Name: Tiến sĩ Gabor Mate cùng Shelly Prosko: W.O.W. Chats: Lời Khuyên Bổ Ích (Dr. Gabor Mate with Shelly Prosko: W.O.W. Chats: Words Of Wisdom)
Uploaded: 2026-02-28T13:53:00.000Z
Duration: 7 min 58 s
Description: Thousands of YouTube videos with English-Chinese subtitles! Now you can learn to understand native speakers, expand your vocabulary, and improve your pronunciation...

Chào mừng bạn đến với chương trình "wow" của tôi.

Words of wisdom with people that I admire and respect and whose work is in line with making this world a better place.

Những lời khuyên sâu sắc từ những người mà tôi ngưỡng mộ, tôn trọng và có công việc hướng tới việc làm cho thế giới này tốt đẹp hơn.

And I have the honor and the privilege of bringing the words of wisdom of Dr. Gabor.

Và tôi vinh dự và may mắn được mang những lời khuyên sâu sắc của Tiến sĩ Gabor.

Well, thanks for those kind words so much.

Vâng, cảm ơn rất nhiều vì những lời tốt đẹp đó.

And for those of you that don't know him, or maybe you don't know of his work, just look at all the links below.

Và đối với những ai chưa biết ông ấy, hoặc có thể chưa biết về công việc của ông ấy, hãy xem tất cả các liên kết bên dưới.

I'm gonna leave his website and all of the links to your books and events and your calendar, but

Tôi sẽ để lại trang web của ông ấy và tất cả các liên kết đến sách, sự kiện và lịch trình của ông ấy, nhưng

Có quá nhiều thứ đang diễn ra trong đầu tôi.

There's so much I want to ask you, and I think I'm gonna take this right now.

Có rất nhiều điều tôi muốn hỏi bạn, và tôi nghĩ mình sẽ bắt đầu ngay bây giờ.

I'll just give you a little bit of history here.

Tôi sẽ cho bạn một chút lịch sử ở đây.

I just spent two full days with Gabor at the Compassionate Inquiry Workshop.

Tôi vừa dành hai ngày trọn vẹn với Gabor tại Hội thảo Compassionate Inquiry.

And yesterday there was something that happened that I wanted your.

Và hôm qua đã có một điều xảy ra mà tôi muốn bạn.

I want you to comment on and just elaborate on a little bit.

Tôi muốn bạn bình luận và làm rõ thêm một chút.

And it was when you had someone up on stage and you were working with them.

Và đó là khi bạn có một người lên sân khấu và bạn đang làm việc với họ.

And what he does is, in this workshop is he demonstrates sort of how he uses.

Và những gì anh ấy làm, trong hội thảo này là anh ấy thể hiện cách anh ấy sử dụng.

How he compassionately inquires and how he uses different concepts and approaches.

Anh ấy hỏi một cách nhân ái như thế nào và anh ấy sử dụng các khái niệm và phương pháp tiếp cận khác nhau như thế nào.

And so you had this woman up on stage, and there was a moment that felt.

Và thế là bạn có người phụ nữ này lên sân khấu, và có một khoảnh khắc cảm thấy.

Và thực ra tôi đã cảm nhận được điều đó.

I don't say off, but just not like in that flow.

Tôi không nói là không ổn, nhưng chỉ là không theo cái mạch đó thôi.

And sure enough, you said something under your breath.

Và đúng như dự đoán, bạn đã lẩm bẩm điều gì đó.

Bạn nói, tôi đang cố gắng quá sức.

Và rồi bạn dường như đã thay đổi hướng đi.

And I'm wondering if you can comment on that and maybe even how it relates to healthcare practitioners in that therapeutic environment.

Và tôi tự hỏi liệu bạn có thể bình luận về điều đó và có lẽ cả cách nó liên quan đến các chuyên gia chăm sóc sức khỏe trong môi trường trị liệu đó không.

I don't actually recall the specific incident.

Tôi thực sự không nhớ sự cố cụ thể đó.

When I'm actually doing the work, I'm so much in the flow, I actually end up not recalling what happens, but

Khi tôi thực sự làm việc, tôi hoàn toàn nhập tâm, tôi thực sự không nhớ những gì đã xảy ra, nhưng

I can certainly relate that to other times when that's occurred.

Tôi chắc chắn có thể liên hệ điều đó với những lần khác khi điều đó xảy ra.

So in this compassionate inquiry, it's really about going into what's behind people's feeling states and emotions and behaviors and chronic patterns and to conduct it effectively.

Trong Compassionate Inquiry này, thực sự là về việc đi sâu vào những gì đằng sau trạng thái cảm xúc, cảm xúc, hành vi và các khuôn mẫu mãn tính của mọi người và thực hiện nó một cách hiệu quả.

It's not enough that I pay attention to the client, but I really do.

Tôi không chỉ chú ý đến thân chủ, mà tôi thực sự làm vậy.

I have to really pay attention to the client's voice, facial expressions, body language, in other words, what they're messaging me about their internal states, not just what they're saying and how they're saying it, but

Tôi phải thực sự chú ý đến giọng nói, nét mặt, ngôn ngữ cơ thể của thân chủ, nói cách khác, những gì họ đang truyền đạt cho tôi về trạng thái nội tâm của họ, không chỉ là những gì họ nói và cách họ nói, mà

also who's present in them at that moment.

còn là ai đang hiện diện trong họ vào khoảnh khắc đó.

So that requires attention, but requiring equal attention is what's happening inside me.

Vì vậy, điều đó đòi hỏi sự chú ý, nhưng đòi hỏi sự chú ý tương đương là những gì đang xảy ra bên trong tôi.

So what would have happened in that incident yesterday?

Vậy thì chuyện gì đã xảy ra trong sự cố ngày hôm qua?

I would have noticed some tension inside me, inside myself, which is not about the client.

Tôi sẽ nhận thấy một số căng thẳng bên trong mình, bên trong bản thân, không phải về thân chủ.

It's about what's happening inside me at that moment.

Đó là về những gì đang xảy ra bên trong tôi vào khoảnh khắc đó.

And that happens when I've got an intention and I'm maybe working a little bit too hard to get the client aligned with my intention.

Và điều đó xảy ra khi tôi có một ý định và có lẽ tôi đang cố gắng hơi quá sức để thân chủ phù hợp với ý định của tôi.

But getting the client aligned with my intention is not the purpose of the work.

Nhưng việc làm cho thân chủ phù hợp với ý định của tôi không phải là mục đích của công việc.

The purpose of the work is to get me aligned with the client's intention and the client's needs and internal states.

Mục đích của công việc là để tôi hòa hợp với ý định, nhu cầu và trạng thái nội tâm của thân chủ.

So if I find myself pushing too hard trying to get them to see something that I might see and I want them to see, then I'm going to notice that tension in myself.

Vì vậy, nếu tôi thấy mình đang cố gắng quá sức để họ nhìn thấy điều gì đó mà có lẽ tôi nhìn thấy và tôi muốn họ nhìn thấy, thì tôi sẽ nhận thấy sự căng thẳng đó trong mình.

And my mantra on that is whenever there's tension, it requires attention.

Và câu thần chú của tôi về điều đó là bất cứ khi nào có căng thẳng, nó đòi hỏi sự chú ý.

So it requires that I tend to myself because I know surely from past, grievous, past practice.

Vì vậy, nó đòi hỏi tôi phải chăm sóc bản thân mình vì tôi biết chắc chắn từ những lần thực hành tồi tệ trong quá khứ.

But if I'm pushing too hard on a client and if I don't pay attention to that attention myself, I'm actually going to never mind not help them.

Nhưng nếu tôi đang cố gắng quá sức với một thân chủ và nếu tôi không chú ý đến sự chú ý đó của bản thân, thì tôi sẽ không chỉ không giúp được họ.

I may even create some unnecessary suffering for them.

Tôi thậm chí có thể gây ra một số đau khổ không cần thiết cho họ.

So that's what that would have been about.

Vâng, cảm ơn bạn đã chia sẻ điều đó.

Và tôi cũng đồng cảm với điều đó.

And if I can just ask you one other thing about that.

Và nếu tôi có thể hỏi bạn thêm một điều nữa về điều đó.

When you said you notice the tension, is it a feeling that's always the same?

Khi bạn nói bạn nhận thấy sự căng thẳng, đó có phải là một cảm giác luôn giống nhau không?

Like, is it something that you're familiar with every time or does it change?

Kiểu như, đó có phải là thứ mà bạn quen thuộc mỗi lần hay nó thay đổi?

Like, is it sometimes you feel it differently in your body, your breath or your mind?

Kiểu như, đôi khi bạn cảm nhận nó khác đi trong cơ thể, hơi thở hay tâm trí của mình?

Kiểu như, nó có giống nhau không?

Well, I can give you the two broad cues, not as subtly as you're asking it.

Chà, tôi có thể đưa cho bạn hai gợi ý chung, không tinh tế như bạn đang hỏi.

Ở cấp độ cơ thể, thực ra là một.

If I pay attention, there's attention here in my chest area.

Nếu tôi chú ý, có sự chú ý ở đây trong vùng ngực của tôi.

On the mind level, I'm wanting them to see something.

Ở cấp độ tinh thần, tôi muốn họ nhìn thấy điều gì đó.

I'm really wanting something to happen that isn't happening.

Tôi thực sự muốn một điều gì đó xảy ra mà lại không xảy ra.

Tôi không còn đặt câu hỏi nữa.

Inquiring means you don't know and you're curious.

Đặt câu hỏi nghĩa là bạn không biết và bạn tò mò.

When I want something to happen and I know where I want to go with it, that's not curiosity anymore, that's not inquiry anymore.

Khi tôi muốn điều gì đó xảy ra và tôi biết mình muốn đi đến đâu với nó, đó không còn là sự tò mò nữa, đó không còn là sự tìm hiểu nữa.

And so if I notice that urgency on the mind level or the tension in the body, then it's absolutely time for me to pause and inquire as to what's going on with them, what's going on with me and Just to switch gears.

Vì vậy, nếu tôi nhận thấy sự thôi thúc đó ở cấp độ tinh thần hoặc sự căng thẳng trong cơ thể, thì đó tuyệt đối là lúc tôi cần dừng lại và tìm hiểu xem chuyện gì đang xảy ra với họ, chuyện gì đang xảy ra với tôi và chỉ cần chuyển hướng thôi.

And as soon as you do, as soon as I do, you just feel an easing of the tension and an easing of the compulsiveness of the intention.

Và ngay khi bạn làm vậy, ngay khi tôi làm vậy, bạn sẽ cảm thấy sự căng thẳng dịu đi và sự thôi thúc của ý định cũng dịu đi.

I find to that point, then the mind becomes clearer too, and things become more in flow.

Tôi thấy rằng đến thời điểm đó, tâm trí cũng trở nên minh mẫn hơn, và mọi thứ trở nên trôi chảy hơn.

Yeah, well, my mind becomes clearer because I've removed this content.

Vâng, tâm trí tôi trở nên minh mẫn hơn vì tôi đã loại bỏ nội dung này.

But the mind of the client becomes clearer because when people are pushed upon, if they perceive themselves as pushed upon, even when they're not pushed upon, they just perceive themselves.

Nhưng tâm trí của thân chủ trở nên minh mẫn hơn vì khi mọi người bị thúc ép, nếu họ cảm thấy mình bị thúc ép, ngay cả khi họ không bị thúc ép, họ chỉ cảm nhận về bản thân.

It puts them into physiological and neurological states of defensiveness.

Nó khiến họ rơi vào trạng thái phòng vệ về sinh lý và thần kinh.

And as soon as you put somebody in a state of defensiveness, their mind doesn't work.

Và ngay khi bạn đặt ai đó vào trạng thái phòng vệ, tâm trí họ sẽ không hoạt động.

Their upper brain circuits don't function as well.

Các mạch não trên của họ hoạt động không tốt bằng.

So it certainly leads to clear thinking on the part of the health care provider, and

Vì vậy, điều đó chắc chắn dẫn đến tư duy rõ ràng từ phía nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe, và

it certainly leads to more clarity on the part of the client as well.

nó chắc chắn cũng dẫn đến sự rõ ràng hơn từ phía thân chủ.

You clear out what's in the way and there's clarity.

Bạn loại bỏ những gì cản đường và sẽ có sự rõ ràng.

I hope so many of you healthcare practitioners find value in that.

Tôi hy vọng nhiều người trong số các bạn là chuyên gia chăm sóc sức khỏe sẽ thấy giá trị trong đó.

Do you use that just in your regular personal life too, in relationships?

Bạn có sử dụng điều đó trong cuộc sống cá nhân thông thường của mình, trong các mối quan hệ nữa không?

What kind of an interview is this anyway?

Đây là kiểu phỏng vấn gì vậy?

Ừm, ngày càng nhiều thì tôi có làm vậy.

Bạn biết đấy, tôi đã không phải lúc nào cũng vậy.

And I hadn't for a long time and the effects and say my relationship with my wife were always negative.

Và tôi đã không làm vậy trong một thời gian dài và những ảnh hưởng, nói rằng mối quan hệ của tôi với vợ tôi luôn tiêu cực.

And so I actually have learned to do that.

Và vì vậy, tôi thực sự đã học cách làm điều đó.

Và nó tạo ra rất nhiều không gian.

So much space and so much more clear and loving communication.

Rất nhiều không gian và giao tiếp rõ ràng, yêu thương hơn rất nhiều.

Subtitles ListPlay Video

Tiến sĩ Gabor Mate cùng Shelly Prosko: W.O.W. Chats: Lời Khuyên Bổ Ích (Dr. Gabor Mate with Shelly Prosko: W.O.W. Chats: Words Of Wisdom)

episode

sort

perceive

privilege