abdominal
US /æbˈdɑ:mɪnl/
UK /æbˈdɒmɪnl/
- adj.(liên quan tới) bụng
- n. (c.)cơ bụng
C1 cao cấpThêmaccelerate
US /ækˈsɛləˌret/
UK /əkˈseləreɪt/
- v.t.thúc đẩy；tăng tốc
B1 trung cấpTOEICThêmalcohol
US /ˈælkəˌhɔl,-ˌhɑl/
UK /'ælkəhɒl/
- n. (u.)cồn；rượu
B1 trung cấpThêmbelly
US /ˈbɛli/
UK /'belɪ/
- n. (c./u.)bụng；phần phình ra；bụng (động vật)
- v.t./i.phình ra；phồng lên, căng kên；bò bằng bụng
B2 trung cao cấpThêmdive in
US
UK
- phr. v.Bắt đầu một cách hăng hái
- v.i.Nhảy xuống nước
A1 sơ cấpThêmelevate
US /ˈɛləˌvet/
UK /ˈelɪveɪt/
- v.t.đưa lên, nâng lên；nâng cao (phẩm giá…)；nâng cao (về mặt đạo đức, trí tuệ)
B2 trung cao cấpThêmexcess
US /ˈɛkˌsɛs/
UK /ɪkˈses/
- n. (c./u.)Số lượng vượt quá, số lượng hơn, thừa ra, số dôi；số lượng dư, số lượng thừa；sự thái quá, sự quá độ；mức miễn thường (bảo hiểm)
- v.t./i.vượt quá
B1 trung cấpThêmfibrous
US /ˈfaɪbrəs/
UK /'faɪbrəs/
- adj.có sợi, có thớ, có xơ
C2 thành thạoThêmfigure out
US /ˈfɪɡjɚ aʊt/
UK /ˈfiɡə aut/
- phr. v.mường tượng；tìm hiểu, luận ra；Tìm ra, giải quyết (vấn đề)；Hiểu ra；Tính toán ra
- v.t./i.hiểu ra, tìm ra；tìm ra, giải quyết, hiểu ra；khám phá ra, tìm hiểu；tính toán ra
- phr.v.Hiểu ra, tìm ra giải pháp
A1 sơ cấpThêmfrustrate
US /ˈfrʌsˌtret/
UK /frʌ'streɪt/
- v.t.làm thất vọng, làm vỡ mộng；cản trở, làm thất bại；vô hiệu hóa
B1 trung cấpTOEICThêmfuel
US /ˈfjuəl/
UK /'fju:əl/
- v.t.khích động；cung cấp nhiên liệu
- n. (u.)chất đốt, nhiên liệu
A2 sơ cấpTOEICThêmget after
US /ɡɛt ˈæftɚ/
UK /ɡet ˈɑ:ftə/
- phr. v.thuyết phục ai làm gì
A1 sơ cấpThêmgoal
US /ɡol/
UK /ɡəʊl/
- n. (c./u.)mục tiêu；khung thành；ghi bàn thắng
A2 sơ cấpTOEICThêmhave to
US /hæv tu/
UK /ˈhæv tə/
- aux. v.phải làm gì đó
A1 sơ cấpThêmhide behind
US /haɪd bɪˈhaɪnd/
UK /haɪd bɪˈhaɪnd/
- phr.v.Trốn tránh trách nhiệm bằng lý do；Trốn sau vật gì đó
B1 trung cấpThêmin reserve
US /ɪn rɪˈzɝv/
UK /ɪn rɪˈzɜ:v/
- adj. phr.dự trữ (dự phòng)
B1 trung cấpThêminsulin
US /ˈɪnsəlɪn/
UK /ˈɪnsjəlɪn/
- n. (u.)chất Insulin
B2 trung cao cấpThêmintensity
US /ɪnˈtɛnsɪti/
UK /ɪn'tensətɪ/
- n. (u.)tính mãnh liệt；Cường độ；Sự mãnh liệt
A2 sơ cấpTOEICThêmjoint
US /dʒɔɪnt/
UK /dʒɔɪnt/
- n. (c./u.)khớp；chỗ nối, mối nối；ổ gái điếm lén lút
- adj.chung
A2 sơ cấpThêmjournal
US /ˈdʒɚnəl/
UK /ˈdʒə:nl/
- n. (c./u.)nhật ký；báo, tạp chí
B1 trung cấpTOEICThêmlean
US /lin/
UK /li:n/
- v.t./i.tựa, chống；nghiêng về, thiên về；nghiêng, dựa；dựa vào, tin cậy
- adj.nạc；hiệu quả；gầy còm
- n. (u.)thịt nạc
A2 sơ cấpThêmliver
US /ˈlɪvɚ/
UK /ˈlɪvə(r)/
- n. (c./u.)gan động vật；gan
B1 trung cấpThêmload
US /lod/
UK /ləʊd/
- n. (c./u.)vật nặng；gánh nặng；sự quá tải；vật chở
- v.t.nạp lại (súng)
A2 sơ cấpTOEICThêmlook at
US /lʊk æt/
UK /luk æt/
- phr. v.nhìn；xem xét；Nhìn vào；Kiểm tra
A1 sơ cấpThêmmess up
US /mɛs ʌp/
UK /mes ʌp/
- phr. v.phạm sai lầm；Làm bừa bộn, làm lộn xộn；Làm bị thương nặng
- v.t./i.làm bừa bộn, làm lộn xộn；làm hỏng, phá hỏng；mắc lỗi, làm sai
A2 sơ cấpThêmmotivation
US /ˌmotəˈveʃən/
UK /ˌməʊtɪ'veɪʃn/
- n. (u.)động cơ；sự hăng hái；động cơ (tâm lý học)
B1 trung cấpTOEICThêmmove into
US /muv ˈɪntu/
UK /mu:v ˈɪntuː/
- phr. v.Chuyển vào (nhà mới)；Thâm nhập vào (thị trường mới)
off of
US /ɔf ʌv/
UK /ɔf ɔv/
- prep.Từ trên xuống, rời khỏi
A1 sơ cấpThêmon top of that
US
UK
- phr.Thêm vào đó
A1 sơ cấpThêmor simply
US
UK
- phr.Hoặc đơn giản là
A1 sơ cấpThêmquality
US /ˈkwɑlɪti/
UK /'kwɒlətɪ/
- n. (c./u.)đức tính; đặc trưng；hảo hạng, ưu tú (về chất lượng)；tầng lớp thượng lưu
- adj.chất lượng cao
A2 sơ cấpTOEICThêmrange
US /rendʒ/
UK /reɪndʒ/
- n. (c./u.)bếp có lò nướng và mặt bếp để đun..；tầm bay (máy bay)；vùng, bãi rộng (để thả súc vật, để (săn bắn)..)；dãy, hàng (núi, đồi..)；hàng cùng loại；tầm；một bộ (sản phẩm)
- v.t./i.bao phủ, trải dài；lên xuống giữa hai mức；sắp hàng；đi khắp
A2 sơ cấpTOEICThêmrefill
US /riˈfɪl/
UK /ˌri:ˈfɪl/
- v.t.làm cho đầy lại
- n. (c./u.)cái dự trữ (để làm đầy lại)；sự nạp lại；toa thuốc lại (y tế)
B1 trung cấpThêmresistance
US /rɪˈzɪstəns/
UK /rɪ'zɪstəns/
- n. (c./u.)độ chịu；sự đối kháng；điện trở (vật lý)；sức đề kháng；sự kháng cự (tâm lý)；kháng chiến, lực lượng kháng chiến；khả năng chịu đựng
A2 sơ cấpTOEICThêmskip
US /skɪp/
UK /skɪp/
- n. (c.)Thùng đựng rác thải lớn
- v.i.nhảy tới；đổi chủ đề nhanh chóng
- v.t.Bỏ qua, không làm tròn (nhiệm vụ)
B2 trung cao cấpThêmstick with
US /stɪk wɪð/
UK /stik wið/
- phr. v.Ủng hộ, hỗ trợ；Tiếp tục, kiên trì
A1 sơ cấpThêmstimulate
US /ˈstɪmjəˌlet/
UK /'stɪmjʊleɪt/
- v.t.kích thích, khích động
B1 trung cấpThêmstrategy
US /ˈstrætədʒi/
UK /'strætədʒɪ/
- n. (c./u.)chiến thuật；nhánh quân đội, chiến lược
A2 sơ cấpTOEICThêmstrength
US /strɛŋkθ, strɛŋθ, strɛnθ/
UK /streŋθ/
- n. (c./u.)sức lực, sức mạnh；sức mạnh thể chất；sức mạnh tinh thần；ưu điểm；số lượng quân
A2 sơ cấpTOEICThêmstress
US / strɛs/
UK /stres/
- v.t.nhấn âm；đặt áp lực；nhấn mạnh
- n. (c./u.)sự nhấn âm；áp lực；trạng thái căng thẳng
- v.i.làm căng thẳng
A2 sơ cấpTOEICThêmstructure
US /ˈstrʌk.tʃɚ/
UK /ˈstrʌk.tʃə/
- n. (c./u.)cấu trúc；công trình
- v.t.làm theo cấu trúc
A2 sơ cấpTOEICThêmsurvival
US /sɚˈvaɪvəl/
UK /səˈvaɪvl/
- n. (u.)sự sống sót
A2 sơ cấpThêmsurvive
US /sɚˈvaɪv/
UK /sə'vaɪv/
- v.i.sống sót
A2 sơ cấpTOEICThêmtalk about it
US /tɔk əˈbaʊt ɪt/
UK /tɔ:k əˈbaut it/
- v.t./i.Nói về nó, thảo luận về nó
A1 sơ cấpThêmtestosterone
US /tɛsˈtɑstəˌron/
UK /tesˈtɔstərəun/
- n. (u.)Tét-tơ-rôn；testosterone；testosterone (dược phẩm)；testosterone (steroid đồng hóa)
C1 cao cấpThêmthink about
US /θɪŋk əˈbaʊt/
UK /θiŋk əˈbaut/
- phr. v.Suy nghĩ về, cân nhắc；Nhớ về, nghĩ về
A1 sơ cấpThêmtime left
US
UK
- n. (u.)Thời gian còn lại；Thời gian còn lại (trong trận đấu)；Thời gian còn lại (trên thiết bị)
A2 sơ cấpThêmtoo heavy
US
UK
- adj.Quá nặng；Gánh nặng quá lớn
under control
US /ˈʌndɚ kənˈtrol/
UK /ˈʌndə kənˈtrəul/
- adj.Được kiểm soát；Kiểm soát được (cảm xúc)
- phr.Trong tầm kiểm soát
C1 cao cấpThêmvisceral
US /ˈvɪsərəl/
UK /ˈvɪsərəl/
- adj.thuộc bản năng, từ sâu thẳm trong bạn, gây ra bởi bản năng mạnh mẽ
C1 cao cấpTOEICThêmwake up
US /wek ʌp/
UK /weik ʌp/
- phr. v.tỉnh giấc；Tỉnh ngộ；Đánh thức
A1 sơ cấpThêmwalk through
US /wɔk θru/
UK /wɔ:k θru:/
- phr. v.hướng dẫn chi tiết
A1 sơ cấpThêmwrite down
US /raɪt daʊn/
UK /rait daun/
- phr. v.ghi chép xuống
A1 sơ cấpThêmwrite out
US /raɪt aʊt/
UK /rait aut/
- phr. v.Viết ra (toàn bộ, không viết tắt)；Viết ra (sao chép)
A1 sơ cấpThêm
Vocabulary
- look at: nhìn
- wake up: tỉnh giấc
- stick with: Ủng hộ, hỗ trợ
- dive in: Bắt đầu một cách hăng hái
- hide behind: Trốn tránh trách nhiệm bằng lý do
- time left: Thời gian còn lại
- think about: Suy nghĩ về, cân nhắc
- figure out: mường tượng
- have to: phải làm gì đó
- or simply: Hoặc đơn giản là
- walk through: hướng dẫn chi tiết
- talk about it: Nói về nó, thảo luận về nó
- off of: Từ trên xuống, rời khỏi
- move into: Chuyển vào (nhà mới)
- mess up: phạm sai lầm
- under control: Được kiểm soát
- in reserve: dự trữ (dự phòng)
- too heavy: Quá nặng
- on top of that: Thêm vào đó
- write down: ghi chép xuống
- write out: Viết ra (toàn bộ, không viết tắt)
- get after: thuyết phục ai làm gì
- strategy: chiến thuật
- improve: cải thiện
- realize: nhận thức rõ (việc gì...)
- immediately: lập tức
- structure: cấu trúc
- motivation: động cơ
- strength: sức lực, sức mạnh
- stress: nhấn âm
- quality: đức tính; đặc trưng
- lean: tựa, chống
- fuel: khích động
- stimulate: kích thích, khích động
- intensity: tính mãnh liệt
- excess: Số lượng vượt quá, số lượng hơn, thừa ra, số dôi
- belly: bụng
- journal: nhật ký
- simply: một cách dễ dàng
- cortisol: Cortisol (hormone vỏ thượng thận)
- insulin: chất Insulin
- survive: sống sót
- reason: lập luận
- resistance: độ chịu
- rest: lúc nghỉ ngơi
- alcohol: cồn
- accelerate: thúc đẩy
- testosterone: Tét-tơ-rôn
- stage: tổ chức sự kiện
- goal: mục tiêu
- frustrate: làm thất vọng, làm vỡ mộng
- moment: khoảng thời gian rất ngắn
- visceral: thuộc bản năng, từ sâu thẳm trong bạn, gây ra bởi bản năng mạnh mẽ
- single: trận đánh đơn
- survival: sự sống sót
- control: bộ điều khiển, bộ điều chỉnh
- simple: đơn giản
- build: hình thể
- joint: khớp
- liver: gan động vật
- active: năng động
- range: bếp có lò nướng và mặt bếp để đun..
- load: vật nặng
- pull: sự hút một hơi (thuốc...)
- abdominal: (liên quan tới) bụng
- elevate: đưa lên, nâng lên
- skip: Thùng đựng rác thải lớn
- fibrous: có sợi, có thớ, có xơ
- refill: làm cho đầy lại
Trải nghiệm trọn vẹn trên ứng dụng
Học mọi lúc mọi nơi, phân tích câu và cách dùng đầy đủ
01:03
She took a brave step forward, leaving behind her comfort zone to chase her dreams.
Từ và cụm từ
- brave
adj. Dũng cảm
- comfort zone
phr. Vùng an toàn
Giải thích câu
a brave step là cụm danh từ, trong đó brave là tính từ bổ nghĩa cho danh từ step, nghĩa là "một bước dũng cảm".
forward là trạng từ bổ nghĩa cho step, nghĩa là "về phía trước".
Cả cụm từ đóng vai trò là tân ngữ, trả lời cho câu hỏi "cái gì" của took (động từ) — cô ấy đã tiến một bước dũng cảm về phía trước.
Trải nghiệm trọn vẹn trên ứng dụng
Tra từ mọi lúc, nắm vững phát âm, từ loại và cách dùng
brave
US/brev/
UK/breɪv/
adj.Dũng cảm
v.t.Dũng cảm đối mặt
A2 Sơ cấp
Trải nghiệm trọn vẹn trên ứng dụng
Luyện nói mọi lúc, nhận phản hồi phát âm tức thì
Try this speaking exercise.
Hãy thử luyện tập với câu này.
80
Tại sao mỡ bụng trên 50 tuổi không giảm (Và cách khắc phục) (Why Belly Fat Over 50 Won’t Budge (And How to FIX It))
0
justho02 đăng vào ngày 27 tháng 12 năm 2025Các anh em U50 đang vật lộn với mỡ bụng cứng đầu? Video này sẽ giải thích lý do tại sao nó lại khó giảm đến vậy và hé lộ "Fat Loss Blueprint" của Gary Walker với các mẹo thực tế về carb cycling và tập kháng lực. Bạn sẽ bỏ túi ngay từ vựng nâng cao về mỡ nội tạng và trao đổi chất, giúp chinh phục mục tiêu thể hình mỗi ngày!
Học video này trên APP!
VoiceTube App có nhiều bài tập chi tiết hơn cho video!