Name: Sự thật về cuộc đời mà hầu hết mọi người không muốn chấp nhận - Naval Ravikant | Tác giả gốc của "The Navalmanac" (大部分人不願接受的人生真相 - Naval Ravikant 納瓦爾 |《納瓦爾寶典》原文作者)
Uploaded: 2026-03-03T04:00:06.000Z
Duration: 10 min 22 s
Description: Thousands of YouTube videos with English-Chinese subtitles! Now you can learn to understand native speakers, expand your vocabulary, and improve your pronunciation...

People who break their back and people who win the lottery are back to their baseline happiness two years later.

Người lao động cật lực và người trúng số độc đắc đều trở về mức baseline happiness sau hai năm.

Whether you're happy or unhappy at the end, it tends not to last.

Dù bạn hạnh phúc hay không hạnh phúc vào cuối cùng, nó cũng không kéo dài.

If you get that thing, then you get used to it, and then you get bored again.

Nếu bạn có được thứ đó, rồi bạn cũng quen với nó, và rồi bạn lại thấy chán.

Then a few months later, you want something else.

Rồi vài tháng sau, bạn lại muốn thứ gì đó khác.

Mọi thứ đều trở về con số không, nhiệt, cái chết.

Vũ trụ không có ý nghĩa, đúng không?

You live long enough, you'll be a philosopher.

Bạn sống đủ lâu, bạn sẽ trở thành một nhà triết học.

Philosophy is just when you find the hidden, generalizable truths.

Triết học chỉ là khi bạn tìm ra những chân lý có thể khái quát hóa ẩn giấu.

I think it's just basically being okay with where you are not wanting.

Tôi nghĩ nó đơn giản là cảm thấy ổn với nơi mình đang ở và không mong muốn.

Not wanting things to be different than the way they are.

Không mong muốn mọi thứ khác đi so với hiện tại.

Not having the sense that anything is missing in this moment.

Không cảm thấy có gì thiếu sót trong khoảnh khắc này.

I always like the Socrates story where he goes into the marketplace and they show him all these luxuries and fineries, and

Tôi luôn thích câu chuyện về Socrates khi ông ấy vào chợ và họ cho ông ấy xem tất cả những thứ xa hoa, lộng lẫy, và

he says, how many things there are in this world that I do not want.

ông ấy nói, có bao nhiêu thứ trên đời này mà tôi không muốn.

So not wanting something is as good as having it.

Vì vậy, không muốn thứ gì đó cũng tốt như có nó.

Ironically, I think most people, if you were to ask them when they were happiest for a sustained period of time, not for a brief moment, because pleasure can override happiness and create kind of this illusion of happiness.

Trớ trêu thay, tôi nghĩ hầu hết mọi người, nếu bạn hỏi họ khi nào họ hạnh phúc trong một khoảng thời gian kéo dài, không phải trong một khoảnh khắc ngắn ngủi, vì khoái lạc có thể lấn át hạnh phúc và tạo ra một dạng ảo tưởng về hạnh phúc.

But if you ask people when they were happy for a sustained period of time, they were probably doing some variation of nothing.

Nhưng nếu bạn hỏi mọi người khi nào họ hạnh phúc trong một khoảng thời gian kéo dài, có lẽ họ đã làm một cái gì đó tương tự như không làm gì cả.

That's interesting, because in the chase is this sort of lack, this contingency.

Điều đó thật thú vị, bởi vì trong cuộc theo đuổi lại có sự thiếu thốn, sự ngẫu nhiên này.

If you just sit around all the time, you get bored.

Nếu bạn cứ ngồi yên suốt ngày, bạn sẽ thấy chán.

So you want adventure, you want surprise.

Vì vậy, bạn muốn phiêu lưu, bạn muốn sự bất ngờ.

Like, there's the funny thought experiment of the bliss machine, right?

Giống như, có thí nghiệm tư duy hài hước về máy hạnh phúc, đúng không?

Which is, suppose I could drill a hole in your head and put an electrode in, and

Đó là, giả sử tôi có thể khoan một lỗ trên đầu bạn và đặt một điện cực vào, và

I can stimulate just the right part of your brain, and

Tôi có thể kích thích đúng phần não của bạn, và

I can put you in bliss, and you'll just be in bliss.

Tôi có thể đưa bạn vào trạng thái sung sướng, và bạn sẽ chỉ ở trong trạng thái sung sướng.

Làm đi rồi tôi nói cho bạn biết, đúng không?

So most people will say, well, I don't want that.

Vậy nên hầu hết mọi người sẽ nói, ừm, tôi không muốn điều đó.

And if you kind of run this thought experiment long enough, I think most people realize actually what I want is I want surprise.

Và nếu bạn cứ tiếp tục thí nghiệm tư duy này đủ lâu, tôi nghĩ hầu hết mọi người nhận ra thực ra điều tôi muốn là tôi muốn sự bất ngờ.

Tôi muốn thế giới mang lại cho tôi những điều bất ngờ, và

I want to wrestle with it in ways that are somewhat predictable, but somewhat not.

tôi muốn đấu tranh với nó theo những cách có thể đoán trước, nhưng cũng có thể không.

For some people, pure happiness is the ultimate goal.

Đối với một số người, hạnh phúc thuần túy là mục tiêu cuối cùng.

They want to, you know, just be blissfully happy wherever they are, whenever they are.

Họ muốn, bạn biết đấy, chỉ đơn giản là sung sướng hạnh phúc ở bất cứ đâu họ ở, bất cứ khi nào họ ở.

But I think other people, most people would say, well, I'm here in this world.

Nhưng tôi nghĩ những người khác, hầu hết mọi người sẽ nói, ồ, tôi đang ở đây trong thế giới này.

Tôi đang ở đây trong cuộc đời này.

I don't understand it or why, but I want to be.

Tôi không hiểu nó hay tại sao, nhưng tôi muốn vậy.

I want to be engaged, I want to be surprised, I want to do things, I want to accomplish things, I want to want things and then get them right.

Tôi muốn được tham gia, tôi muốn được ngạc nhiên, tôi muốn làm mọi thứ, tôi muốn hoàn thành mọi thứ, tôi muốn mong muốn mọi thứ và sau đó đạt được chúng.

That's kind of the whole game that we're all playing here.

Đó là toàn bộ trò chơi mà tất cả chúng ta đang chơi ở đây.

If nothing worked out the way you expected, if it was all serendipity and you didn't want that, you would just be a ball of anxiety.

Nếu không có gì diễn ra như bạn mong đợi, nếu tất cả đều là sự tình cờ may mắn và bạn không muốn điều đó, bạn sẽ chỉ là một khối lo âu.

On the other hand, if everything worked out as you expected and wanted, you'd be so bored you might as well be dead.

Mặt khác, nếu mọi thứ diễn ra như bạn mong đợi và mong muốn, bạn sẽ chán đến mức thà chết còn hơn.

So there's some, you know, the river of life kind of flows between these two banks.

Vậy nên, có một dòng chảy cuộc đời cứ trôi giữa hai bờ này.

You hear from a lot of successful people, they look back and they say, oh, the journey was the fun part.

Bạn nghe nhiều người thành công nói, họ nhìn lại và bảo, ồ, hành trình mới là phần thú vị.

That was actually the entertaining part and I should have enjoyed it more.

Đó mới là phần giải trí và đáng lẽ tôi nên tận hưởng nó nhiều hơn.

Đó là một sự hối tiếc phổ biến.

And the journey is not only the reward, the journey is the only thing there is, even success.

Và hành trình không chỉ là phần thưởng, hành trình là tất cả những gì tồn tại, ngay cả thành công.

It's human nature to bank it very, very quickly.

Đó là bản chất con người khi chúng ta nhanh chóng đạt được nó.

Because the normal loop that we run through is you sit around, you're bored, then you want something.

Bởi vì vòng lặp thông thường mà chúng ta trải qua là bạn ngồi đó, bạn thấy chán, rồi bạn muốn một điều gì đó.

Then when you want something, you decide you're not going to be happy until you get that thing.

Rồi khi bạn muốn một điều gì đó, bạn quyết định mình sẽ không hạnh phúc cho đến khi có được điều đó.

Then you start your bout of suffering or anticipation while you strive to get that thing.

Rồi bạn bắt đầu giai đoạn khổ sở hoặc chờ đợi trong khi cố gắng để có được điều đó.

If you get that thing, then you get used to it and then you get bored again.

Nếu bạn có được thứ đó, bạn sẽ quen với nó và rồi lại chán.

Then a few months later you want something else.

Rồi vài tháng sau bạn lại muốn thứ khác.

And if you don't get it, then you're unhappy for a bit and then you get over it and then you want something else.

Và nếu bạn không có được nó, bạn sẽ không vui trong một thời gian rồi bạn cũng sẽ vượt qua và muốn thứ khác.

So whether you're happy or unhappy at the end, it tends not to last.

Vì vậy, dù bạn hạnh phúc hay không hạnh phúc vào cuối ngày, nó cũng không kéo dài.

Now, I don't want to be glib and say that, oh, there's no point in making money or being successful.

Giờ thì, tôi không muốn nói một cách hời hợt rằng ôi, kiếm tiền hay thành công chẳng có ý nghĩa gì.

Tiền bạc giải quyết mọi vấn đề về tiền bạc của bạn.

That said, there are those, those stories.

Nói vậy, có những câu chuyện như thế.

I don't know if you've seen those studies.

Tôi không biết bạn đã xem những nghiên cứu đó chưa.

Những người làm việc cật lực và những người trúng số đều quay về mức baseline happiness của họ sau hai năm.

I would say in general, this, this loop that we run through of desire, dopamine, fulfillment, unfulfillment, like, you have to enjoy the journey.

Tôi sẽ nói chung chung, cái vòng lặp này mà chúng ta trải qua của ham muốn, dopamine, sự thỏa mãn, sự không thỏa mãn, kiểu như, bạn phải tận hưởng hành trình.

99% of your time is spent on the journey.

99% thời gian của bạn dành cho hành trình.

So what kind of a journey is it if you're not going to enjoy it?

Vậy thì hành trình đó sẽ ra sao nếu bạn không tận hưởng nó?

The worst outcome in the world is not having self esteem.

Kết cục tồi tệ nhất trên đời là không có lòng tự trọng.

I look at the people who don't like themselves and that's the Toughest slot because they're always wrestling with themselves.

Tôi nhìn những người không thích bản thân mình và đó là vị trí khó khăn nhất vì họ luôn đấu tranh với chính mình.

And it's hard enough to face the outside world.

Và việc đối mặt với thế giới bên ngoài đã đủ khó khăn rồi.

And no one's gonna like you more than you like yourself.

Và không ai sẽ thích bạn hơn chính bạn thích bạn đâu.

So if you're struggling with yourself, then the outside world becomes an insurmountable challenge.

Vì vậy, nếu bạn đang vật lộn với chính mình, thì thế giới bên ngoài sẽ trở thành một thử thách không thể vượt qua.

To some extent, self esteem is a reputation you have with yourself.

Ở một mức độ nào đó, lòng tự trọng là danh tiếng bạn có với chính mình.

Bạn luôn tự quan sát bản thân mình.

You know what you're doing, and you have your own moral code.

Bạn biết mình đang làm gì, và bạn có bộ quy tắc đạo đức riêng.

Mỗi người có một bộ quy tắc đạo đức khác nhau.

But if you don't live up to your own moral code, the same code that you hold others to, it will damage your self esteem.

Nhưng nếu bạn không sống theo quy tắc đạo đức của chính mình, quy tắc mà bạn áp dụng cho người khác, điều đó sẽ làm tổn hại đến lòng tự trọng của bạn.

So perhaps one way to build up your self esteem is to live up to your own code.

Vì vậy, có lẽ một cách để xây dựng lòng tự trọng là sống theo quy tắc của chính bạn.

Another way to raise your self esteem might be to do things for others.

Một cách khác để nâng cao lòng tự trọng có thể là làm những việc cho người khác.

If I look back on my life and what are the moments that I'm actually proud of?

Nếu nhìn lại cuộc đời mình, những khoảnh khắc nào khiến tôi thực sự tự hào?

Đó không phải là những điều bạn mong đợi.

It's not the material success, it's not having learned this thing or that.

Đó không phải là thành công vật chất, không phải là việc đã học được cái này hay cái kia.

It's when I made a sacrifice for somebody or something that I loved.

Đó là khi tôi hy sinh vì ai đó hoặc điều gì đó mà tôi yêu quý.

Sự thật về cuộc đời mà hầu hết mọi người không muốn chấp nhận - Naval Ravikant | Tác giả gốc của "The Navalmanac" (大部分人不願接受的人生真相 - Naval Ravikant 納瓦爾 |《納瓦爾寶典》原文作者)

Subtitles ListPlay Video

Sự thật về cuộc đời mà hầu hết mọi người không muốn chấp nhận - Naval Ravikant | Tác giả gốc của "The Navalmanac" (大部分人不願接受的人生真相 - Naval Ravikant 納瓦爾 |《納瓦爾寶典》原文作者)

specific

struggle

individual

illusion