Name: 5 Tư Duy Khó Chịu Cần Thay Đổi Để Đạt Mục Tiêu Năm 2025 (5 Uncomfortable Mindset Shifts to Achieve Your Goals in 2025)
Uploaded: 2025-12-06T02:35:53.000Z
Duration: 9 min 39 s
Description: Thousands of YouTube videos with English-Chinese subtitles! Now you can learn to understand native speakers, expand your vocabulary, and improve your pronunciation...

If you can think of a popular productivity book, I've read it.

Nếu bạn nghĩ đến một cuốn sách năng suất nổi tiếng nào, tôi đều đã đọc nó.

Một số cuốn đã thay đổi cuộc đời tôi.

Những cuốn khác thì khiến tôi sôi máu.

But as my responsibilities grew, I realized my quest for ever increasing productivity was turning my life into a walking anxiety dream.

Nhưng khi trách nhiệm của tôi ngày càng tăng, tôi nhận ra việc theo đuổi năng suất ngày càng cao đã biến cuộc đời tôi thành một giấc mơ lo âu sống động.

Meditations for Mortals gave me a completely new way of thinking about what it means to be productive and cured my addiction to productivity hacks.

Meditations for Mortals đã cho tôi một cách suy nghĩ hoàn toàn mới về ý nghĩa của việc năng suất và chữa khỏi cơn nghiện các mẹo tăng năng suất của tôi.

In this video, I'll share five powerful lessons from the book that helped me focus on what truly matters and finally let go of the impossible goal of doing everything.

Trong video này, tôi sẽ chia sẻ năm bài học mạnh mẽ từ cuốn sách đã giúp tôi tập trung vào những gì thực sự quan trọng và cuối cùng buông bỏ mục tiêu bất khả thi là làm mọi thứ.

There are so many things I want to do in the year ahead.

Có rất nhiều điều tôi muốn làm trong năm tới.

Tôi muốn bắt đầu biểu diễn đường phố trở lại.

Tôi muốn phát triển kênh YouTube này.

I want to put energy into the business I run and the people I work with.

Tôi muốn dành năng lượng cho công ty tôi điều hành và những người tôi làm việc cùng.

I want to play the penny whistle in a folk band.

Tôi muốn chơi kèn penny whistle trong một ban nhạc dân gian.

Bạn có thể đổi vấn đề ở đây không?

Most modern productivity books focus on systems and hacks designed to help you do more.

Hầu hết các sách về năng suất hiện đại tập trung vào các hệ thống và mẹo/thủ thuật được thiết kế để giúp bạn làm được nhiều hơn.

But the subtext is you can and should, and

Nhưng ý nghĩa ngầm là bạn có thể và nên làm, và

if you don't, you'll fall behind and fail to achieve your potential.

nếu bạn không làm, bạn sẽ bị tụt lại phía sau và không đạt được tiềm năng của mình.

Ít nhất là trong trường hợp của tôi.

This belief has sort of crept into my subconsciousness and has left me feeling overwhel pretty much all the time.

Niềm tin này đã len lỏi vào tiềm thức của tôi và khiến tôi cảm thấy khá tệ gần như mọi lúc.

So I'm constantly trying out new productivity techniques and hacks, and somehow that seems to make things worse.

Vì vậy, tôi liên tục thử các kỹ thuật và mẹo tăng năng suất mới, và bằng cách nào đó điều đó dường như làm mọi thứ tồi tệ hơn.

We're only here for a brief moment in time, and

Chúng ta chỉ ở đây trong một khoảnh khắc ngắn ngủi, và

there are far more worthwhile things that we could pursue that we'll just never get around to.

có vô số điều xứng đáng hơn mà chúng ta có thể theo đuổi nhưng sẽ không bao giờ làm được.

So the first lesson of this book is to not only accept this reality, but to embrace it.

Vì vậy, bài học đầu tiên của cuốn sách này là không chỉ chấp nhận thực tế này, mà còn đón nhận nó.

It's an outlook that he calls imperfectionism.

Đó là một quan điểm mà ông ấy gọi là chủ nghĩa hoàn hảo không trọn vẹn.

And when this idea finally landed with me, it helped me to stop struggling to do everything and to really pour myself into a few things that actually matter.

Và khi ý tưởng này cuối cùng cũng đến với tôi, nó đã giúp tôi ngừng cố gắng làm mọi thứ và thực sự dồn hết tâm sức vào một vài điều thực sự quan trọng.

Now, at this point, you might be thinking, okay, so I can't do everything, but

Bây giờ, đến đây, bạn có thể đang nghĩ, được rồi, vậy là tôi không thể làm mọi thứ, nhưng

Làm thế nào để tôi thực sự ưu tiên hóa?

And he offers some really great advice on this, too.

Và ông ấy cũng đưa ra một số lời khuyên thực sự tuyệt vời về điều này.

Now, particularly if you're a busy person with lots of responsibilities, the decision on how to spend your time can feel like a really important one.

Bây giờ, đặc biệt nếu bạn là người bận rộn với nhiều trách nhiệm, quyết định về cách dành thời gian của mình có thể cảm thấy rất quan trọng.

And there are tons of prioritization techniques out there.

Và có rất nhiều kỹ thuật ưu tiên hóa ngoài kia.

And in fact, in my last video, I shared one called the Wheel of Life that helps you evaluate different aspects of your life in terms of how satisfied you are as a way of figuring out how to use your time.

Và thực tế, trong video trước của tôi, tôi đã chia sẻ một kỹ thuật gọi là Bánh xe cuộc đời giúp bạn đánh giá các khía cạnh khác nhau trong cuộc sống của mình về mức độ hài lòng để tìm ra cách sử dụng thời gian của mình.

Now, Bergman has a completely different take on this challenge, which is to look for the life task.

Giờ đây, Bergman có một cách tiếp cận hoàn toàn khác với thử thách này, đó là tìm kiếm nhiệm vụ cuộc đời.

Now, life task is something that life is calling you to do, something to qualify as a life Task, it has to satisfy two rules.

Giờ đây, nhiệm vụ cuộc đời là thứ mà cuộc sống đang kêu gọi bạn làm, để được coi là Nhiệm vụ cuộc đời, nó phải đáp ứng hai quy tắc.

The first of them is that it needs to be something that's actually going to take a bunch of effort that will enlarge you in the process.

Quy tắc đầu tiên là nó cần phải là thứ thực sự đòi hỏi nhiều nỗ lực và sẽ giúp bạn trưởng thành trong quá trình đó.

And the second is that different to a calling or a destiny.

Và thứ hai là nó khác với một lời kêu gọi hay một định mệnh.

It has to be something that you can actually do within the constraints of your life.

Đó phải là thứ mà bạn thực sự có thể làm được trong giới hạn cuộc sống của mình.

Now, I love prioritization techniques like the Wheel of Life.

Giờ đây, tôi rất thích các kỹ thuật ưu tiên hóa như Bánh xe cuộc đời.

Và tôi nghĩ đối với nhiều người thì nó.

But on so many occasions I've had this intuitive sense.

Nhưng trong rất nhiều dịp, tôi đã có cảm giác trực giác này.

I've been using them just to come to a conclusion that I wanted to, or as a way of avoiding working on the thing that I actually needed to work on.

Tôi đã sử dụng chúng chỉ để đi đến một kết luận mà tôi muốn, hoặc như một cách để tránh làm việc trên thứ mà tôi thực sự cần làm.

And since reading this book, whenever I've been struggling to figure out how to prioritize my time, I found that asking what's the life task here?

Và kể từ khi đọc cuốn sách này, mỗi khi tôi vật lộn để tìm ra cách ưu tiên hóa thời gian của mình, tôi thấy rằng việc hỏi "nhiệm vụ cuộc đời ở đây là gì?"

Has been a good way of just cutting to the chase and narrowing in on the thing that I probably already knew subconsciously that I actually needed to be prioritizing.

Là một cách hay để đi thẳng vào vấn đề và thu hẹp lại thứ mà có lẽ tôi đã biết trong tiềm thức là mình thực sự cần ưu tiên hóa.

But even if you do narrow in on what the life task is, it turns out for most people, regardless of what their goal is, the most difficult part is actually just getting started.

Nhưng ngay cả khi bạn thu hẹp lại nhiệm vụ cuộc đời là gì, thì đối với hầu hết mọi người, bất kể mục tiêu của họ là gì, phần khó nhất thực sự là bắt đầu.

And he has some really helpful advice here too, in the form of a metaphor.

Và ông ấy cũng có một số lời khuyên thực sự hữu ích ở đây, dưới dạng một phép ẩn dụ.

I'll give you an example from my own life.

Tôi sẽ cho bạn một ví dụ từ cuộc sống của chính mình.

About a year ago, I decided that I wanted to be able to jump higher so that maybe just once, before it was too late, I would be able to dunk a basketball.

Khoảng một năm trước, tôi quyết định rằng mình muốn có thể nhảy cao hơn để có lẽ chỉ một lần, trước khi quá muộn, tôi có thể úp rổ.

So I started researching programs online that would increase my vertical leap.

Vì vậy, tôi bắt đầu nghiên cứu các chương trình trực tuyến để tăng sức bật của mình.

I bought new trainers that were cushing my landing.

Tôi đã mua giày mới giúp giảm chấn thương khi tiếp đất.

I even bought a new basketball so that I could practice at my local court.

Tôi thậm chí còn mua một quả bóng rổ mới để có thể tập luyện tại sân nhà.

A month into the journey, I hadn't jumped once.

Một tháng trôi qua, tôi vẫn chưa nhảy được lần nào.

The magnitude of the task felt overwhelming.

Quy mô của nhiệm vụ khiến tôi cảm thấy choáng ngợp.

Vì vậy, tôi đã bỏ cuộc và chuyển sang việc khác.

I don't think this experience is uncommon.

Tôi không nghĩ trải nghiệm này là hiếm gặp.

The fact that I wanted to jump higher is neither here nor there.

Việc tôi muốn nhảy cao hơn không quan trọng ở đây.

I could have equally wanted to write a book or start a business.

Tôi cũng có thể muốn viết sách hoặc bắt đầu kinh doanh.

There are so many people, myself included, who are way more comfortable being the kind of person that plans how they're going to become a different person instead of actually just doing something about it.

Có rất nhiều người, bao gồm cả tôi, cảm thấy thoải mái hơn khi là kiểu người lên kế hoạch sẽ trở thành một người khác thay vì thực sự làm điều gì đó về nó.

And Burkeman offers two images to help clarify why this might be the case in the form of the kayak and the superyacht Gornj Bergman.

Và Burkeman đưa ra hai hình ảnh để làm rõ lý do tại sao lại như vậy, dưới dạng chiếc thuyền kayak và siêu du thuyền Gornj Bergman.

Life is like being in a one person kayak.

Cuộc sống giống như đang ở trên một chiếc thuyền kayak một người.

We're traveling down a river that we've never explored before.

Chúng ta đang đi xuôi dòng một con sông mà mình chưa từng khám phá.

We're at the mercy of the tide and the elements we have to steer in response to the obstacles we find along the way, using the skills and resources that we have at that given moment.

Chúng ta phó mặc cho dòng chảy và các yếu tố, phải chèo lái để ứng phó với những chướng ngại vật gặp phải trên đường, sử dụng các kỹ năng và nguồn lực có sẵn tại thời điểm đó.

But most of us want to believe that we're in a super yacht where we can just plug in our destination, sit in the swivel chair and wait till we arrive.

Nhưng hầu hết chúng ta muốn tin rằng mình đang ở trên một siêu du thuyền, nơi chúng ta có thể nhập đích đến, ngồi vào ghế xoay và chờ đợi cho đến khi đến nơi.

Now, I was treating this goal of jumping higher with a super yacht mentality, pretending like all the planning and the buying of new kit and equipment was going to do the work for me.

Giờ thì, tôi đã đối xử với mục tiêu nhảy cao hơn này bằng tư duy của siêu du thuyền, giả vờ như mọi kế hoạch và việc mua sắm thiết bị mới sẽ tự làm công việc cho tôi.

Now, there's some merit in doing that stuff so that you start on the right foot.

Giờ thì, có một số lợi ích khi làm những việc đó để bạn có một khởi đầu thuận lợi.

But the hardest thing for most of us is just to spend an hour, half an hour, 15 minutes, whatever it is, doing the thing doesn't have to be jumping higher.

Nhưng điều khó nhất đối với hầu hết chúng ta là dành ra một giờ, nửa giờ, 15 phút, dù là bao lâu, để làm cái việc đó, không nhất thiết phải là nhảy cao hơn.

Nó có thể là ăn uống lành mạnh hơn.

It could be starting a new creative project or launching a business.

Nó có thể là bắt đầu một dự án sáng tạo mới hoặc khởi nghiệp.

So the lesson here is to remember that you're not in a superyacht, you're in a kayak.

Vì vậy, bài học ở đây là hãy nhớ rằng bạn không ở trên siêu du thuyền, bạn đang ở trên một chiếc thuyền kayak.

So getting started as a cornichon size problem, then keeping going is more of an orange size problem.

Vì vậy, bắt đầu với một vấn đề nhỏ như quả dưa chuột muối, rồi tiếp tục thì giống như vấn đề lớn hơn.

Tôi chỉ muốn nói về quả dưa chuột muối.

A few years ago, I flew to Dublin to see a lecture by one of my heroes in magic, David Benn.

Vài năm trước, tôi đã bay đến Dublin để nghe một bài giảng của một trong những thần tượng của tôi trong giới ảo thuật, David Benn.

It was honestly one of the most inspiring evenings of my life.

Thành thật mà nói, đó là một trong những buổi tối truyền cảm hứng nhất cuộc đời tôi.

He performed and demonstrated for four hours straight, and each routine was more magical than the last.

Anh ấy đã biểu diễn và trình diễn liên tục trong bốn giờ, và mỗi màn diễn đều kỳ diệu hơn màn trước.

Every word, gesture, nuance was carefully considered, and he had the audience transfixed and baffled in equal measure.

Mọi lời nói, cử chỉ, sắc thái đều được cân nhắc kỹ lưỡng, và anh ấy khiến khán giả vừa bị cuốn hút vừa bối rối.

At the end of the lecture, somebody asked David a question about his process for developing routines, and

Cuối buổi giảng, có người đã hỏi David về quy trình phát triển các màn diễn của anh ấy, và

câu trả lời của ông ấy thực sự đã đọng lại trong tôi.

Now, at this point, he was in his late 50s and had been performing professionally for about 40 years.

Lúc này, ông ấy đã gần 60 tuổi và đã biểu diễn chuyên nghiệp được khoảng 40 năm.

And his goal, he said, was to try and create two or three amaterial new routines every year.

Và mục tiêu của ông ấy, ông ấy nói, là cố gắng tạo ra hai hoặc ba tiết mục mới mỗi năm.

And before you knew it, he had more than enough material to last him a lifetime of shows.

Và trước khi bạn kịp nhận ra, ông ấy đã có đủ tư liệu để biểu diễn suốt đời.

In a section of the book titled On Finding Focus, he shares a passage from the economist Adam Smith that reminded me of this experience.

Trong một phần của cuốn sách có tiêu đề "Về việc tìm kiếm sự tập trung", ông ấy chia sẻ một đoạn trích từ nhà kinh tế học Adam Smith đã gợi nhớ cho tôi về trải nghiệm này.

The man who works moderately so as to be able to work constantly, not only preserves his health the longest, but

Người làm việc vừa phải để có thể làm việc liên tục, không chỉ giữ gìn sức khỏe lâu nhất, mà còn

in the course of the year, executes the greatest amount of work.

trong suốt cả năm, thực hiện được khối lượng công việc lớn nhất.

If you watched my last video, you'll know my main goal this year is to try and grow this channel.

Nếu bạn đã xem video trước của tôi, bạn sẽ biết mục tiêu chính của tôi trong năm nay là cố gắng phát triển kênh này.

At the moment, I can share a video about once a month.

Hiện tại, tôi có thể chia sẻ một video khoảng một lần mỗi tháng.

Now, I know if I was to release a video every fortnight, or even better, once a week, I'd reach my goal much more quickly.

Giờ thì, tôi biết nếu tôi phát hành một video hai tuần một lần, hoặc thậm chí tốt hơn, mỗi tuần một lần, tôi sẽ đạt được mục tiêu của mình nhanh hơn nhiều.

But I also know that increasing my output like this would smash me into the ground.

Nhưng tôi cũng biết rằng việc tăng cường sản xuất như thế này sẽ khiến tôi kiệt sức.

It would almost certainly affect my sanity and impact my long term progress.

Nó gần như chắc chắn sẽ ảnh hưởng đến sự tỉnh táo của tôi và tác động đến tiến bộ lâu dài của tôi.

So the lesson here is rather than try and squeeze out every morsel of productivity each day, better to find two or three hours daily ish where you focus on your goal, make some concrete progress, and

Vì vậy, bài học ở đây là thay vì cố gắng vắt kiệt từng chút năng suất mỗi ngày, tốt hơn hết là hãy tìm hai hoặc ba giờ mỗi ngày để bạn tập trung vào mục tiêu của mình, đạt được một số tiến bộ cụ thể, và

before you know it, time will have passed and you will have accomplished an enormous amount, hopefully while still enjoying the process.

chẳng mấy chốc, thời gian sẽ trôi qua và bạn sẽ hoàn thành được rất nhiều việc, hy vọng là vẫn tận hưởng quá trình này.

But regardless of how sustainable a pace you work at en route to achieving your goal, you're gonna come across situations where you just don't want to do certain things, but

Nhưng bất kể bạn làm việc với tốc độ bền vững như thế nào trên con đường đạt được mục tiêu của mình, bạn sẽ gặp phải những tình huống mà bạn chỉ không muốn làm một số việc nhất định, nhưng

they're going to be absolutely necessary for you to keep making progress.

chúng sẽ là điều cần thiết để bạn tiếp tục tiến bộ.

And if you don't do them, then you won't.

Và nếu bạn không làm chúng, thì bạn sẽ không đạt được gì.

So what do you do in these circumstances?

Vậy bạn sẽ làm gì trong những hoàn cảnh này?

Well, before we get onto that, if you're still watching, then you are part of a group of 20% of people who are still watching at this stage.

Vâng, trước khi chúng ta tiếp tục, nếu bạn vẫn đang xem, thì bạn là một trong số 20% người vẫn đang xem ở giai đoạn này.

So my guess is you're finding this information quite interesting.

Vì vậy, tôi đoán bạn thấy thông tin này khá thú vị.

Subtitles ListPlay Video

5 Tư Duy Khó Chịu Cần Thay Đổi Để Đạt Mục Tiêu Năm 2025 (5 Uncomfortable Mindset Shifts to Achieve Your Goals in 2025)

constantly

stick

struggle

process