Name: Học Điều Này, Cuộc Đời Bạn Sẽ Thay Đổi Trong 90 Ngày (Learn This, And Your Life Will Change in 90 days)
Uploaded: 2026-01-31T06:17:40.000Z
Duration: 11 min
Description: Thousands of YouTube videos with English-Chinese subtitles! Now you can learn to understand native speakers, expand your vocabulary, and improve your pronunciation...

In this video, I'm going to be breaking down how your identity and your standards are connected and why most men stay stuck and the exact steps to shift your identity and how long it actually takes to become someone new.

Trong video này, tôi sẽ phân tích cách bản sắc và tiêu chuẩn của bạn được kết nối và tại sao hầu hết đàn ông bị mắc kẹt, các bước chính xác để thay đổi bản sắc của bạn và thực sự mất bao lâu để trở thành một người mới.

We're going to be talking about your identity and how that is your standards.

Chúng ta sẽ nói về bản sắc của bạn và cách đó là tiêu chuẩn của bạn.

So most guys want to talk about who they are and what they do, but

Vì vậy, hầu hết mọi người muốn nói về họ là ai và họ làm gì, nhưng

it's really your actions that you take every single day that determines your identity.

chính hành động của bạn mỗi ngày mới quyết định bản sắc của bạn.

So if you're a guy that misses the gym, is eating bad food, maybe you're not running your business at the highest level.

Vì vậy, nếu bạn là người bỏ lỡ buổi tập gym, ăn đồ ăn không lành mạnh, có lẽ bạn không điều hành công việc kinh doanh của mình ở mức cao nhất.

You're showing up late for your team and leaving early, maybe you're not handling your finances well, Maybe you're not treating your family right.

Bạn đến muộn với đội của mình và về sớm, có lẽ bạn không quản lý tài chính tốt, có lẽ bạn không đối xử tốt với gia đình mình.

If that is you, then that is your identity.

Nếu đó là bạn, thì đó chính là bản sắc của bạn.

And in order to change that, we got to change some of the things we're doing, we got to stop doing some of the things we're doing, and

Và để thay đổi điều đó, chúng ta phải thay đổi một số điều mình đang làm, chúng ta phải ngừng làm một số điều mình đang làm, và

chúng ta phải bắt đầu làm những điều khác biệt.

Và đây là cách chúng ta thực hiện sự thay đổi.

For example, discipline is an identity, right?

Ví dụ, kỷ luật là một bản sắc, đúng không?

So if you're someone that's on time, shows up, goes to the gym on time, takes care of your business, takes care of your family, you know, you get up when the alarm goes off, you don't hit snooze nine times.

Vậy nếu bạn là người đúng giờ, có mặt, đến phòng gym đúng giờ, chăm lo công việc, chăm lo gia đình, bạn biết đấy, bạn thức dậy khi chuông báo reo, bạn không bấm báo lại chín lần.

Well, if you want to get the outcome that you want, the result that you want, you're going to have to do hard stuff.

Chà, nếu bạn muốn đạt được kết quả mà bạn mong muốn, bạn sẽ phải làm những điều khó khăn.

You're going to have to do things even when you don't want to half the time.

Bạn sẽ phải làm những việc ngay cả khi bạn không muốn làm nửa thời gian.

Mọi người ơi, tôi thực sự muốn đến phòng gym.

But because I have a standard, to have an elite physique, at age 50, I get myself up and I go.

Nhưng vì tôi có một tiêu chuẩn, để có một vóc dáng ưu tú, ở tuổi 50, tôi tự mình dậy và đi.

I remember a time when it was my early 20s.

Tôi nhớ có một lần vào đầu những năm 20 tuổi.

I had a good friend of mine that called me out, said I was getting a little, you know, turkey neck, said I was getting a little pudgy in the waist.

Tôi có một người bạn thân đã gọi tôi ra, nói rằng tôi hơi bị, bạn biết đấy, cổ gà tây, nói rằng tôi hơi mập ở eo.

And that's really what I started to think.

Và đó thực sự là điều tôi bắt đầu suy nghĩ.

Like, man, this is not the standard that I want to be at.

Kiểu, trời ơi, đây không phải là tiêu chuẩn tôi muốn đạt được.

Đây không phải là điều tôi muốn được biết đến.

Like the guy that just doesn't take care of himself.

Kiểu như một người đàn ông không chăm sóc bản thân mình vậy.

So at that point in time, I was 20 something years old.

Vì vậy, vào thời điểm đó, tôi hai mươi mấy tuổi.

That's when I became obsessed with getting in shape and taking care of my body and researching and finding the best trainers in the world.

Đó là lúc tôi bị ám ảnh với việc có một vóc dáng đẹp và chăm sóc cơ thể mình, đồng thời nghiên cứu và tìm kiếm những huấn luyện viên giỏi nhất thế giới.

Because I wanted to create a new standard for me.

Bởi vì tôi muốn tạo ra một tiêu chuẩn mới cho bản thân.

And at that point, I flipped the script and it's like I was off to the races.

Và tại thời điểm đó, tôi đã thay đổi hoàn toàn và như thể tôi đã lao về phía trước.

Vóc dáng của tôi bắt đầu thay đổi, và

for the past 20 years, I've been in amazing shape, better than 99% of the people.

trong suốt 20 năm qua, tôi có một vóc dáng tuyệt vời, tốt hơn 99% mọi người.

And in business, I would say when I was like, in my business, working in the day to day, you know, we're kind of flatline.

Và trong kinh doanh, tôi có thể nói rằng khi tôi còn làm việc hàng ngày, bạn biết đấy, chúng tôi hơi bị trì trệ.

We were making good money, but we really weren't growing.

Chúng tôi kiếm được nhiều tiền, nhưng thực sự không phát triển.

And it was because, like, I lost the desire, I think, a little bit, got maybe a little bit complacent in the business, didn't have the right people in place.

Và đó là bởi vì, tôi nghĩ, tôi đã hơi mất đi sự khao khát, có lẽ hơi tự mãn trong kinh doanh, không có đúng người phù hợp.

But I wasn't showing up with the same passion, enthusiasm and drive as I did when I first started my business.

Nhưng tôi đã không còn thể hiện sự đam mê, nhiệt huyết và động lực như khi tôi mới bắt đầu kinh doanh.

So I got a little bit comfortable like most of us, right?

Vì vậy, tôi đã trở nên hơi thoải mái như hầu hết chúng ta, đúng không?

And so once I got to that point to where it wasn't growing, and

Và rồi, khi tôi đến điểm đó, nơi mà nó không còn phát triển, và

I'm like, man, there's more to me than this.

Tôi nghĩ, trời ơi, bản thân mình còn nhiều hơn thế này.

Tại sao việc kinh doanh của tôi không phát triển?

Tôi thấy các công ty khác đang phát triển.

And so I had to look in the mirror and tell myself like, okay, I'm not being disciplined in certain areas.

Vì vậy, tôi đã phải nhìn vào gương và tự nhủ, được rồi, tôi không kỷ luật ở một số lĩnh vực.

Tôi không còn nỗ lực như trước nữa.

Tôi không còn ở lại muộn như trước.

I'm not being intentional with my time, right, Because I was making good money.

Tôi không còn chủ động với thời gian của mình, đúng vậy, bởi vì tôi đã kiếm được nhiều tiền.

We just kind of get comfortable with what we're doing.

Chúng ta cứ cảm thấy thoải mái với những gì mình đang làm.

But when that happened, my discipline slipped.

Nhưng khi điều đó xảy ra, kỷ luật của tôi đã sa sút.

Like, you must have discipline in the things that you're trying to do or you're not going to.

Kiểu như, bạn phải có kỷ luật trong những việc bạn đang cố gắng làm, nếu không bạn sẽ không thành công.

You're not going to reach the highest point, right?

Bạn sẽ không đạt được đỉnh cao nhất, đúng không?

You're just not going to be at optimal level if you're not a disciplined person.

Bạn sẽ không bao giờ đạt được mức tối ưu nếu bạn không phải là người có kỷ luật.

Hey, guys, sorry to interrupt this video, but I cannot stress this enough.

Này các bạn, xin lỗi vì đã ngắt lời video này, nhưng tôi không thể nhấn mạnh điều này đủ.

If you're tired of staying the same and you're ready to change your life forever, I want you to do one thing right now.

Nếu bạn mệt mỏi vì cứ dậm chân tại chỗ và sẵn sàng thay đổi cuộc đời mình mãi mãi, tôi muốn bạn làm một việc ngay bây giờ.

Hãy nhắn tin đến số bên dưới.

When you text me, I'll reach out to you personally and I'll show you exactly how to build a man that you're meant to be.

Khi bạn nhắn tin cho tôi, tôi sẽ liên hệ trực tiếp với bạn và chỉ cho bạn chính xác cách xây dựng một người đàn ông mà bạn được định sẵn để trở thành.

Text the number below and I'll personally reach out within 24 hours.

Nhắn tin đến số bên dưới và tôi sẽ liên hệ trực tiếp trong vòng 24 giờ.

Bây giờ, chúng ta hãy quay lại video.

Here's what I want you to do for an action step.

Đây là bước hành động tôi muốn bạn thực hiện.

I want you to write down three of the lower standards that you have in your life right now.

Tôi muốn bạn viết ra ba tiêu chuẩn thấp nhất mà bạn đang có trong cuộc sống hiện tại.

Có thể là về thể chất và sức khỏe của bạn.

Maybe it's in your business, maybe it's in your relationship, maybe it's in your faith.

Có thể là trong công việc, trong các mối quan hệ, hoặc trong đức tin của bạn.

But I want you to write down three points right now.

Nhưng tôi muốn bạn viết ra ba điểm ngay bây giờ.

Đó là tiêu chuẩn thấp nhất của bạn.

The importance of writing down the three things.

Tầm quan trọng của việc viết ra ba điều đó.

Một, nó sẽ cho bạn sự rõ ràng.

It's going to be like, it's going to make you aware, right?

Nó sẽ giúp bạn nhận thức rõ hơn, đúng không?

So now you're thinking about, okay, where in my life am I not, am I slipping?

Vậy bây giờ bạn đang nghĩ, ok, trong cuộc sống của mình, ở đâu tôi đang trượt dốc?

Where am I not where I want to be, right?

Ở đâu tôi không đạt được như mình mong muốn, đúng không?

Tôi đang trượt dốc về kỷ luật ở điểm nào.

And so that's why I'm saying write them down and then you can figure out what do we need to do to level up the three things that I'm lowest in now, right?

Và đó là lý do tại sao tôi nói hãy viết chúng ra, rồi bạn có thể tìm ra chúng ta cần làm gì để nâng cấp ba điều mà tôi đang yếu nhất bây giờ, đúng không?

What do we need to do to overcome that, to raise that bar, to raise that standard.

Chúng ta cần làm gì để vượt qua điều đó, để nâng cái ngưỡng đó lên, để nâng tiêu chuẩn đó lên.

And if you don't write the three things down and you're not aware of what you're doing.

Và nếu bạn không viết ba điều đó ra và bạn không nhận thức được mình đang làm gì.

See, most people, guys aren't aware, right?

Thấy không, hầu hết mọi người, các bạn không nhận thức được, đúng không?

They're not aware of why they're where they're at.

Họ không nhận thức được tại sao họ lại ở vị trí đó.

They're just going through the motions, doing the same thing they've been doing for 20 years and wondering why life is staying the same for you or actually getting worse.

Họ chỉ đang làm theo quán tính, làm những điều giống như 20 năm qua và tự hỏi tại sao cuộc sống của bạn vẫn vậy hoặc thậm chí tệ hơn.

And it's because you've really never put thought into why is that?

Và đó là vì bạn chưa bao giờ thực sự suy nghĩ về lý do tại sao lại như vậy?

Maybe you're just, you haven't got around the right people.

Có lẽ bạn chỉ là, bạn chưa gặp đúng người.

So I need you to spend some time and think about what in your life is not going the way that you want.

Vì vậy, tôi cần bạn dành thời gian suy nghĩ xem điều gì trong cuộc sống của bạn không diễn ra như bạn muốn.

And think about every aspect, physical, mental, you know, your relationship, your finances.

Và hãy suy nghĩ về mọi khía cạnh, thể chất, tinh thần, bạn biết đấy, mối quan hệ, tài chính của bạn.

Like, think about everything and write down three of the lowest standards that you have right now, why you want to change them.

Giống như, hãy nghĩ về mọi thứ và viết ra ba tiêu chuẩn thấp nhất mà bạn có ngay bây giờ, lý do tại sao bạn muốn thay đổi chúng.

Và sau đó chúng ta sẽ lập một kế hoạch.

Once you write down these three standards that are low in your life right now, we're going to be talking about how to make this shift and start putting things in place so that you can actually get the new identity that you say you're wanting right now.

Một khi bạn viết ra ba tiêu chuẩn thấp kém này trong cuộc sống của mình ngay bây giờ, chúng ta sẽ nói về cách thực hiện sự thay đổi này và bắt đầu đặt mọi thứ vào vị trí để bạn thực sự có được bản sắc mới mà bạn nói rằng bạn đang mong muốn ngay bây giờ.

Alright, hey guys, we just finished up lesson one and I want to reiterate and recap.

Được rồi, chào mọi người, chúng ta vừa kết thúc bài học đầu tiên và tôi muốn nhắc lại và tóm tắt.

Vì vậy, kỷ luật là bản sắc của bạn.

Thói quen của bạn quyết định bản sắc thật sự của bạn.

So I want you to write down the three of your lowest standards that you've been living.

Vì vậy, tôi muốn bạn viết ra ba tiêu chuẩn thấp kém nhất mà bạn đang sống.

Because guys, if you don't take care of this first, none of the, none of anything else that we're going over is going to matter.

Bởi vì các bạn ơi, nếu bạn không giải quyết điều này trước, thì không có điều gì khác mà chúng ta sẽ đề cập đến sẽ có ý nghĩa.

What is that one standard that you need to raise today?

Tiêu chuẩn nào bạn cần nâng cao ngay hôm nay?

All right, guys, this next lesson, we're going to be talking about why your standards and identity are keeping you stuck in the life that you're actually trying to get.

Được rồi, các bạn, bài học tiếp theo này, chúng ta sẽ nói về lý do tại sao tiêu chuẩn và bản sắc của bạn lại khiến bạn mắc kẹt trong cuộc sống mà bạn thực sự đang cố gắng thoát ra.

Most men want a new life, but they Refuse to change their standards.

Hầu hết đàn ông muốn có một cuộc sống mới, nhưng họ từ chối thay đổi tiêu chuẩn của mình.

They're still doing the same habits, the same routines, and wondering why their life has not changed.

Họ vẫn làm những thói quen cũ, những lịch trình cũ, và tự hỏi tại sao cuộc sống của họ không thay đổi.

Subtitles ListPlay Video

Học Điều Này, Cuộc Đời Bạn Sẽ Thay Đổi Trong 90 Ngày (Learn This, And Your Life Will Change in 90 days)

stick

discipline

figure

recap