Name: Đây Là Cách Nhanh Nhất Gây Ra Chứng Sa Sút Trí Tuệ… | Tiến Sĩ Não Bộ, Dr Ann Mckee (THIS Is The Fastest Way To Get Dementia… | The Brain Doctor, Dr Ann Mckee)
Uploaded: 2026-03-10T07:25:30.000Z
Duration: 8 min 30 s
Description: Thousands of YouTube videos with English-Chinese subtitles! Now you can learn to understand native speakers, expand your vocabulary, and improve your pronunciation...

You mentioned that you've looked at lots of brains of people that have Alzheimer's.

Bạn đã đề cập rằng bạn đã xem xét rất nhiều bộ não của những người mắc bệnh Alzheimer.

Bit of a dumb question, but what is the difference between Alzheimer's and dementia?

Một câu hỏi hơi ngớ ngẩn, nhưng sự khác biệt giữa bệnh Alzheimer và sa sút trí tuệ là gì?

Yeah, it's a great question because everybody is confused.

Vâng, đó là một câu hỏi hay vì mọi người đều bối rối.

So, dementia is sort of this general term.

Vì vậy, sa sút trí tuệ là một thuật ngữ chung.

It's "dementia," which means the loss of your mental abilities—you know, "dementating."

Đó là sa sút trí tuệ, có nghĩa là mất năng lực tinh thần của bạn, bạn biết đấy, gây sa sút trí tuệ.

So, loss of cognitive abilities: dementia.

Vì vậy, mất năng lực nhận thức, sa sút trí tuệ.

There are many subcategories of dementia, causes of dementia.

Có nhiều phân loại phụ của sa sút trí tuệ.Nguyên nhân gây sa sút trí tuệ. 

The most common cause of dementia is Alzheimer's disease.

Nguyên nhân phổ biến nhất gây sa sút trí tuệ là bệnh Alzheimer.

It's the most common age-related cause of dementia.

Đây là nguyên nhân phổ biến nhất liên quan đến tuổi tác gây sa sút trí tuệ.

But then under dementia, there's also Parkinson's disease, Lewy Body disease...

Nhưng sau đó, dưới bệnh Alzheimer còn có bệnh Parkinson.

There's something called Frontotemporal Lobar Degeneration.

Với bệnh thể Lewy, có một thứ gọi là thoái hóa thùy thái dương trán.

Then there's—you know, you get into odder and rarer diseases.

Rồi có, bạn biết đấy, bạn đi vào những bệnh kỳ lạ và hiếm gặp hơn.

Progressive Supranuclear Palsy, Guamian dementia...

Liệt trên nhân tiến triển, sa sút trí tuệ Gaumanian.

Và ở đâu đó phía dưới đó cũng có CTE.

Vậy CT. CTE là một nguyên nhân gây sa sút trí tuệ.

Và làm sao để tôi tránh mắc bệnh Alzheimer?

Well, you know, it's a very common disease.

Chà, bạn biết đấy, đây là một căn bệnh rất phổ biến.

It's supposedly in over 50% of people that live to the age of 85.

Nó được cho là có ở hơn 50% người sống đến 85 tuổi.

If you looked at their brains, half of them would have Alzheimer's disease.

Nếu bạn nhìn vào bộ não của họ, một nửa trong số đó sẽ mắc bệnh Alzheimer.

Not everyone gets the symptoms of Alzheimer's disease at 85, but they'd have the pathology.

Không phải ai cũng có triệu chứng của bệnh Alzheimer ở tuổi 85, nhưng họ sẽ có bệnh lý.

Now, things you can do to lessen the symptoms of Alzheimer's disease are,

Bây giờ, những việc bạn có thể làm để giảm bớt các triệu chứng của bệnh Alzheimer là duy trì kết nối xã hội, sử dụng bộ não của bạn, thử thách bộ não của bạn.

you know, staying socially connected, using your brain, challenging your brain.

Because high cognitive reserve, high cognitive ability gives you strength—brain strength, brain resilience against these diseases.

Bởi vì dự trữ nhận thức cao, năng lực nhận thức cao mang lại cho bạn sức mạnh, sức mạnh não bộ, khả năng phục hồi của não bộ chống lại những căn bệnh này.

So even if you have pathology, you can circumvent the areas of injury, the areas that aren't working well,

Vì vậy, ngay cả khi bạn có bệnh lý, bạn có thể tránh được các vùng bị tổn thương, các vùng không hoạt động tốt, và

So that's one thing. You know, physical activity, fitness.

Đó là một điều, bạn biết đấy, hoạt động thể chất, thể dục, nhưng

But also mental fitness: challenging your brain, keeping it active, developing a high cognitive reserve.

cũng là rèn luyện trí óc, thử thách bộ não, giữ cho nó hoạt động, phát triển một dự trữ nhận thức cao.

And then the other things you can do is, you know, stay fit, eat right.

Và sau đó, những điều khác bạn có thể làm là, bạn biết đấy, giữ gìn sức khỏe, ăn uống lành mạnh.

Cardiovascular health is intimately connected to Alzheimer's disease.

Sức khỏe tim mạch có liên quan mật thiết đến bệnh Alzheimer.

You want to avoid high blood sugar and diabetes because that can definitely hasten Alzheimer's disease.

Bạn muốn tránh bệnh tiểu đường đường huyết cao vì điều đó chắc chắn có thể đẩy nhanh bệnh Alzheimer.

So, it's really a story of staying healthy.

Vì vậy, đó thực sự là câu chuyện về việc giữ gìn sức khỏe.

Rượu, ừm, rượu có thể làm tổn thương não của bạn và rượu gây tổn thương theo những cách hoàn toàn khác với Alzheimer hoặc CTE.

Well, alcohol can damage your brain, and alcohol damages it in entirely different ways than Alzheimer's or CTE.

But if you do drink alcohol, it can exacerbate your symptoms.

Nhưng nếu bạn uống rượu, nó có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng của bạn, nó có thể làm cho các triệu chứng tồi tệ hơn.

And, you know, we don't have any direct connection between alcohol and Alzheimer's.

Và chúng ta không có bất kỳ mối liên hệ trực tiếp nào giữa rượu và Alzheimer, nhưng, bạn biết đấy, chúng ta biết rằng nó không tốt cho sức khỏe não bộ của bạn.

But, you know, we do know that it's not good for your brain health.

It damages parts of the brain that can lead to cognitive problems.

Nó làm tổn thương các bộ phận của não có thể dẫn đến các vấn đề về nhận thức.

Những căn bệnh này có đang gia tăng không?

No, I think our awareness of these diseases is increasing.

Không, tôi nghĩ nhận thức của chúng ta về những căn bệnh này đang gia tăng.

You know how we used to call it "senile dementia"?

Bạn biết ngày xưa chúng ta gọi đó là sa sút trí tuệ người già không?

Kiểu như, ồ, vâng, ông ấy chỉ đang già đi thôi.

So, you know, we sort of dismissed it as just old age.

Vì vậy, bạn biết đấy, chúng ta coi đó chỉ là tuổi già.

But there are some people that live to very old ages that are perfectly intact.

Nhưng có những người sống rất thọ mà hoàn toàn minh mẫn.

So these are abnormal aging, these are pathological aging.

Vì vậy, đây là sự lão hóa bất thường, đây là sự lão hóa bệnh lý.

And we're much more aware of it than we were, say, 40 years ago.

Và chúng ta nhận thức về nó nhiều hơn rất nhiều so với, nói cách khác, 40 năm trước.

40 years ago, we really had no concept how common this disease was.

40 năm trước, chúng ta thực sự không có khái niệm về mức độ phổ biến của căn bệnh này.

Is there anything that you believe about the brain that most people disagree with, still to this day?

Có điều gì về bộ não mà bạn tin rằng hầu hết mọi người không đồng ý không?

Cho đến tận ngày nay, tôi vẫn không thể nghĩ ra.

Vậy, liên quan đến bệnh Alzheimer và CTE, có bất kỳ niềm tin cơ bản nào mà bạn hiện đang cố gắng chứng minh thông qua các bài kiểm tra và những gì bạn đang làm tại Đại học Boston không?

is there any sort of fundamental beliefs that you're currently trying to prove out through your testing and the things you're doing at Boston University?

Tôi có những giả thuyết của riêng mình.

I don't know if other people don't believe them,

Tôi không biết liệu những người khác có không tin vào chúng hay không, nhưng

but I do feel that inflammation—anything that causes inflammation in your brain...

Tôi cảm thấy rằng tình trạng viêm, bất cứ điều gì gây viêm trong não của bạn, và

And I think a lot of people would agree with me:

Tôi nghĩ điều mà nhiều người sẽ đồng ý với tôi, viêm là một trong những yếu tố thúc đẩy chính của bệnh não và thoái hóa thần kinh.

Inflammation is one of the key promoters of brain disease and neurodegeneration.

So there's tremendous inflammation in Alzheimer's disease, tremendous inflammation in CTE.

Vì vậy, có tình trạng viêm rất lớn trong bệnh Alzheimer, tình trạng viêm rất lớn trong CTE, và

And if we could figure out sort of this "bad" inflammation,

nếu chúng ta có thể tìm ra cách giải quyết tình trạng viêm tồi tệ này, chúng ta có thể ngăn ngừa hoặc ít nhất là trì hoãn những căn bệnh khủng khiếp này.

we might be able to prevent or at least stave off these terrible diseases.

And the other thing that I think is very important is small vessel disease, vascular disease—

Và điều quan trọng khác mà tôi nghĩ là bệnh mạch máu nhỏ, bệnh mạch máu, sức khỏe của các mạch máu nhỏ này rất quan trọng trong việc cung cấp, cung cấp oxy cho não của chúng ta, nếu chúng bị tổn thương hoặc hư hại thông qua nhiều cơ chế khác nhau, thì chú

the health of these small blood vessels that are so important in terms of oxygenating our brain.

If they become damaged or injured through a variety of mechanisms,

then we also see these diseases being accelerated.

So, you know, I think there needs to be a lot more attention to the earliest changes that are associated with these diseases.

Vì vậy, bạn biết đấy, tôi nghĩ cần phải chú ý nhiều hơn đến những thay đổi sớm nhất liên quan đến các bệnh này.

And in my mind, those are vascular changes and inflammation.

Và trong suy nghĩ của tôi, đó là những thay đổi mạch máu và tình trạng viêm.

And what kinds of things cause inflammation in the brain?

Và những loại yếu tố nào gây viêm trong não?

Thật vậy, bất kỳ tổn thương nào cho não, chắc chắn là nếu các mạch máu bị tổn thương và chúng trở nên rò rỉ, các chất sẽ rò rỉ vào não gây kích ứng não và gây ra tình trạng viêm khủng khiếp.

Certainly, if the blood vessels are damaged and they become leaky,

you get substances leaking into the brain that irritate the brain and cause tremendous inflammation.

The blood-brain barrier is a very tight barrier.

Hàng rào máu não là một hàng rào rất chặt chẽ.

You can have all sorts of toxins in your blood,

Bạn có thể có đủ loại độc tố trong máu, nhưng

but they're not getting into your brain because you have such a tight barrier between the blood and the brain.

chúng không thể xâm nhập vào não của bạn vì bạn có một hàng rào rất chặt chẽ giữa máu và não.

We keep out all sorts of noxious substances.

Chúng ta ngăn chặn tất cả các loại chất độc hại, nhưng nếu bạn làm tổn thương các mạch máu, chúng sẽ rò rỉ.

But if you injure the blood vessels, they leak.

And all those things that we are trying to keep out of our brain leak into the brain and promote inflammation.

Và tất cả những thứ mà chúng ta đang cố gắng ngăn chặn khỏi não sẽ rò rỉ vào não và gây viêm.

Those changes can facilitate neurodegeneration.

Những thay đổi đó có thể thúc đẩy quá trình thoái hóa thần kinh.

And the things that make those blood vessels become injured?

Và những thứ làm cho các mạch máu đó bị tổn thương, à, chấn thương, chấn thương qua lại.

Well, trauma—that back and forth. - Trauma.

But also things that affect vascular health, like high blood pressure, high cholesterol, blood sugar...

Nhưng cũng có những thứ ảnh hưởng đến sức khỏe mạch máu, như huyết áp cao, cholesterol cao, lượng đường trong máu.

Vậy là căng thẳng, tôi đoán vậy.

Stress. You want to reduce stress, you want to stay physically fit, you want to eat right.

Căng thẳng, bạn muốn giảm căng thẳng, bạn muốn giữ dáng, bạn muốn ăn uống.

Tất cả chúng ta đều biết những gì bạn cần làm.

It's just the things that... sleep, you know? Sleep is so important for...

Đó là những thứ như giấc ngủ, bạn biết đấy, giấc ngủ rất quan trọng vì cuối cùng, khi ngủ, bạn thực sự đang loại bỏ các chất độc hại khỏi não.

Because at the end of the day, during sleep, you're actually clearing bad substances out of your brain.

You have a clearance system in your brain that is most active when you sleep.

Bạn có một hệ thống làm sạch trong não hoạt động mạnh nhất khi bạn ngủ.

And so when you're sleeping, it's pulling out the noxious chemicals.

Và khi bạn ngủ, nó sẽ kéo các hóa chất độc hại ra, nó sẽ đưa chúng vào hệ thống của bạn để bạn có thể loại bỏ chúng.

It's draining them into your system so you can get rid of them.

Vì vậy, giấc ngủ cũng cực kỳ quan trọng.

We probably have a few million parents listening at the moment to this conversation and...

Có lẽ chúng ta có vài triệu phụ huynh đang nghe cuộc trò chuyện này, và, và

And those parents, you know, their kids are saying:

những phụ huynh đó, bạn biết đấy, con cái họ nói, con muốn chơi bóng bầu dục, con muốn chơi bóng đá, con muốn chơi bóng đá Mỹ, con muốn chơi khúc côn cầu.

"I want to play rugby, I want to play soccer, I want to play American football, I want to do hockey."

Bạn sẽ nói gì với những phụ huynh đó?

Đây Là Cách Nhanh Nhất Gây Ra Chứng Sa Sút Trí Tuệ… | Tiến Sĩ Não Bộ, Dr Ann Mckee (THIS Is The Fastest Way To Get Dementia… |  The Brain Doctor, Dr Ann Mckee)