Name: Hẹn hò trong thời gian nội trú & Cách duy trì đời sống tình cảm (Dating in Residency & How to Maintain a Love Life)
Uploaded: 2026-01-02T10:22:10.000Z
Duration: 11 min 54 s
Description: Thousands of YouTube videos with English-Chinese subtitles! Now you can learn to understand native speakers, expand your vocabulary, and improve your pronunciation...

The long and unpredictable hours of residency make starting and maintaining a romantic relationship tough, but

Những giờ làm việc dài và khó đoán của kỳ thực tập nội trú khiến việc bắt đầu và duy trì một mối quan hệ lãng mạn trở nên khó khăn, nhưng

điều đó không phải là không thể.

Here's how to date and make the most of your love life during residency.

Đây là cách để hẹn hò và tận dụng tối đa đời sống tình cảm của bạn trong kỳ thực tập nội trú.

Dr. Jubbal medschoolinsiders.com first, let's address the elephant in the room.

Tiến sĩ Jubbal medschoolinsiders.com đầu tiên, chúng ta hãy giải quyết vấn đề nan giải.

If you're going into residency single and haven't spent much time dating or figuring out what you need from a partner, taking on this challenge during residency will be difficult.

Nếu bạn bước vào kỳ thực tập nội trú khi còn độc thân và chưa dành nhiều thời gian để hẹn hò hoặc tìm hiểu xem bạn cần gì ở một bạn đời, thì việc đối mặt với thử thách này trong kỳ thực tập nội trú sẽ rất khó khăn.

Building a deep romantic relationship requires time, which is something you have very little of in residenc.

Xây dựng một mối quan hệ lãng mạn sâu sắc đòi hỏi thời gian, thứ mà bạn có rất ít trong kỳ thực tập nội trú.

Even the act of finding a relationship requires a significant time investment.

Ngay cả hành động tìm kiếm một mối quan hệ cũng đòi hỏi một sự đầu tư thời gian đáng kể.

You'll need to put yourself out there socially, such as going to events or joining community groups.

Bạn sẽ cần phải hòa nhập xã hội, chẳng hạn như tham dự các sự kiện hoặc tham gia các nhóm cộng đồng.

Work on your own personal development and zero in on what you're actually looking for from a partner.

Hãy tập trung vào sự phát triển bản thân và xác định rõ những gì bạn thực sự tìm kiếm ở một bạn đời.

If this sounds like you as a resident, do not despair.

Nếu điều này nghe giống bạn khi còn là bác sĩ nội trú, đừng tuyệt vọng.

It is possible to find and build a relationship during residency, but

Có thể tìm kiếm và xây dựng một mối quan hệ trong kỳ thực tập nội trú, nhưng

you need to understand both what your priorities are and how many hours you have to find and keep that special someone.

bạn cần hiểu rõ ưu tiên của mình là gì và bạn có bao nhiêu thời gian để tìm kiếm và giữ chân người đặc biệt đó.

If finding a relationship in this stage of your life is important to you, you'll need to intentionally carve out and block time for it.

Nếu việc tìm kiếm một mối quan hệ ở giai đoạn này của cuộc đời quan trọng với bạn, bạn sẽ cần dành riêng một cách có chủ đích và sắp xếp thời gian cho nó.

Much like when you are studying for boards.

Tương tự như khi bạn ôn thi chứng chỉ hành nghề.

Don't allow your years of residency to fly by without being intentional about every aspect of your life.

Đừng để những năm tháng thực tập nội trú của bạn trôi qua mà không có chủ đích về mọi khía cạnh trong cuộc sống của mình.

This includes your professional development, personal wellness, hobbies and interests, and love life.

Điều này bao gồm cả sự phát triển nghề nghiệp, sức khỏe cá nhân, sở thích và mối quan hệ tình cảm của bạn.

If starting a family and settling down is a top priority for you at this stage, you need to act like it.

Nếu việc bắt đầu một gia đình và ổn định cuộc sống là ưu tiên hàng đầu của bạn ở giai đoạn này, bạn cần hành động như vậy.

This will mean you have less time for other things, such as research you wanted to pursue, personal hobbies, or binging Netflix shows alone.

Điều này có nghĩa là bạn sẽ có ít thời gian hơn cho những việc khác, chẳng hạn như nghiên cứu bạn muốn theo đuổi, sở thích cá nhân, hoặc xem Netflix một mình.

Alternatively, you may decide a serious relationship is less important to you at this time, which is perfectly okay too.

Mặt khác, bạn có thể quyết định rằng một mối quan hệ nghiêm túc không quan trọng bằng vào lúc này, điều đó cũng hoàn toàn ổn thôi.

Don't fall into the trap of doing what those around you are doing just because it seems like the next logical step.

Đừng rơi vào cái bẫy làm những gì người xung quanh bạn làm chỉ vì nó có vẻ là bước tiếp theo hợp lý.

Jumping into a serious relationship or beginning to start a family because you think you should and not because you want to is a recipe for disaster.

Bắt đầu một mối quan hệ nghiêm túc hoặc lập gia đình vì bạn nghĩ mình nên làm chứ không phải vì bạn muốn là một công thức dẫn đến thảm họa.

With that in mind, if dating is a priority for you, it's time to get serious about identifying your needs.

Với suy nghĩ đó, nếu hẹn hò là ưu tiên của bạn, đã đến lúc nghiêm túc xác định nhu cầu của mình.

One of the biggest questions to ask yourself is whether or not you want to be with someone in medicine, as there are pros and cons to both choices.

Một trong những câu hỏi lớn nhất bạn cần tự hỏi là liệu bạn có muốn ở bên một người làm trong ngành y hay không, vì cả hai lựa chọn đều có ưu và nhược điểm.

A partner in a medical field such as another resident or someone pursuing another healthcare career, will share an understanding of the time consuming nature and challenges of residency.

Một người bạn đời trong lĩnh vực y tế, chẳng hạn như một bác sĩ nội trú khác hoặc người theo đuổi sự nghiệp chăm sóc sức khỏe khác, sẽ hiểu được bản chất tốn thời gian và những thách thức của kỳ thực tập nội trú.

They are more likely to be comfortable with your limited and unpredictable hours because they experience the same thing.

Họ có nhiều khả năng chấp nhận giờ làm việc hạn chế và khó đoán của bạn vì họ cũng trải qua điều tương tự.

You'll also have plenty to talk about in the realm of medicine, but

Bạn cũng sẽ có nhiều điều để nói trong lĩnh vực y học, nhưng

điều này có thể vừa tích cực vừa tiêu cực.

Your shared interests may keep the conversation going, but

Sở thích chung của bạn có thể giúp cuộc trò chuyện tiếp tục, nhưng

you run the risk of talking about medicine all the time.

bạn có nguy cơ nói về y học suốt ngày.

A partner outside of healthcare can offer new topics of conversation and you can learn new things from each other.

Một người bạn đời không làm trong ngành y có thể mang đến những chủ đề trò chuyện mới và hai bạn có thể học hỏi lẫn nhau những điều mới.

Additionally, a non resident partner can more easily work around your rigid schedule.

Thêm vào đó, một bạn đời không làm trong ngành y có thể dễ dàng xoay sở với lịch trình cứng nhắc của bạn.

If both of you are pursuing a career in healthcare, you may have similarly unpredictable schedules.

Nếu cả hai bạn đều theo đuổi sự nghiệp trong ngành chăm sóc sức khỏe, bạn có thể có lịch trình khó đoán tương tự.

If you each only have one small sliver of free time, it's likely they won't align, making it difficult to carve out time together.

Nếu mỗi người chỉ có một chút thời gian rảnh, rất có thể thời gian đó sẽ không trùng khớp, khiến việc dành thời gian cho nhau trở nên khó khăn.

However, your career path is only one small element of determining your own needs.

Tuy nhiên, con đường sự nghiệp chỉ là một yếu tố nhỏ trong việc xác định nhu cầu của bản thân.

Are you looking for someone who wants to have children?

Bạn đang tìm kiếm một người muốn có con chứ?

Are you eager to start that process right away or do you want to wait a few years?

Bạn có háo hức bắt đầu quá trình đó ngay lập tức hay bạn muốn đợi vài năm?

Do you want someone who shares your passion for fitness and wellness?

Bạn có muốn một người chia sẻ đam mê về thể dục và sức khỏe của bạn không?

Is preferring Star Trek over Star Wars a deal breaker for you?

Việc thích Star Trek hơn Star Wars có phải là yếu tố khiến bạn không thể chấp nhận không?

By the time you're in residency, you likely have a better understanding of yourself and what you hope your future will look like.

Đến khi bạn vào kỳ thực tập nội trú, bạn có thể đã hiểu rõ hơn về bản thân và những gì bạn hy vọng về tương lai của mình.

Determine what you're looking for in a partner to save yourself time during the dating process, as you don't have any time to waste.

Xác định bạn đang tìm kiếm điều gì ở một bạn đời để tiết kiệm thời gian trong quá trình hẹn hò, vì bạn không có thời gian để lãng phí.

However, ensure you're not too rigid in your quest for love.

Tuy nhiên, hãy đảm bảo bạn không quá cứng nhắc trong việc tìm kiếm tình yêu.

The more you idealize your your perfect partner, the harder your search will be.

Bạn càng lý tưởng hóa người bạn đời hoàn hảo của mình, thì việc tìm kiếm của bạn sẽ càng khó khăn hơn.

After all, no one is perfect and every relationship involves compromise.

Rốt cuộc, không ai là hoàn hảo và mọi mối quan hệ đều cần sự thỏa hiệp.

After spending time identifying your preferences, it's time to go out and find that special someone, which is easier said than done, especially for residents.

Sau khi dành thời gian xác định sở thích của mình, đã đến lúc ra ngoài và tìm người đặc biệt đó, điều này nói dễ hơn làm, đặc biệt là đối với các bác sĩ nội trú.

Unlike treatment algorithms, there are no X, Y, Z instructions to find a partner.

Không giống như các thuật toán điều trị, không có hướng dẫn X, Y, Z nào để tìm bạn đời.

It takes time, patience, and a whole lot of trial and error.

Điều này đòi hỏi thời gian, sự kiên nhẫn và rất nhiều thử và sai.

Put yourself out there and continue meeting new people.

Hãy cởi mở và tiếp tục gặp gỡ những người mới.

Choose events, groups, and activities that align with your interests so you find someone who shares your values.

Hãy chọn các sự kiện, nhóm và hoạt động phù hợp với sở thích của bạn để tìm được người có cùng giá trị với bạn.

For example, if fitness is a top priority for you, join a gym or athletic community group you're interested in, such as running club, kickboxing class, or yoga in the park.

Ví dụ, nếu thể dục là ưu tiên hàng đầu của bạn, hãy tham gia một câu lạc bộ thể hình hoặc nhóm cộng đồng thể thao mà bạn quan tâm, chẳng hạn như câu lạc bộ chạy bộ, lớp học kickboxing hoặc yoga trong công viên.

If religion is an important aspect of your life, make time to go to church or temple events and get more involved in religious community initiatives.

Nếu tôn giáo là một khía cạnh quan trọng trong cuộc sống của bạn, hãy dành thời gian đến nhà thờ hoặc các sự kiện tại đền thờ và tham gia nhiều hơn vào các sáng kiến cộng đồng tôn giáo.

If you're passionate about books and storytelling, join local library events and begin participating in a book club.

Nếu bạn đam mê sách và kể chuyện, hãy tham gia các sự kiện thư viện địa phương và bắt đầu tham gia một câu lạc bộ sách.

Dating apps can also help you streamline the dating process if used effectively.

Ứng dụng hẹn hò cũng có thể giúp bạn hợp lý hóa quá trình hẹn hò nếu sử dụng hiệu quả.

Additionally, they can aid residents who have very little free time.

Ngoài ra, chúng có thể hỗ trợ các bác sĩ nội trú có rất ít thời gian rảnh.

Be sure to choose dating apps that align with your needs.

Hãy chắc chắn chọn các ứng dụng hẹn hò phù hợp với nhu cầu của bạn.

If you're looking for a serious relationship with someone who wants to start a family, don't waste your time on an app known for its hookup culture.

Nếu bạn đang tìm kiếm một mối quan hệ nghiêm túc với người muốn bắt đầu lập gia đình, đừng lãng phí thời gian vào một ứng dụng nổi tiếng với văn hóa "tình một đêm".

If you're looking for someone who is also in medicine, there are dating apps specifically for healthcare workers such as ForeverX and down to Date.

Nếu bạn đang tìm kiếm người cũng làm trong ngành y, có những ứng dụng hẹn hò dành riêng cho nhân viên y tế như ForeverX và down to Date.

Use dating apps to your advantage, but understand their limitations.

Hãy tận dụng các ứng dụng hẹn hò, nhưng hiểu rõ những hạn chế của chúng.

If your residency is in a small town, you will have fewer options.

Nếu kỳ thực tập nội trú của bạn ở một thị trấn nhỏ, bạn sẽ có ít lựa chọn hơn.

The pros and cons of dating apps and how to optimize online dating are discussed in another video on The Kevin Jubbal, MD channel link in the description below.

Ưu và nhược điểm của ứng dụng hẹn hò và cách tối ưu hóa hẹn hò trực tuyến được thảo luận trong một video khác trên kênh The Kevin Jubbal, MD, liên kết ở phần mô tả bên dưới.

Starting a relationship is just one part of the equation.

Bắt đầu một mối quan hệ chỉ là một phần của phương trình.

As a resident, you'll have to put in more effort than usual to help maintain it.

Là một bác sĩ nội trú, bạn sẽ phải nỗ lực nhiều hơn bình thường để duy trì nó.

Here's how to keep a healthy relationship strong the first and most important tip is to be upfront with your partner about what to expect over the next few years.

Đây là cách để giữ cho một mối quan hệ lành mạnh luôn bền chặt, lời khuyên đầu tiên và quan trọng nhất là hãy thẳng thắn với bạn đời về những gì mong đợi trong vài năm tới.

This will be easier if you're dating a fellow resident or someone in the medical field, but

Điều này sẽ dễ dàng hơn nếu bạn hẹn hò với một bác sĩ nội trú khác hoặc ai đó trong ngành y, nhưng

either way it's vital that both of you have clear expectations.

dù thế nào thì việc cả hai bạn có những kỳ vọng rõ ràng là rất quan trọng.

Thời gian rảnh của bạn sẽ rất hạn chế.

Your schedule may be so hectic at times that all you can do after a long day is go home and sleep.

Lịch trình của bạn đôi khi có thể bận rộn đến mức tất cả những gì bạn có thể làm sau một ngày dài là về nhà và ngủ.

Your free time will also be unpredictable as you may be on call, which can and likely will result in canceled plans, sometimes at the last minute.

Thời gian rảnh của bạn cũng sẽ khó đoán vì bạn có thể phải trực, điều này có thể và có khả năng sẽ dẫn đến việc hủy kế hoạch, đôi khi vào phút chót.

Preparing your partner for these situations from the outset will prevent conflict.

Chuẩn bị cho bạn đời về những tình huống này ngay từ đầu sẽ ngăn ngừa xung đột.

When approaching commitments, use percentages.

Khi tiếp cận các cam kết, hãy sử dụng phần trăm.

With what percent confidence can you commit to an event?

Với bao nhiêu phần trăm sự tự tin, bạn có thể cam kết tham gia một sự kiện?

Is there a 90% chance you can make it a 70% chance or 30?

Có 90% khả năng bạn sẽ tham gia được, hay chỉ 70% hoặc 30%?

Knowing this upfront will result in fewer misunderstandings and hurt feelings.

Biết trước điều này sẽ giảm bớt hiểu lầm và tổn thương.

If hurt feelings do occur, be sure to allow your partner to vent.

Nếu có tổn thương xảy ra, hãy chắc chắn cho phép bạn đời của bạn trút giận.

Constantly canceling plans will be frustrating for them at the very least, and

Việc liên tục hủy kế hoạch ít nhất sẽ khiến họ thất vọng, và

if they aren't working in healthcare, your schedule and priorities during this time will be difficult to understand.

nếu họ không làm trong ngành y tế, lịch trình và ưu tiên của bạn trong thời gian này sẽ khó hiểu.

Being in medicine in some ways is as close to being in the military as you can get with an arguably even more unpredictable day to day schedule at times.

Y học theo một số cách gần giống với quân đội nhất mà bạn có thể có, với lịch trình hàng ngày đôi khi còn khó đoán hơn.

That is, unless you're a military doctor, for which we have several videos linked below.

Đó là, trừ khi bạn là bác sĩ quân y, chúng tôi có một số video liên quan ở dưới.

Be clear right from the start that you will be under a tremendous amount of stress.

Hãy nói rõ ngay từ đầu rằng bạn sẽ chịu áp lực rất lớn.

This is no way carte blanche for you to be rude or self obsessed.

Điều này không có nghĩa là bạn có thể thô lỗ hay tự mãn.

However, they should know there will be times when you come home after having been chewed out by an attending or after having lost a patient.

Tuy nhiên, họ nên biết sẽ có những lúc bạn về nhà sau khi bị bác sĩ hướng dẫn la mắng hoặc sau khi mất bệnh nhân.

You may not always be able to put on a happy face and forget about your day to day the moment you walk through the door next.

Bạn có thể không phải lúc nào cũng giữ được vẻ vui vẻ và quên đi cuộc sống thường ngày ngay khi bước vào nhà.

Communication is the foundation of any strong relationship and it's what will save you during residency.

Giao tiếp là nền tảng của mọi mối quan hệ bền chặt và đó là điều sẽ cứu bạn trong kỳ thực tập nội trú.

Explain when your shifts are, when you're on call and share your exact schedule, but

Hãy cho họ biết lịch làm việc, lịch trực của bạn và chia sẻ lịch trình chi tiết, nhưng

hãy cố gắng vượt xa điều đó.

You need to share what's going on in your inner life as well, including your feelings, concerns and current energy levels.

Bạn cần chia sẻ những gì đang diễn ra trong cuộc sống nội tâm của mình, bao gồm cả cảm xúc, lo lắng và mức năng lượng hiện tại.

They need to know how to support you during your dark days, which means you need to give them the full and honest picture of the job from the start.

Họ cần biết cách hỗ trợ bạn trong những ngày khó khăn, nghĩa là bạn cần cho họ thấy bức tranh toàn cảnh và trung thực về công việc ngay từ đầu.

If a patient dies, it's important to share how it affected you.

Nếu một bệnh nhân qua đời, điều quan trọng là phải chia sẻ ảnh hưởng của nó đối với bạn.

Don't act as though your partner can't help you or pretend you don't need help when they can see that you do.

Đừng hành động như thể bạn đời của bạn không thể giúp bạn hoặc giả vờ bạn không cần giúp đỡ khi họ thấy rõ là bạn cần.

If you deny your feelings, you're more likely to crack under the immense pressure you're under.

Nếu bạn chối bỏ cảm xúc của mình, bạn càng dễ suy sụp dưới áp lực khủng khiếp mà bạn đang gánh chịu.

Plus, you're taking away your partner's agency.

Thêm vào đó, bạn tước đi quyền tự quyết của bạn đời.

Of course they can't help you with everything, but

Tất nhiên họ không thể giúp bạn mọi thứ, nhưng

when they can, let them, if you have the right partner, they'll be happy to offer you support.

khi họ có thể, hãy để họ giúp, nếu bạn có một người bạn đời phù hợp, họ sẽ sẵn lòng hỗ trợ bạn.

However, remember that communication is a two way street.

Tuy nhiên, hãy nhớ rằng giao tiếp là con đường hai chiều.

Your partner isn't there just so you can talk at them about how rewarding or challenging it is to be a doctor.

Bạn đời của bạn không chỉ ở đó để bạn trút bầu tâm sự về việc làm bác sĩ có phần thưởng hay thử thách như thế nào.

They need to know they can vent to you when they are stressed.

Họ cần biết rằng họ có thể chia sẻ khi họ căng thẳng.

No matter their career path, being a teacher, accountant, waiter or business owner comes with its own stresses.

Bất kể con đường sự nghiệp của họ là gì, làm giáo viên, kế toán, phục vụ bàn hay chủ doanh nghiệp đều có những áp lực riêng.

They must be able to talk about their day too.

Họ cũng phải có thể nói về ngày của họ.

While the relationship does largely rely on your schedule, it's not all about you.

Mặc dù mối quan hệ phần lớn phụ thuộc vào lịch trình của bạn, nhưng không phải lúc nào cũng chỉ xoay quanh bạn.