Name: Không bao giờ là quá muộn để bắt đầu lại! Hãy để tôi chứng minh điều đó.. (It’s Never Too Late to Start Over! Let Me Prove it..)
Uploaded: 2026-02-06T14:30:10.000Z
Duration: 33 min 14 s
Description: Thousands of YouTube videos with English-Chinese subtitles! Now you can learn to understand native speakers, expand your vocabulary, and improve your pronunciation...

Don't judge today's progress by yesterday's definition of success.

Đừng đánh giá sự tiến bộ hôm nay bằng định nghĩa thành công của ngày hôm qua.

Những gì quan trọng lúc đó có thể không còn quan trọng bây giờ.

Don't hold yourself hostage to the dreams of your younger self.

Đừng tự giam cầm mình bởi những giấc mơ của tuổi trẻ.

Không sao cả nếu bạn đã vượt qua chúng.

Don't compare today's version of you to an old standard that no longer fits.

Đừng so sánh con người bạn hôm nay với một tiêu chuẩn cũ không còn phù hợp nữa.

Yesterday's goals were right for who you were then.

Mục tiêu của ngày hôm qua là đúng đắn cho con người bạn lúc đó.

Today's goals are right for who you are right now.

Mục tiêu của hôm nay là đúng đắn cho con người bạn ngay bây giờ.

The number one health and wellness podcast, Jay Shetty.

Podcast sức khỏe và thể chất số một, Jay Shetty.

Chào mừng trở lại với On Purpose.

Tôi là người dẫn chương trình của bạn, Jay Shetty.

And whether you're cooking, whether you're cleaning, whether you're rushing off to work, whether you're at the gym, whether you're walking your dog, I'm so grateful that you're joining me.

Và dù bạn đang nấu ăn, đang dọn dẹp, đang vội đi làm, đang tập gym, hay đang dắt chó đi dạo, tôi vô cùng biết ơn vì bạn đã đồng hành cùng tôi.

Thank you for letting me into your life and your ears.

Cảm ơn bạn đã cho phép tôi bước vào cuộc sống và tai nghe của bạn.

I don't take your time for granted and I want to make this the best 30 minutes to shift your mindset.

Tôi không xem thời gian của bạn là hiển nhiên và tôi muốn biến 30 phút này thành khoảng thời gian tuyệt vời nhất để thay đổi tư duy của bạn.

Cảm ơn bạn đã đầu tư thời gian này.

So if you've been feeling stuck, if you're feeling late, if you're feeling behind, this episode is for you.

Vì vậy, nếu bạn đang cảm thấy bế tắc, nếu bạn cảm thấy muộn màng, nếu bạn cảm thấy tụt lại phía sau, tập này là dành cho bạn.

Maybe you're seeing all your friends get married right now and you're thinking, I don't even know who I'm going to be with.

Có lẽ bạn đang thấy bạn bè mình kết hôn hết cả rồi và bạn đang nghĩ, mình còn chẳng biết sẽ ở bên ai nữa.

Maybe all your friends are getting promoted or moving into a nicer apartment and you're thinking, I'm still living at home.

Có lẽ tất cả bạn bè của bạn đều được thăng chức hoặc chuyển đến một căn hộ đẹp hơn và bạn đang nghĩ, mình vẫn đang sống ở nhà.

Maybe some of you are looking around you and just thinking, everyone seems to be doing better, Everyone seems happier, everyone seems like they have more going on and I'm feeling bored.

Có lẽ một số bạn đang nhìn xung quanh và chỉ nghĩ, mọi người dường như đang làm tốt hơn, mọi người dường như hạnh phúc hơn, mọi người dường như có nhiều thứ đang diễn ra hơn và mình thì thấy chán nản.

If you felt any of those things, I want you to know that what you're thinking and feeling right now is actually the launch pad to your best self, not a dead end.

Nếu bạn cảm thấy bất kỳ điều gì trong số đó, tôi muốn bạn biết rằng những gì bạn đang nghĩ và cảm nhận ngay lúc này thực sự là bệ phóng để bạn trở thành phiên bản tốt nhất của mình, chứ không phải là ngõ cụt.

Mục tiêu của chúng ta không thay đổi.

They just feel more unattainable than ever.

Chúng chỉ cảm thấy khó đạt được hơn bao giờ hết.

We grew up in a world that was all about going to college, getting a good degree, getting a good job, getting married.

Chúng ta lớn lên trong một thế giới mà mọi thứ đều xoay quanh việc đi học đại học, lấy bằng giỏi, có công việc tốt, kết hôn.

And all these things had to happen by a certain age, then having kids by a certain age, promoted by a certain age.

Và tất cả những điều này phải xảy ra trước một độ tuổi nhất định, rồi sinh con trước một độ tuổi nhất định, được thăng chức trước một độ tuổi nhất định.

And it almost feels like we're still living by those metrics, but

Và gần như có cảm giác như chúng ta vẫn đang sống theo những thước đo đó, nhưng

in a world that has drastically changed, in a world that is actually processing itself completely differently.

trong một thế giới đã thay đổi đáng kể, trong một thế giới thực sự đang xử lý mọi thứ hoàn toàn khác biệt.

Industries have changed, apps have been invented.

Các ngành công nghiệp đã thay đổi, các ứng dụng đã ra đời.

There is so much happening with AI and technology, but

Có quá nhiều thứ đang diễn ra với AI và công nghệ, nhưng

we're still living by the same metrics of success.

chúng ta vẫn đang sống theo những thước đo thành công giống nhau.

What I want to address today is talk about the emotional response and the thought in your head and the feelings that you're having and talk to you about the research, the data, and

Điều tôi muốn đề cập hôm nay là nói về phản ứng cảm xúc, suy nghĩ trong đầu bạn và những cảm giác bạn đang có, và nói với bạn về nghiên cứu, dữ liệu,

the reflective approach to what's really happening in our lives.

và cách tiếp cận suy ngẫm về những gì thực sự đang xảy ra trong cuộc sống của chúng ta.

So the first thought that a lot of us are having right now, and

Vì vậy, suy nghĩ đầu tiên mà nhiều người trong chúng ta đang có lúc này, và

maybe you've had this one as well, is I am behind everyone.

có lẽ bạn cũng đã từng có suy nghĩ này, đó là tôi đang tụt lại phía sau mọi người.

I'm behind, I've been left behind, everyone's ahead of me.

Tôi đang tụt lại, tôi đã bị bỏ lại phía sau, mọi người đều đi trước tôi.

Sociologists call this the idea of a social clock.

Các nhà xã hội học gọi đây là ý tưởng về social clock.

Milestones like marriage, kids or career by a certain age.

Các cột mốc như kết hôn, sinh con hay sự nghiệp ở một độ tuổi nhất định.

But studies show that people who deviate from the social clock often report equal or greater life satisfaction.

Nhưng các nghiên cứu cho thấy những người đi chệch khỏi social clock thường báo cáo mức độ hài lòng với cuộc sống ngang bằng hoặc cao hơn.

So we think if I stay on track, I'll be happier.

Vì vậy, chúng ta nghĩ rằng nếu tôi đi đúng hướng, tôi sẽ hạnh phúc hơn.

But the truth is those who deviate are either equally as happy or potentially even more happy.

Nhưng sự thật là những người đi chệch thì cũng hạnh phúc ngang bằng hoặc thậm chí còn hạnh phúc hơn.

Không có muộn, chỉ có thời điểm của bạn.

The social clock is the unspoken timeline society sets for us.

Social clock là dòng thời gian không lời mà xã hội đặt ra cho chúng ta.

Graduate by your early 20s, marry by your late 20s, kids by 30, house by 35, career peak by 40, etc, etc, etc.

Tốt nghiệp trước 20 tuổi, kết hôn trước 30 tuổi, có con trước 30, mua nhà trước 35, đỉnh cao sự nghiệp trước 40, v.v.

But what researchers found is that they studied adults who were on time, following the clock, and

Nhưng những gì các nhà nghiên cứu phát hiện ra là họ đã nghiên cứu những người trưởng thành đi đúng giờ, tuân theo đồng hồ, và

those who were off time later or earlier than expected milestones.

những người đi sai giờ, sớm hơn hoặc muộn hơn các cột mốc dự kiến.

The result, people who felt comfortable with their own timing, even if it deviated, reported equal or greater life satisfaction compared to those who rigidly followed the clock.

Kết quả là, những người cảm thấy thoải mái với thời điểm của riêng mình, ngay cả khi nó đi chệch, báo cáo mức độ hài lòng với cuộc sống ngang bằng hoặc cao hơn so với những người tuân thủ nghiêm ngặt social clock.

I really want you to digest this, I really want you to inhale and breathe this in.

Tôi thực sự muốn bạn nghiền ngẫm điều này, tôi thực sự muốn bạn hít sâu và thấm nhuần nó.

Those who deviate from the social clock are equally as happy, if not more happy.

Những người đi chệch khỏi social clock cũng hạnh phúc, thậm chí còn hạnh phúc hơn.

If you're not married yet and you think you should be, if you haven't got promoted yet and you think you should be, if you haven't had kids yet and you think you should have, that doesn't steal your chance at a happy, joyful, wonderful life.

Nếu bạn chưa kết hôn và nghĩ rằng mình nên kết hôn, nếu bạn chưa được thăng chức và nghĩ rằng mình nên được thăng chức, nếu bạn chưa có con và nghĩ rằng mình nên có con, điều đó không lấy đi cơ hội có một cuộc sống hạnh phúc, vui vẻ, tuyệt vời của bạn.

Mọi thứ không hoạt động theo cách đó.

The key factor wasn't when milestones happened, but how much control and meaning people felt over their lives.

Yếu tố then chốt không phải là khi nào các cột mốc xảy ra, mà là mọi người cảm thấy kiểm soát và ý nghĩa như thế nào đối với cuộc sống của họ.

What we're struggling with at the root is 30 and 35 and 40 gives us a sense of control.

Cái mà chúng ta đang vật lộn ở gốc rễ là 30, 35 và 40 mang lại cho chúng ta cảm giác kiểm soát.

So when we get to 32 and we haven't found our person, we think we've lost control.

Vì vậy, khi chúng ta đến 32 tuổi mà vẫn chưa tìm được người phù hợp, chúng ta nghĩ rằng mình đã mất kiểm soát.

We think we've lost agency, we think we've lost the ability to choose.

Chúng ta nghĩ rằng mình đã mất quyền tự quyết, chúng ta nghĩ rằng mình đã mất khả năng lựa chọn.

Thực ra chúng ta không lo lắng về tuổi tác.

What we're really worried is about control.

Cái mà chúng ta thực sự lo lắng là sự kiểm soát.

I want to be able to control my life and if everyone's doing something at 30, that means I'm out of control.

Tôi muốn có thể kiểm soát cuộc sống của mình và nếu mọi người đều làm điều gì đó ở tuổi 30, điều đó có nghĩa là tôi mất kiểm soát.

Vậy chúng ta làm gì với điều đó?

You control the things you can change, you control the things you can impact.

Bạn kiểm soát những thứ bạn có thể thay đổi, bạn kiểm soát những thứ bạn có thể tác động.

You control the things you can influence.

Bạn kiểm soát những thứ bạn có thể ảnh hưởng.

It's that which is going to make your life happy.

Đó là thứ sẽ làm cho cuộc sống của bạn hạnh phúc.

Why this matters psychologically is that feeling in charge of your choices predicts happiness more than hitting milestones on a schedule.

Tại sao điều này lại quan trọng về mặt tâm lý là cảm giác làm chủ các lựa chọn của bạn dự đoán hạnh phúc hơn là đạt được các cột mốc theo đúng lịch trình.

Feeling in charge of your choices, that's what we're looking for as humans.

Cảm giác làm chủ các lựa chọn của bạn, đó là điều chúng ta tìm kiếm với tư cách con người.

We want to feel like, I know why I'm doing this, but let's take a look at this.

Chúng ta muốn cảm thấy rằng, tôi biết tại sao tôi làm điều này, nhưng hãy xem xét điều này.

If you make a decision based on a milestone and your only reason is, I think I'm late, you're not going to feel in charge of your choices.

Nếu bạn đưa ra quyết định dựa trên một cột mốc và lý do duy nhất của bạn là, tôi nghĩ mình đã muộn, bạn sẽ không cảm thấy làm chủ các lựa chọn của mình.

If your only thought is, I don't want to be left behind, you're not really in charge of your choices.

Nếu suy nghĩ duy nhất của bạn là, tôi không muốn bị bỏ lại phía sau, bạn không thực sự làm chủ các lựa chọn của mình.

If your only thought is, everyone's doing it, why am I not?

Nếu suy nghĩ duy nhất của bạn là, mọi người đều làm vậy, tại sao tôi không làm?

You're not in charge of your choices, which leads to bad decisions.

Bạn không làm chủ các lựa chọn của mình, điều này dẫn đến những quyết định tồi tệ.

I always say to people it's better to be single and deal with the challenges that come with that in your mind and in your thoughts than the challenges of being with someone who's not right for you.

Tôi luôn nói với mọi người rằng thà độc thân và đối mặt với những thử thách đi kèm với điều đó trong tâm trí và suy nghĩ của bạn còn hơn là những thử thách khi ở bên một người không phù hợp với bạn.

It comes with so much more baggage, so much more stress.

Nó đi kèm với rất nhiều gánh nặng, rất nhiều căng thẳng.

So knowing you're in charge of your choices will change your life.

Vì vậy, biết rằng bạn làm chủ các lựa chọn của mình sẽ thay đổi cuộc đời bạn.

Now, people who felt pressured by the clock often reported anxiety, depression or dissatisfaction if they felt behind.

Bây giờ, những người cảm thấy bị áp lực bởi đồng hồ thường báo cáo về sự lo lắng, trầm cảm hoặc không hài lòng nếu họ cảm thấy bị tụt lại phía sau.

But those who redefined success on their own terms tended to have healthier mental well being.

Nhưng những người định nghĩa lại thành công theo cách riêng của họ có xu hướng có sức khỏe tinh thần tốt hơn.

Và đây là cách điều đó diễn ra ngày nay.

The social clock has loosened since the 1960s.

social clock đã lỏng lẻo hơn kể từ những năm 1960.

People marry later, they switch careers more often, they delay kids.

Mọi người kết hôn muộn hơn, họ thay đổi sự nghiệp thường xuyên hơn, họ trì hoãn việc sinh con.

And we're going to talk about all of those things later on in this video.

Và chúng ta sẽ nói về tất cả những điều đó sau trong video này.

But the pressure still exists and it's just amplified by social media.

Nhưng áp lực vẫn tồn tại và nó chỉ được khuếch đại bởi mạng xã hội.

The researcher's finding is more relevant than ever before.

Phát hiện của nhà nghiên cứu này còn phù hợp hơn bao giờ hết.

If you detach your self worth from society's stopwatch, you actually increase your odds of life satisfaction.

Nếu bạn tách rời giá trị bản thân khỏi đồng hồ bấm giờ của xã hội, bạn thực sự sẽ tăng cơ hội hài lòng với cuộc sống của mình.

The research proves what we keep trying to avoid.

Nghiên cứu này chứng minh điều mà chúng ta luôn cố gắng né tránh.

You're only late if you're living by someone else's watch.

Bạn chỉ muộn nếu bạn đang sống theo đồng hồ của người khác.

It's almost like you're living in New York, but

Gần như thể bạn đang sống ở New York, nhưng

you're looking at someone who lives in Singapore and thinking you're behind.

bạn lại nhìn vào một người sống ở Singapore và nghĩ rằng mình đang bị tụt lại phía sau.

Chà, tất nhiên là bạn đang bị tụt lại phía sau rồi.

You couldn't possibly be on the same time as Singapore.

Bạn không thể nào có cùng giờ với Singapore được.

Điều đó có nghĩa là bạn đang bị tụt lại phía sau à?

Is it weird that Australia celebrates New Year's before all of us?

Có kỳ lạ không khi Úc đón Năm Mới trước tất cả chúng ta?

Điều đó có nghĩa là chúng ta đang bị tụt lại phía sau à?

No, we're just following a different clock.

Không, chúng ta chỉ đang theo một chiếc đồng hồ khác thôi.

Đừng sống theo dòng thời gian của người khác nữa.

Stop believing everyone else's highlight reel.

Đừng tin vào những thước phim nổi bật của người khác nữa.

Stop chasing everyone else's definition of success.

Đừng chạy theo định nghĩa thành công của người khác nữa.

Stop trying to reach everyone else's milestones.

Đừng cố gắng đạt được những cột mốc của người khác nữa.

Subtitles ListPlay Video

Không bao giờ là quá muộn để bắt đầu lại! Hãy để tôi chứng minh điều đó.. (It’s Never Too Late to Start Over! Let Me Prove it..)

boost

matter

average

tend