Name: Toàn Anh | Không phải cô gái Mỹ nào cũng hướng ngoại - Người hướng nội có cần thay đổi không? (全英｜不是所有的美国女孩子都很外向的 Do introverts need to change?)
Uploaded: 2025-12-13T06:48:51.000Z
Duration: 4 min 34 s
Description: Thousands of YouTube videos with English-Chinese subtitles! Now you can learn to understand native speakers, expand your vocabulary, and improve your pronunciation...

I am very shy, to the point where it's almost like social anxiety.

Tôi rất nhút nhát, đến mức gần như là rối loạn lo âu xã hội.

I'm constantly overthinking things and I always feel like I'm coming off as super weird.

Tôi liên tục suy nghĩ quá nhiều và luôn cảm thấy mình tỏ ra rất kỳ quặc.

And I don't push myself to try new things or even go out in public sometimes because I feel scared.

Và tôi không ép mình thử những điều mới hay thậm chí ra ngoài nơi công cộng đôi khi vì tôi cảm thấy sợ hãi.

And when I say social anxiety, it's not that I don't like people or, or I don't like doing things.

Và khi tôi nói rối loạn lo âu xã hội, không phải là tôi không thích mọi người hay, hay tôi không thích làm việc gì đó.

I actually do really like being around people.

Thực ra tôi rất thích ở bên cạnh mọi người.

It's just that I get super nervous in social situations sometimes, or I don't even want to go out in public because I don't want to feel awkward or embarrassed.

Chỉ là đôi khi tôi cảm thấy rất hồi hộp trong các tình huống xã hội, hoặc tôi thậm chí không muốn ra ngoài nơi công cộng vì tôi không muốn cảm thấy khó xử hay xấu hổ.

So throughout my life, a lot of people have told me that this is a bad thing and it's something that needs to be changed.

Vì vậy, trong suốt cuộc đời, nhiều người đã nói với tôi rằng đây là một điều tồi tệ và cần phải thay đổi.

And teachers would constantly tell me in front of the whole class that I was too quiet and I needed to be louder, or people would come up to me and tell me that I was too shy and I needed to talk more.

Và các giáo viên liên tục nói với tôi trước cả lớp rằng tôi quá im lặng và cần phải nói to hơn, hoặc mọi người đến gặp tôi và nói rằng tôi quá nhút nhát và cần nói nhiều hơn.

So it seems like everyone is saying that you have to try your hardest to become an extrovert because that's what everyone else likes and that's going to make your life so, so much easier.

Vì vậy, có vẻ như mọi người đều nói rằng bạn phải cố gắng hết sức để trở thành người hướng ngoại vì đó là điều mọi người khác thích và điều đó sẽ làm cho cuộc sống của bạn dễ dàng hơn rất, rất nhiều.

While there is some truth to this, I don't totally agree that we should have to change such a fundamental part of our personalities just so we can fit in a bit better.

Mặc dù điều này có một phần sự thật, tôi không hoàn toàn đồng ý rằng chúng ta phải thay đổi một phần cơ bản trong tính cách của mình chỉ để hòa nhập tốt hơn một chút.

Because I don't think being an introvert is a flaw.

Bởi vì tôi không nghĩ việc là người hướng nội là một khuyết điểm.

I mean, the world might not be the friendliest towards introverts, but

Ý tôi là, thế giới có thể không thân thiện lắm với người hướng nội, nhưng

that doesn't mean that there's something wrong with me.

điều đó không có nghĩa là có điều gì đó không ổn với tôi.

But at the same time, I do feel like this fear of embarrassment or fear of being awkward can sometimes hold me back from engaging with the world around me.

Nhưng đồng thời, tôi cảm thấy nỗi sợ bị bẽ mặt hay sợ trở nên gượng gạo đôi khi có thể cản trở tôi hòa nhập với thế giới xung quanh.

More often than not, I found myself staying in the comfort of my bedroom instead of going out to any kind of social activity.

Phần lớn thời gian, tôi thấy mình ở trong sự thoải mái của phòng ngủ thay vì ra ngoài tham gia bất kỳ hoạt động xã hội nào.

And eventually I was so isolated in my own little world and started.

Và cuối cùng, tôi đã quá cô lập trong thế giới nhỏ bé của mình và bắt đầu.

Started to feel like life was just passing me by because I missed out on so many things.

Bắt đầu cảm thấy cuộc sống cứ trôi qua tôi vì tôi bỏ lỡ quá nhiều thứ.

To fight my social anxiety, I started pushing myself to go out and do things, even if that means doing them alone.

Để chống lại rối loạn lo âu xã hội của mình, tôi bắt đầu thúc đẩy bản thân ra ngoài và làm những việc, ngay cả khi điều đó có nghĩa là làm chúng một mình.

I spent more time going to libraries, bookstores, and

Tôi dành nhiều thời gian hơn để đến thư viện, hiệu sách và

also explored a few new places I wanted to embrace, feeling a little bit uncomfortable so I could slowly change.

cũng khám phá một vài nơi mới mà tôi muốn trải nghiệm, cảm thấy hơi khó chịu để tôi có thể dần dần thay đổi.

And one day when I was walking down the street, I just suddenly had this epiphany and I realized, like, nobody cares what I'm doing.

Và một ngày nọ khi đang đi bộ trên phố, tôi chợt có một sự giác ngộ và nhận ra, kiểu, không ai quan tâm tôi đang làm gì cả.

Nobody is looking at me, let alone thinking about me, because everyone is too busy thinking about themselves.

Không ai nhìn tôi, chứ đừng nói đến việc nghĩ về tôi, bởi vì mọi người đều quá bận rộn nghĩ về bản thân họ.

So there's really no reason to stress too much over yourself.

Vì vậy, thực sự không có lý do gì để quá căng thẳng về bản thân.

And this realization kind of helped me relax and relieve some of my anxiety that I had about social situations.

Và nhận thức này giúp tôi thư giãn và giảm bớt một phần nỗi lo âu mà tôi có về các tình huống xã hội.

After pushing myself out of my comfort zone, it made me realize that life is all about balance.

Sau khi tự thúc đẩy mình bước ra khỏi vùng an toàn, điều đó khiến tôi nhận ra rằng cuộc sống là sự cân bằng.

Because after spending some time out in the real world for a while, it made coming back to my personal world at home feel a million times better.

Bởi vì sau một thời gian ở ngoài thế giới thực, việc quay trở lại thế giới riêng của mình ở nhà cảm thấy tốt hơn gấp triệu lần.

I think that doing something even slightly out of our comfort zone is a really huge step, and

Tôi nghĩ rằng việc làm một điều gì đó dù chỉ là hơi khác với vùng an toàn của chúng ta là một bước tiến rất lớn, và

nó cho phép sự phát triển cá nhân rất nhiều.

Another thing I realized is that there might be a lot of mean people or a lot of negativity out in the real world, but

Và tôi nhận ra rằng có thể có rất nhiều người xấu hoặc nhiều tiêu cực ngoài thế giới thực, nhưng

overall, I truly believe that most people have a lot of good in their hearts.

nhìn chung, tôi thực sự tin rằng hầu hết mọi người đều có nhiều điều tốt đẹp trong trái tim.

And most people want human connection, and they want to feel close to other people.

Và hầu hết mọi người đều khao khát sự kết nối với con người, và họ muốn cảm thấy gần gũi với người khác.

So now sometimes when I go out, I might even strike up a conversation with someone, which is something that I would have never done in the past.

Vì vậy, đôi khi khi tôi ra ngoài, tôi thậm chí có thể bắt chuyện với ai đó, điều mà trước đây tôi chưa bao giờ làm.

I think embracing our true selves is way more fulfilling than trying to conform to what other people want from us.

Tôi nghĩ việc chấp nhận con người thật của chúng ta sẽ mang lại nhiều sự thỏa mãn hơn là cố gắng tuân theo những gì người khác muốn ở chúng ta.

And there are ways to grow as a person while also staying true to who we are.

Và có những cách để phát triển bản thân mà vẫn giữ vững con người thật của mình.

All we can do is take life one day at a time.

Tất cả những gì chúng ta có thể làm là sống từng ngày một.

And remember that most people are too concerned with their own lives to judge ours.

Và hãy nhớ rằng hầu hết mọi người đều quá bận tâm đến cuộc sống của họ để phán xét cuộc sống của chúng ta.

So don't let anything stop you from living life to the fullest.

Vì vậy, đừng để bất cứ điều gì ngăn cản bạn sống hết mình.