ability
US /əˈbɪlɪti/
UK /ə'bɪlətɪ/
- n. (c./u.)khả năng；kỹ năng；năng lực pháp lý (pháp luật)
A2 sơ cấpTOEICThêmabsolutely
US /ˈæbsəˌlutli, ˌæbsəˈlutli/
UK /ˈæbsəlu:tli/
- adv.hoàn toàn, chắc chắn；một cách độc lập
A2 sơ cấpThêmas opposed to
US
UK
- prep.Trái ngược với, đối lập với；Thay vì, thay cho；Khi lựa chọn giữa hai thứ
A1 sơ cấpThêmasset
US /ˈæsˌɛt/
UK /'æset/
- n. (c./u.)tài sản
A2 sơ cấpTOEICThêmat least
US /æt list/
UK /æt li:st/
- adv.Ít nhất；Tối thiểu；Ít ra thì
- phr.Ít nhất；Ít ra thì
C2 thành thạoThêmat some point
US /æt sʌm pɔɪnt/
UK /æt sʌm pɔint/
- phr.Tại một thời điểm nào đó
A1 sơ cấpThêmat the same time
US
UK
- phr.Đồng thời；Đồng thời, tuy nhiên；Tuy nhiên
A1 sơ cấpThêmbackpack
US /ˈbækˌpæk/
UK /'bækpæk/
- n. (c.)ba lô
- v.i.đi phượt
B2 trung cao cấpThêmbass
US /beɪs/
UK /beɪs/
- n.cá vượt；đàn xê-lô/ghi-ta điện 4 dây；giọng trầm
B2 trung cao cấpThêmbench
US /bɛntʃ/
UK /bentʃ/
- n.ghế ngồi của quan toà；băng ghế；băng ghế ngồi
- v.t.ghế dự bị
B1 trung cấpThêmbro
US /broʊ/
UK /brəʊ/
- n. (c.)anh em trai (viết tắt của brother)
B2 trung cao cấpThêmcircus
US /ˈsɜ:rkəs/
UK /ˈsɜ:kəs/
- n. (c./u.)gánh xiếc；tình huống hỗn loạn；địa điểm biểu diễn xiếc；trường đua La Mã cổ đại
B1 trung cấpThêmcombination
US /ˌkɑmbəˈneʃən/
UK /ˌkɒmbɪ'neɪʃn/
- n.sự kết hợp, sự phối hợp；sự phối hợp；sự kết hợp；tổ hợp；sự kết hợp
B1 trung cấpThêmcompetitive
US /kəmˈpɛtɪtɪv/
UK /kəmˈpetətɪv/
- adj.mang tính cạnh tranh；có sức cạnh tranh
B1 trung cấpThêmcomplicate
US /ˈkɑ:mplɪkeɪt/
UK /ˈkɒmplɪkeɪt/
- v.t.phức tạp
B1 trung cấpThêmculture
US /ˈkʌltʃɚ/
UK /'kʌltʃə(r)/
- n. (c./u.)về phương diện văn hoá；văn hóa (xã hội)；văn hóa (nghệ thuật)；nuôi cấy (sinh học)
- v.t.nuôi cấy (trong phòng thí nghiệm)
A2 sơ cấpThêmdeliver
US /dɪˈlɪvɚ/
UK /dɪ'lɪvə(r)/
- v.t.sinh con；from) cứu, cứu khỏi, giải thoát；giữ lời；trình bày；giao hàng
A2 sơ cấpTOEICThêmefficient
US /ɪˈfɪʃənt/
UK /ɪˈfɪʃnt/
- adj.có hiệu lực, có hiệu quả；thạo việc；có tổ chức
A2 sơ cấpTOEICThêmendurance
US /ɛnˈdʊrəns, -ˈdjʊr-/
UK /ɪn'djʊərəns/
- n. (u.)khả năng chịu đựng；sự chịu đựng；môn thể thao sức bền
B2 trung cao cấpThêmexercise
US /ˈɛksɚˌsaɪz/
UK /'eksəsaɪz/
- v.t./i.thực hiện một số kiểu rèn luyện cơ thể；tập luyện, rèn luyện；tập thể dục；thực thi, sử dụng (quyền lực)；gây ảnh hưởng
- n. (c./u.)thể dục；bài tập；cuộc diễn tập (quân sự)；sự thận trọng
A2 sơ cấpThêmextremely
US /ɪk'strimlɪ/
UK /ɪkˈstri:mli/
- adv.vô cùng, cực độ, cực kỳ；đặc biệt, khác thường；nói một cách cực đoan
B1 trung cấpThêmfeel like
US
UK
- v.i.Cảm thấy muốn, thích；Cảm thấy như là；Cảm thấy như, có cảm giác
A1 sơ cấpThêmfor instance
US /fɔr ˈɪnstəns/
UK /fɔ: ˈinstəns/
- adv.ví dụ, chẳng hạn
- phr.Ví dụ, chẳng hạn；Để minh họa；Trong trường hợp này
B1 trung cấpThêmformidable
US /ˈfɔ:rmɪdəbl/
UK /ˈfɔ:mɪdəbl/
- adj.mạnh mẽ, quyền lực；dữ dội, ghê gớm, kinh khủng
B2 trung cao cấpThêmgo out
US /ɡo aʊt/
UK /ɡəu aut/
- phr.đi ra, rời khỏi 1 tòa nhà ( ví dụ: 1 ngôi nhà)
- phr. v.hỏng hết, cháy hết；lỗi thời；Đi ra ngoài；Hẹn hò；Rút (thủy triều)
- v.i.Trở nên lỗi thời
A1 sơ cấpThêmgoing on
US /ˈɡoɪŋ ɑn/
UK /ˈgəʊɪŋ ɔn/
- phr. v.tiếp tục；xảy ra；Tiếp tục nói；Đang xảy ra；Dựa trên, căn cứ vào；Thời gian trôi qua
A1 sơ cấpThêmgym
US /dʒɪm/
UK /dʒɪm/
- n. (c./u.)môn thể dục；phòng tập thể dục
C2 thành thạoThêmhave to
US /hæv tu/
UK /ˈhæv tə/
- aux. v.phải làm gì đó
A1 sơ cấpThêmhike
US /haɪk/
UK /haɪk/
- n.sự tăng đột xuất；chuyến đi bộ đường dài
- v.i.tăng đột xuất；đi bộ đường dài
B1 trung cấpThêmhistorically
US /hɪsˈtɔrɪkl:ɪ/
UK /hɪ'stɒrɪklɪ/
- adv.về phương diện lịch sử
B1 trung cấpThêmin addition to
US /ɪn əˈdɪʃən tu/
UK /in əˈdiʃən tu:/
- prep.Ngoài ra, bên cạnh
- phr.Ngoài ra；Hơn nữa, thêm vào đó
B1 trung cấpThêmin particular
US /ɪn pɚˈtɪkjəlɚ/
UK /in pəˈtikjulə/
- phr.đặc biệt là；Chi tiết, cụ thể；Đặc thù, riêng biệt；Một cách chi tiết
A1 sơ cấpThêmin terms of
US
UK
- phr.về；Về mặt；Xét về
A1 sơ cấpThêminstead of
US /ɪnˈstɛd ʌv/
UK /inˈsted ɔv/
- prep.để thay thế
- adv.Thay vì, hơn là
A1 sơ cấpThêmjuggle
US /ˈdʒʌɡəl/
UK /ˈdʒʌgl/
- v.t./i.tung hứng
B2 trung cao cấpThêmjust kind of
US
UK
- phr.Chỉ là hơi hơi；Cũng kiểu như là；Chỉ là có hơi
A2 sơ cấpThêmleisurely
US /ˈliʒəli, ˈlɛʒə-/
UK /ˈli:ʒəli:, ˈleʒə-/
- adj.nhàn hạ
B1 trung cấpThêmlongevity
US /lɑnˈdʒɛvɪti, lɔn-/
UK /lɒn'dʒevətɪ/
- n. (u.)tuổi thọ
B2 trung cao cấpThêmlook at
US /lʊk æt/
UK /luk æt/
- phr. v.nhìn；xem xét；Nhìn vào；Kiểm tra
A1 sơ cấpThêmmess
US /mɛs/
UK /mes/
- n. (c./u.)Tình trạng hỗn độn；vấn đề rắc rối, tình huống khó khăn；món ăn (lỏng hoặc nhuyễn)；nhà ăn tập thể (trong quân đội, trường học)
- v.t.Làm rối; làm bẩn
A2 sơ cấpThêmmoderately
US /ˈmɑ:dərətli/
UK /ˈmɒdərətli/
- adv.vừa phải
B1 trung cấpTOEICThêmmuch about
US /mʌtʃ əˈbaʊt/
UK /mʌtʃ əˈbaut/
- phr.Biết nhiều về；Quan tâm nhiều về
A1 sơ cấpThêmmuscle
US /ˈmʌsəl/
UK /'mʌsl/
- n. (u.) sức lực；ảnh hưởng, sức ảnh hưởng
- v.t.sử dụng cơ bắp
- n. (c./u.)bắp thịt
A2 sơ cấpThêmniche
US /ni:ʃ/
UK /nɪtʃ/
- n.phân khúc nhỏ của thị trường；khu vực thích hợp để sinh sống；độc vị trí độc tôn (trên thị trường)；hốc tường (thường) để đặt tượng；Vị trí thích hợp, chỗ đứng vững chắc
- v.i.Chuyên biệt hóa (kinh doanh)
B2 trung cao cấpThêmnotion
US /ˈnoʃən/
UK /ˈnəuʃən/
- n.ý định
B1 trung cấpTOEICThêmout on a limb
US /aʊt ɑn ə lɪm/
UK /aut ɒn ə lɪm/
- idm.Ở vị trí rủi ro, không có sự bảo vệ (mạo hiểm)
B2 trung cao cấpThêmout there
US /aʊt ðɛr/
UK /aut ðɛə/
- adv.Ở ngoài kia, ở đằng kia；Ngoài vũ trụ, ngoài kia；Ngoài kia (thế giới bên ngoài, thường mang ý nghĩa nguy hiểm)
- adj.Kỳ lạ, khác thường, độc đáo；hiện có, tồn tại
A1 sơ cấpThêmperipheral
US /pəˈrɪfərəl/
UK /pəˈrɪfərəl/
- n.thiết bị ngoại vi
- adj.thuộc ngoại vi
B2 trung cao cấpThêmpromote
US /prəˈmoʊt/
UK /prəˈməʊt/
- v.t.làm tăng tiến；thăng cấp; đề bạt；xúc tiến, đẩy mạnh
A2 sơ cấpTOEICThêmpull on
US /pʊl ɑn/
UK /pul ɔn/
- phr. v.Mặc vào (quần áo)；Khuyến khích, động viên
A1 sơ cấpThêmsame time
US
UK
- phr.Cùng lúc, đồng thời；Cùng thời điểm (lặp lại)
- n.Khoảng thời gian tương đương
A1 sơ cấpThêmscrew
US /skru/
UK /skru:/
- v.t.Lừa đảo ai (tiền, tài sản)；vặn chặt, xiết；bắt vít；bóp nặn
- n. (c.)đinh vít, đinh ốc
B1 trung cấpThêmsnatch
US /snætʃ/
UK /snætʃ/
- v.t.vồ, túm
B2 trung cao cấpThêmspecific
US /spɪˈsɪfɪk/
UK /spəˈsɪfɪk/
- adj.cụ thể, đặc trưng；đặc trưng, riêng；cụ thể, rõ ràng；đặc hiệu (sinh học)
A2 sơ cấpThêmspectrum
US /ˈspɛktrəm/
UK /'spektrəm/
- n.quang phổ；phổ
B1 trung cấpThêmspill
US /spɪl/
UK /spɪl/
- n.sự ngã lộn cổ；sự tràn ra ngoài
- v.t./i.tràn ra, chảy ra；tiết lộ tin tức；đổ ra ngoài
- v.t.đổ máu；làm tràn ra ngoài
B1 trung cấpThêmsprint
US /sprɪnt/
UK /sprɪnt/
- v.i.chạy hết tốc lực
- n.sự chạy nước rút
B1 trung cấpThêmsteady
US /ˈstɛdi/
UK /'stedɪ/
- adj.đều đều；không thay đổi；vững chắc
- v.t.ổn định；làm cho vững
- n.Bạn gái hoặc bạn trai
B2 trung cao cấpThêmstick
US /stɪk/
UK /stɪk/
- v.t./i.cắm；dán；bám vào, dính vào；Thò ra, đưa ra；(Thông tục) Chịu đựng, cam chịu
- n. (c.)que củi
A2 sơ cấpThêmstick with
US /stɪk wɪð/
UK /stik wið/
- phr. v.Ủng hộ, hỗ trợ；Tiếp tục, kiên trì
A1 sơ cấpThêmstrength
US /strɛŋkθ, strɛŋθ, strɛnθ/
UK /streŋθ/
- n. (c./u.)sức lực, sức mạnh；sức mạnh thể chất；sức mạnh tinh thần；ưu điểm；số lượng quân
A2 sơ cấpTOEICThêmtake a hike
US /tek e haɪk/
UK /teik ə haik/
- interj.Đi đi!, Biến đi!
- v.i.Đi bộ đường dài
A1 sơ cấpThêmtalking about
US
UK
- phr. v.Nói về, bàn về；Liên tục đề cập đến, liên tục nhắc đến；Đang cân nhắc, đang xem xét
A1 sơ cấpThêmthink about
US /θɪŋk əˈbaʊt/
UK /θiŋk əˈbaut/
- phr. v.Suy nghĩ về, cân nhắc；Nhớ về, nghĩ về
A1 sơ cấpThêmtrack
US /træk/
UK /træk/
- v.t.theo dấu vết；di chuyển theo khi quay phim；điều tra, theo dõi
- n.đường đua, vòng đua；lộ trình, hướng；lối đi, đường đi；đường đua, vòng đua；phần của một đĩa hát；đường rãnh xe tăng；đường ray tàu hoả；dấu vết；rãnh từ (máy tính)
A2 sơ cấpTOEICThêmtraditional
US /trəˈdɪʃənəl/
UK /trəˈdɪʃənl/
- adj.theo truyền thống
A2 sơ cấpTOEICThêmunquote
US /ʌnˈkwot/
UK /ˈʌnˈkwəut/
- v.t.xóa bỏ trích dẫn khỏi
B2 trung cao cấpThêmuphill
US /ˈʌpˌhɪl/
UK /ˌʌpˈhɪl/
- adj.từ mức thấp hơn đến mức cao hơn
C2 thành thạoThêmwork in
US /wɚk ɪn/
UK /wə:k in/
- phr. v.đưa vào hoạt động；để vào, xếp vào
A1 sơ cấpThêm
Vocabulary
- look at: nhìn
- same time: Cùng lúc, đồng thời
- at the same time: Đồng thời
- in terms of: về
- have to: phải làm gì đó
- out there: Ở ngoài kia, ở đằng kia
- in particular: đặc biệt là
- at least: Ít nhất
- out on a limb: Ở vị trí rủi ro, không có sự bảo vệ (mạo hiểm)
- go out: đi ra, rời khỏi 1 tòa nhà ( ví dụ: 1 ngôi nhà)
- feel like: Cảm thấy muốn, thích
- much about: Biết nhiều về
- think about: Suy nghĩ về, cân nhắc
- as opposed to: Trái ngược với, đối lập với
- just kind of: Chỉ là hơi hơi
- take a hike: Đi đi!, Biến đi!
- going on: tiếp tục
- instead of: để thay thế
- in addition to: Ngoài ra, bên cạnh
- pull on: Mặc vào (quần áo)
- stick with: Ủng hộ, hỗ trợ
- at some point: Tại một thời điểm nào đó
- for instance: ví dụ, chẳng hạn
- work in: đưa vào hoạt động
- talking about: Nói về, bàn về
- specific: cụ thể, đặc trưng
- sort: sắp xếp
- stick: cắm
- absolutely: hoàn toàn, chắc chắn
- extremely: vô cùng, cực độ, cực kỳ
- spectrum: quang phổ
- mess: Tình trạng hỗn độn
- strength: sức lực, sức mạnh
- combination: sự kết hợp, sự phối hợp
- track: theo dấu vết
- ability: khả năng
- notion: ý định
- exercise: thực hiện một số kiểu rèn luyện cơ thể
- efficient: có hiệu lực, có hiệu quả
- state: bang, nhà nước
- screw: Lừa đảo ai (tiền, tài sản)
- steady: đều đều
- value: giá trị
- asset: tài sản
- deliver: sinh con
- pretty: đẹp mắt
- throw: ném, vứt
- rest: lúc nghỉ ngơi
- rate: ước lượng, ước tính; định giá
- endurance: khả năng chịu đựng
- competitive: mang tính cạnh tranh
- spill: sự ngã lộn cổ
- promote: làm tăng tiến
- culture: về phương diện văn hoá
- complicate: phức tạp
- niche: phân khúc nhỏ của thị trường
- sprint: chạy hết tốc lực
- formidable: mạnh mẽ, quyền lực
- system: hệ thống
- build: hình thể
- stand: ra ứng cử
- longevity: tuổi thọ
- traditional: theo truyền thống
- peripheral: thiết bị ngoại vi
- great: tốt hơn lần trước
- pull: sự hút một hơi (thuốc...)
- set: sẵn sàng
- snatch: vồ, túm
- hard: khó
- interesting: làm quan tâm
- muscle: sức lực
- moderately: vừa phải
- juggle: tung hứng
- bench: ghế ngồi của quan toà
- gym: môn thể dục
- hike: sự tăng đột xuất
- historically: về phương diện lịch sử
- leisurely: nhàn hạ
- circus: gánh xiếc
- backpack: ba lô
- uphill: từ mức thấp hơn đến mức cao hơn
- bro: anh em trai (viết tắt của brother)
- unquote: xóa bỏ trích dẫn khỏi
- bass: cá vượt
Trải nghiệm trọn vẹn trên ứng dụng
Học mọi lúc mọi nơi, phân tích câu và cách dùng đầy đủ
01:03
She took a brave step forward, leaving behind her comfort zone to chase her dreams.
Từ và cụm từ
- brave
adj. Dũng cảm
- comfort zone
phr. Vùng an toàn
Giải thích câu
a brave step là cụm danh từ, trong đó brave là tính từ bổ nghĩa cho danh từ step, nghĩa là "một bước dũng cảm".
forward là trạng từ bổ nghĩa cho step, nghĩa là "về phía trước".
Cả cụm từ đóng vai trò là tân ngữ, trả lời cho câu hỏi "cái gì" của took (động từ) — cô ấy đã tiến một bước dũng cảm về phía trước.
Trải nghiệm trọn vẹn trên ứng dụng
Tra từ mọi lúc, nắm vững phát âm, từ loại và cách dùng
brave
US/brev/
UK/breɪv/
adj.Dũng cảm
v.t.Dũng cảm đối mặt
A2 Sơ cấp
Trải nghiệm trọn vẹn trên ứng dụng
Luyện nói mọi lúc, nhận phản hồi phát âm tức thì
Try this speaking exercise.
Hãy thử luyện tập với câu này.
80
Phương Pháp Tập Luyện Xây Dựng Cơ Bắp VÀ Sức Bền (The Training Method That Builds Muscle AND Endurance)
0
Richard VT đăng vào ngày 23 tháng 02 năm 2026Bạn có tò mò làm sao để vừa tăng cơ hiệu quả, vừa có sức bền đáng kinh ngạc không? Video này sẽ bật mí một phương pháp tập luyện kết hợp sức mạnh và sức bền, cực kỳ phù hợp nếu bạn muốn nâng tầm thể lực của mình! Bạn sẽ học được từ vựng nâng cao về hypertrophy và rèn luyện sức bền, cùng với những mẹo thực tế có thể áp dụng ngay nhé.
Học video này trên APP!
VoiceTube App có nhiều bài tập chi tiết hơn cho video!