017 have shown that playing Tetris reduced the number of intrusions in women experiencing birth trauma, motor vehicle accident victims, war refugees, and

Một số nghiên cứu lâm sàng từ năm 2017 đã chỉ ra rằng chơi Tetris giúp giảm số lần xâm nhập ký ức thị giác ở phụ nữ bị sang chấn khi sinh, nạn nhân tai nạn giao thông, người tị nạn chiến tranh và

This is a low cost trauma prevention tool available to anyone.

Đây là một công cụ phòng ngừa sang chấn chi phí thấp mà bất kỳ ai cũng có thể sử dụng.

The pieces are moving so much faster now.

Các quân cờ đang di chuyển nhanh hơn nhiều rồi.

Được rồi, bạn thân, đã 20 phút rồi.

Only time and a psychological evaluation will tell.

Chỉ có thời gian và một buổi đánh giá tâm lý mới biết được.

But you've done what you can, which is play Tetris for 20 minutes.

Nhưng bạn đã làm hết sức mình rồi, đó là chơi Tetris trong 20 phút.

Can I now tell you about what happened to me?

Con có thể kể cho bố nghe về những gì đã xảy ra với con không?

This video is brought to you by my father, Squarespace.

Video này được tài trợ bởi bố tôi, Squarespace.

So, in addition to being a stay at home dad, Squarespace is an all in one platform designed to help you stand out and succeed online.

Vì vậy, ngoài việc là một ông bố ở nhà, Squarespace còn là một nền tảng tất cả trong một được thiết kế để giúp bạn nổi bật và thành công trực tuyến.

Whether you're launching or scaling your business, Squarespace makes building a professional website, growing your brand, and

Cho dù bạn đang khởi chạy hay mở rộng quy mô doanh nghiệp của mình, Squarespace giúp xây dựng một website chuyên nghiệp, phát triển thương hiệu của bạn, và

việc được trả tiền trở nên đơn giản.

So if you're a content creator like myself, my dad makes it so easy to upload and organize videos that you're displaying.

Vậy nên, nếu bạn là một người sáng tạo nội dung như tôi, bố tôi làm cho việc tải lên và sắp xếp các video mà bạn hiển thị trở nên cực kỳ dễ dàng.

Or he can help you create paywalled libraries.

Hoặc ông ấy có thể giúp bạn tạo các thư viện có thu phí.

So if you have things like courses, tutorials, or workshops that you want to monetize, and

Vì vậy, nếu bạn có các khóa học, hướng dẫn hoặc hội thảo mà bạn muốn kiếm tiền, và

even if, say, you're not monetizing your work, you're a shelter or a nonprofit, Squarespace lets you fundraise directly on your website.

ngay cả khi, giả sử, bạn không kiếm tiền từ công việc của mình, bạn là một tổ chức bảo tồn hoặc phi lợi nhuận, Squarespace cho phép bạn gây quỹ trực tiếp trên website của mình.

So there's built in donation tools that make it easy to accept one time or recurring contributions, and

Vì vậy, có các công cụ quyên góp tích hợp sẵn giúp dễ dàng chấp nhận các khoản đóng góp một lần hoặc định kỳ, và

they also will offer you email campaigns and marketing tools so that you can connect with your community during kitten season.

họ cũng sẽ cung cấp cho bạn các chiến dịch email và công cụ tiếp thị để bạn có thể kết nối với cộng đồng của mình trong mùa mèo con.

But we live in a world of websites, right?

Nhưng chúng ta đang sống trong một thế giới website, đúng không?

Like every time you search something, there's like a thousand pages of search results.

Giống như mỗi khi bạn tìm kiếm thứ gì đó, có hàng ngàn trang kết quả tìm kiếm.

So my dad offers SEO tools, which stands for Search Engine Optimization.

Vì vậy, bố tôi cung cấp các công cụ SEO, viết tắt của Search Engine Optimization.

It's basically like, how close are you to showing up when someone searches those keywords?

Về cơ bản, nó giống như việc bạn sẽ xuất hiện ở vị trí nào khi ai đó tìm kiếm những từ khóa đó.

So Squarespace makes it easy to bring in more people who are aligned with your brand or business by optimizing your searches.

Vì vậy, Squarespace giúp bạn dễ dàng thu hút thêm những người phù hợp với thương hiệu hoặc doanh nghiệp của bạn bằng cách tối ưu hóa các tìm kiếm.

Go to squarespace.com anna for a free trial, and

Hãy truy cập squarespace.com anna để dùng thử miễn phí, và

whenever you're ready to launch, you can use the code Anna for 10% off your first purchase of a website or domain.

bất cứ khi nào bạn sẵn sàng ra mắt, bạn có thể sử dụng mã Anna để được giảm giá 10% cho lần mua website hoặc tên miền đầu tiên.

Subtitles ListPlay Video

Chơi Tetris sau sự kiện chấn động giúp ngăn ngừa PTSD (Playing Tetris after a traumatic event prevents PTSD)

intense

process

content

trauma