Name: Giải thích một cách đơn giản: Leo núi đá (Casually Explained: Rock Climbing)
Uploaded: 2026-01-19T13:50:11.000Z
Duration: 6 min 58 s
Description: Thousands of YouTube videos with English-Chinese subtitles! Now you can learn to understand native speakers, expand your vocabulary, and improve your pronunciation...

Hey guys, just remember the answer to my password recovery question.

Này mọi người, chỉ cần nhớ câu trả lời cho câu hỏi khôi phục mật khẩu của tôi.

Xin lỗi vì đã lâu không đăng bài.

I've been working on a bit of a longer project that should be done in a couple months, but

Tôi đang thực hiện một dự án hơi dài sẽ hoàn thành trong vài tháng tới, nhưng

in the meantime, I have lots more content that's coming out soon.

trong thời gian đó, tôi có nhiều nội dung khác sắp ra mắt.

While rock climbing might seem like a pretty self-explanatory concept,

Mặc dù leo núi đá có vẻ là một khái niệm khá dễ hiểu, giống như nhiều môn thể thao khác, nếu bạn chưa từng leo núi đá trước đây, việc đến phòng tập lần đầu tiên và không thể giữ được tay nắm đầu tiên trên vách leo dễ nhất có thể đáng sợ.

like a lot of sports, if you've never rock climbed before,

it can be intimidating going to a gym for the first time and not being able to even hold the first jug on the easiest climb.

This is why it's important to know the what's what and the do's and don'ts of how climbing is supposed to be done to t.

Đây là lý do tại sao việc biết những gì nên làm và không nên làm trong leo núi lại quan trọng, để bạn có thể tự kiểm tra và tránh cảm thấy bị tấn công bởi những người xem đưa ra lời động viên lịch sự nhưng không được yêu cầu.

so you can check yourself and avoid feeling attacked by onlookers giving you unsolicited yet polite encouragement.

Now, to start with the most famous type of rock climbing, we of course have free soloing,

Bây giờ, để bắt đầu với loại hình leo núi đá nổi tiếng nhất, chúng ta có free soloing, đó là leo các vách đá ngoài trời mà không có bất kỳ thiết bị nào ngoại trừ giày, quần, rõ ràng là không mặc áo sơ mi, và

which is climbing outdoor rock faces with no gear at all except your shoes, pants, no shirt obviously, and

maybe your chalk bag if you happen to remember it that day.

có thể là chalk bag của bạn nếu bạn nhớ mang theo ngày hôm đó.

When anyone talks about free soloing, they all talk about Alex Honnold, who climbed this bad boy without a rope.

Khi ai đó nói về free soloing, họ đều nói về Alex Honnold, người đã chinh phục ngọn núi này mà không cần dây thừng.

Most people don't know why you would feel compelled to do that, but

Hầu hết mọi người không hiểu tại sao bạn lại cảm thấy bị thôi thúc để làm điều đó, nhưng

if you ever climb to the top of the playground with no help,

nếu bạn từng leo lên đỉnh sân chơi mà không có sự giúp đỡ, bạn sẽ biết mình đã theo đuổi điều đó hàng thập kỷ.

you know you've been chasing that dragon for decades.

Free soloing is one of the most fulfilling types of rock climbing because you're basically guaranteed to die doing what you love,

Free soloing là một trong những loại hình leo núi đá thỏa mãn nhất vì bạn gần như chắc chắn sẽ chết khi làm điều mình yêu thích, đó là tránh mọi trách nhiệm xã hội.

which is avoiding all social responsibility.

Free soling is of course respected as one of the coolest forms of rock climbing,

Tất nhiên, free soling được tôn trọng như một trong những hình thức leo núi đá ngầu nhất, bởi vì khi chúng ta thấy một người đàn ông liên tục mạo hiểm mạng sống của mình vì điều anh ta đam mê sâu sắc, tất cả chúng ta đều nghĩ giống nhau.

because when we see a guy who repeatedly risks his own life for what he's deeply passionate about, we all think the same thing,

For this reason, any variation on free soling that incorporates outside assistance is known in the community as aid.

Vì lý do này, bất kỳ biến thể nào của free soling mà có sự trợ giúp từ bên ngoài đều được cộng đồng biết đến với cái tên aid.

For example, if you use a harness with an ascender and ladder system to help you up the climb,

Ví dụ, nếu bạn sử dụng harness với hệ thống ascender và thang để giúp bạn leo lên, đây là aid, nó được gọi là aid climbing.

this is such aid, it is literally known as aid climbing.

It must be avoided at all costs if you're truly committed to becoming one with the wall.

Điều này phải tránh bằng mọi giá nếu bạn thực sự cam kết hòa mình vào vách đá.

Some people do what's called trad or traditional climbing,

Một số người làm những gì được gọi là trad hoặc traditional climbing, đó là leo những vách đá lớn tương tự nhưng sử dụng harness và rope phòng trường hợp bị ngã, nơi họ thường đặt anchors trên đường đi lên và người bạn đồng hành của họ sẽ tháo chúng ra kh

which is climbing those same big cliff faces but using a harness and rope in case they fall,

where they typically place anchors on the route on the way up and their trailing partner takes them out as they follow behind them.

This, however, isn't real climbing of course, because having a friend to go climbing with is clearly aid.

Tuy nhiên, đây rõ ràng không phải là leo núi thực sự, bởi vì có bạn bè cùng đi leo núi rõ ràng là aid.

In the words of Alex Honnold, I started free soling in part because I was too anxious to ask other climbers to belay me.

Theo lời của Alex Honnold, tôi bắt đầu Free Soling một phần vì tôi quá lo lắng để nhờ những người leo núi khác belay cho tôi.

Then we have bouldering, which is one of the most popular types of climbing and my personal favorite,

Tiếp theo là bouldering, một trong những loại hình leo núi phổ biến nhất và là sở thích cá nhân của tôi, bao gồm những đoạn leo ngắn, kỹ thuật chỉ với chalk, climbing shoes và beanie.

consisting of short technical climbs that are done with nothing but chalk, climbing shoes and a beanie.

Bouldering, along with free soloing, is the only type of outdoor climbing where climbers don't usually wear helmets,

Bouldering, cùng với free soloing, là loại hình leo núi ngoài trời duy nhất mà người leo thường không đội mũ bảo hiểm, vì mũ bảo hiểm rõ ràng không giúp ích nhiều nếu bạn ngã khỏi El Capitan.

because a helmet obviously isn't going to help much if you're falling off El Capitan.

But if a boulderer falls, they only fall a few feet,

Nhưng nếu người leo bouldering bị ngã, họ chỉ rơi vài mét, nghĩa là khi bạn đập đầu mà không đội mũ bảo hiểm xuống nền rừng, ký ức của bạn sẽ hoàn toàn biến mất, vì vậy mỗi lần thử sức đều có thể coi là on site.

meaning when you bonk your head without a helmet onto the forest floor,

your memory will be completely erased, so every attempt can be considered an on-site.

At the end of the day, the two disciplines are pretty similar because free soloing is just one really big boulder problem.

Cuối cùng, hai môn này khá giống nhau vì free soloing chỉ là một bài bouldering lớn.

If you've ever done indoor low ascent free soloing and a girl sees you find a knee bar on the overhang V5,

Nếu bạn từng free soloing leo thấp trong nhà và một cô gái thấy bạn tìm được một knee bar trên V5 dốc ngược, bạn và Alex Honnold gần như là cùng một người.

you and Alex Honnold are practically the same person.

Anh ấy chỉ có sức bền hơn một chút.

Tất nhiên chúng ta có ice climbing, nơi người leo liên tục chinh phục các thác nước đóng băng bằng cách liên tục đẩy người lên và ném người bạn đồng hành của họ lên trước 3-4 mét cho đến khi lên đến đỉnh.Mặc dù điều đó quả thực ấn tượng, nhưng nếu bạn từng nhìn vào một thác nước đóng băng, bạn sẽ nhận thấy ngay một điều. 

which is where climbers continually ascend frozen waterfalls by repeatedly pressing up beat and throwing their partner 10 to 15ft ahead of them until they summit.

In fact, there aren't any jugs, pinches, slopers, or even cracks.

Thực tế là không có tay vịn, tay nắm, tay trượt hay thậm chí là khe nứt.

There's just one big sheet of ice and you get an ice pick to make your own holds.

Chỉ có một tảng băng lớn và bạn có một cây cuốc băng để tự tạo điểm bám.

And I know you're thinking what I'm thinking.

Being able to afford to go ice climbing is clearly aid you at least get cool spiky crampons that are designed to stick into the wall when you lose your grip.

Việc có thể chi trả cho ice climbing rõ ràng là aid, bạn ít nhất có được những chiếc crampon gai góc được thiết kế để bám vào tường khi bạn tuột tay.

So when you fall, you immediately break both your ankles and have to call the helicopter to rescue you again.

Vì vậy, khi bạn ngã, bạn sẽ gãy cả hai mắt cá chân ngay lập tức và phải gọi trực thăng đến cứu bạn lần nữa.

It is extremely important that everyone tries ice climbing once, so you can then tell everyone you've been ice climbing.

Điều cực kỳ quan trọng là mọi người nên thử ice climbing một lần, để sau đó bạn có thể nói với mọi người rằng bạn đã từng ice climbing.

We also have competition speed climbing, which is a very niche form of climbing where you climb an internationally standardized route as fast as possible.

Chúng ta cũng có competition speed climbing, một hình thức leo núi rất đặc biệt, nơi bạn leo một tuyến đường tiêu chuẩn quốc tế nhanh nhất có thể.

A lot of criticism has been brought to speed climbing because of its inclusion in the Olympics, where you have to compete in speed climbing, bouldering and lead climbing.

Competition speed climbing đã nhận nhiều chỉ trích vì được đưa vào Olympic, nơi bạn phải thi đấu ở các nội dung speed climbing, bouldering và lead climbing.

And then your combined score is what puts you on the podium, because almost no climbers actually train speed climbing normally.

Và sau đó điểm tổng hợp của bạn sẽ quyết định bạn có lên bục vinh quang hay không, vì hầu như không có vận động viên leo núi nào thực sự tập luyện speed climbing một cách bình thường.

It's a bit like if javelin included a cheeky pint and a leg of darts, or if the Olympics didn't just count how many gold medals each country won, but

Nó giống như nếu môn ném lao bao gồm cả việc uống một ly bia và chơi phi tiêu, hoặc nếu Olympic không chỉ tính số huy chương vàng mà mỗi quốc gia giành được, mà

also showed the body count each country's athletes racked up in the Olympic village.

cũng cho thấy số lượng vận động viên của mỗi quốc gia đã "hạ gục" trong làng Olympic.

One of the best known facts in rock climbing is that taking your shirt off increases your power level by two boulder grades.

Một trong những sự thật nổi tiếng nhất trong leo núi đá là cởi áo sẽ tăng sức mạnh của bạn lên hai cấp độ bouldering.

This is why I climb with a baseball cap instead of a beanie, so I can turn it backwards if I need an extra boost.

Đó là lý do tại sao tôi đội mũ lưỡi trai thay vì mũ beanie, để tôi có thể xoay ngược nó lại nếu cần thêm chút sức lực.

This is often combined with a technique called camposing, which is when you climb a route using only your hands and upper body.

Điều này thường kết hợp với một kỹ thuật gọi là camposing, đó là khi bạn leo một tuyến đường chỉ bằng tay và phần thân trên.

It's usually done around new climbers and your casual friends to suggest you could still out climb them even if you were a paraplegic.

Nó thường được thực hiện với những người mới tập leo và bạn bè bình thường để ám chỉ rằng bạn vẫn có thể leo giỏi hơn họ ngay cả khi bạn bị liệt hai chân.

Now, the big difference between a beginner climber and an advanced climber is that beginners train their fingers so they can improve their grip strength and climb harder grades of climbs.

Bây giờ, sự khác biệt lớn giữa người mới bắt đầu leo núi và người leo núi có kinh nghiệm là người mới bắt đầu tập luyện ngón tay để họ có thể cải thiện sức mạnh cầm nắm và leo các cấp độ khó hơn.

Whereas advanced climbers make sure they train all their fingers because two of them are always injured, but

Trong khi những người leo núi có kinh nghiệm đảm bảo rằng họ tập luyện tất cả các ngón tay vì hai trong số đó luôn bị thương, nhưng

they refuse to take time off from climbing.

họ từ chối nghỉ ngơi khỏi việc leo núi.

One of the great upsides of rock climbing is that if you do it long enough, you gain the power to easily take toast out of the toaster without feeling anything.

Một trong những lợi ích tuyệt vời của leo núi đá là nếu bạn làm đủ lâu, bạn sẽ có sức mạnh để dễ dàng lấy bánh mì nướng ra khỏi máy nướng mà không cảm thấy gì.

Because your fingers almost completely callous over, a lot of people suggest using a pumice stone to file them down.

Vì ngón tay của bạn gần như bị chai sần hoàn toàn, nhiều người khuyên dùng đá bọt để mài chúng đi.

But the last time I did that, someone asked me if I was projecting my V3, and

Nhưng lần cuối tôi làm vậy, có người hỏi tôi có đang tập V3 không, và

Tôi vẫn chưa hồi phục được sau chuyện đó.

If you've ever been to a rock climbing gym with a lot of top roping, you'll notice they're often really popular date spots.

Nếu bạn từng đến phòng tập leo núi đá có nhiều dây neo trên cao, bạn sẽ nhận thấy chúng thường là những địa điểm hẹn hò rất phổ biến.

But one of the things to keep in mind is that you'll really mess up your nails if they're not filed down.

Nhưng một trong những điều cần lưu ý là bạn sẽ làm hỏng móng tay của mình nếu chúng không được dũa bớt.

That means if you meet a girl and want to ask if she'd like to come and be your ballet partner, you have to remember my golden rule.

Điều đó có nghĩa là nếu bạn gặp một cô gái và muốn hỏi cô ấy có muốn đến làm bạn nhảy của bạn không, bạn phải nhớ quy tắc vàng của tôi.

Long nails means her day would be ruined, and short nails means she's probably just a thoughtful lesbian.

Móng tay dài có nghĩa là ngày của cô ấy sẽ bị hủy hoại, và móng tay ngắn có nghĩa là cô ấy có lẽ chỉ là một người đồng tính nữ chu đáo.

So better to keep your eyes peeled for a better opportunity and stick to the auto belay instead.

Vì vậy, tốt hơn hết là hãy để mắt tìm kiếm một cơ hội tốt hơn và thay vào đó hãy bám vào dây tự động belay.

If you make it out to a climbing gym, you need to keep in mind there are three types of people the entire gym stops to watch.

Nếu bạn đến phòng tập leo núi, bạn cần lưu ý có ba kiểu người mà cả phòng tập đều dừng lại để xem.

Fitness influencers in leggings who have just discovered the synergy between yoga pants and a harness.

Những người có ảnh hưởng về thể hình trong quần legging vừa khám phá ra sự cộng hưởng giữa quần yoga và dây đai an toàn.

The guy who's easily three times heavier than his five foot tall girlfriend, who didn't tie into the floor anchor, and

Anh chàng nặng gấp ba lần bạn gái cao mét rưỡi của mình, người không buộc vào neo sàn, và

the shredded shirtless guy who's about to flash the hardest problem in the gym, then wander off aimlessly to do some Wing Chun shadow jutsu and grab the kilter board a couple times before leaving and never being seen again.

gã cơ bắp cởi trần đang chuẩn bị chinh phục bài khó nhất trong phòng tập, rồi đi lang thang làm vài động tác Vịnh Xuân Quyền và thử vài lần trên kilter board trước khi rời đi và biến mất.

If you do decide to try yourself, it's also important to look the part.

Nếu bạn quyết định tự mình thử sức, việc trông giống họ cũng rất quan trọng.

Nhưng đây là lúc mọi thứ trở nên phức tạp.

Because if you just assume, well, I guess I'll just dress like everyone else and wear a beanie Patagonia shirt, nylon cargo pants, North Face fleece, and

Bởi vì nếu bạn chỉ đoán, ừm, tôi đoán tôi sẽ ăn mặc giống mọi người khác và mặc áo beanie Patagonia, quần túi hộp nylon, áo lông North Face, và

a Gore Tex soft shell, you couldn't be walking a more dangerous line.

một chiếc áo Gore Tex mềm, bạn đang đi trên một con đường nguy hiểm hơn nhiều.

Because although to you it would appear you're simply another zebra in the Pacific Northwestern herd, you're literally one fatal mistake away from an overly friendly 30 year old with form tattoos and a mustache buying you an IPA and telling you about Whistler.

Bởi vì mặc dù đối với bạn, bạn chỉ là một con ngựa vằn khác trong đàn ở vùng Tây Bắc Thái Bình Dương, bạn thực sự chỉ cách một sai lầm chết người với một gã 30 tuổi thân thiện quá mức với hình xăm và ria mép mua cho bạn một cốc IPA và kể cho bạn nghe về W

So pay very close attention to the crucial details of the outfit.

Vì vậy, hãy chú ý rất kỹ đến các chi tiết quan trọng của trang phục.

Beanie lớn nghĩa là người trượt ván tuyết.

Beanie bình thường nghĩa là người leo núi.

Beanie nhỏ nghĩa là người trượt ván.

Được rồi, giờ bạn có thể an toàn rồi.

Slap on some tiny, colorful shoes that turn your feet into croissants and equip your ballet glasses to catch anyone on the ceiling checking you out.

Mang vào đôi giày nhỏ xíu, sặc sỡ biến bàn chân bạn thành những chiếc bánh sừng bò và đeo kính múa ba lê để bắt bất kỳ ai trên trần nhà đang nhìn bạn.

But remember, if you're looking to become a lifelong climber, there's an ultimate price you'll have to pay.

Nhưng hãy nhớ, nếu bạn muốn trở thành một người leo núi chuyên nghiệp, sẽ có một cái giá cuối cùng bạn phải trả.

And that price is the ludicrous annual gym membership.

Và cái giá đó là khoản phí thành viên phòng gym vô lý hàng năm.

Don't be surprised if you need a second job just to fund the climbing fees in your cocaine bag alone.

Đừng ngạc nhiên nếu bạn cần một công việc thứ hai chỉ để chi trả cho phí leo núi từ cái túi cocaine của bạn.

The last golden rule of rock climbing that you must remember at all times is that there is no injury that can't be solved with climbing tape.

Quy tắc vàng cuối cùng của leo núi đá mà bạn phải luôn ghi nhớ là không có chấn thương nào không thể giải quyết bằng băng dính leo núi.

Torn tendon, peeled callus, broken finger, sunburn.

Gân rách, chai sần bong tróc, gãy ngón tay, cháy nắng.

All you have to do is wrap it around the affected area and never let a doctor look at it.

Tất cả những gì bạn phải làm là quấn nó quanh vùng bị ảnh hưởng và không bao giờ để bác sĩ nhìn vào đó.

If James Franco had some climbing tape in 127 hours, he could have just taped his arm back on and climbed out.

Nếu James Franco có băng dính leo núi trong phim 127 Hours, anh ta đã có thể dán cánh tay mình lại và leo ra ngoài.

Well, that would have saved him from having to go to the hospital.

Chà, điều đó đã giúp anh ta không phải đến bệnh viện.

I should point out that the ascent obviously wouldn't have counted as having two arms is clearly aid.

Tôi nên chỉ ra rằng việc leo lên rõ ràng sẽ không được tính là có hai tay vì đó rõ ràng là aid.