Name: Tôi đã chuyển từ lo lắng sang tự tin trong sự nghiệp như thế nào | Cuộc phỏng vấn của tôi với Irina Posan (How I Went From Anxious to Confident in My Career | My Interview with Irina Posan)
Uploaded: 2025-12-12T18:09:57.000Z
Duration: 40 min 12 s
Description: Thousands of YouTube videos with English-Chinese subtitles! Now you can learn to understand native speakers, expand your vocabulary, and improve your pronunciation...

I am so happy to have you on the podcast.

Tôi rất vui khi có bạn trên podcast.

And I am sitting here with a copy of your book, which is incredible to see it come to life.

Và tôi đang ngồi đây với bản sao cuốn sách của bạn, thật tuyệt vời khi thấy nó thành hiện thực.

I know you and I have been connecting behind the scenes for some time through the writing process, and

Tôi biết bạn và tôi đã kết nối với nhau hậu trường một thời gian qua quá trình viết, và

seeing it come to life and actually reading it resonated so much with me.

thấy nó thành hiện thực và thực sự đọc nó đã cộng hưởng rất nhiều với tôi.

So I can't wait to dive into all of that.

Vì vậy, tôi rất nóng lòng muốn đi sâu vào tất cả những điều đó.

Ồ, cảm ơn bạn rất nhiều, Irina.

Thank you so much for having me, for setting this up, for having this conversation.

Cảm ơn bạn rất nhiều vì đã mời tôi, vì đã sắp xếp buổi này, vì đã có cuộc trò chuyện này.

And I'm much more excited to hear about what you thought of the book.

Và tôi còn hào hứng hơn nữa khi nghe về những gì bạn nghĩ về cuốn sách.

I know you're going to be asking me a lot of questions, but, yeah, thank you for having me.

Tôi biết bạn sẽ hỏi tôi rất nhiều câu hỏi, nhưng, vâng, cảm ơn bạn đã mời tôi.

Vì vậy, tất nhiên tôi biết bạn là ai, và

millions of people know who you are through your YouTube channel, but

hàng triệu người biết bạn là ai qua kênh YouTube của bạn, nhưng

tell us a bit about you before we hop in.

hãy cho chúng tôi biết một chút về bạn trước khi chúng ta bắt đầu nhé.

Yeah, so when people ask me that, it's like, okay, do I go all the way back?

Vâng, vì vậy khi mọi người hỏi tôi điều đó, tôi thường nghĩ, được rồi, tôi có nên kể từ đầu không?

But essentially, well, I'll share what I do right now.

Nhưng về cơ bản, vâng, tôi sẽ chia sẻ những gì tôi đang làm ngay bây giờ.

So I'm an author of the book the Quiet Achiever, which just launched October of 2025.

Vì vậy, tôi là tác giả của cuốn sách The Quiet Achiever, vừa ra mắt tháng 10 năm 2025.

This book has now become an Amazon bestseller in Canada, the US And Singapore as well.

Cuốn sách này hiện đã trở thành Amazon bestseller ở Canada, Mỹ và Singapore.

I'm also a leadership and communication coach.

Tôi cũng là một huấn luyện viên lãnh đạo và giao tiếp.

So essentially, I work with a specific group of individuals, professionals, who I call Quiet Achievers.

Vì vậy, về cơ bản, tôi làm việc với một nhóm người cụ thể, các chuyên gia, mà tôi gọi là Quiet Achievers.

Those of us who are introverted, we keep to ourselves.

Những người trong chúng ta hướng nội, chúng ta giữ cho mình.

We at the same time, however, are high achievers.

Đồng thời, chúng ta lại là những người đạt thành tích cao.

Chúng ta là những người chăm chỉ.

Chúng ta có mục tiêu, chúng ta có ước mơ.

And I work with these individuals in helping them to elevate and enhance their communication and their confidence in their careers so that whether it's to advance to the next level or to pursue a different career path, whatever it is that they want, it's to help them get to that level.

Và tôi làm việc với những cá nhân này để giúp họ nâng cao và cải thiện giao tiếp và sự tự tin trong sự nghiệp của họ, để dù là thăng tiến lên cấp độ tiếp theo hay theo đuổi con đường sự nghiệp khác, bất cứ điều gì họ muốn, thì đó là giúp họ đạt đến cấp độ

Ý tôi là, đó là công việc tôi làm bây giờ.

Previously, people would recognize me and know me as Linda Rayner, the career strategist.

Trước đây, mọi người nhận ra tôi và biết tôi là Linda Rayner, nhà chiến lược sự nghiệp.

That's very similar to Irina helps you to land job offers in your career.

Điều đó rất giống với cách Irina giúp bạn có được lời mời làm việc trong sự nghiệp của mình.

And that's essentially how people would know me if they watched my YouTube videos over the last 10 years.

Và đó về cơ bản là cách mọi người biết đến tôi nếu họ xem các video YouTube của tôi trong 10 năm qua.

But my work has since then pivoted with the help of the Quiet Achiever being my new message.

Nhưng công việc của tôi kể từ đó đã chuyển hướng với sự giúp đỡ của "Người Đạt Thành Tích Thầm Lặng" trở thành thông điệp mới của tôi.

The Quiet Achiever group that you just described is probably the group that needs the most support in getting their voices heard in the workplace.

Nhóm "Người Đạt Thành Tích Thầm Lặng" mà bạn vừa mô tả có lẽ là nhóm cần nhiều sự hỗ trợ nhất để tiếng nói của họ được lắng nghe tại nơi làm việc.

Getting promoted, landing that role, such an important message.

Được thăng chức, có được vị trí đó, một thông điệp thật quan trọng.

And oddly enough, when I first heard the title and you know, we talked about it and you explained it.

Và kỳ lạ thay, khi tôi lần đầu nghe tiêu đề và bạn biết đấy, chúng ta đã nói về nó và bạn giải thích.

I thought, okay, I know I'm an achiever, that's for sure.

Tôi nghĩ, được rồi, tôi biết mình là người đạt thành tích, điều đó chắc chắn rồi.

Đó là một trong những điểm mạnh hàng đầu của tôi.

If you've done that, like top strengths assessment by Gallup.

Nếu bạn đã làm điều đó, như bài đánh giá điểm mạnh hàng đầu của Gallup.

Và tôi đồng cảm với từ đó rất nhiều.

But I thought, you know what, I'm not that quiet.

Nhưng tôi đã nghĩ, bạn biết không, tôi không quá im lặng.

This probably isn't for me reading it though.

Có lẽ điều này không dành cho tôi khi đọc nó.

Mọi thứ đều cộng hưởng, tất cả.

And I think the piece about being introverted and how that affects our energy and how that affects the way in which we show up in all aspects of our lives, such a beautiful message really, really resonated with me.

Và tôi nghĩ phần nói về việc hướng nội và điều đó ảnh hưởng đến năng lượng của chúng ta như thế nào và cách chúng ta thể hiện bản thân trong mọi khía cạnh cuộc sống, đó là một thông điệp đẹp đẽ thực sự, thực sự cộng hưởng với tôi.

How do you think from your perspective that quiet achievers are impacted at work?

Theo quan điểm của bạn, những người đạt thành tích thầm lặng bị ảnh hưởng như thế nào tại nơi làm việc?

How does this affect their ability to sell themselves?

Điều này ảnh hưởng đến khả năng tự giới thiệu bản thân của họ như thế nào?

Whether that's in an interview or just, you know, in their jobs?

Dù là trong một buổi phỏng vấn hay đơn giản là trong công việc của họ?

Well, I think we kind of have to take it back to understanding how quiet achievers sort of function and think.

Chà, tôi nghĩ chúng ta cần quay lại để hiểu cách những người đạt thành tích thầm lặng hoạt động và suy nghĩ.

Because I didn't know group of individuals existed until I had to do my own self inner reflection and realize, oh, I'm also a quiet achiever.

Bởi vì tôi không biết nhóm cá nhân này tồn tại cho đến khi tôi phải tự suy ngẫm và nhận ra, ồ, tôi cũng là một người đạt thành tích thầm lặng.

A lot of the clients that came to me when they were looking for jobs, I noticed they were very similar in the sense that they were all hard workers.

Rất nhiều khách hàng tìm đến tôi khi họ đang tìm việc, tôi nhận thấy họ rất giống nhau ở chỗ tất cả đều là người chăm chỉ.

They were delivering good quality work reports, whatever it is that they were responsible for at work.

Họ đã hoàn thành báo cáo công việc chất lượng tốt, bất cứ điều gì họ chịu trách nhiệm tại nơi làm việc.

But they were not able to, like you said, sell themselves or communicate their value.

Nhưng họ không thể, như bạn đã nói, tự quảng bá bản thân hoặc truyền đạt giá trị của mình.

And so I had to teach them, you know, those techniques when it comes to interviewing.

Vì vậy, tôi đã phải dạy họ, bạn biết đấy, những kỹ thuật đó khi phỏng vấn.

But what then I noticed afterward was these individuals would land the jobs.

Nhưng sau đó tôi nhận thấy những cá nhân này đã có được công việc.

And then now that they're in the job, it became a whole other ball game where on a daily basis they were doing their work, working hard, delivering, you know, always being on time, all the things, all the wonderful things that you look for in a hard worker, a good employee.

Và rồi bây giờ khi họ đã vào làm, nó trở thành một câu chuyện hoàn toàn khác, nơi hàng ngày họ làm việc, làm việc chăm chỉ, hoàn thành công việc, luôn đúng giờ, tất cả những điều tuyệt vời mà bạn tìm kiếm ở một người chăm chỉ, một nhân viên giỏi.

But over the course of several years, especially when they would advance to maybe senior, then they get to mid manager level, was where I noticed a lot of these quiet achievers stagnated career wise.

Nhưng qua nhiều năm, đặc biệt là khi họ thăng tiến lên vị trí cấp cao, rồi đến cấp quản lý trung cấp, tôi nhận thấy nhiều người đạt thành tích cao thầm lặng này bị đình trệ trong sự nghiệp.

They weren't able to get to that senior manager, that director level.

Họ không thể đạt đến vị trí quản lý cấp cao, vị trí giám đốc.

And now, you know, those clients, after being in this industry and this business for 10 years, they've come back to me asking me, linda, can you share with me or teach me how to communicate in a way where I can advance to the next level?

Và bây giờ, bạn biết đấy, những khách hàng đó, sau khi làm việc trong ngành và kinh doanh này 10 năm, họ đã quay lại hỏi tôi, Linda, cô có thể chia sẻ hoặc dạy tôi cách giao tiếp sao cho tôi có thể thăng tiến lên cấp độ tiếp theo không?

That was what I discovered, sort of is that pain point for these quiet achievers is that they're in this place where they're getting these reviews performance wise, being Told you need to speak up more, you need to put yourself out there more, you need to share your ideas more, we need to hear of your voice more.

Đó là điều tôi đã phát hiện ra, đó là điểm khó khăn đối với những người đạt thành tích cao thầm lặng này, họ ở trong tình trạng nhận được những đánh giá về hiệu suất, được bảo bạn cần nói nhiều hơn, bạn cần thể hiện bản thân nhiều hơn, bạn cần chia sẻ ý t

And so in the workplace, not knowing how to do these things, because this is the thing is a lot of quiet achievers, the ones that I work with at least they were programmed just as I was with this very specific idea of just put your head down, work hard, get good grades, get a good job, you'll live happily ever after.

Và vì vậy, tại nơi làm việc, không biết cách làm những điều này, bởi vì đây là điều mà nhiều người đạt thành tích cao thầm lặng, những người tôi làm việc cùng ít nhất, họ được lập trình giống như tôi với ý tưởng rất cụ thể là chỉ cần tập trung làm việc, l

Đừng lo lắng về việc một khi bạn có được công việc.

Bạn sẽ hạnh phúc một khi bạn có được công việc.

And then it's, they followed that path, they've progressed, they've gained a certain level of success, but

Và rồi, họ đã đi theo con đường đó, họ đã tiến bộ, họ đã đạt được một mức độ thành công nhất định, nhưng

now they're at that point where, well, now what?

bây giờ họ đang ở điểm mà, ừm, giờ thì sao?

I also don't feel very confident in myself other than when I produce good work that represents my value.

Tôi cũng không cảm thấy tự tin vào bản thân, ngoại trừ khi tôi tạo ra những sản phẩm tốt thể hiện giá trị của mình.

So they fully identify with their job, their work, the value that they bring in terms of the quality of their work.

Vì vậy, họ hoàn toàn đồng nhất mình với công việc, với giá trị mà họ mang lại thông qua chất lượng công việc.

Nhưng tiếng nói của họ bị kìm nén.

Their voices aren't able to be expressed clearly.

Tiếng nói của họ không thể được diễn đạt rõ ràng.

They're not able to share their opinions.

Họ không thể chia sẻ ý kiến của mình.

A lot of my quiet achiever clients, they struggle with anxiety when it comes to, for example, even just speaking up in a meeting.

Nhiều khách hàng của tôi, những người đạt thành tích cao thầm lặng, họ gặp khó khăn với sự lo lắng khi, ví dụ, chỉ cần lên tiếng trong một cuộc họp.

And that, you know, as you know, you being a director in hr, I'm sure you're very familiar with that.

Và điều đó, như bạn biết, với vai trò giám đốc nhân sự của bạn, tôi chắc chắn bạn rất quen thuộc với điều đó.

Bạn biết đấy, làm việc quá giờ sẽ cản trở bạn.

If people feel that you're invisible and they don't recognize you, they don't see you, you're not going to get those opportunities.

Nếu mọi người cảm thấy bạn vô hình và họ không nhận ra bạn, không nhìn thấy bạn, bạn sẽ không có được những cơ hội đó.

And it's like, especially at that leadership level, like you mentioned, people value those typical leadership skills which people can see as very extroverted type skills.

Và giống như, đặc biệt là ở cấp độ lãnh đạo đó, như bạn đã đề cập, mọi người coi trọng những kỹ năng lãnh đạo điển hình mà người ta có thể xem là kỹ năng của người hướng ngoại.

It's not enough to just put your head down, do the project in the best way possible.

Chỉ cần cắm đầu làm dự án theo cách tốt nhất có thể là chưa đủ.

Now it's important to lead and move others and get people aligned with your vision and share that passion and be your own best advocate.

Bây giờ điều quan trọng là phải dẫn dắt và thúc đẩy người khác, đưa mọi người cùng hướng với tầm nhìn của bạn, chia sẻ niềm đam mê đó và tự mình là người ủng hộ tốt nhất.

Because if we're not doing that for ourselves, no one is coming to save us, right?

Bởi vì nếu chúng ta không làm điều đó cho bản thân, sẽ không ai đến cứu chúng ta cả, đúng không?

Sẽ không ai làm điều đó cho chúng ta.

What would be like one tip that you can share for people that are resonating with this message where they're like, okay, I also want to move to that director level now.

Bạn có thể chia sẻ một lời khuyên cho những người đồng cảm với thông điệp này, những người đang nghĩ, được rồi, tôi cũng muốn thăng tiến lên cấp độ giám đốc bây giờ.

I also want to be a leader, a first time leader, but

Tôi cũng muốn trở thành một nhà lãnh đạo, một nhà lãnh đạo lần đầu, nhưng

it doesn't come naturally to me and I want to make sure that do that.

điều đó không tự nhiên đến với tôi và tôi muốn đảm bảo mình làm được điều đó.

I know you gave a ton of incredible insights through your books.

Tôi biết bạn đã đưa ra vô số hiểu biết sâu sắc đáng kinh ngạc qua những cuốn sách của mình.

I know people could read that and take so much away.

Tôi biết mọi người có thể đọc điều đó và rút ra được rất nhiều điều.

But what would be like the number one thing that comes to mind?

Nhưng điều gì sẽ là điều số một xuất hiện trong đầu bạn?

Ồ, bởi vì tôi là người đi sâu vào vấn đề.

Bạn biết đấy, nó không chỉ là các chiến thuật.

Like I could easily tell you, oh well, you just need to speak up more in meetings, you need to share your opinions, you need to have a structure on how you're going to share.

Như tôi có thể dễ dàng nói với bạn, ồ, bạn chỉ cần nói nhiều hơn trong các cuộc họp, bạn cần chia sẻ ý kiến của mình, bạn cần có một cấu trúc về cách bạn sẽ chia sẻ.

Chúng ta có thể đi sâu vào vấn đề đó.

Tôi đã chuyển từ lo lắng sang tự tin trong sự nghiệp như thế nào | Cuộc phỏng vấn của tôi với Irina Posan (How I Went From Anxious to Confident in My Career | My Interview with Irina Posan)

Subtitles ListPlay Video

Tôi đã chuyển từ lo lắng sang tự tin trong sự nghiệp như thế nào | Cuộc phỏng vấn của tôi với Irina Posan (How I Went From Anxious to Confident in My Career | My Interview with Irina Posan)

anxiety

authentic

sort

essentially