Name: Cách làm mỗi ngày thật vui đến nỗi bạn không có thời gian lướt mạng (how to make every day SO fun you don’t even have time to scroll)
Uploaded: 2026-01-21T10:22:06.000Z
Duration: 7 min 35 s
Description: Thousands of YouTube videos with English-Chinese subtitles! Now you can learn to understand native speakers, expand your vocabulary, and improve your pronunciation...

It's easier than you think to spend all the time that you really don't want to be on your phone doing something else.

Dễ hơn bạn nghĩ rất nhiều để dành thời gian mà bạn thực sự không muốn dùng điện thoại vào việc khác.

Which is why I don't want you to miss out on this, because this could actually help you a lot.

Đó là lý do tại sao tôi không muốn bạn bỏ lỡ điều này, vì nó thực sự có thể giúp ích cho bạn rất nhiều.

Tôi sẽ đi thẳng vào vấn đề đây.

The first thing that saved me thousands of hours from going on my phone were setting plans.

Điều đầu tiên giúp tôi tiết kiệm hàng nghìn giờ không lướt điện thoại là lập kế hoạch.

I want you to right now, think of some things that you would like to do tomorrow and then just write them down or find some way you can actually remember to do those things.

Ngay bây giờ, tôi muốn bạn nghĩ về một vài việc bạn muốn làm vào ngày mai, sau đó ghi chúng ra hoặc tìm cách nào đó để bạn thực sự nhớ làm những việc đó.

Because a lot of the time where I end up scrolling is when I'm not sure what to do.

Bởi vì rất nhiều lần tôi cứ lướt là khi tôi không biết phải làm gì.

But when I always have those little to do lists of things that I can do, it always ends up saving my days and me not feeling like I just rotted my brain for five hours.

Nhưng khi tôi luôn có những danh sách việc cần làm nhỏ những việc tôi có thể làm, nó luôn giúp tôi tiết kiệm thời gian trong ngày và tôi không cảm thấy mình vừa phí hoài não bộ năm tiếng đồng hồ.

Actually, it's pretty sad that that happens a lot.

Thực ra, khá buồn khi điều đó xảy ra thường xuyên.

Vì vậy, chúng ta phải dừng việc này lại.

If scrolling isn't in your to do list, delete it.

Nếu lướt không có trong danh sách việc cần làm của bạn, hãy xóa nó đi.

I would even delete Chrome off my phone so I couldn't go on Google and search up YouTube.

Tôi thậm chí còn xóa Chrome khỏi điện thoại để không thể lên Google và tìm kiếm YouTube.

If you keep installing it back, just delete it every time.

Nếu bạn cứ cài lại, hãy xóa nó mỗi lần.

Make it so annoying to actually go in the app and start scrolling that you just don't want to do it.

Hãy làm cho việc vào ứng dụng và bắt đầu lướt trở nên khó chịu đến mức bạn không muốn làm nữa.

It reminds me of this one short that I saw.

Điều này làm tôi nhớ đến một video ngắn mà tôi đã xem.

It was like when you're playing games with your friends but they suck so badly, you'd rather just do the thing that you're procrastinating on.

Nó giống như khi bạn chơi game với bạn bè nhưng họ chơi tệ đến mức bạn thà làm việc mà bạn đang trì hoãn còn hơn.

Another extra thing about plans, which gave me a lot more productive hours.

Một điều bổ sung nữa về kế hoạch, điều này đã cho tôi thêm nhiều giờ làm việc hiệu quả.

Instead of scrolling, were doing stuff that I'm okay with doing alone, but inviting friends or people.

Thay vì lướt, chúng ta làm những việc mà tôi thấy ổn khi làm một mình, nhưng lại mời bạn bè hoặc mọi người.

They're the same freaking inviting those people to go out with me for sports practice, for example.

Họ giống như việc mời những người đó đi chơi thể thao với tôi chẳng hạn.

Even if they say no one day, if you keep asking them, I believe they're gonna say yes eventually.

Ngay cả khi họ từ chối một ngày, nếu bạn cứ hỏi, tôi tin là cuối cùng họ sẽ đồng ý.

Nếu bạn chỉ làm điều đó một mình.

So when you're not sure what to do, you can look at your to do list or think about what you wanted to do.

Vì vậy, khi bạn không chắc phải làm gì, bạn có thể xem danh sách việc cần làm hoặc nghĩ về những gì bạn muốn làm.

I believe that will help you at least cut off 70, 60% of the time scrolling and actually doing something else.

Tôi tin rằng điều đó sẽ giúp bạn cắt giảm ít nhất 70, 60% thời gian lướt web và thực sự làm việc khác.

But how do you do that other 40% with this thing that I'm about to say, which is being outside.

Nhưng làm thế nào để bạn làm được 40% còn lại với điều tôi sắp nói, đó là ra ngoài.

If you have a chance to go outside, take advantage of what's around you.

Nếu bạn có cơ hội ra ngoài, hãy tận dụng những gì xung quanh bạn.

I remember when I first thought of this, I would spend my whole day just exploring what's around where I live, I would go to different stores, I would buy food at different places, get ice cream, get a milkshake, buy some new lights for my room, get a nice smoothie at this one place.

Tôi nhớ lần đầu nghĩ ra điều này, tôi đã dành cả ngày để khám phá xung quanh nơi mình sống, tôi đến các cửa hàng khác nhau, tôi mua đồ ăn ở những nơi khác nhau, ăn kem, uống sữa lắc, mua đèn mới cho phòng, uống sinh tố ngon ở một quán nọ.

Going outside gives you a ton of opportunities that will keep you entertained, like scrolling.

Ra ngoài mang đến cho bạn vô vàn cơ hội để giải trí, giống như lướt web vậy.

You'll learn stuff from it, you'll get better from it.

Bạn sẽ học hỏi được nhiều điều, bạn sẽ trở nên tốt hơn từ đó.

You'll feel there's so many benefits to going outside more.

Bạn sẽ cảm nhận được có rất nhiều lợi ích khi ra ngoài nhiều hơn.

And if you just spend 30 more minutes every day being outside.

Và nếu bạn chỉ dành thêm 30 phút mỗi ngày ở ngoài trời.

I recently bought a fireplace for my birthday actually, and

Gần đây tôi đã mua một chiếc lò sưởi nhân dịp sinh nhật, và

I want to use it so I can just spend an hour, two hours every single day just chilling there at night instead of just scrolling on my phone.

Tôi muốn sử dụng nó để có thể dành một, hai tiếng mỗi ngày chỉ để thư giãn ở đó vào buổi tối thay vì cứ lướt điện thoại.

Tôi sẽ thích điều đó hơn nhiều.

Try to make it a challenge to spend one hour more than you normally do right now outside.

Hãy thử thách bản thân dành thêm một giờ mỗi ngày ở ngoài trời so với hiện tại.

Then you'll start thinking of more cool ideas of things you can do around where you live.

Rồi bạn sẽ bắt đầu nghĩ ra nhiều ý tưởng hay ho về những việc bạn có thể làm quanh nơi mình sống.

I also made more videos talking about things you can do outside and also have a little like minded community.

Tôi cũng làm nhiều video hơn nói về những việc bạn có thể làm ngoài trời và cũng có một cộng đồng nhỏ cùng chí hướng.

I'm in there and other people are in there and we're all sharing ideas, challenges, things we can do to get better.

Tôi ở trong đó và những người khác cũng ở trong đó và chúng ta cùng chia sẻ ý tưởng, thử thách, những việc chúng ta có thể làm để trở nên tốt hơn.

So if you want to join that for free, you can in the link in the description.

Vì vậy, nếu bạn muốn tham gia miễn phí, bạn có thể tìm thấy liên kết trong phần mô tả.

Một thói quen mà tôi thực sự mừng vì mình đã bắt đầu.

Which if you haven't, I highly recommend you start getting into this because you need to do this before it's too late.

Điều mà nếu bạn chưa làm, tôi thực sự khuyên bạn nên bắt đầu làm điều này vì bạn cần làm điều đó trước khi quá muộn.

So when you're with people, instead of just going on your phone, actually try to talk to them.

Vì vậy, khi bạn ở cùng mọi người, thay vì chỉ lướt điện thoại, hãy thực sự cố gắng nói chuyện với họ.

Tôi biết điều đó có thể khó khăn.

I know you might not know exactly what to say for the whole time you want to be on your phone.

Tôi biết bạn có thể không biết chính xác phải nói gì trong suốt thời gian bạn muốn dùng điện thoại.

But it's a thousand times better to just say something than just go on your phone.

Nhưng thà nói điều gì đó còn hơn là cứ lướt điện thoại, tốt hơn gấp cả ngàn lần.

That will really help you break the habit of when there's a sliver of free time where you don't know what to do, you just boom, whip out your phone.

Điều đó sẽ thực sự giúp bạn phá vỡ thói quen khi có một chút thời gian rảnh mà bạn không biết làm gì, bạn sẽ lập tức rút điện thoại ra.

But if you just put your phone away for a second and try to do something else, I've realized there's a lot more cool things that happen, a lot more special moments from when I'm not on my phone.

Nhưng nếu bạn cất điện thoại đi một chút và thử làm việc khác, tôi nhận ra có rất nhiều điều thú vị xảy ra, nhiều khoảnh khắc đặc biệt hơn khi tôi không dùng điện thoại.

Being more open to more opportunities alone will just will fill in that 40% to make you never go on your phone again for scrolling if you actually do them and try them.

Việc cởi mở hơn với nhiều cơ hội hơn sẽ lấp đầy 40% đó để bạn không bao giờ vào điện thoại để lướt nữa nếu bạn thực sự làm và thử chúng.

But if there still is some sliver of chance, you can go on your phone and start scrolling something like that.

Nhưng nếu vẫn còn một chút cơ hội, bạn có thể vào điện thoại và bắt đầu lướt thứ gì đó tương tự.

This last thing will nail the thing in the coffin and that's to have something to work on.

Điều cuối cùng này sẽ đóng đinh vào quan tài đó là có thứ gì đó để làm việc.

Whether that's a sport, whether that's A job, a business, going to the gym.

Dù đó là một môn thể thao, dù đó là một công việc, một doanh nghiệp, đi tập gym.

For me, it's right now having this YouTube channel and talking to you.

Đối với tôi, bây giờ là có kênh YouTube này và nói chuyện với bạn.

I can not only use social media in a good way, but also not spend more time scrolling.

Tôi không chỉ có thể sử dụng mạng xã hội một cách tốt đẹp, mà còn không tốn nhiều thời gian để lướt.

Cũng chỉ tập trung nhiều thời gian hơn vào việc học.

Because think of all the time we really spend on our phones.

Vì hãy nghĩ xem chúng ta thực sự dành bao nhiêu thời gian cho điện thoại.

Today I probably spent six hours on my phone alone.

Hôm nay tôi có lẽ đã dành sáu tiếng chỉ để dùng điện thoại.

And imagine if I spent one or two of those hours doing anything else.

Và hãy tưởng tượng xem nếu tôi dành một hoặc hai tiếng đó cho việc khác.

Literally, I could clean the room, I could clean my house for two hours.

Thật sự, tôi có thể dọn dẹp phòng, tôi có thể dọn dẹp nhà cửa trong hai tiếng.

I can try to meet up with a friend for two hours.

Tôi có thể thử gặp bạn bè trong hai tiếng.

I think we can both agree that if we just spent a little less time scrolling and tried to do something else, that it would help us.

Tôi nghĩ chúng ta đều đồng ý rằng nếu chúng ta dành ít thời gian lướt hơn và thử làm việc khác, điều đó sẽ giúp ích cho chúng ta.

Vậy nên, hãy thử làm điều đó ngay bây giờ.

Chúng ta không cần xem thêm video nào nữa.

We don't need to scroll and forget that this video even existed.

Chúng ta không cần lướt và quên mất video này từng tồn tại.

Forget this channel, forget my name, Timofey Timofee.

Hãy quên kênh này đi, quên tên tôi, Timofey Timofee đi.

All the points I try to bring up to you to try to help you.

Tất cả những điểm tôi cố gắng đưa ra để giúp bạn.

I'm not perfect, but this helped me a lot.

Tôi không hoàn hảo, nhưng điều này đã giúp tôi rất nhiều.

And if this sort of helped you too, it would really mean a lot if you subscribed to this channel.

Và nếu điều này cũng giúp ích cho bạn, tôi sẽ rất cảm kích nếu bạn đăng ký kênh này.

So you can see more videos like this where I'm trying to help you.

Để bạn có thể xem thêm nhiều video tương tự, nơi tôi cố gắng giúp bạn.

If you like the environment, also consider leaving a like so more people can see this.

Nếu bạn thích nội dung này, hãy cân nhắc nhấn like để nhiều người có thể xem được.

And hopefully we can all stop rotting our brains so much.

Và hy vọng chúng ta có thể ngừng hủy hoại bộ não của mình nhiều như vậy.

But seriously, I hope you like this video.

Nhưng nghiêm túc mà nói, tôi hy vọng bạn thích video này.

Hy vọng bạn học được điều gì đó.

You could think about something and I'll see you later.

Bạn có thể suy nghĩ về điều gì đó và tôi sẽ gặp lại bạn sau.

Subtitles ListPlay Video

Cách làm mỗi ngày thật vui đến nỗi bạn không có thời gian lướt mạng (how to make every day SO fun you don’t even have time to scroll)

literally

stuff

subscribe

eventually