Name: 3 Cú Sút Mà Mọi Phụ Nữ Nên Biết (3 Strikes Every Woman Should Know)
Uploaded: 2026-01-05T13:08:25.000Z
Duration: 1 min 21 s
Description: Thousands of YouTube videos with English-Chinese subtitles! Now you can learn to understand native speakers, expand your vocabulary, and improve your pronunciation...

These are the three strikes every woman should know.

Đây là ba đòn tấn công mà mọi phụ nữ nên biết.

If you get attacked, your first instinct might be to punch someone in the face, but

Nếu bị tấn công, phản ứng đầu tiên của bạn có thể là đấm vào mặt ai đó, nhưng

you're more likely to break your hand than their skull.

bạn có thể làm gãy tay mình hơn là làm vỡ sọ họ.

Instead, we recommend the super slap to stun the attacker so you can get to safety.

Thay vào đó, chúng tôi khuyên dùng Super Slap để làm cho kẻ tấn công choáng váng để bạn có thể thoát thân.

With a regular slap, you're targeting their face with your hand, but

Với một cú tát thông thường, bạn nhắm vào mặt họ bằng tay, nhưng

with a super slap, you're targeting their inner ear with the leverage of your entire body.

với Super Slap, bạn nhắm vào tai trong của họ bằng lực đòn bẩy của toàn bộ cơ thể.

If you end up on the ground, up kicks are going to be your strongest weapon.

Nếu bạn bị ngã xuống đất, đòn đá sẽ là vũ khí mạnh nhất của bạn.

Do whatever it takes to get your legs between you and the attacker.

Làm bất cứ điều gì cần thiết để đưa chân bạn vào giữa bạn và kẻ tấn công.

Generate maximum power and reach by wedging your feet on their hips and driving off the ground with your shoulders.

Tạo ra sức mạnh và tầm với tối đa bằng cách đặt chân lên hông của họ và đẩy người khỏi mặt đất bằng vai của bạn.

If the attacker is positioned lower, you can post on your hands and elevate your hips for the most devastating impact.

Nếu kẻ tấn công ở vị trí thấp hơn, bạn có thể chống tay và nâng hông lên để tạo ra đòn tấn công mạnh nhất.

The elbow strike can also be very effective.

Đòn đánh cùi chỏ cũng có thể rất hiệu quả.

After you escape from underneath the attacker, you can target their face or their abdomen.

Sau khi bạn thoát khỏi kẻ tấn công, bạn có thể nhắm vào mặt hoặc bụng của họ.

And of course, the groin strike is always there for the taking.

Và tất nhiên, đòn groin strike luôn sẵn sàng để bạn sử dụng.

Bottom line, strikes shouldn't be relied on as the sole means of survival, but

Quan trọng là, các đòn đánh không nên là phương tiện sinh tồn duy nhất, nhưng

after you perform a leverage-based escape technique,

sau khi bạn thực hiện một kỹ thuật thoát hiểm dựa trên đòn bẩy, chúng là một cách tuyệt vời để khiến kẻ tấn công phải phòng thủ, giúp bạn có thời gian và không gian để thoát ra an toàn.

they are a great way to put the attacker on the defensive so you have time and space to get to safety.

There is so much more we want to teach you, but

Chúng tôi còn rất nhiều điều muốn dạy bạn, nhưng

self-defense begins with the belief that you are worth-defending.

tự vệ bắt đầu bằng niềm tin rằng bạn xứng đáng được bảo vệ.

Join us at one of our upcoming women's self-defense seminars at a certified training center near you.

Hãy tham gia cùng chúng tôi tại một trong những hội thảo tự vệ dành cho phụ nữ sắp tới tại một trung tâm huấn luyện được chứng nhận gần bạn.

Participation is absolutely free, but you must pre-register at graciegirls.com.

Tham gia hoàn toàn miễn phí, nhưng bạn phải Đăng ký trước@graciegirls.com.