Name: Bạn Có Ăn Trong Khi Ngủ Không? (Are You Eating In Your Sleep?)
Uploaded: 2025-12-17T14:20:29.000Z
Duration: 3 min 35 s
Description: Thousands of YouTube videos with English-Chinese subtitles! Now you can learn to understand native speakers, expand your vocabulary, and improve your pronunciation...

Chào mừng đến với cuộc sống, Noggin.

Sleeping is one of the most important activities that we do each day.

Ngủ là một trong những hoạt động quan trọng nhất mà chúng ta thực hiện mỗi ngày.

Beyond keeping us mentally and physically healthy, scientists believe it also plays a role in brain function.

Ngoài việc giữ cho chúng ta khỏe mạnh về tinh thần và thể chất, các nhà khoa học tin rằng nó còn đóng vai trò trong chức năng não bộ.

But sleep isn't the passive activity we may all think it is.

Nhưng giấc ngủ không phải là hoạt động thụ động mà chúng ta có thể nghĩ.

Our brains can actually be pretty active during this time, letting us do some surprising things.

Não của chúng ta thực sự có thể hoạt động khá tích cực trong thời gian này, cho phép chúng ta làm một số điều đáng ngạc nhiên.

Some of these activities are known as parasomnias or sleep disorders.

Một số hoạt động này được gọi là parasomnias hoặc rối loạn giấc ngủ.

Một trong những loại phổ biến nhất là mộng du.

This most often occurs in childhood, affecting as many as 17% of kids, but

Điều này thường xảy ra ở thời thơ ấu, ảnh hưởng đến tới 17% trẻ em, nhưng

cũng có thể xảy ra ở người lớn.

One study found that the lifetime prevalence of sleepwalking is 30%.

Một nghiên cứu cho thấy tỷ lệ mộng du suốt đời là 30%.

It can be triggered by a lack of sleep, stress, or certain types of medications.

Nó có thể bị kích hoạt bởi việc thiếu ngủ, căng thẳng hoặc một số loại thuốc.

Episodes occur during the deep slow wave sleep stage when we are deeply asleep and hard to wake.

Các cơn mộng du xảy ra trong giai đoạn ngủ sóng chậm sâu, khi chúng ta ngủ say và khó tỉnh dậy trong cơn.

During an episode, parts of the brain are in this stage,

Một số bộ phận của não đang ở giai đoạn này, điều này.

which is why sleepwalkers typically don't remember what happened in the morning.

Đó là lý do tại sao người mộng du thường không nhớ chuyện gì đã xảy ra vào buổi sáng.

But at the same time, other parts of the brain are awake, allowing them to perform complex tasks.

Nhưng đồng thời, các bộ phận khác của não lại tỉnh táo, cho phép họ thực hiện các nhiệm vụ phức tạp.

And despite the name, the term sleepwalking actually includes a lot of different activities,

Và mặc dù có tên gọi như vậy, thuật ngữ mộng du thực sự bao gồm nhiều hoạt động khác nhau, từ việc chỉ ngồi dậy và nhìn xung quanh cho đến mặc quần áo và thậm chí lái xe.

from just sitting up and looking around to getting dressed and even driving.

Yeah, some people will even eat while they're asleep.

Vâng, một số người còn ăn khi đang ngủ.

This is a subtype of sleepwalking called sleep-related eating disorder.

Đây là một phân nhóm của mộng du được gọi là rối loạn ăn uống liên quan đến giấc ngủ.

It mostly affects young adults who are either taking certain medications or have other sleep disorders.

Nó chủ yếu ảnh hưởng đến những người trẻ tuổi đang dùng một số loại thuốc hoặc mắc các rối loạn giấc ngủ khác.

Over 65% of people who suffer from it, eat inedible and possibly dangerous items like frozen pizza, coffee grounds, or cleaning supplies.

Hơn 65% người mắc chứng này ăn những thứ không ăn được và có thể nguy hiểm như pizza đông lạnh, bã cà phê hoặc đồ dùng vệ sinh.

In other sleep disorders, people can speak, act out their dreams, and

Trong các rối loạn giấc ngủ khác, mọi người có thể nói, hành động theo giấc mơ của họ, và

even text, though there hasn't been much research on that one yet.

thậm chí nhắn tin, mặc dù vẫn chưa có nhiều nghiên cứu về điều này.

But parasomnias aren't the only way people can interact with the waking world while they're asleep.

Nhưng parasomnias không phải là cách duy nhất mọi người có thể tương tác với thế giới thực khi họ đang ngủ.

Không chắc bạn có biết điều này không, nhưng

a few small studies have actually found that people can respond to questions while they're sleeping, though not by talking.

một vài nghiên cứu nhỏ đã phát hiện ra rằng mọi người có thể trả lời câu hỏi khi đang ngủ, mặc dù không phải bằng lời nói.

Depending on the study, some responses were measured through brain activity,

Tùy thuộc vào nghiên cứu, một số phản ứng được đo lường thông qua hoạt động não, trong khi những người khác thì người tham gia thực hiện các cử động khuôn mặt nhất định.

while others had their participants make certain facial movements.

In one series of tests, 36 participants were asked a question while they were having a lucid dream,

Trong một loạt các bài kiểm tra, 36 người tham gia được hỏi một câu hỏi khi họ đang có một giấc mơ sáng suốt, nghĩa là họ biết rằng mình đang mơ trong khi vẫn ngủ trong giấc mơ.

which means that they knew that they were dreaming while still asleep in the dream.

Depending on the test, the participants were asked things like simple math questions or yes-or-no questions,

Tùy thuộc vào bài kiểm tra, những người tham gia được hỏi những câu như câu hỏi toán học đơn giản hoặc câu hỏi có hoặc không, và

and responded by moving their eyes or face.

phản hồi bằng cách di chuyển mắt hoặc khuôn mặt.

Altogether, the tests found that out of 158 total trials,

Tổng cộng, các bài kiểm tra cho thấy trong số 158 lượt thử nghiệm, 29 lượt (18,4%) trả lời đúng, trong khi 60,8% không nhận được phản hồi nào.

29 or 18.4% resulted in a correct response, while 60.8% got no response at all.

While so far the research on this is limited, it does make you wonder,

Mặc dù nghiên cứu về vấn đề này còn hạn chế, nhưng nó khiến bạn tự hỏi, còn những gì khác bạn có thể làm khi vô thức?

Chúng ta nên làm thêm nhiều video về giấc ngủ.

Các bạn thực sự thích các video về giấc ngủ.

Được rồi, tôi sẽ làm điều đó.

And don't forget to click subscribe and hit the bell if you want to see more Life Noggin videos as they happen.

Và đừng quên nhấn nút đăng ký.Hãy đăng ký và nhấn chuông nếu bạn muốn xem thêm các video Life Noggin khi chúng ra mắt. 

And click the like button if you enjoy the video.

Và nhấn thích nếu bạn thích video này.

Điều đó thực sự giúp ích cho chúng tôi.

Triangle Bob đang leo lên đỉnh Everest.