Name: Khiêu dâm có đang ảnh hưởng đến bạn nhiều hơn bạn nghĩ? (Is PORN Affecting You More Than You Think?)
Uploaded: 2025-12-27T18:22:26.000Z
Duration: 6 min 24 s
Description: Thousands of YouTube videos with English-Chinese subtitles! Now you can learn to understand native speakers, expand your vocabulary, and improve your pronunciation...

You wake up in the morning feeling a deep sense of unease.

Bạn thức dậy vào buổi sáng với cảm giác bất an sâu sắc.

You grab your phone and almost instinctively open a private browser window.

Bạn cầm điện thoại lên và gần như theo bản năng mở một cửa sổ trình duyệt ẩn danh.

The minutes turn into hours as you find yourself immersed in taboo content, unable to tear yourself away.

Những phút giây trôi qua thành hàng giờ khi bạn thấy mình đắm chìm trong nội dung cấm kỵ, không thể dứt ra được.

Throughout the day, that guilt and shame linger, overshadowing your interactions and activities.

Suốt cả ngày, cảm giác tội lỗi và xấu hổ đó vẫn còn đó, bao trùm lên các mối quan hệ và hoạt động của bạn.

Điều này có quen thuộc với bạn không?

Today, we're going to shed light on the symptoms of porn addiction.

Hôm nay, chúng ta sẽ làm sáng tỏ các triệu chứng của nghiện phim người lớn.

Remember, you're not alone, and understanding these signs can help you navigate this challenging issue.

Hãy nhớ rằng, bạn không đơn độc, và việc hiểu rõ các dấu hiệu này có thể giúp bạn vượt qua vấn đề khó khăn này.

With that said, here are eight symptoms of porn addiction.

Nói vậy thôi, đây là tám triệu chứng của nghiện phim người lớn.

Compulsive Consumption do you find yourself constantly seeking out pornography, unable to resist the urge even when you know it's not healthy?

Tiêu thụ cưỡng chế, bạn có thấy mình liên tục tìm kiếm phim người lớn, không thể cưỡng lại thôi thúc ngay cả khi bạn biết điều đó không lành mạnh không?

It's like being trapped in a cycle where the need for porn consumes your thoughts and actions, overshadowing everything else.

Giống như bị mắc kẹt trong một chu kỳ, nơi nhu cầu về phim người lớn chiếm lấy suy nghĩ và hành động của bạn, che mờ mọi thứ khác.

You feel that constant pull, always searching for that next fix to satisfy an insatiable craving.

Bạn cảm thấy sự lôi kéo liên tục đó, luôn tìm kiếm "liều thuốc" tiếp theo để thỏa mãn cơn thèm không đáy.

This impulsive need for porn, where it becomes a central focus of your thoughts and actions, is a key symptom of addiction.

Nhu cầu bốc đồng này với phim người lớn, nơi nó trở thành trọng tâm trong suy nghĩ và hành động của bạn, là một triệu chứng chính của nghiện.

Nghiên cứu được thực hiện bởi Tiến sĩ

Valerie Voon, a neuroscientist and expert in compulsive behaviors, suggests that excessive pornography consumption can lead to changes in the brain similar to other forms of addiction.

Valerie Voon, một nhà khoa học thần kinh và chuyên gia về hành vi cưỡng chế, cho thấy việc tiêu thụ phim người lớn quá mức có thể dẫn đến những thay đổi trong não tương tự như các dạng nghiện khác.

Recognizing this pattern and acknowledging the control it has over your life is essential in seeking the support you need.

Nhận ra mô hình này và thừa nhận sự kiểm soát mà nó có đối với cuộc sống của bạn là điều cần thiết để tìm kiếm sự hỗ trợ bạn cần.

Increased Tolerance have you noticed that you need more and more explicit or extreme forms of pornography to experience the same level of excitement or satisfaction?

Dung nạp tăng lên, bạn có nhận thấy rằng mình cần ngày càng nhiều nội dung khiêu dâm hoặc cực đoan hơn để trải nghiệm cùng một mức độ hứng thú hoặc thỏa mãn không?

It's as if your tolerance has increased and what used to be enough no longer fulfills you.

Giống như dung nạp của bạn đã tăng lên và những gì từng đủ thì giờ không còn làm bạn hài lòng nữa.

You find yourself constantly seeking out more graphic content, searching for novelty and intensity to feel any pleasure.

Bạn thấy mình liên tục tìm kiếm nội dung đồ họa hơn, tìm kiếm sự mới lạ và cường độ để cảm thấy bất kỳ niềm vui nào.

Nhà xã hội học và tác giả Tiến sĩ

Gail Dines explains that continued exposure to pornography can desensitize the brain, requiring stronger stimuli to achieve the same level of arousal.

Gail Dines giải thích rằng việc tiếp xúc liên tục với phim người lớn có thể làm giảm sự nhạy cảm của não, đòi hỏi các kích thích mạnh hơn để đạt được cùng một mức độ hưng phấn.

If you find yourself constantly seeking out more extreme content, it might be a sign of a problematic relationship with porn.

Nếu bạn thấy mình liên tục tìm kiếm nội dung cực đoan hơn, đó có thể là dấu hiệu của một mối quan hệ có vấn đề với phim người lớn.

Withdrawal Symptoms do you experience intense anxiety, irritability or restlessness when attempting to cut down or stop watching pornography?

Triệu chứng cai nghiện bạn có trải qua sự lo âu, cáu kỉnh hoặc bồn chồn dữ dội khi cố gắng giảm hoặc ngừng xem phim người lớn không?

It's like your body and mind revolt against the idea of going without it.

Cơ thể và tâm trí bạn phản kháng lại ý nghĩ không có nó.

You feel an overwhelming urge, like a physical craving that can't be ignored.

Bạn cảm thấy một thôi thúc mãnh liệt, giống như một cơn thèm vật lý không thể phớt lờ.

Nhà khoa học thần kinh và chuyên gia về nghiện Tiến sĩ

Judith Grisel explains that the brain becomes dependent on the release of dopamine that occurs during porn consumption, leading to withdrawal like symptoms when it's removed.

Judith Grisel giải thích rằng não bộ trở nên phụ thuộc vào việc giải phóng dopamine xảy ra trong quá trình tiêu thụ phim người lớn, dẫn đến các triệu chứng giống như cai nghiện khi nó bị loại bỏ.

Recognizing these symptoms can be the first step towards seeking help.

Nhận biết những triệu chứng này có thể là bước đầu tiên để tìm kiếm sự giúp đỡ.

Interference with Daily Life do you find yourself neglecting work, social activities or personal goals because of excessive porn use?

Ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày bạn có thấy mình bỏ bê công việc, hoạt động xã hội hoặc mục tiêu cá nhân vì tiêu thụ phim người lớn quá mức không?

It's like an invisible source that gradually seeps into every area of your life, eroding your ability to focus and achieve your aspirations.

Nó giống như một nguồn lực vô hình dần dần thấm vào mọi khía cạnh cuộc sống của bạn, làm xói mòn khả năng tập trung và đạt được khát vọng của bạn.

The time and energy dedicated to porn starts to overshadow other important aspects of your life, leaving you feeling unfulfilled.

Thời gian và năng lượng dành cho phim người lớn bắt đầu lấn át các khía cạnh quan trọng khác trong cuộc sống của bạn, khiến bạn cảm thấy không thỏa mãn.

Kevin Skinner, a licensed therapist specializing in pornography addiction, highlights the importance of recognizing the negative impact on daily functioning as a sign that intervention is necessary.

Kevin Skinner, một nhà trị liệu được cấp phép chuyên về nghiện phim người lớn, nhấn mạnh tầm quan trọng của việc nhận ra tác động tiêu cực đến chức năng hàng ngày như một dấu hiệu cho thấy cần phải can thiệp.

By addressing the issue head on and reaching out for professional help, you can find the guidance and tools you need to overcome pornography addiction and regain control of your life.

Bằng cách đối mặt trực diện với vấn đề và tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp, bạn có thể tìm thấy sự hướng dẫn và công cụ cần thiết để vượt qua chứng nghiện phim người lớn và lấy lại quyền kiểm soát cuộc sống của mình.

If you've enjoyed this video so far, be sure to hit the like button and subscribe to Psych2go.

Nếu bạn thích video này cho đến nay, hãy nhớ nhấn nút thích và đăng ký kênh Psych2go.

Escalating consequences have you experienced negative consequences as a result of your porn consumption, such as strained relationships, decreased self esteem or problems with intimacy?

Hậu quả leo thang: Bạn đã trải qua những hậu quả tiêu cực do tiêu thụ phim người lớn, chẳng hạn như mối quan hệ căng thẳng, lòng tự trọng giảm sút hoặc các vấn đề về sự thân mật chưa?

It's like a ripple effect, spreading its destructive force into every aspect of your life.

Nó giống như một hiệu ứng lan tỏa, lan rộng sức tàn phá của nó vào mọi khía cạnh cuộc sống của bạn.

The obsession with porn can strain your relationships, erode your self worth and hinder your ability to connect intimately with others.

Sự ám ảnh với phim người lớn có thể làm căng thẳng các mối quan hệ của bạn, bào mòn giá trị bản thân và cản trở khả năng kết nối thân mật của bạn với người khác.

These escalating consequences affecting your emotional well being and connections with others are clear indicators that intervention is necessary.

Những hậu quả leo thang này ảnh hưởng đến sức khỏe cảm xúc và các mối quan hệ của bạn với người khác là những chỉ báo rõ ràng rằng cần phải can thiệp.

Psychotherapist and expert on sexual addiction, Dr.

Nhà tâm lý trị liệu và chuyên gia về nghiện tình dục, Tiến sĩ

Paula hall, emphasizes the need to acknowledge these consequences and the potential for long term damage to personal relationships.

Paula Hall, nhấn mạnh sự cần thiết phải thừa nhận những hậu quả này và khả năng gây tổn hại lâu dài cho các mối quan hệ cá nhân.

It's important to remember that healing and recovery are possible and seeking professional help can provide the necessary support to address these challenges and cultivate healthier relationships and self esteem.

Điều quan trọng cần nhớ là quá trình chữa lành và phục hồi là có thể và việc tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp có thể cung cấp sự hỗ trợ cần thiết để giải quyết những thách thức này và nuôi dưỡng các mối quan hệ và lòng tự trọng lành mạnh hơn.

Failed Attempts to Quit have you tried to cut back or quit watching pornography but found yourself unable to do so successfully?

Những nỗ lực thất bại để bỏ cuộc Bạn đã cố gắng cắt giảm hoặc ngừng xem phim người lớn nhưng thấy mình không thể làm được thành công chưa?

It's like fighting an uphill battle, with each attempt to quit met by overwhelming urges and a sense of defeat.

Nó giống như một cuộc chiến không cân sức, mỗi lần cố gắng bỏ cuộc đều gặp phải những thôi thúc mãnh liệt và cảm giác thất bại.

the addiction seems to have a tight grip, making it difficult to break free.

chứng nghiện dường như có một sự kiểm soát chặt chẽ, khiến việc thoát ra trở nên khó khăn.

Psychologist and expert in Behavioral Addictions, Dr.

Nhà tâm lý học và chuyên gia về Chứng nghiện Hành vi, Tiến sĩ

Mark Griffiths, explains that the inability to quit despite negative consequences is a classic sign of addiction.

Mark Griffiths, giải thích rằng việc không thể bỏ cuộc bất chấp những hậu quả tiêu cực là một dấu hiệu điển hình của chứng nghiện.

Remember friends, addiction is a complex issue and it takes strength and support to overcome it.

Hãy nhớ rằng bạn bè, chứng nghiện là một vấn đề phức tạp và cần có sức mạnh cùng sự hỗ trợ để vượt qua nó.

Don't hesitate to reach out for professional assist and guidance on your journey to recovery.

Đừng ngần ngại tìm kiếm sự hỗ trợ và hướng dẫn chuyên nghiệp trên hành trình phục hồi của bạn.

You deserve a life free from the grip of addiction and there is hope for a brighter future.

Bạn xứng đáng có một cuộc sống thoát khỏi sự kiểm soát của chứng nghiện và có hy vọng về một tương lai tươi sáng hơn.

Preoccupation and Loss of Interest do you find yourself preoccupied with thoughts of pornography, constantly planning the next viewing session and losing interest in other activities?

Mải mê và Mất hứng thú bạn có thấy mình mải mê với những suy nghĩ về phim người lớn, liên tục lên kế hoạch cho lần xem tiếp theo và mất hứng thú với các hoạt động khác không?

It's like your mind is consumed by the anticipation and allure of porn, making it difficult to focus on hobbies, passions and relationships which take a back seat as the preoccupation with porn dominates your thoughts.

Giống như tâm trí bạn bị cuốn hút bởi sự mong đợi và hấp dẫn của phim người lớn, khiến bạn khó tập trung vào sở thích, đam mê và các mối quan hệ vốn trở nên mờ nhạt khi sự mải mê với phim người lớn chiếm lĩnh suy nghĩ của bạn.

Psychotherapist and expert on Sexual Trauma, Dr.

Nhà trị liệu tâm lý và chuyên gia về Chấn thương Tình dục, Tiến sĩ

Marianne Layden, highlights the importance of recognizing the preoccupation and loss of interest as warning signs of addiction that require attention.

Marianne Layden, nhấn mạnh tầm quan trọng của việc nhận ra sự mải mê và mất hứng thú như những dấu hiệu cảnh báo của chứng nghiện cần được chú ý.

By seeking professional guidance, you can regain control over your thoughts and redirect your energy towards healthier and more fulfilling pursuits.

Bằng cách tìm kiếm sự hướng dẫn chuyên nghiệp, bạn có thể lấy lại quyền kiểm soát suy nghĩ của mình và hướng năng lượng của bạn vào những hoạt động lành mạnh và viên mãn hơn.

Don't hesitate to reach out and start your journey to recovery.

Đừng ngần ngại liên hệ và bắt đầu hành trình phục hồi của bạn.

Do any of these symptoms resonate with you?

Có bất kỳ triệu chứng nào trong số này khiến bạn liên tưởng không?

Recognizing and acknowledging the signs of porn addiction is the first step towards seeking help and making positive changes in your life.

Nhận biết và thừa nhận các dấu hiệu của chứng nghiện phim người lớn là bước đầu tiên để tìm kiếm sự giúp đỡ và tạo ra những thay đổi tích cực trong cuộc sống của bạn.

Remember, you're not alone and there is support available.

Hãy nhớ rằng, bạn không đơn độc và có sự hỗ trợ sẵn có.

If you or someone you know is struggling with porn addiction, consider reaching out to a trusted professional, counselor or support group.

Nếu bạn hoặc ai đó bạn biết đang vật lộn với chứng nghiện phim người lớn, hãy cân nhắc tìm đến một chuyên gia đáng tin cậy, nhà tư vấn hoặc nhóm hỗ trợ.

Sharing this video with others who might benefit from it can create awareness and foster a sense of community.

Chia sẻ video này với những người có thể hưởng lợi từ nó có thể nâng cao nhận thức và nuôi dưỡng ý thức cộng đồng.

Remember, there's always hope and together we can overcome this challenge.

Hãy nhớ rằng, luôn có hy vọng và cùng nhau chúng ta có thể vượt qua thử thách này.

Have you ever wondered how pornography affects your mind?

Bạn đã bao giờ tự hỏi phim người lớn ảnh hưởng đến tâm trí bạn như thế nào chưa?

If you want to learn more about that, check out our video on the effects of pornography on your brain.

Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về điều đó, hãy xem video của chúng tôi về tác động của phim người lớn đối với não bộ của bạn.

Hẹn gặp lại các bạn trong lần tới.

Subtitles ListPlay Video

Khiêu dâm có đang ảnh hưởng đến bạn nhiều hơn bạn nghĩ? (Is PORN Affecting You More Than You Think?)

constantly

struggle

essential

recognize