Name: Podcast Tiếng Anh | Cách Học Và Ghi Nhớ Mọi Thứ Dễ Dàng | Mẹo Học Tập (English Podcast | How to Learn And Remember Anything Easily | Study Tips)
Uploaded: 2026-02-01T05:42:38.000Z
Duration: 11 min 37 s
Description: Thousands of YouTube videos with English-Chinese subtitles! Now you can learn to understand native speakers, expand your vocabulary, and improve your pronunciation...

Chào mừng trở lại với podcast tiếng Anh.

Tôi là host của các bạn, Lisa, và

today we have a topic that I know will help a lot of you.

hôm nay chúng ta có một chủ đề mà tôi biết sẽ giúp ích rất nhiều cho các bạn.

Whether you're a student, a professional, or just someone who loves learning new things.

Dù bạn là sinh viên, người đi làm hay chỉ đơn giản là người yêu thích học hỏi những điều mới.

Tất cả chúng ta đều muốn biết bí mật.

How can we learn and remember anything easily?

Làm thế nào để chúng ta có thể học và ghi nhớ mọi thứ một cách dễ dàng?

I have a special guest with me today, Michael, who is an expert in memory and learning strategies.

Hôm nay tôi có một vị khách đặc biệt cùng đồng hành, Michael, một chuyên gia về chiến lược ghi nhớ và học tập.

Chúng ta sẽ cùng nói về các mẹo, thủ thuật và

proven methods to help you learn faster and make the information stick.

những phương pháp đã được chứng minh để giúp bạn học nhanh hơn và ghi nhớ thông tin lâu hơn.

Don't forget to check out the free PDF file in the comment section below to get the full transcript and new vocabulary for this episode.

Đừng quên xem tệp PDF miễn phí ở phần bình luận bên dưới để nhận bản ghi đầy đủ và từ vựng mới cho tập này.

Chào Lisa, cảm ơn bạn đã mời tôi.

I'm really excited about today's conversation because learning is something we all do every day, whether it's at school, work, or just in life.

Tôi rất hào hứng với cuộc trò chuyện hôm nay vì học tập là điều tất cả chúng ta làm hàng ngày, dù là ở trường, nơi làm việc hay trong cuộc sống.

Học tập là một quá trình liên tục.

But the challenge is how to do it more efficiently, right?

Nhưng thử thách là làm thế nào để học hiệu quả hơn, đúng không?

I think everyone wants to know the secret.

Tôi nghĩ ai cũng muốn biết bí mật.

Sometimes we read something and the next day it's gone.

Đôi khi chúng ta đọc một cái gì đó và ngày hôm sau nó đã biến mất.

Nhưng hôm nay, chúng ta sẽ thay đổi điều đó.

So stay tuned, because by the end of this episode, you'll have the tools to make learning easier and more fun.

Vì vậy, hãy theo dõi nhé, vì cuối tập này, bạn sẽ có những công cụ để việc học trở nên dễ dàng và thú vị hơn.

Vậy thì, Michael, chúng ta bắt đầu thôi.

We all know that learning can sometimes feel hard or overwhelming.

Tất cả chúng ta đều biết rằng việc học đôi khi có thể cảm thấy khó khăn hoặc quá tải.

But are there really ways to make it easier?

Nhưng liệu có thực sự có cách để làm cho nó dễ dàng hơn không?

The truth is, learning is a skill, just like playing a musical instrument or a sport.

Sự thật là, học tập là một kỹ năng, giống như chơi một nhạc cụ hay một môn thể thao.

And like any skill, the more you practice the right techniques, the better you get.

Và giống như bất kỳ kỹ năng nào, bạn càng thực hành đúng kỹ thuật, bạn càng giỏi hơn.

One key technique is called spaced repetition.

Một kỹ thuật quan trọng được gọi là spaced repetition.

Đó là một phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả.

Basically, you review information at increasing intervals over time.

Về cơ bản, bạn xem lại thông tin với khoảng thời gian tăng dần theo thời gian.

For example, instead of cramming all your study into one night, you review it today, then again in two days, then a week later.

Ví dụ, thay vì nhồi nhét tất cả việc học vào một đêm, bạn xem lại nó hôm nay, rồi hai ngày nữa, rồi một tuần sau.

This strengthens your memory because you're allowing time for the information to settle in your brain.

Điều này củng cố trí nhớ của bạn vì bạn cho phép thông tin có thời gian lắng đọng trong não.

It's like letting the information breathe a little bit.

Giống như cho thông tin có chút thời gian để "thở" vậy.

Nó giống như gieo một hạt giống vậy.

If you water it a little every few days, it grows stronger than if you drown it with water all at once.

Nếu bạn tưới nó một chút mỗi vài ngày, nó sẽ mạnh hơn là bạn dìm nó trong nước một lần.

Studies have shown that spaced repetition is one of the most effective ways to remember things long term.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng spaced repetition là một trong những cách hiệu quả nhất để ghi nhớ mọi thứ lâu dài.

Đó là một lời khuyên tuyệt vời.

So what about when we're trying to learn something that feels too complex or difficult to understand?

Vậy còn khi chúng ta cố gắng học một điều gì đó có vẻ quá phức tạp hoặc khó hiểu thì sao?

When information feels overwhelming, it helps to break it down into smaller, manageable parts.

Khi thông tin có vẻ quá tải, việc chia nhỏ nó thành các phần nhỏ hơn, dễ quản lý sẽ hữu ích.

For example, if you're trying to memorize a long number like 147-852-3369, it's much easier to Remember, if you break it into chunks like 147852, 369.

Ví dụ, nếu bạn đang cố gắng ghi nhớ một dãy số dài như 147-852-3369, sẽ dễ nhớ hơn nhiều nếu bạn chia nó thành các phần như 147852, 369.

Điều tương tự cũng áp dụng cho việc học.

Instead of trying to memorize 10 pages of notes in one go, break it down into smaller sections.

Thay vì cố gắng ghi nhớ 10 trang ghi chú trong một lần, hãy chia nhỏ nó thành các phần nhỏ hơn.

It feels less scary when you break things down.

Mọi thứ có vẻ bớt đáng sợ hơn khi bạn chia nhỏ chúng ra.

Do you have any examples of people using these techniques?

Bạn có ví dụ nào về người áp dụng những kỹ thuật này không?

Let's take language learning as an example.

Hãy lấy việc học ngoại ngữ làm ví dụ nhé.

People who are learning a new language often feel overwhelmed by all the new words and grammar rules.

Người học một ngôn ngữ mới thường cảm thấy choáng ngợp bởi quá nhiều từ mới và quy tắc ngữ pháp.

But if you learn just five new words a day and review them using spaced repetition, you'll remember more in a month than if you try to learn 100 words in one day.

Nhưng nếu bạn học chỉ năm từ mới mỗi ngày và ôn lại chúng bằng spaced repetition, bạn sẽ nhớ được nhiều hơn trong một tháng so với việc cố gắng học 100 từ trong một ngày.

Điều đó thực sự có động lực.

I've heard people use something called memory palaces.

Tôi nghe nói mọi người dùng một thứ gọi là cung điện ký ức.

Memory palaces are another powerful technique.

Cung điện ký ức là một kỹ thuật mạnh mẽ khác.

The idea is to visualize a place you know well like your home, and

Ý tưởng là hình dung một nơi bạn biết rõ như nhà của mình, và

associate each room or object with a piece of information you want to remember.

liên kết mỗi căn phòng hoặc đồ vật với một mẩu thông tin bạn muốn ghi nhớ.

Let's say you're trying to memorize a shopping list.

Giả sử bạn đang cố gắng ghi nhớ danh sách mua sắm.

You might imagine putting apples in your living room, bread in your kitchen, and milk in your bathroom.

Bạn có thể tưởng tượng đặt táo trong phòng khách, bánh mì trong bếp và sữa trong phòng tắm.

When you mentally walk through your house, you can see the items in each room.

Khi bạn đi bộ qua nhà mình trong tâm trí, bạn có thể thấy các món đồ trong mỗi phòng.

That's such a cool way to remember things.

Đó là một cách tuyệt vời để ghi nhớ mọi thứ.

Tớ phải thử cái đó mới được.

So basically, it's all about being creative with how we store information in our minds.

Vậy về cơ bản, tất cả là về việc sáng tạo cách chúng ta lưu trữ thông tin trong đầu.

The more you involve your imagination, the easier it is to recall information.

Bạn càng sử dụng trí tưởng tượng nhiều, việc gợi nhớ thông tin càng dễ dàng.

Our brains love patterns and images, so using techniques like the memory palace makes it fun and effective.

Bộ não của chúng ta yêu thích các mẫu hình và hình ảnh, vì vậy việc sử dụng các kỹ thuật như "memory palace" giúp nó trở nên thú vị và hiệu quả.

And I guess that's why sometimes we remember random things that we associate with strong emotions.

Và tớ đoán đó là lý do tại sao đôi khi chúng ta nhớ những thứ ngẫu nhiên mà chúng ta liên kết với cảm xúc mạnh mẽ.

Like I can remember the name of my teacher from third grade, but

Giống như tớ có thể nhớ tên giáo viên lớp ba của mình, nhưng

tớ lại quên mất mình để chìa khóa ở đâu hôm qua.

Our brains are wired to remember things that have emotional connections or strong images.

Bộ não của chúng ta được lập trình để ghi nhớ những thứ có kết nối cảm xúc hoặc hình ảnh mạnh mẽ.

So if we use that to our advantage, learning can become a lot easier.

Vì vậy, nếu chúng ta tận dụng điều đó, việc học có thể trở nên dễ dàng hơn nhiều.

For example, if you're trying to remember a boring fact for an exam, try to connect it with something funny or strange.

Ví dụ, nếu bạn đang cố gắng nhớ một sự thật nhàm chán cho bài kiểm tra, hãy thử liên kết nó với điều gì đó hài hước hoặc kỳ lạ.

The weirder the connection, the more likely you'll remember it.

Sự liên kết càng kỳ lạ, bạn càng có khả năng nhớ nó.

The more personal or unique the information feels, the better we hold on to it.

Thông tin càng mang tính cá nhân hoặc độc đáo, chúng ta càng giữ nó tốt hơn.

Bây giờ, chúng ta hãy nói một chút về việc luyện tập.

You always hear people say, practice makes perfect.

Bạn luôn nghe mọi người nói, luyện tập tạo nên sự hoàn hảo.

But is there a way to practice more effectively when it comes to learning?

Nhưng có cách nào để luyện tập hiệu quả hơn khi học không?

Practice is important, but the key is active practice, also known as active recall.

Luyện tập rất quan trọng, nhưng chìa khóa là luyện tập chủ động, còn gọi là active recall.

Instead of just passively reviewing your notes or rereading a book, you need to actively test yourself on the Information.

Thay vì chỉ xem lại ghi chú hoặc đọc lại sách một cách thụ động, bạn cần chủ động kiểm tra bản thân về thông tin đó.

For example, if you're learning history, instead of just reading the chapter over and over, close the book and try to explain what you learned out loud.

Ví dụ, nếu bạn đang học lịch sử, thay vì cứ đọc đi đọc lại chương đó, hãy đóng sách lại và thử giải thích những gì bạn học được thành tiếng.

Oh, that sounds like it really pushes you to engage with the material.

Ồ, nghe có vẻ như nó thực sự thúc đẩy bạn tương tác với tài liệu.

By forcing yourself to recall the information without looking, you're strengthening the connections in your brain.

Bằng cách buộc bản thân phải nhớ lại thông tin mà không nhìn, bạn đang củng cố các kết nối trong não bộ của mình.

This is much more effective than just passively reviewing the material.

Điều này hiệu quả hơn nhiều so với việc chỉ xem lại tài liệu một cách thụ động.

So it's not enough to just sit there and read.

Vì vậy, chỉ ngồi đó và đọc thôi là chưa đủ.

We need to use the information in some way to really learn it.

Chúng ta cần sử dụng thông tin đó theo một cách nào đó để thực sự học được nó.