Name: IELTS Speaking Quản lý căng thẳng để đạt Band 9 (IELTS Speaking Stress Management for Band 9)
Uploaded: 2026-01-20T17:51:48.000Z
Duration: 19 min 54 s
Description: Thousands of YouTube videos with English-Chinese subtitles! Now you can learn to understand native speakers, expand your vocabulary, and improve your pronunciation...

I'm so nervous about my upcoming IELTS speaking test.

Mình lo lắng quá cho bài thi IELTS speaking sắp tới.

Bạn đã bao giờ cảm thấy như vậy chưa?

Hội chứng sợ thi cử là có thật.

Arnav in this speaking interview scores a band 6.5 instead of a 7.5 because he is so nervous.

Arnav trong buổi speaking interview này đạt band 6.5 thay vì 7.5 vì cậu ấy quá lo lắng.

I will give you tips and strategies to be more confident so that you can get those high band scores and defeat test stress.

Mình sẽ chia sẻ các tips và strategies giúp bạn tự tin hơn để đạt được high band scores và vượt qua test stress.

Chúng ta cùng xem và học hỏi nhé.

Welcome to the speaking section of the IELTS exam.

Chào mừng đến với speaking section của kỳ thi IELTS.

I will be your examiner for this part of the test and I will give you instructions for each of the three parts.

Tôi sẽ là người phỏng vấn bạn trong phần này của bài thi và tôi sẽ đưa ra hướng dẫn cho từng phần trong ba phần.

Cho tôi xem giấy tờ tùy thân của bạn được không?

Here's my identification that I use to check in.

Đây là giấy tờ tùy thân tôi dùng để làm thủ tục.

Và tên đầy đủ của bạn là gì?

Tên đầy đủ của tôi là Arnav Singh.

Bạn cứ gọi tôi bằng tên riêng là Arnav nhé.

Okay, Arnav for part one, I will ask you a couple of questions to get to know you better and some questions on a general topic.

Được rồi, Arnav, ở phần một, tôi sẽ hỏi bạn một vài câu để hiểu rõ hơn về bạn và một vài câu hỏi về một chủ đề chung.

I live in Mumbai, which is the economic capital of India.

Tôi sống ở Mumbai, thủ phủ kinh tế của Ấn Độ.

I live in a three bedroom hall kitchen with my parents and siblings.

Tôi sống trong một căn hộ ba phòng ngủ, một phòng khách, một bếp với bố mẹ và anh chị em của tôi.

Sở thích của tôi là chơi bóng đá.

Môn đó còn được gọi là soccer.

I go to play football each and every weekend after my college timings.

Tôi đi chơi bóng đá vào mỗi cuối tuần sau giờ học đại học.

My most favorite flavor is the chocolate flavor.

Vị yêu thích nhất của tôi là vị sô cô la.

That's usually when people do not like having ice cream because it's so cold.

Đó thường là lúc mọi người không thích ăn kem vì trời rất lạnh.

Bạn có ăn kem thường xuyên không?

I eat ice cream on weekends with my friends.

Tôi ăn kem vào cuối tuần cùng bạn bè.

We usually go out to eat ice cream in the park because my friends like to talk and eat ice cream and get to know each other.

Chúng tôi thường ra công viên ăn kem vì bạn bè tôi thích vừa nói chuyện vừa ăn kem và tìm hiểu nhau.

Và họ đã làm gì vào cuối tuần?

What is your favorite flavor of ice cream and why?

Hương vị kem yêu thích của bạn là gì và tại sao?

My favorite flavor of ice cream is chocolate.

Hương vị kem yêu thích của tôi là sô cô la.

It's my most favorite flavor because since childhood I used to eat a lot of chocolates and when I was introduced to an ice cream, the first flavor I picked was chocolate and it was so good.

Đó là hương vị tôi thích nhất vì từ nhỏ tôi đã ăn rất nhiều sô cô la, và khi được giới thiệu về kem, hương vị đầu tiên tôi chọn là sô cô la và nó rất ngon.

Where can you buy ice cream near your home?

Bạn có thể mua kem ở đâu gần nhà bạn?

There is an ice cream parlor just three blocks away from my home.

Có một tiệm kem cách nhà tôi ba dãy nhà.

Thực ra nó nằm ngay cạnh công viên.

So we just grab the ice cream from the ice cream parlor and walk towards the park and talk about the day.

Vì vậy chúng tôi chỉ việc lấy kem từ tiệm kem và đi bộ về phía công viên và nói chuyện về ngày hôm đó.

It is clear to see right away in part one that Arnav is overwhelmed with test anxiety.

Ngay trong phần một, có thể thấy rõ Arnav đang bị test anxiety làm cho quá tải.

He often repeats himself saying usually usually has awkward endings to sentences forgetting his ideas and he takes big swallows and licks his lips Just watch that part again where he talks about an ice cream parlor three blocks from his house.

Anh ấy thường lặp lại chính mình, nói rằng thường có những kết thúc câu vụng về, quên mất ý tưởng của mình và anh ấy nuốt nước bọt lớn và liếm môi. Hãy xem lại đoạn anh ấy nói về một tiệm kem cách nhà anh ấy ba dãy nhà.

Clearly indicating that he's exceptionally nervous.

Rõ ràng cho thấy anh ấy cực kỳ lo lắng.

Điều này không có gì ngạc nhiên.

His body is releasing cortisol, a hormone used in the slow stress response system of the body.

Cơ thể anh ấy đang giải phóng cortisol, một loại hormone được sử dụng trong hệ thống phản ứng căng thẳng chậm của cơ thể.

Cortisol makes the brain forget information.

Cortisol khiến não bộ quên thông tin.

This is a protective mechanism to try to decrease stress.

Đây là một cơ chế bảo vệ để cố gắng giảm căng thẳng.

However, this is not ideal in a language exam.

Tuy nhiên, điều này không lý tưởng trong một kỳ thi ngôn ngữ.

You do not want cortisol overwhelming your nervous system.

Bạn không muốn cortisol lấn át hệ thần kinh của mình.

You have to control yourself and I will teach you exactly how to do that.

Bạn phải kiểm soát bản thân và tôi sẽ dạy bạn cách làm điều đó.

But first, let's watch the rest of part one.

Nhưng trước tiên, hãy xem hết phần một.

When do you usually like to eat ice cream?

Bạn thường thích ăn kem vào lúc nào?

I usually like to eat ice cream in the night after having a good dinner with my parents and have a walk in the park while talking to my friends.

Tôi thường thích ăn kem vào buổi tối sau khi ăn tối vui vẻ với bố mẹ và đi dạo công viên nói chuyện với bạn bè.

Has ice cream changed in any way since you were a child?

Kem đã thay đổi theo cách nào kể từ khi bạn còn nhỏ?

Yes, the texture and the flavors have increased since my childhood.

Vâng, kết cấu và hương vị đã tăng lên kể từ thời thơ ấu của tôi.

There are a lot of new flavors that have been introduced, such as vanilla, pistachio, mango, and

Có rất nhiều hương vị mới đã được giới thiệu, như vani, hồ trăn, xoài và

they have included a lot of traditional flavors in ice cream as well.

họ cũng đã đưa nhiều hương vị truyền thống vào kem.

If you could go anywhere to try any ice cream, where would you go and what would you try?

Nếu bạn có thể đi bất cứ đâu để thử kem, bạn sẽ đi đâu và thử món gì?

I would definitely go to Italy where I would find the most authentic gelato.

Tôi chắc chắn sẽ đến Ý, nơi tôi sẽ tìm thấy món gelato chân thực nhất.

As Italians like a lot of pistachio, I guess that would be the first flavor I would go and try in Italy.

Vì người Ý thích hồ trăn, tôi đoán đó sẽ là hương vị đầu tiên tôi sẽ đi và thử ở Ý.

Because I think the gelato in Italy is better than any other place in the world.

Bởi vì tôi nghĩ gelato ở Ý ngon hơn bất kỳ nơi nào khác trên thế giới.

Bây giờ chúng ta sẽ tiếp tục với phần hai.

Now that you've finished part one, you're probably thinking, pour Arnav.

Bây giờ bạn đã hoàn thành phần một, bạn có lẽ đang nghĩ, đổ Arnav.

He's having real difficulty thinking and speaking.

Anh ấy đang gặp khó khăn thực sự trong việc suy nghĩ và nói.

It will affect his ability to study abroad or move to another country.

Nó sẽ ảnh hưởng đến khả năng du học hoặc chuyển đến quốc gia khác của anh ấy.

Ai cũng hy vọng sẽ vượt qua ngay lần đầu.

Here are two quick tips to overcome test anxiety.

Đây là hai mẹo nhanh để vượt qua test anxiety.

Notice how Arnav has his water just to his left and he doesn't stop to take a deep breath and take a sip of water.

Hãy để ý Arnav đặt chai nước ngay bên trái và anh ấy không dừng lại để hít thở sâu rồi uống một ngụm nước.

If nothing else, this could really help him with the dry mouth, also known as cotton mouth, caused by his anxiety.

Ít nhất thì việc này cũng giúp anh ấy giảm khô miệng, hay còn gọi là miệng đắng, do lo lắng gây ra.

Number two, it's important to use English before your speaking test.

Số hai, điều quan trọng là phải sử dụng tiếng Anh trước kỳ thi speaking của bạn.

Show up to your exam centre early, talk to other candidates, practice your English.

Hãy đến trung tâm khảo thí sớm, nói chuyện với các thí sinh khác, luyện tập tiếng Anh của bạn.

Asking stranger candidates at the exam centre to practice a few speaking questions will also build your confidence.

Hỏi các thí sinh lạ mặt tại trung tâm khảo thí để luyện tập vài câu hỏi speaking cũng sẽ giúp bạn tự tin hơn.

Saying, hi, are you here for the IELTS speaking test?

Nói, xin chào, bạn đến đây để thi IELTS speaking phải không?

Would you mind practicing a few questions?

Bạn có phiền luyện tập vài câu hỏi không?

This will build the confidence so that you're more fluent as soon as you begin the interview with the examiner.

Điều này sẽ giúp bạn tự tin hơn để nói trôi chảy ngay khi bắt đầu phỏng vấn với examiner.

These are the kinds of tips and strategies that you can learn in our premium IELTS course@aehelp.com and geelts help.com now let's watch part two.

Đây là những loại tips và strategies mà bạn có thể học trong khóa học IELTS premium của chúng tôi tại aehelp.com và geelts help.com, bây giờ chúng ta hãy xem phần hai.

For this part, I will show you some questions.

Ở phần này, tôi sẽ đưa cho bạn một vài câu hỏi.

You will have 1 minute to read these, think about your answers and then you will have one to two minutes to speak.

Bạn sẽ có 1 phút để đọc những câu này, suy nghĩ về câu trả lời của mình và sau đó bạn sẽ có một đến hai phút để nói.

You can take notes in this one minute time if you wish.

Bạn có thể ghi chú trong một phút này nếu muốn.

I will tell you when to start and when to stop.

Tôi sẽ cho bạn biết khi nào bắt đầu và khi nào dừng.

Xin đừng chạm vào giấy câu hỏi.

Describe a crowded place you have been to.

Hãy miêu tả một nơi đông đúc mà bạn đã từng đến.

Your 1 minute preparation time begins now.

Thời gian chuẩn bị 1 phút của bạn bắt đầu ngay bây giờ.

Subtitles ListPlay Video

IELTS Speaking Quản lý căng thẳng để đạt Band 9 (IELTS Speaking Stress Management for Band 9)

anxiety

overwhelming

strategy

recommend