Vocabulary

  • upper body: Phần thân trên (giải phẫu học)
  • work out: tập thể dục
  • got to: đến (nơi nào)
  • have to: phải làm gì đó
  • warm up: khởi động
  • breaks down: Đập phá, đập mạnh, phá hủy hoặc làm sập đổ
  • cool down: Hạ nhiệt, làm mát (nhiệt độ)
  • have at: Tấn công, xông vào
  • at the moment: hiện tại
  • prior to: Trước
  • in a while: Trong chốc lát, một lát sau
  • once in a while: Thỉnh thoảng, đôi khi
  • in order to: Để mà, để
  • stay away: Tránh xa, giữ khoảng cách
  • for the most part: Phần lớn, nói chung
  • go on: tiêp tục
  • at home: Ở nhà
  • of value: Có giá trị
  • stuff: thứ, món
  • ultimately: cuối cùng
  • stick: cắm
  • stretch: duỗi, vươn
  • physical: khám sức khoẻ
  • routine: thường lệ
  • journey: cuộc hành trình
  • consistent: thích hợp
  • sense: cảm giác
  • amount: lượng
  • compound: khu tổ hợp
  • butt: mông
  • protein: chất đạm
  • component: phần
  • exercise: thực hiện một số kiểu rèn luyện cơ thể
  • expert: nhà chuyên môn
  • consistency: tính kiên định
  • occasionally: Thỉnh thoảng, đôi khi
  • physically: về thân thể
  • dominant: trội
  • accountability: trách nhiệm
  • core: lấy lõi ra; lấy nhân ra
  • create: nếp
  • flexible: linh hoạt
  • lift: sự đi nhờ xe
  • brace: vật nối
  • mentally: Về mặt tinh thần
  • chest: rương, hòm, tủ, két
  • mind: cảm thấy phiền lòng
  • mitigate: làm dịu bớt
  • tailor: làm cho thích ứng
  • single: trận đánh đơn
  • squat: sống nhà người khác bất hợp pháp
  • kind: tử tế
  • tumble: ngã nhào
  • workout: bài thể dục
  • genetically: gen
  • continue: tiếp tục
  • build: hình thể
  • waist: phần bụng, phần hóp lại của cơ thể bạn giữa hông và ngực
  • support: hỗ trợ, ủng hộ
  • pole: thái cực (quan điểm xung đột, đối lập nhau)
  • athletic: khỏe mạnh
  • hip: hông
  • sack: bỏ bao, đóng bao
  • active: năng động
  • grow: trưởng thành
  • hard: khó
  • ass: mông
  • train: đoàn người, đàn gia súc
  • feel: cảm thấy
  • work: tác phẩm, sản phẩm của 1 nghệ sĩ hoặc sự nỗ lực có tính văn học
  • gym: môn thể dục
  • overload: quá tải
  • hinge: xoay quanh, liên quan tới,...
  • quad: sân trong (sân có bốn cạnh xung quanh có nhà)
  • bicep: bắp tay
  • lunge: Lao lên tấn công bất thình lình
Placeholder Image

    Đang chuẩn bị giải thích cách dùng, vui lòng quay lại sau

  • not found vocabularyKhông có từ vựng phù hợp điều kiện
    • accountability

      US /əˌkaʊntə'bɪlətɪ/

      UK /əˌkaʊntə'bɪlətɪ/

      • n. (u.)trách nhiệm
      B1 trung cấp
      Thêm
    • ass

      US /æs/

      UK /æs/

      • n.mông
      C2 thành thạo
      Thêm
    • at home

      US /æt hom/

      UK /æt həum/

      • phr.Ở nhà
      • adj.Thoải mái
      Thêm
    • at the moment

      US

      UK

      • adv.hiện tại
      A1 sơ cấp
      Thêm
    • athletic

      US /æθˈlɛtɪk/

      UK /æθˈletɪk/

      • adj.khỏe mạnh
      B1 trung cấp
      Thêm
    • bicep

      US /baɪ'sep/

      UK /baɪ'sep/

      • n.bắp tay
      C2 thành thạo
      Thêm
    • brace

      US /bres/

      UK /breɪs/

      • n.vật nối
      • v.t./i.chuẩn bị tinh thần
      B2 trung cao cấp
      Thêm
    • breaks down

      US

      UK

      • phr. v.Đập phá, đập mạnh, phá hủy hoặc làm sập đổ；( Máy móc) bị hư, ngừng hoạt động hoặc trở nên yếu hơn；Chia ra thành nhiều mảnh nhỏ hơn; phân tích；Suy nhược, sa sút, ( làm) mất khả năng chiến đấu；Hay suy sụp (tinh thần)；Đổ vỡ (mối quan hệ)
      A1 sơ cấp
      Thêm
    • butt

      US /bʌt/

      UK /bʌt/

      • n.mông；Mẩu (thuốc lá)
      • v.t./i.ở cạnh nhau；Húc (bằng đầu)
      B2 trung cao cấp
      Thêm
    • chest

      US /tʃɛst/

      UK /tʃest/

      • n. (c./u.)rương, hòm, tủ, két；ngực
      A2 sơ cấp
      Thêm
    • component

      US /kəmˈponənt/

      UK /kəmˈpəʊnənt/

      • n. (c./u.)phần；yếu tố, thành tố；linh kiện (điện tử)；thành phần (toán học)；thành phần (trong máy tính)
      • adj.hợp thành, cấu thành
      A2 sơ cấp
      Thêm
    • compound

      US /kɑmˈpaUnd/

      UK /'kɒmpaʊnd/

      • n. (c./u.)khu tổ hợp；hợp chất；khu liên hợp；hỗn hợp；từ ghép
      • v.t.trả lãi dồn；hợp thành, cấu thành；làm lỗi, làm cho tệ hơn；pha trộn；giải quyết bằng thoả thuận
      • adj.ghép (từ)
      B1 trung cấp
      Thêm
    • consistency

      US /kənˈsɪstənsi/

      UK /kən'sɪstənsɪ/

      • n. (u.)tính kiên định；tính nhất quán, tính đồng nhất
      B1 trung cấp
      Thêm
    • consistent

      US /kənˈsɪstənt/

      UK /kənˈsɪstənt/

      • adj.thích hợp；nhất quán；kiên định, nhất quán；chặt chẽ, mạch lạc (về mặt logic)
      A2 sơ cấp
      Thêm
    • cool down

      US /kul daʊn/

      UK /ku:l daun/

      • phr. v.Hạ nhiệt, làm mát (nhiệt độ)；Bình tĩnh lại, hạ hỏa (cảm xúc)
      • v.i.Thả lỏng (sau khi tập thể dục)
      A2 sơ cấp
      Thêm
    • core

      US /kɔr, kor/

      UK /kɔ:(r)/

      • v.t.lấy lõi ra; lấy nhân ra
      • n. (c./u.)cốt lõi；lõi (hoa quả)；lõi (lò phản ứng hạt nhân)；lõi (máy tính)；mẫu lõi (địa chất)；cơ bụng và lưng；môn học cơ bản (trong chương trình học)
      • adj.cốt lõi, cơ bản
      A2 sơ cấp
      Thêm
    • dominant

      US /ˈdɑmənənt/

      UK /ˈdɒmɪnənt/

      • adj.trội；át, trội, có ưu thế hơn；trội (gen di truyền)
      • n.Âm át (âm nhạc)
      B1 trung cấp
      Thêm
    • exercise

      US /ˈɛksɚˌsaɪz/

      UK /'eksəsaɪz/

      • v.t./i.thực hiện một số kiểu rèn luyện cơ thể；tập luyện, rèn luyện；tập thể dục；thực thi, sử dụng (quyền lực)；gây ảnh hưởng
      • n. (c./u.)thể dục；bài tập；cuộc diễn tập (quân sự)；sự thận trọng
      A2 sơ cấp
      Thêm
    • expert

      US /ˈɛkˌspɚt/

      UK /'ekspɜ:t/

      • n. (c.)nhà chuyên môn
      • adj.của nhà chuyên môn
      A2 sơ cấpTOEIC
      Thêm
    • flexible

      US /ˈflɛksəbəl/

      UK /ˈfleksəbl/

      • adj.linh hoạt；dẻo, mền dẻo, dễ uốn；dễ thích nghi, linh động
      B1 trung cấpTOEIC
      Thêm
    • for the most part

      US

      UK

      • phr.Phần lớn, nói chung；Phần lớn, hầu hết；Ở mức độ lớn
      A1 sơ cấp
      Thêm
    • genetically

      US /dʒə'netɪklɪ/

      UK /dʒə'netɪklɪ/

      • adv.gen；bằng phương pháp biến đổi gen
      B1 trung cấp
      Thêm
    • go on

      US /ɡo ɑn/

      UK /ɡəu ɔn/

      • phr. v.tiêp tục；xảy ra；Khuyến khích；Bắt đầu hoạt động；Trôi qua (thời gian)；Nói dài dòng；Mặc (quần áo)
      • interj.Cố lên
      A1 sơ cấp
      Thêm
    • got to

      US /ɡɑt tu/

      UK /gɔt tu:/

      • v.t./i.đến (nơi nào)；Đã được phép, đã có cơ hội；Ảnh hưởng, làm phiền
      • phr. v.ảnh hưởng ai；bắt tay vào việc
      • aux. v.Phải；Phải, cần phải；Phải, cần phải
      A1 sơ cấp
      Thêm
    • gym

      US /dʒɪm/

      UK /dʒɪm/

      • n. (c./u.)môn thể dục；phòng tập thể dục
      C2 thành thạo
      Thêm
    • have at

      US

      UK

      • phr. v.Tấn công, xông vào；Bắt đầu, khởi đầu
      A1 sơ cấp
      Thêm
    • have to

      US /hæv tu/

      UK /ˈhæv tə/

      • aux. v.phải làm gì đó
      A1 sơ cấp
      Thêm
    • hinge

      US /hɪndʒ/

      UK /hɪndʒ/

      • v.i.xoay quanh, liên quan tới,...
      • n.bản lề, khớp nối
      B2 trung cao cấp
      Thêm
    • hip

      US /hɪp/

      UK /hɪp/

      • n.hông
      • adj.hợp thời, tân thời
      B1 trung cấp
      Thêm
    • in a while

      US /ɪn e hwaɪl/

      UK /in ə hwail/

      • phr.Trong chốc lát, một lát sau；Một lúc nữa, trong chốc lát；Một lát sau, trong tương lai gần
      A2 sơ cấp
      Thêm
    • in order to

      US /ɪn ˈɔrdɚ tu/

      UK /in ˈɔ:də tu:/

      • prep.Để mà, để
      • phr.Theo thứ tự；Để mà
      • adj.Trong trạng thái hoạt động
      C1 cao cấp
      Thêm
    • journey

      US /ˈdʒɚni/

      UK /'dʒɜ:nɪ/

      • n.cuộc hành trình
      • v.i.làm một cuộc hành trình
      A2 sơ cấpTOEIC
      Thêm
    • lift

      US /lɪft/

      UK /lɪft/

      • n. sự đi nhờ xe；thang máy； sự nâng lên
      • v.t.bãi bỏ, chấm dứt；nâng lên, nhấc lên；gồ lên；ăn trộm, ăn cắp
      A2 sơ cấp
      Thêm
    • lunge

      US /lʌndʒ/

      UK /lʌndʒ/

      • v.t./i.Lao lên tấn công bất thình lình
      B2 trung cao cấp
      Thêm
    • mentally

      US /ˈmɛntl:ɪ/

      UK /ˈmentəli/

      • adv.Về mặt tinh thần
      A2 sơ cấp
      Thêm
    • mitigate

      US /ˈmɪtˌɪɡet/

      UK /'mɪtɪɡeɪt/

      • v.t.làm dịu bớt
      B2 trung cao cấpTOEIC
      Thêm
    • occasionally

      US /əˈkeɪʒən(ə)li/

      UK /əˈkeɪʒnəli/

      • adv.Thỉnh thoảng, đôi khi；không thường xuyên
      A2 sơ cấp
      Thêm
    • of value

      US /ʌv ˈvælju/

      UK /ɔv ˈvælju/

      • adj.Có giá trị；Có ích
      A1 sơ cấp
      Thêm
    • once in a while

      US //wʌns ɪn ə waɪl//

      UK

      • phr.Thỉnh thoảng, đôi khi；Thỉnh thoảng；Thỉnh thoảng, đôi khi
      A2 sơ cấp
      Thêm
    • overload

      US /ˌovɚˈlod/

      UK /ˌəʊvə'ləʊd/

      • v.t.quá tải；làm việc quá nặng；vượt tải
      • n. (c./u.)Lượng quá tải
      B2 trung cao cấp
      Thêm
    • physical

      US /ˈfɪzɪkəl/

      UK /ˈfɪzɪkl/

      • n. (c.)khám sức khoẻ
      • adj.(thuộc) thân thể；(thuộc) vật chất；liên quan đến thể lực
      • n.thể dục
      A2 sơ cấp
      Thêm
    • physically

      US /ˈfɪzɪkəlɪ/

      UK /'fɪzɪklɪ/

      • adv.về thân thể；theo luật tự nhiên；bằng hành động vật lý
      A2 sơ cấp
      Thêm
    • pole

      US /pol/

      UK /pəʊl/

      • n.thái cực (quan điểm xung đột, đối lập nhau)；cực (của trái đất)；cái sào；cực (nam châm, ắc quy)；cọc
      • v.t.đẩy bằng sào (thuyền..)
      B1 trung cấp
      Thêm
    • prior to

      US /ˈpraɪɚ tu/

      UK /ˈpraiə tu:/

      • prep.Trước
      C1 cao cấp
      Thêm
    • protein

      US /ˈprəʊˌtiːn/

      UK /ˈprəʊti:n/

      • n. (c./u.)chất đạm
      B1 trung cấp
      Thêm
    • quad

      US /kwɑ:d/

      UK /kwɒd/

      • n. (c./u.)sân trong (sân có bốn cạnh xung quanh có nhà)
      C1 cao cấp
      Thêm
    • routine

      US /ruˈtin/

      UK /ru:ˈti:n/

      • adj.thường lệ；thường làm đều đặn；đều đều, tẻ nhạt
      • n. (c./u.)công việc thường làm hằng ngày；một cuộc trình diễn；sự đơn điệu；quy trình
      A2 sơ cấpTOEIC
      Thêm
    • sack

      US /sæk/

      UK /sæk/

      • v.t./i.bỏ bao, đóng bao；sa thải
      • n. (c.)bao tải, bao bố
      • n.sự sa thải
      B1 trung cấp
      Thêm
    • squat

      US /skwɑ:t/

      UK /skwɒt/

      • v.i.sống nhà người khác bất hợp pháp；ngồi xổm
      • n.bài tập thể dục
      B2 trung cao cấpTOEIC
      Thêm
    • stay away

      US /ste əˈwe/

      UK /stei əˈwei/

      • phr. v.Tránh xa, giữ khoảng cách；Vắng mặt, không tham gia
      C2 thành thạo
      Thêm
    • stick

      US /stɪk/

      UK /stɪk/

      • v.t./i.cắm；dán；bám vào, dính vào；Thò ra, đưa ra；(Thông tục) Chịu đựng, cam chịu
      • n. (c.)que củi
      A2 sơ cấp
      Thêm
    • stretch

      US /strɛtʃ/

      UK /stretʃ/

      • v.t./i.duỗi, vươn；kéo căng ra
      • n.sự duỗi, sự vươn；quãng liên tục của cái gì đó；khoảng kéo dài liên tục
      A2 sơ cấpTOEIC
      Thêm
    • stuff

      US /stʌf/

      UK /stʌf/

      • n. (u.)thứ, món
      • v.t.nhồi, nhét
      B1 trung cấp
      Thêm
    • tailor

      US /ˈtelɚ/

      UK /'teɪlə(r)/

      • v.t.làm cho thích ứng
      • n. (c.)thợ may
      B2 trung cao cấpTOEIC
      Thêm
    • tumble

      US /ˈtʌmbəl/

      UK /'tʌmbl/

      • v.i.ngã nhào；Sụt giảm mạnh；Nhào lộn (thể dục dụng cụ)
      B1 trung cấp
      Thêm
    • ultimately

      US /ˈʌltəmɪtli/

      UK /ˈʌltɪmətli/

      • adv.cuối cùng；về cơ bản, xét cho cùng；cực kỳ, vô cùng
      B1 trung cấpTOEIC
      Thêm
    • upper body

      US

      UK

      • n.Phần thân trên (giải phẫu học)
      A1 sơ cấp
      Thêm
    • waist

      US /west/

      UK /weɪst/

      • n. (c./u.)phần bụng, phần hóp lại của cơ thể bạn giữa hông và ngực；chỗ thắt lưng, phần cao nhất của 1 cái quần hoặc váy
      B1 trung cấp
      Thêm
    • warm up

      US /wɔːrm ʌp/

      UK

      • phr. v.khởi động
      A1 sơ cấp
      Thêm
    • work out

      US /wɚk aʊt/

      UK /wə:k aut/

      • phr. v.tập thể dục；nghĩ cách；tập gym；nghĩ hướng giải quyết
      A1 sơ cấp
      Thêm
    • workout

      US /ˈwə:kˌaʊt/

      UK /ˈwɜ:kaʊt/

      • n.bài thể dục
      B2 trung cao cấp
      Thêm
    Video không phải tiếng Anh?
    Video không phải tiếng Anh?

    Trải nghiệm trọn vẹn trên ứng dụng

    Học mọi lúc mọi nơi, phân tích câu và cách dùng đầy đủ

    preview
    01:03

    She took a brave step forward, leaving behind her comfort zone to chase her dreams.

    Từ và cụm từ
    • brave

      adj. Dũng cảm

    • comfort zone

      phr. Vùng an toàn

    Giải thích câu
    a brave step là cụm danh từ, trong đó brave là tính từ bổ nghĩa cho danh từ step, nghĩa là "một bước dũng cảm". forward là trạng từ bổ nghĩa cho step, nghĩa là "về phía trước". Cả cụm từ đóng vai trò là tân ngữ, trả lời cho câu hỏi "cái gì" của took (động từ) — cô ấy đã tiến một bước dũng cảm về phía trước.

    Trải nghiệm trọn vẹn trên ứng dụng

    Tra từ mọi lúc, nắm vững phát âm, từ loại và cách dùng

    preview

    brave

    US/brev/
    UK/breɪv/
    adj.Dũng cảm
    v.t.Dũng cảm đối mặt
    A2 Sơ cấp

    Trải nghiệm trọn vẹn trên ứng dụng

    Luyện nói mọi lúc, nhận phản hồi phát âm tức thì

    preview

    Try this speaking exercise.

    Hãy thử luyện tập với câu này.

    80
    B1 trung cấp

    Lịch tập luyện của tôi cho thực tế (My workout routine for real)

    0
    林宜悉 đăng vào ngày 23 tháng 12 năm 2025
    Muốn có vòng 3 săn chắc với bài tập hiệu quả thực sự? Video này đi sâu vào các kỹ thuật tập sức mạnh hiệu quả như hip thrust và progressive overload, cực kỳ phù hợp cho việc tập tại nhà! Bạn sẽ bỏ túi ngay nhiều từ vựng fitness nâng cao và học cách kết nối với cơ bắp để đạt hiệu quả tối đa.

    Học video này trên APP!

    VoiceTube App có nhiều bài tập chi tiết hơn cho video!

    Video đề xuất

    Tự động chuyển tiếp

    Footer

    Download on the App StoreGet it on Google Play

    Giới thiệu

    • Tìm hiểu về VoiceTube
    • Giới thiệu dịch vụ học tập
    • Tham gia cùng chúng tôi
    • Câu hỏi thường gặp
    • Chủ đề tìm kiếm hot

    Tổng quan dịch vụ

    • Sổ từ vựng và câu
    • Campus
    • Tra từ điển
    • Nhập video và tạo phụ đề

    Kênh nổi bật

    Phân cấp video

    • A1 sơ cấp
    • A2 sơ cấp
    • B1 trung cấp
    • B2 trung cao cấp
    • C1 cao cấp
    • C2 thành thạo
    Quyền riêng tư˙Điều khoản˙
    ©2026 VoiceTube Corporation. All rights reserved