Name: RÈN LUYỆN TRÍ ÓC - Bài Phát Biểu Tạo Động Lực (TOUGHEN YOUR MIND - Motivational Speech)
Uploaded: 2026-02-23T21:35:31.000Z
Duration: 10 min 19 s
Description: Thousands of YouTube videos with English-Chinese subtitles! Now you can learn to understand native speakers, expand your vocabulary, and improve your pronunciation...

When you see something difficult, look easy.

Khi thấy điều gì khó khăn, hãy nhìn nó thật dễ dàng.

There's a bunch of 4:30 in the morning wake ups that made that happen.

Có rất nhiều lần thức dậy lúc 4:30 sáng đã tạo nên điều đó.

It's hard to get motivated at 5 in the morning.

Thật khó để có động lực vào lúc 5 giờ sáng.

Và có thể bạn làm được một ngày, nhưng

again and again you're gonna go out there again, you're gonna get rejected, you're gonna go do it again and again.

lặp đi lặp lại, bạn sẽ lại ra ngoài, bạn sẽ bị từ chối, bạn sẽ làm đi làm lại.

It's seeing through all the late nights, it's seeing through all the early mornings to get to your goal.

Đó là nhìn xuyên qua tất cả những đêm khuya, nhìn xuyên qua tất cả những buổi sáng sớm để đạt được mục tiêu của bạn.

Those are just obstacles if you want unco.

Đó chỉ là những trở ngại nếu bạn muốn unco.

Bạn không thể sống một cuộc đời bình thường.

Bạn không thể giống như mọi người khác.

You can't go out on the weekend, you can't sleep in late.

Bạn không thể đi chơi cuối tuần, bạn không thể ngủ nướng.

Bạn không thể xem TV vào ban đêm.

You can't do what common people do and want uncommon results.

Bạn không thể làm những gì người bình thường làm mà muốn kết quả phi thường.

Living a common life, going for that life.

Sống một cuộc đời bình thường, theo đuổi cuộc đời đó.

You're gonna have to kill off all comfort.

Bạn sẽ phải từ bỏ mọi sự thoải mái.

The only way to be admired is to do things that suck.

Cách duy nhất để được ngưỡng mộ là làm những việc khó khăn.

You have to train your brain by doing things that make you uncomfortable consistently to build this mindset that things are hard, which they will be.

Bạn phải rèn luyện trí óc bằng cách làm những việc khiến bạn không thoải mái một cách nhất quán để xây dựng tư duy rằng mọi thứ đều khó khăn, và chúng sẽ như vậy.

The enemy has to know he is not going to give up.

Kẻ thù phải biết rằng hắn sẽ không bỏ cuộc.

You must break the soul whenever the is in front of you.

Bạn phải bẻ gãy tinh thần bất cứ khi nào có thứ gì đó cản đường bạn.

Nothing wants to stand in front of anything that is relentless.

Không gì muốn đối đầu với một thứ không ngừng nghỉ.

All it is is showing up every day, doing the sh you know you're supposed to do, going to bed and repeating that no matter how long it takes and making sure that no distractions, no no people, nothing gets in your way.

Tất cả chỉ là xuất hiện mỗi ngày, làm những việc khó khăn mà bạn biết mình phải làm, đi ngủ và lặp lại điều đó bất kể mất bao lâu, và đảm bảo rằng không có sự xao nhãng, không có ai, không có gì cản đường bạn.

Tôi nhìn xuyên qua tất cả những bức tường đó.

Tôi đang đi đến nơi tôi muốn đến.

How you become hard is doing that you don't want to do.

Bạn trở nên kiên cường bằng cách làm những việc bạn không muốn làm.

You have to take yourself out of your comfort zone and bury yourself in something that makes you feel so horrible that you have to see how your mind's thinking in that horrible situation and overcome it while you'.

Bạn phải bước ra khỏi vùng an toàn của mình và vùi mình vào một thứ gì đó khiến bạn cảm thấy tồi tệ đến mức bạn phải xem tâm trí mình đang suy nghĩ gì trong tình huống tồi tệ đó và vượt qua nó trong khi bạn.

Đó là điều khiến con người trở nên mạnh mẽ.

The bigger the suffering, the more peace.

Càng đau khổ nhiều, càng bình yên nhiều.

Make yourself get out of the comfort zone and get into the combat zone where you have to fight, where you have to dig deep, where strength and power and fortitude are found.

Hãy tự mình bước ra khỏi vùng an toàn và bước vào vùng chiến đấu, nơi bạn phải chiến đấu, nơi bạn phải đào sâu, nơi sức mạnh, quyền lực và sự kiên cường được tìm thấy.

Have you ever finished a workout and said, gee, I'm glad I took it easy.

Bạn đã bao giờ tập xong và nói, ôi, tôi mừng vì đã tập nhẹ nhàng chưa.

Tôi mừng vì đã không cố gắng quá sức?

When you slack off during a workout workout you feel weak and you feel defeated.

Khi bạn lơ là trong lúc tập luyện, bạn cảm thấy yếu đuối và thất bại.

But when you go hard, when you allow for no slack whatsoever, when you meet that wall of pain and suffering and you power right through it, that feeling stays with you and it builds and it strengthens everything you do that day.

Nhưng khi bạn dồn hết sức, khi bạn không cho phép mình lơ là dù chỉ một chút, khi bạn đối mặt với bức tường đau đớn và khổ sở rồi vượt qua nó, cảm giác đó sẽ ở lại với bạn và nó xây dựng, củng cố mọi thứ bạn làm trong ngày hôm đó.

That's what makes you a tougher human being.

Đó là điều khiến bạn trở thành một con người mạnh mẽ hơn.

Đó là điều khiến bạn không thể ngăn cản.

So when you hit that wall, you batter that wal wall and don't stop attacking until you break through to the other side.

Vì vậy, khi bạn đụng phải bức tường đó, hãy đập tan nó và đừng ngừng tấn công cho đến khi bạn phá vỡ được sang phía bên kia.

It's in those moments you must retrain your mind to think differently.

Chính trong những khoảnh khắc đó, bạn phải rèn luyện lại tâm trí mình để suy nghĩ khác đi.

In hell, if you don't control your mind or control you, you must control your focus.

Trong địa ngục, nếu bạn không kiểm soát tâm trí mình hoặc để nó kiểm soát bạn, bạn phải kiểm soát sự tập trung của mình.

If you'll resist taking the easy road and discipline your thinking, discipline your focus, your actions will naturally take you in the direction you want to go.

Nếu bạn chống lại con đường dễ dàng và kỷ luật suy nghĩ, kỷ luật sự tập trung của mình, hành động của bạn sẽ tự nhiên đưa bạn đến hướng bạn muốn đi.

If you can push yourself beyond what most people give up on, you're going to get there eventually.

Nếu bạn có thể đẩy bản thân vượt qua những gì hầu hết mọi người bỏ cuộc, cuối cùng bạn sẽ đạt được điều đó.

Làm thế nào để bạn xây dựng cơ bắp?

Get beyond its comfort zone many times because muscles respond to demand.

Vượt qua vùng an toàn của nó nhiều lần vì cơ bắp phản ứng với yêu cầu.

Điều tương tự cũng đúng với tâm trí của bạn.

You get more strength and faith when you demand it of yourself.

Bạn có thêm sức mạnh và niềm tin khi bạn đòi hỏi nó từ bản thân.

Lòng dũng cảm, sự cam kết, bất cứ điều gì.

You build mental fortitude every time you push yourself beyond what's comfortable.

Bạn xây dựng sức mạnh tinh thần mỗi khi bạn vượt qua giới hạn sự thoải mái của mình.

That's what gives me confidence, is facing these things, overcoming them.

Đó là điều mang lại cho tôi sự tự tin, đó là đối mặt với những điều này, vượt qua chúng.

And maybe not overcoming them every day, but facing them and facing the face.

Và có lẽ không phải lúc nào cũng vượt qua chúng mỗi ngày, mà là đối mặt với chúng và đối mặt với thực tế.

Và sớm thôi thì sẽ như thế này.

Ồ, này, đây chính là nơi nó diễn ra.

Nó không nằm trong vùng an toàn đó.

It's in the discomfort zone is where my confidence is getting built.

Nó nằm trong vùng khó chịu là nơi sự tự tin của tôi đang được xây dựng.

Bạn phải nói rằng tôi làm chủ điều này.

Winners wake up early, put the work in intentionally, do hard, get mentally tough and get ready to attack.

Người chiến thắng thức dậy sớm, cố tình làm việc, làm điều khó, trở nên mạnh mẽ về tinh thần và sẵn sàng tấn công.

Today you have to be mentally tough to get to that next level.

Hôm nay bạn phải mạnh mẽ về tinh thần để đạt đến cấp độ tiếp theo.

You have to take action under any circumstances if you want to be aware.

Bạn phải hành động trong mọi hoàn cảnh nếu muốn nhận thức được.

It will get harder before it gets easier.

Mọi thứ sẽ khó khăn hơn trước khi dễ dàng hơn.

If you're on the path for anything, that's great, good.

Nếu bạn đang trên con đường đạt được bất cứ điều gì, điều đó thật tuyệt vời, tốt.

You start hitting adversity, people started making fun of you.

Bạn bắt đầu gặp nghịch cảnh, mọi người bắt đầu chế giễu bạn.

Bạn sẽ không đến được đó đâu.

Bạn sẽ làm gì nếu muốn chiến thắng?

Tôi hiểu tại sao bạn muốn bỏ cuộc.

I wanted to quit 10 million times, but I decided I'm going to quit quitting the dad Gummet.

Tôi đã muốn bỏ cuộc cả triệu lần, nhưng tôi quyết định sẽ không bỏ cuộc nữa.

What would your life look like today if all the things that you said you would do in the past, you actually did?

Cuộc sống của bạn hôm nay sẽ trông như thế nào nếu tất cả những điều bạn nói sẽ làm trong quá khứ, bạn đã thực sự làm?

Bạn chỉ cần ngừng lại việc dừng lại.

If you're not feeling your best, you got to take action.

Nếu bạn không cảm thấy tốt nhất, bạn phải hành động.

Đây là lúc chúng ta bắt đầu tách biệt bản thân.

Everybody's talented, everybody's gifted.

Ai cũng có tài năng, ai cũng có năng khiếu.

Không phải ai cũng có ý chí mạnh mẽ.

Not everybody is willing to come up with a solution and do whatever it takes.

Không phải ai cũng sẵn sàng đưa ra giải pháp và làm mọi thứ cần thiết.

The question is not if life is going to get hard.

Câu hỏi không phải là liệu cuộc sống có trở nên khó khăn hay không.

Chúng ta có thể đảm bảo điều đó.

The question is, are you mentally tough to get through it?

Câu hỏi là, bạn có đủ bản lĩnh để vượt qua nó không?

And when you get to a point where you make a decision to be relentless, there are things that people who are relentless get that people who are not, they don't get.

Và khi bạn đến một điểm mà bạn quyết định phải kiên trì, có những điều mà người kiên trì đạt được mà người không kiên trì thì không.

I am getting up every day and intentionally on purpose, doing things that are hard.

Tôi thức dậy mỗi ngày và cố tình, có chủ đích, làm những việc khó khăn.

And if I do things that are hard, when I make more calls than anybody else, when I wake up in the morning when I don't want to, when I go ahead and put my phone down in the gym and put it on do not disturb so I don't mess with it, put my music on grind for an hour and a half.

Và nếu tôi làm những việc khó khăn, khi tôi gọi nhiều hơn bất kỳ ai, khi tôi thức dậy vào buổi sáng khi tôi không muốn, khi tôi đặt điện thoại xuống phòng gym và bật chế độ không làm phiền để tôi không bận tâm đến nó, bật nhạc của tôi để tập luyện trong m

When I do those things, When I do four straps, that means if I'm doing a set of 10, and

Khi tôi làm những điều đó, Khi tôi tập bốn hiệp, nghĩa là nếu tôi thực hiện một hiệp 10 lần, và

I'm gonna do four more for me, I'm gonna torture me intentionally.

Tôi sẽ làm thêm bốn hiệp nữa cho bản thân, tôi sẽ cố tình tra tấn bản thân.

I know that When I'm lifting weights, when it's a set of five, I do six.

Tôi biết rằng khi tôi nâng tạ, khi đó là một hiệp năm lần, tôi làm sáu lần.

Khi đó là một hiệp tám lần, tôi làm chín lần.

Subtitles ListPlay Video

RÈN LUYỆN TRÍ ÓC - Bài Phát Biểu Tạo Động Lực (TOUGHEN YOUR MIND - Motivational Speech)

discipline

eventually

struggle

bunch