Name: Cách Tái Định Vị Cuộc Sống Trước Khi Năm 2026 Bắt Đầu (How to Rebrand Your Life Before 2026 Starts)
Uploaded: 2026-01-28T08:59:12.000Z
Duration: 13 min 6 s
Description: Thousands of YouTube videos with English-Chinese subtitles! Now you can learn to understand native speakers, expand your vocabulary, and improve your pronunciation...

If you clicked on this video, you're ambitious and you're not happy with where your life is right now.

Nếu bạn đã nhấp vào video này, bạn là người có tham vọng và không hài lòng với cuộc sống hiện tại của mình.

There are things that you want to change in order to become your best self.

Có những điều bạn muốn thay đổi để trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình.

Most people would have checked out and started counting down to the slower periods towards the end of the year.

Hầu hết mọi người đã bỏ cuộc và bắt đầu đếm ngược đến những giai đoạn chậm hơn vào cuối năm.

Nhưng bạn không phải là hầu hết mọi người.

You can take this opportunity of the slower months ahead to reinvent yourself before the year ends, to get a head start on your goals and create your best life.

Bạn có thể tận dụng cơ hội của những tháng chậm hơn sắp tới để định hình lại bản thân trước khi năm kết thúc, để có một khởi đầu thuận lợi cho các mục tiêu của mình và tạo dựng cuộc sống tốt đẹp nhất.

In this video, I'm going to share with you my simple but powerful four part system that can help you end your year on a high note and set you up for an incredible year ahead.

Trong video này, tôi sẽ chia sẻ với bạn hệ thống bốn phần đơn giản nhưng mạnh mẽ của tôi, có thể giúp bạn kết thúc năm một cách rực rỡ và chuẩn bị cho một năm tuyệt vời phía trước.

Throughout my career at companies like Google, I've had the chance to learn from some of the most brilliant minds in the industry.

Trong suốt sự nghiệp của mình tại các công ty như Google, tôi đã có cơ hội học hỏi từ những bộ óc xuất sắc nhất trong ngành.

Now I'm on a mission to share over a decade of experience in personal professional growth to help you unlock your own potential.

Giờ đây, tôi có sứ mệnh chia sẻ hơn một thập kỷ kinh nghiệm về phát triển cá nhân và chuyên môn để giúp bạn khai phá tiềm năng của chính mình.

And this system in today's video helped me to reinvent myself from being unemployed twice to eventually working my dream career and later on starting my own business.

Và hệ thống này trong video hôm nay đã giúp tôi định hình lại bản thân từ hai lần thất nghiệp đến cuối cùng làm công việc mơ ước và sau đó là bắt đầu công việc kinh doanh của riêng mình.

So I've gone through reinvention more than once in my own lifetime and it really works.

Vậy nên tôi đã trải qua quá trình tái tạo bản thân nhiều hơn một lần trong đời và nó thực sự hiệu quả.

This isn't a video that tells you to hustle your way through the end of the year because I'm a big believer in slow productivity, that is slow sustainable changes in your life without burning out always wins in the long term.

Đây không phải là video khuyên bạn phải cật lực làm việc đến cuối năm vì tôi tin tưởng vào năng suất chậm, tức là những thay đổi bền vững, chậm rãi trong cuộc sống mà không bị kiệt sức luôn thắng về lâu dài.

If you're motivated by the possibility of who you can become, then I guarantee you that you enjoy this next few weeks and have fun in the process of shaping this new you.

Nếu bạn được thúc đẩy bởi khả năng bạn có thể trở thành, thì tôi đảm bảo bạn sẽ thích vài tuần tới và tận hưởng quá trình định hình con người mới này.

When everyone is just getting started in the new year.

Khi mọi người vừa mới bắt đầu năm mới.

So let's start with the first step of the four step rise method.

Vậy chúng ta hãy bắt đầu với bước đầu tiên của phương pháp rise gồm bốn bước.

The biggest change in your life will come from shifting your beliefs.

Sự thay đổi lớn nhất trong cuộc đời bạn sẽ đến từ việc thay đổi niềm tin của bạn.

You need to change your mindset about who you can be and what you can do.

Bạn cần thay đổi tư duy về việc bạn có thể là ai và bạn có thể làm gì.

Your success is really based on what you do and how you show up every day.

Thành công của bạn thực sự dựa trên những gì bạn làm và cách bạn thể hiện mỗi ngày.

Và bạn thực sự biết điều này, đúng không?

Because there are things that you want to change about yourself right now.

Bởi vì có những điều bạn muốn thay đổi ở bản thân ngay bây giờ.

So reset is when you finally let go of the version of you that's been holding you back.

Vì vậy, việc thiết lập lại là khi bạn cuối cùng buông bỏ phiên bản của bạn đã kìm hãm bạn.

In my life, it came from realizing that there's more to what I can achieve because I was living the limited version of me.

Trong cuộc đời tôi, điều đó đến từ việc nhận ra rằng có nhiều điều hơn tôi có thể đạt được vì tôi đang sống với phiên bản giới hạn của mình.

I didn't want to drag myself into work that didn't light me up.

Tôi không muốn kéo mình vào công việc không khiến tôi hứng thú.

I didn't want to live for the weekend or live for the day that I retire.

Tôi không muốn sống vì cuối tuần hay sống vì ngày tôi nghỉ hưu.

I didn't want to be tired and out of shape.

Tôi không muốn mệt mỏi và không khỏe mạnh.

Do you feel the Same way right now, you are more than what society tell you that you can do or what others think think of you.

Bạn có cảm thấy giống như vậy ngay bây giờ không, bạn còn hơn cả những gì xã hội nói bạn có thể làm hoặc những gì người khác nghĩ về bạn.

You can demand more and a better life because anything is possible.

Bạn có thể đòi hỏi nhiều hơn và một cuộc sống tốt đẹp hơn vì mọi thứ đều có thể.

We can design a life that we're excited to wake up to every single day instead of hitting that snooze button five more times.

Chúng ta có thể thiết kế một cuộc sống mà chúng ta hào hứng thức dậy mỗi ngày thay vì nhấn nút báo lại thêm năm lần nữa.

So knowing what's good for you and actually doing it are very different things.

Biết điều gì tốt cho mình và thực sự làm điều đó là hai chuyện hoàn toàn khác nhau.

Vậy điều gì thực sự đang ngăn cản bạn?

Bạn có lẽ đã biết mình cần làm gì.

Maybe it's courage or it's fear holding you back.

Có thể đó là sự dũng cảm hoặc nỗi sợ hãi đang kìm hãm bạn.

So reset is the point where you decide, I'm not dragging the old version of me into next year and you can start today.

Vì vậy, sự "reset" là lúc bạn quyết định, tôi sẽ không kéo theo phiên bản cũ của mình sang năm mới và bạn có thể bắt đầu ngay hôm nay.

Because any reinventing and change in life, it really comes from thinking big and then acting small.

Bởi vì mọi sự tái tạo và thay đổi trong cuộc sống, nó thực sự đến từ việc nghĩ lớn rồi hành động nhỏ.

Đó là sự tích lũy của cuộc sống bị ràng buộc.

And you're building compound interest into this person that you want to become.

Và bạn đang xây dựng lãi kép cho con người mà bạn muốn trở thành.

Và trước hết bạn cần sự rõ ràng.

What do you want to achieve by the end of this year?

Bạn muốn đạt được điều gì vào cuối năm nay?

Do you know what your ideal life looks like?

Bạn có biết cuộc sống lý tưởng của bạn trông như thế nào không?

It's not in some distant abstract way like I want to be rich or I want to be successful, but

Nó không phải là một điều gì đó xa vời, trừu tượng như tôi muốn giàu hay tôi muốn thành công, mà là

in the specific concrete terms you to be super clear, like you can see it and visualize it.

trong những thuật ngữ cụ thể, rõ ràng đến mức bạn có thể nhìn thấy và hình dung ra nó.

Hãy nghĩ về cuộc sống hàng ngày của bạn.

Một ngày lý tưởng của bạn là gì?

Bạn dành buổi sáng của mình như thế nào?

Buổi tối của bạn diễn ra như thế nào?

Loại công việc nào khiến bạn hào hứng?

Và bạn được bao quanh bởi những ai?

Đây không chỉ là mơ mộng hão huyền.

Đây là hình dung về cuộc sống mơ ước của bạn.

And then pick one area of your life that you want to focus on for the next few months.

Và sau đó chọn một lĩnh vực trong cuộc sống mà bạn muốn tập trung trong vài tháng tới.

Maybe it's your health, maybe it's getting that big promotion or changing into a new career or starting that business you've been thinking about for months.

Có thể là sức khỏe của bạn, có thể là có được sự thăng tiến lớn đó hoặc chuyển sang một sự nghiệp mới hoặc bắt đầu công việc kinh doanh mà bạn đã nghĩ đến trong nhiều tháng.

So whatever your dream is, make it into a concrete goal.

Vì vậy, dù ước mơ của bạn là gì, hãy biến nó thành một mục tiêu cụ thể.

Visualization is scientifically proven to train and rewire your brain and help you make your desired goals and vision a reality.

Hình dung đã được khoa học chứng minh là rèn luyện và tái cấu trúc bộ não của bạn, giúp bạn biến những mục tiêu và tầm nhìn mong muốn thành hiện thực.

When you can close your eyes and see every single detail and feel that accomplishment and joy that comes from reaching your goals, you're more motivated to keep going.

Khi bạn có thể nhắm mắt lại và nhìn thấy mọi chi tiết, cảm nhận được thành tựu và niềm vui khi đạt được mục tiêu của mình, bạn sẽ có động lực hơn để tiếp tục.

You can step into this new and better you.

Bạn có thể bước vào một con người mới, tốt đẹp hơn.

I do this when I'm about to go on stage and and I have this vision of a more confident Lori who is fearless and rocking that stage.

Tôi làm điều này khi chuẩn bị lên sân khấu và tôi có hình dung về một Lori tự tin hơn, không sợ hãi và làm chủ sân khấu đó.

It makes me show up so much more differently when I'm actually speaking.

Điều đó khiến tôi thể hiện bản thân khác hẳn khi thực sự nói.

So take a few moments and just close your eyes and visualize this ideal version of you in your mind.

Vậy hãy dành chút thời gian nhắm mắt lại và hình dung phiên bản lý tưởng của bạn trong tâm trí.

Hãy đặt mình vào vị trí của người đó.

As the saying goes, your vibe attracts your tribe and your energy from Your vision is going to attract the type of changes you want in your life.

Như người ta vẫn nói, rung cảm của bạn thu hút bộ lạc của bạn và năng lượng từ tầm nhìn của bạn sẽ thu hút những thay đổi bạn muốn trong cuộc sống.

You first need to believe what what you want is possible.

Đầu tiên, bạn cần tin rằng những gì bạn muốn là có thể.

And you're the only person who can make it happen.

Và bạn là người duy nhất có thể làm điều đó xảy ra.

And take the time to ask yourself, what do I really want?

Và hãy dành thời gian tự hỏi, tôi thực sự muốn gì?

What kind of person do I want to be by the end of next year?

Tôi muốn trở thành người như thế nào vào cuối năm tới?

Hãy đưa điều này vào tầm nhìn của bạn.

And the clearer your vision so clearly you can see yourself living it and being it, the easier it is to align your actions with it.

Và tầm nhìn của bạn càng rõ ràng, bạn càng có thể hình dung bản thân đang sống và trở thành nó, thì việc điều chỉnh hành động của bạn với tầm nhìn đó càng dễ dàng.

But to be honest with you, clarity alone isn't enough.

Nhưng nói thật với bạn, chỉ có sự rõ ràng thôi là chưa đủ.

A vision without action is just a daydream.

Tầm nhìn mà không có hành động chỉ là một giấc mơ hão huyền.

This is where we move into the second part of the rise method, which is integrate.

Đây là lúc chúng ta chuyển sang phần thứ hai của phương pháp rise, đó là tích hợp.

This is where your habits finally start to match the person you want to become.

Đây là lúc thói quen của bạn cuối cùng bắt đầu phù hợp với con người bạn muốn trở thành.

This is also where most people give up because they think reinvention needs a huge change, but

Đây cũng là lúc hầu hết mọi người bỏ cuộc vì họ nghĩ rằng việc tái tạo bản thân cần một sự thay đổi lớn, nhưng

It needs the right habits to be done consistently every single day.

Nó cần những thói quen đúng đắn được thực hiện một cách nhất quán mỗi ngày.

And this is where keystone habits come in.

Và đây là lúc những thói quen cốt lõi xuất hiện.

Nó rất đơn giản, nhưng lại cực kỳ mạnh mẽ.

These are the habits that naturally lead to other positive behaviors and results without extra efforts.

Đây là những thói quen tự nhiên dẫn đến các hành vi và kết quả tích cực khác mà không cần nỗ lực thêm.

So in the research done by Charles Duhigg, he's the author of the Power Habits, who I had the honor to interview earlier this year, shows that keystone habits, they trigger a chain reaction.

Vì vậy, trong nghiên cứu của Charles Duhigg, tác giả của cuốn "The Power of Habit", người mà tôi đã có vinh dự phỏng vấn đầu năm nay, cho thấy những thói quen cốt lõi, chúng kích hoạt một chuỗi phản ứng.

So when you master one keystone habit, it makes other good habits easier to stick to.

Vì vậy, khi bạn thành thạo một thói quen cốt lõi, nó sẽ giúp các thói quen tốt khác dễ dàng bám sát hơn.

For example, regular exercise every single day is a keystone habit.

Ví dụ, tập thể dục thường xuyên mỗi ngày là một thói quen cốt lõi.

Nó không chỉ giúp bạn khỏe mạnh.

It boosts your mood, improves your focus, even leads to better sleep or generally every day.

Nó giúp cải thiện tâm trạng, tăng cường sự tập trung, thậm chí dẫn đến giấc ngủ ngon hơn hoặc nói chung là mọi ngày.

It's not about writing down thoughts, but it clarifies thinking and reduce your stress.

Nó không phải là viết ra suy nghĩ, mà nó làm rõ suy nghĩ và giảm căng thẳng cho bạn.

For me, the keystone habit of daily exercise and movement really helps to set the rest of my life in place.

Đối với tôi, thói quen cốt lõi là tập thể dục và vận động hàng ngày thực sự giúp thiết lập mọi thứ khác trong cuộc sống của tôi.

When I get into a daily workout routine during my deep work sessions, I'm able to do two to three hours of high quality work.

Khi tôi bắt đầu thói quen tập luyện hàng ngày trong các phiên làm việc chuyên sâu của mình, tôi có thể làm việc chất lượng cao từ hai đến ba giờ.

When I don't go to my workout, the rest of the day feels a bit like a slog.

Khi tôi không đi tập, phần còn lại của ngày cảm thấy hơi vất vả.

So what's one habit that you can start today that will create that ripple effect?

Vậy đâu là một thói quen bạn có thể bắt đầu ngay hôm nay để tạo ra hiệu ứng lan tỏa đó?

You're the average of the five people that you surround yourself with, but

Bạn là trung bình của năm người mà bạn bao quanh, nhưng

I think you're the average of the five habits that you repeat the most.

Tôi nghĩ bạn là trung bình của năm thói quen mà bạn lặp đi lặp lại nhiều nhất.

And this brings me to how you can build a daily system that puts you ahead of 99% of people.

Và điều này dẫn tôi đến cách bạn có thể xây dựng một hệ thống hàng ngày giúp bạn vượt lên 99% mọi người.

Because it's not enough just to have a vision in your goals.

Bởi vì có tầm nhìn trong mục tiêu của bạn là chưa đủ.

It's like having a destination on a map, but not knowing the route, how to get there.

Nó giống như có một điểm đến trên bản đồ, nhưng không biết lộ trình, làm thế nào để đến đó.

And most people focus on the results they want, but the results are the byproduct of your system.

Và hầu hết mọi người tập trung vào kết quả họ muốn, nhưng kết quả là sản phẩm phụ của hệ thống của bạn.

If you focus on the system, the process, the success takes care of yourself.

Nếu bạn tập trung vào hệ thống, quy trình, sự thành công sẽ tự lo liệu.

Think of this as your environment working for you.

Hãy coi đây là môi trường của bạn làm việc vì bạn.

If your goal is to read more, then leave books where you can easily see them and pick them up.

Nếu mục tiêu của bạn là đọc nhiều hơn, hãy để sách ở nơi bạn có thể dễ dàng nhìn thấy và nhặt chúng lên.