activation
US /ˌæktɪ'veɪʃn/
UK /ˌæktɪ'veɪʃn/
- n.việc kích hoạt
B1 trung cấpThêmat a time
US /æt e taɪm/
UK /æt ə taim/
- phr.Mỗi lần；Cùng một lúc；Đã có lúc
A1 sơ cấpThêmat home
US /æt hom/
UK /æt həum/
- phr.Ở nhà
- adj.Thoải mái
at least
US /æt list/
UK /æt li:st/
- adv.Ít nhất；Tối thiểu；Ít ra thì
- phr.Ít nhất；Ít ra thì
C2 thành thạoThêmat once
US /æt wʌns/
UK /æt wʌns/
- adv.Ngay lập tức, tức thì；Đồng thời, cùng một lúc
A2 sơ cấpThêmbackside
US /ˈbækˌsaɪd/
UK /ˈbæksaɪd/
- n.mông đích
C1 cao cấpThêmbasically
US /ˈbesɪkəli,-kli/
UK /ˈbeɪsɪkli/
- adv.về cơ bản；nói tóm lại；một cách đơn giản
A2 sơ cấpThêmbench
US /bɛntʃ/
UK /bentʃ/
- n.ghế ngồi của quan toà；băng ghế；băng ghế ngồi
- v.t.ghế dự bị
B1 trung cấpThêmchallenge
US /ˈtʃæləndʒ/
UK /'tʃælɪndʒ/
- n. (c./u.)thử thách；(sự) thách；(sự) không thừa nhận；phản đối；mối đe dọa；lời thách thức (của lính canh)
- v.t.thách；không thừa nhận；thử thách；phản đối；tra hỏi
A2 sơ cấpThêmchest
US /tʃɛst/
UK /tʃest/
- n. (c./u.)rương, hòm, tủ, két；ngực
A2 sơ cấpThêmclose by
US /kloz baɪ/
UK /kləuz bai/
- adv.Ở gần, gần đây
- phr.Gần, ở gần
A2 sơ cấpThêmcome from
US /kʌm frʌm/
UK /kʌm frɔm/
- phr. v.có đặc điểm từ...
A1 sơ cấpThêmcomplex
US /kəmˈplɛks, ˈkɑmˌplɛks/
UK /'kɒmpleks/
- n. (c.)nhà phức hợp
- adj.phức tạp
- n.phức cảm
A2 sơ cấpThêmcondition
US /kənˈdɪʃən/
UK /kənˈdɪʃn/
- v.t.luyện cho ai/cái gì quen với cái gì；ước định, quy định
- n. (c./u.)tình trạng (bệnh)；tình trạng；điều kiện；thể trạng, tình trạng thể chất
A2 sơ cấpThêmcontemporary
US /kənˈtɛmpəˌrɛri/
UK /kən'temprərɪ/
- adj.Cùng thời; cùng tuổi (người)；đương thời；đương thời, hiện tại；mang phong cách hiện đại；thuộc âm nhạc đương đại
- n. (c.)Người cùng thời
B1 trung cấpThêmcore
US /kɔr, kor/
UK /kɔ:(r)/
- v.t.lấy lõi ra; lấy nhân ra
- n. (c./u.)cốt lõi；lõi (hoa quả)；lõi (lò phản ứng hạt nhân)；lõi (máy tính)；mẫu lõi (địa chất)；cơ bụng và lưng；môn học cơ bản (trong chương trình học)
- adj.cốt lõi, cơ bản
A2 sơ cấpThêmcrawl
US /krɔl/
UK /krɔ:l/
- v.t./i.hèn nhát；sự bò, sự trườn；trườn
- n. (u.)sự bò, sự trườn
- n.bơi trườn sấp
B1 trung cấpThêmdrawer
US /ˈdrɔɚ/
UK /drɔ:(r)/
- n. (c.)ngăn kéo；quần lót (nữ)；người vẽ
B1 trung cấpThêmevenly
US /ˈivənlɪ/
UK /ˈi:vnli/
- adv.ngang nhau, bằng nhau, đồng đều；đều, bằng phẳng；điềm đạm, bình thản
B2 trung cao cấpThêmexercise
US /ˈɛksɚˌsaɪz/
UK /'eksəsaɪz/
- v.t./i.thực hiện một số kiểu rèn luyện cơ thể；tập luyện, rèn luyện；tập thể dục；thực thi, sử dụng (quyền lực)；gây ảnh hưởng
- n. (c./u.)thể dục；bài tập；cuộc diễn tập (quân sự)；sự thận trọng
A2 sơ cấpThêmexpression
US /ɪkˈsprɛʃən/
UK /ɪk'spreʃn/
- n. (c./u.)sự biểu lộ (tình cảm...), sự diễn cảm)；thành ngữ, từ ngữ；biểu cảm, nét mặt；biểu thức (toán học)；sự thể hiện, sự diễn đạt (trong nghệ thuật)；sự diễn cảm (trong âm nhạc)
A2 sơ cấpTOEICThêmfeedback
US /ˈfidˌbæk/
UK /ˈfi:dbæk/
- n. (c./u.)tông tin phản hồi；phản hồi, ý kiến phản hồi；phản hồi (điện tử)；phản hồi (hệ thống điều khiển)
- v.t./i.phản hồi, đưa ra ý kiến
B1 trung cấpTOEICThêmfeel like
US
UK
- v.i.Cảm thấy muốn, thích；Cảm thấy như là；Cảm thấy như, có cảm giác
A1 sơ cấpThêmfinish off
US /ˈfɪnɪʃ ɔf/
UK /ˈfiniʃ ɔf/
- phr. v.Hoàn thành, kết thúc；Đánh bại, hạ gục；Ăn hết, uống hết
A2 sơ cấpThêmflexibility
US
UK
- n. (u.)tính chất dẻo, tính chất mền dẻo, tính dễ uốn
B1 trung cấpTOEICThêmgoing on
US /ˈɡoɪŋ ɑn/
UK /ˈgəʊɪŋ ɔn/
- phr. v.tiếp tục；xảy ra；Tiếp tục nói；Đang xảy ra；Dựa trên, căn cứ vào；Thời gian trôi qua
A1 sơ cấpThêmgot to
US /ɡɑt tu/
UK /gɔt tu:/
- v.t./i.đến (nơi nào)；Đã được phép, đã có cơ hội；Ảnh hưởng, làm phiền
- phr. v.ảnh hưởng ai；bắt tay vào việc
- aux. v.Phải；Phải, cần phải；Phải, cần phải
A1 sơ cấpThêmhandy
US /ˈhændi/
UK /'hændɪ/
- adj.tiện lợi；khéo tay；Gần, trong tầm tay
C2 thành thạoThêmhave to
US /hæv tu/
UK /ˈhæv tə/
- aux. v.phải làm gì đó
A1 sơ cấpThêmhip
US /hɪp/
UK /hɪp/
- n.hông
- adj.hợp thời, tân thời
B1 trung cấpThêmin addition to
US /ɪn əˈdɪʃən tu/
UK /in əˈdiʃən tu:/
- prep.Ngoài ra, bên cạnh
- phr.Ngoài ra；Hơn nữa, thêm vào đó
B1 trung cấpThêmin particular
US /ɪn pɚˈtɪkjəlɚ/
UK /in pəˈtikjulə/
- phr.đặc biệt là；Chi tiết, cụ thể；Đặc thù, riêng biệt；Một cách chi tiết
A1 sơ cấpThêmin that order
US
UK
- phr.Theo thứ tự đó
C1 cao cấpThêminside of
US /ɪnˈsaɪd ʌv/
UK /inˈsaid ɔv/
- prep.Bên trong；Trong vòng；Trong thâm tâm
A1 sơ cấpThêmlateral
US /ˈlætərəl/
UK /'lætərəl/
- adj.ở bên
B2 trung cao cấpThêmliterally
US /ˈlɪtərəli/
UK
- adv.thật vậy；đúng như vậy；gần như
B1 trung cấpThêmmobility
US /moˈbɪliti/
UK /məʊˈbɪləti/
- n. (u.)Tính chuyển động；sự lưu động xã hội；sự lưu động kinh tế；tính di động tế bào (sinh học)；tính di động dữ liệu (tin học)；tính cơ động (quân sự)
C1 cao cấpThêmmotivate
US /ˈmotəˌvet/
UK /'məʊtɪveɪt/
- v.t.đọng cơ thúc đẩy
A2 sơ cấpTOEICThêmmovement
US /ˈmuvmənt/
UK /ˈmu:vmənt/
- n. (c./u.)phaần của bản nhạc；nhóm người；nhóm người cùng chia sẻ ý tưởng；hành động tập thể dục；một phần bản nhạc；sự vận động；sự thay đổi；bộ máy (đồng hồ)；đi tiêu；động tác (ba lê)；sự điều động (quân sự)
A2 sơ cấpThêmon top of that
US
UK
- phr.Thêm vào đó
A1 sơ cấpThêmopening up
US
UK
- phr. v.Đang mở lòng, đang giãi bày；Đang mở ra cơ hội；Đang mở ra, đang thông
B2 trung cao cấpThêmpace
US /pes/
UK /peɪs/
- n. (c./u.)tốc dộ tiến triển；bước đi
- v.t./i.chỉ đạo tốc độ；đi từng bước
A2 sơ cấpThêmplank
US /plæŋk/
UK /plæŋk/
- n. (c.)tấm ván
B2 trung cao cấpThêmpower on
US /ˈpaʊɚ ɑn/
UK /ˈpauə ɔn/
- phr. v.Bật nguồn, khởi động
B1 trung cấpThêmpress
US /prɛs/
UK /pres/
- n.máy ép, máy nén；báo chí；máy in
- v.t.là, ủi；thúc giục；in；ép buộc；ép, nén, bóp, ấn
A2 sơ cấpTOEICThêmreach
US /ritʃ/
UK /ri:tʃ/
- v.t./i.đi đến tận ai/cái gì/chỗ；vươn tới cái gì; với tới cái gì；với lấy
- n. (u.)phạm vi hoạt động
A2 sơ cấpTOEICThêmrotation
US /roʊˈteɪʃn/
UK /rəʊˈteɪʃn/
- n. (u.)sự luân phiên canh vụ；sự luân phiên nhau (làm việc theo nhóm)；sự thay đổi giờ làm việc 1 cách thường xuyên；Sự quay, sự xoay vòng
B2 trung cao cấpThêmspine
US /spaɪn/
UK /spaɪn/
- n. (c./u.)xương sống；gáy sách ；sự quyết tâm
C1 cao cấpThêmstretch
US /strɛtʃ/
UK /stretʃ/
- v.t./i.duỗi, vươn；kéo căng ra
- n.sự duỗi, sự vươn；quãng liên tục của cái gì đó；khoảng kéo dài liên tục
A2 sơ cấpTOEICThêmstuff
US /stʌf/
UK /stʌf/
- n. (u.)thứ, món
- v.t.nhồi, nhét
B1 trung cấpThêmtake on
US /tek ɑn/
UK /teik ɔn/
- phr. v.đảm nhiệm vai mới；đảm nhiệm, gánh vác；Thuê, tuyển dụng；Đối đầu, cạnh tranh
A1 sơ cấpThêmthink of
US /θɪŋk ʌv/
UK /θiŋk ɔv/
- phr. v.tưởng tượng, xem xét；xem xét；Tưởng tượng
- v.t./i.Tưởng tượng, hình dung
A1 sơ cấpThêmthoracic
US /θəˈræsɪk/
UK /θɔ:'ræsɪk/
- adj.Liên quan đến ngực
C2 thành thạoThêmtoss
US /tɔ:s/
UK /tɒs/
- v.t.buông, quăng；trộn (salad)；tung đồng xu；vứt bỏ；hất (tóc)
- v.i.trằn trọc；xô đẩy, quăng quật
- n. (c./u.)cú ném；món trộn；cú tung đồng xu
B1 trung cấpThêmtwist
US /twɪst/
UK /twɪst/
- v.t./i.vặn, xoay；uốn khúc, quanh co；uốn, nắn；xuyên tạc, bóp méo；quay ngược hướng；cuốn, cuộn quanh；vặn mình；bị xoắn, bị vặn；bị trẹo, bị bong gân
- n. (c./u.)khúc cong, chỗ rẽ；sự đổi hướng；diễn biến bất ngờ；sự thay đổi trong diễn biến của sự việc
A2 sơ cấpThêmupper
US /ˈʌpɚ/
UK /ˈʌpə(r)/
- n. (c./u.)trên；điều vui vẻ；mũi giày
- adj.phía trên；phía bắc；thượng
B1 trung cấpThêmused to
US /juzd tu/
UK /ˈju:st tə/
- adj.đã từng
- aux. v.đã từng
- v.i.Quen với
A1 sơ cấpThêmweird
US /wɪrd/
UK /wɪəd/
- adj.kỳ dị, kì lạ hoặc bất bình thường, ngạc nhiên；Rùng rợn, gây bất an
B1 trung cấpThêmwork out
US /wɚk aʊt/
UK /wə:k aut/
- phr. v.tập thể dục；nghĩ cách；tập gym；nghĩ hướng giải quyết
A1 sơ cấpThêmworkout
US /ˈwə:kˌaʊt/
UK /ˈwɜ:kaʊt/
- n.bài thể dục
B2 trung cao cấpThêmwrap
US /ræp/
UK /ræp/
- n. (c.)khăn choàng; áo choàng, đồ mỏng để khoác lên vai；Bánh mì mỏng đầy đồ ăn và được cuộn lại
- v.t.Ở hoặc di chuyển xung quanh cái gì đó；bao bọc, che phủ cái gì đó với giấy hoặc vải (quà)
B1 trung cấpThêmwrap up
US /ræp ʌp/
UK /ræp ʌp/
- phr. v.hoàn thành ；kết thúc, làm xong；mặc giữ ấm cơ thể
- v.t.Gói
B1 trung cấpThêm
Vocabulary
- got to: đến (nơi nào)
- going on: tiếp tục
- have to: phải làm gì đó
- finish off: Hoàn thành, kết thúc
- feel like: Cảm thấy muốn, thích
- at home: Ở nhà
- work out: tập thể dục
- at least: Ít nhất
- inside of: Bên trong
- opening up: Đang mở lòng, đang giãi bày
- come from: có đặc điểm từ...
- take on: đảm nhiệm vai mới
- at a time: Mỗi lần
- used to: đã từng
- in particular: đặc biệt là
- at once: Ngay lập tức, tức thì
- in addition to: Ngoài ra, bên cạnh
- on top of that: Thêm vào đó
- power on: Bật nguồn, khởi động
- think of: tưởng tượng, xem xét
- in that order: Theo thứ tự đó
- wrap up: hoàn thành
- close by: Ở gần, gần đây
- literally: thật vậy
- stuff: thứ, món
- weird: kỳ dị, kì lạ hoặc bất bình thường, ngạc nhiên
- stretch: duỗi, vươn
- expression: sự biểu lộ (tình cảm...), sự diễn cảm)
- basically: về cơ bản
- wrap: khăn choàng; áo choàng, đồ mỏng để khoác lên vai
- position: lập trường
- complex: nhà phức hợp
- bit: hàm thiếc ngựa
- exercise: thực hiện một số kiểu rèn luyện cơ thể
- condition: luyện cho ai/cái gì quen với cái gì
- reach: đi đến tận ai/cái gì/chỗ
- toss: buông, quăng
- crawl: hèn nhát
- perform: thực hiện (công việc...) một cách hoàn chỉnh
- challenge: thử thách
- core: lấy lõi ra; lấy nhân ra
- complete: hoàn thành
- contemporary: Cùng thời; cùng tuổi (người)
- pretty: đẹp mắt
- create: nếp
- motivate: đọng cơ thúc đẩy
- reason: lập luận
- pace: tốc dộ tiến triển
- accept: chấp nhận
- chest: rương, hòm, tủ, két
- handy: tiện lợi
- press: máy ép, máy nén
- spine: xương sống
- movement: phaần của bản nhạc
- feedback: tông tin phản hồi
- twist: vặn, xoay
- lot: số phận
- important: có quyền thế
- workout: bài thể dục
- hip: hông
- perfect: hoàn hảo
- find: nhận thấy
- rotation: sự luân phiên canh vụ
- quick: nhanh, mau
- difficult: khó khăn
- prepare: chuẩn bị
- flexibility: tính chất dẻo, tính chất mền dẻo, tính dễ uốn
- drawer: ngăn kéo
- evenly: ngang nhau, bằng nhau, đồng đều
- mobility: Tính chuyển động
- upper: trên
- bench: ghế ngồi của quan toà
- lateral: ở bên
- activation: việc kích hoạt
- plank: tấm ván
- backside: mông đích
- thoracic: Liên quan đến ngực
Trải nghiệm trọn vẹn trên ứng dụng
Học mọi lúc mọi nơi, phân tích câu và cách dùng đầy đủ
01:03
She took a brave step forward, leaving behind her comfort zone to chase her dreams.
Từ và cụm từ
- brave
adj. Dũng cảm
- comfort zone
phr. Vùng an toàn
Giải thích câu
a brave step là cụm danh từ, trong đó brave là tính từ bổ nghĩa cho danh từ step, nghĩa là "một bước dũng cảm".
forward là trạng từ bổ nghĩa cho step, nghĩa là "về phía trước".
Cả cụm từ đóng vai trò là tân ngữ, trả lời cho câu hỏi "cái gì" của took (động từ) — cô ấy đã tiến một bước dũng cảm về phía trước.
Trải nghiệm trọn vẹn trên ứng dụng
Tra từ mọi lúc, nắm vững phát âm, từ loại và cách dùng
brave
US/brev/
UK/breɪv/
adj.Dũng cảm
v.t.Dũng cảm đối mặt
A2 Sơ cấp
Trải nghiệm trọn vẹn trên ứng dụng
Luyện nói mọi lúc, nhận phản hồi phát âm tức thì
Try this speaking exercise.
Hãy thử luyện tập với câu này.
80
Bài tập chức năng toàn thân của Manny Jacinto | Rèn luyện như | Men's Health (Manny Jacinto's Functional Workout For Total Body Strength | Train Like | Men's Health)
0
bgxbkj7cnw đăng vào ngày 21 tháng 06 năm 2026Bạn có tò mò làm sao để có một cơ thể khỏe khoắn và linh hoạt trong đời sống hàng ngày không? Hãy xem diễn viên Manny Jacinto chia sẻ bài tập chức năng cùng huấn luyện viên Carl Flores, tập trung vào các động tác hỗ trợ hoạt động thường nhật như lấy đồ trên ngăn tủ cao nhé! Bạn sẽ học được các cụm từ hay về bài tập như 'world's greatest stretch' và 'lateral beast crawl' để tăng cường sức mạnh và sự dẻo dai.
Học video này trên APP!
VoiceTube App có nhiều bài tập chi tiết hơn cho video!