Brian Johnson: Kế hoạch Phá bỏ Những Thói Quen Tồi Tệ (Bryan Johnson’s Blueprint for Breaking Sh*tty Habits)

Bạn có hay vật lộn với những thói quen xấu, đặc biệt là vào buổi tối không? Video này sẽ khám phá một phương pháp thú vị để phá vỡ những vòng lặp đó, lấy cảm hứng từ những nhân vật như Bryan Johnson và James Clear. Bạn sẽ học cách đối phó với những lời biện minh tinh vi dẫn đến ăn uống quá độ và trang bị những cụm từ mạnh mẽ để nhận diện và từ chối những suy nghĩ tự hủy hoại bản thân nhé!